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DEJAR DE FUMAR Piensa en las cosas que te hacen fumar. Probablemente te hayas dado cuenta de que hay momentos en los que tiendes a fumar, como después de las comidas, cuando estás en la casa de tu mejor amigo, mientras tomas café o cuando estás conduciendo. Cualquier situación en la que automáticamente sientas que debes tener un cigarrillo, es un desencadenante.

Pon en práctica estos consejos:

♦ Rompe la conexión antecedente que existe con el cigarrillo
♦ Recuerda para qué necesitas dejar de fumar: Por un problema de salud, por un problema de dinero…. Recuerda cuál es tu motivo
♦ Antes de coger un cigarrillo piensa del 1 al 10, ¿Cuánto necesito ese cigarro? y no lo cojas si dices menos de 9. Este sistema va dirigido a las personas que piensan dejar de fumar de forma gradual

Terapia para la indefensión: Modificar la situación, cambiar lo ambiental, salir del contexto en que se está. Es importante que si tenemos que avanzar después de pasar una situación dolorosa, ayuda mucho el cambiar tanto de hábitos como del «decorado» anterior. Esto constituirá una «limpieza» externa que incidirá sobre nuestro interior


Libros de Esoterismo y Autoayuda

Presentación de algunas de las películas que versan sobre aspectos espirituales, esotéricos. Entrevistas a escritores esotéricos…

Adelina Doval
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ÍNDICE CONTENIDO DE LA PÁGINA

1- Libros de Esoterismo Interesantes
2- Libros de Psicología y Autoayuda
3- Algunas películas sobre esoterismo
4-
Entrevistas a escritores esotéricos y psicoespirituales
5- Varios: Tests de Murray y Tarot, Libros de Autoayuda la obligación de ser feliz, El Arte de amargarse la vida, Biografía de Helena Blavatsky, Biografía de Allan Kardec, Manifestaciones de los espíritus, Glándula Pineal y Mediumnidad, Biografía de Elías Lévi, La Biblia de la Libertad, Qué es la Wicca, La Masonería, Algunos orígenes de dichos populares


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LIBROS DE ESOTERISMO INTERESANTES

LA DOCTRINA SECRETA de Helena Blavatsky. Se publicó en 1988, consta de dos volúmenes, uno versa sobre el origen del Universo, -cosmogénesis- y el otro, antropogénesis. Fundó la Sociedad Teosófica. Afirma que sus libros están basados en un antiguo pergamino tibetanoOtra obra suya muy conocida es ISIS SIN VELO donde describe la historia y desarrollo de las Ciencias Ocultas

LA DESAPARICIÓN DEL UNIVERSO de GARY RENARD ¿Qué harías si estuvieras tranquilamente en tu casa y de repente aparecieran en tu salón unas personas diciendo que son unos “maestros ascendidos” que han venido a revelarte secretos del Universo?

EL KYBALIÓN Es un documento que explica las enseñanzas del Hermetismo y su autoría se atribuye a un grupo anónimo de personas pertenecientes al hermetismo. En él se escribe los siete principios de Hermes Trismegisto

EL LIBRO DE LOS ESPIRITUS de ALLAN KARDEC En el presenta algunas enseñanzas básicas del espiritismo

GUARDIANAS DE LA LUNA de STEPHANIE LAFRANQUE. Es una ora destinada especialmente a mujeres para aprender a conectarnos con nuestro propio ciclo, a cuidar de nuestra ecología interior, a reapropiarnos de nuestro poder para afirmar quienes somos realmente: mujeres libres, instintivas y creativas.

RECUERDOS DEL FUTURO de ERICH VON DANIKEN. Su hipótesis central es que los llamados dioses antiguos no eran sino extraterrestres que vinieron a la Tierra para trasmitir conocimientos tanto religiosos como tecnológicos

LOS GUARDIANES de JAVIER PÉREZ CAMPOS Libro donde se defiende la idea de que existen unos guardianes unas fuerzas misteriosas nos salvan de nuestro último aliento. A veces son solo una voz. Otras, una presencia. Guían, ayudan y luego…desaparecen. Todas las culturas han hablado de ellos. También explica experiencias de personas que estando en peligro grave, han aparecido señales o personas que les han salvado la vida en el último momento

LAS ENSEÑANZAS SECRETAS DE TODOS LOS TIEMPOS de MANLY P. HALL Enciclopedia magistral sobre la mitología antigua, los rituales antiguos, el simbolismo y los misterios arcanos de todos los tiempos. Abarca sociedades secretas como los masones y los rosacruces; materias como la alquimia, la criptología, la cábala, el tarot, la egiptología, la astrología o la filosofía pitagórica, etc, etc,

DOGMA Y RITUAL DE LA ALTA MAGIA de ELIPHAS LEVI. Como dice el título del libro, en él se exponen teorías sobre la magia y apunta algunos ejemplos

MEDICAL MEDIUM LAS CLAVES DE LA CURACIÓN de WILLIAM ANTHON Y Autor también de «alimentos que cambian tu vida» ofrece información sobre los orígenes de las enfermedades relacionándolo con las emociones

CÓMO SER UNA BRUJA MODERNA de GABRIELA HERSTICK Alquimista y bruja moderna en este libro descubrirás el antiguo arte de la brujería para que puedas encontrar una marca de magia que funcione para ti. Desde trabajar con cristales, tarot y astrología hasta entender la magia sexual, los solsticios y las lunas llenas. Aprende a cómo aprovechar la energía, desata tu psíquica interior y conéctate de nuevo con el mundo natural. Libro Repleto de hechizos y rituales para cuidarte de ti misma y de nuevas oportunidades y varios trucos para mantenerte lejos de la energía tóxica, este libro es la guía de estilo de vida esencial para la mujer moderna que quiere tomar el control y reconectarse consigo misma/o.

FILOSOFÍA OCULTA de ENRIQUE CORNELIO AGRIPPA. Agrippa fue un filósofo, médico y astrónomo alemán. Su tarea fue la de aproximar argumentos de peso para responder a variadas cuestiones, como por ejemplo la creación de los sentidos humanos, cuáles son las virtudes implícitas en los nombres propios y en los números, los requisitos para convertirse en mago verdadero, y otras muchas, no terminan en la búsqueda de referencias, sino que necesita un ensamblador ameno y con reflexión propia.

EL ENIGMA SAGRADO de MICHAEL BAIGENT Sorprendentes revelaciones y muchas otras relacionadas con temas como el Evangelio, los templarios y el Grial. Entre otras cosas defiende que Jesús no murió en la cruz, que si se casó con Magdalena y que su descendencia perdura hasta nuestros días.

SOBRENATURAL de JOE DISPENSA Autor de los best sellers «Deja de ser tú» y «El placebo eres tú». . Ofrece herramientas para salir de nuestra realidad física y adentrarnos en un campo cuántico de infinitas posibilidades. Combina información científica con la sabiduría ancestral. Todos podemos cambiar nuestro entorno interno y externo mediante el poder del pensamiento, sostiene el autor, no solo para recuperar la salud y la vitalidad sino también para mejorar el paisaje de nuestra vida. Pero también estamos equipados para conectar con frecuencias que traspasan las fronteras del mundo material.

EL LEGADO DEL OSO de FERNANDO JIMÉNEZ DEL OSO. Famosísimo Psiquiatra dedicado al mundo de la psiquiatría y al mundo de los misterios más allá de la mente. Escribe entre otros  “Los dioses maestros”, «Los Emisarios del Cosmos», «La Puerta del Misterio» y un gran etcétera. Trabajó en televisión presentando el programa «Más allá»

CONSCIENCIA MAS ALLÁ DE LA VIDA de PIM VAN LOMMEL Es un libro en el que se relata experiencias cercanas a la muerte. Van Lommel es un reputado cardiólogo holandés que ha trabajado durante más de veinticinco años en un hospital docente con ochocientas camas. Al hablar con cientos de sus pacientes que habían sufrido un paro cardíaco, quedó atónito al descubrir que, lejos de haber perdido la conciencia durante el período en que habían estado clínicamente muertos, sus pacientes recordaban haber vivido una experiencia extraordinaria, algo que a Van Lommel, como científico, le era difícil de aceptar. Así pues, decidió estudiar el fenómeno sistemáticamente durante veinte años en su clínica con un equipo especializado, y en 2001 publicó una síntesis de su investigación en este y otros libros

BUDA Y EINSTEIN: CARA A CARA de GUY JOSEPH ALE.  Similitudes entre la neurociencia y el Budismo. El propósito de este libro es presentar las correlaciones que existen entre los descubrimientos de la ciencia con los contenidos espirituales y mentales, ambos de alguna manera piensan lo mismo respecto de cómo tener una vida más larga y sana.

GEOMETRIA SAGRADA de Ruland, Jeanne, Se trata de cómo aplicar las formas cósmicas y los cinco elementos a vida práctica consiguiendo así una apertura de la mente. La Psicología actual también considera que las formas tienen efectos sobre la mente

ESTOY BIEN: EL MÁS ALLÁ MUNCA ESTUVO TAN CERCA de J. J. Benítez: «Si usted tiene miedo a la muerte, éste es su libro; si no es así, con más razón.» «Algún día seremos esféricos.» «Al abrir Estoy bien, usted debería ver una luz.» «El concepto ?vivo? necesita ser revisado.» Del mismo autor: «pactos y señales», «Existió otra humanidad», «Jesús de Nazareth»

LA WICCA de SCOTTT CUNNINGHAM Fue el autor de docenas de reconocidos libros sobre la Wicca y varias otras alternativas religiosas. El nombre de Scott Cunningham es sinónimo de magia natural y de la comunidad mágica. Es reconocido como uno de los autores más influyentes y revolucionarios en el campo de la magia natural. La Wicca es una religión cuyas ideas están basadas en nuestra unión con la naturaleza, dioses y diosas y con las energía universales. La obra incluye, entre otros temas, detallados ejercicios dirigidos a desarrollar un talento mágico, ritos de autodedicación, magia con las runas, los cristales, las hierbas, y rituales usando la naturaleza para acrecentar nuestro potencial

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LIBROS DE PSICOLOGÍA Y AUTOAYUDA

PENSAR RÁPIDO, PENSAR DESPACIO de DANIEL KAHNEMAN. Nuevo libro del Autor «La inteligencia Emocional». En este nuevo volumen nos ofrece una revolucionaria perspectiva del cerebro y explica los dos sistemas que modelan cómo pensamos. El sistema 1 es rápido, intuitivo y emocional, mientras que el sistema 2 es más lento, deliberativo y lógico. Kahneman expone la extraordinaria capacidad (y también los errores y los sesgos) del pensamiento rápido, y revela la duradera influencia de las impresiones intuitivas sobre nuestro pensamiento y nuestra conducta.

EL ARTE DE AMAR de ERIC FROMM Psicólogo Humanista. En el índice de este libro aparecen los artículos: ¿Es el amor un arte?. El amor como respuesta a los problemas de la existencia humana. Los diferentes objetos amorosos. El que ama se transforma constantemente. Capta más, observa más, es más productivo, es más él mismo. Nos dice también que el amor no es algo pasajero y mecánico, como a veces nos induce a creer la sociedad de hoy. Muy al contrario, el amor es el fruto de un aprendizaje. Por ello, si queremos aprender a amar debemos actuar como lo haríamos si quisiéramos aprender cualquier otro arte.

EL PODER DE LOS HÁBITOS de CHARLES DUHIGG. El modo en que elegimos qué comemos, cómo organizamos nuestra economía, cómo pensamos, cómo nos orientamos en nuestro mundo laboral, cómo nos relacionamos con nosotros mismos, con el exterior, con nuestras propias vidas…todo ello acaba modelando un sistema emocional interno que cambiándolo, llegaremos a la paz interior y al éxito que anhelamos

EL EFECTO LUCIFER: EL PORQUE DE LA MALDAD de PHILIP ZIMBARDO. ¿Qué hace que una buena persona actúe con maldad? ¿Cómo se puede seducir a una persona moral para que actúe de manera inmoral? ¿Dónde está la línea que separa el bien del mal y quién corre el peligro de cruzarla? El renombrado psicólogo social Philip Zimbardo conoce el cómo y la multitud de porqués de nuestra vulnerabilidad al atractivo que ejerce «el lado oscuro».

PSICOLOGICAMENTE HABLANDO Un recorrido por las maravillas de la mente de varios autores. Se puede leer en pdf gratis en internet

LA SORPRENDENTE VERDAD SOBRE QUE NOS MOTIVA de DANIEL H. PINK. Este es un libro sobre nuestra naturaleza humana, nuestro comportamiento y, muy especialmente, sobre qué es aquello que nos estimula a hacer lo que hacemos. Nos enseña como lo que en realidad ansiamos como individuos es la libertad de decidir nuestros objetivos, aprender de forma continua y ser capaces de aportar y mejorar nuestra vida y la de nuestro entorno. Grandes ideas explicadas a través de casos reales y estudios científicos que te permitirán conocer a fondo la naturaleza humana y transformar tu vida.

LOS 7 HÁBITOS DE LA GENTE EFECTIVA. Los hábitos, aquello que hacemos cada día es lo que acaba por conformar nuestra vida y nuestra forma de ser. Si queremos otro objetivo del que queremos tendremos que cambiar esos hábitos. En este libro se muestra los 7 hábitos que las personas exitosas y felices han puesto en marcha en sus vidas y cuáles de otros hábitos han abandonado por ser obstáculos para su desarrollo

TUS ZONAS ERRÓNEAS de Wayne Dyer Fue publicado en el año 1976, por ser uno de los primeros libros de autoayuda, este libro se considera el más óptimo y serio en relación a los que se pusieron de moda después y que pueden resultar menos serio. Este «Zonas erróneas» está basado en textos de Psicología, de ahí que convirtiera en uno de los mejores libros de autoayuda

LAS TRAMPAS DEL DESEO de DAN ARIELY. Este libro apasionante, riguroso y ameno habla sobre nuestras decisiones cotidianas, como consumidores y como ciudadanos, a partir de experimentos punteros. Nos proporciona nuevas y sorprendentes conclusiones sobre la naturaleza humana, que ayudarán al lector a tomar mejores decisiones en su vida personal emocional y laboral

EL ERROR DE DESCARTES de ANTONIO DAMASIO. Un libro que versa sobre ciencia y filosofía. ¿Y cuál es el error de Descartes? Pues creer que la mente existe de forma independiente al cuerpo. La idea de Damasio es la contraria, mente y cuerpo es solo uno. Demuestra que las emociones y los sentimientos no sólo tienen un papel relevante en la racionalidad humana, sino que cualquier daño en la corteza prefrontal puede hacer que un individuo sea incapaz de generar las emociones necesarias para tomar decisiones de forma efectiva.

EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA de RAFAEL SANTANDREU. Es una respuesta al libro «El arte de amargarse la vida» de Paul Watzlawick donde el autor explica cómo nos auto amargamos la vida con el mantenimiento de ciertas conductas actitudes y pensamientos

AMAR O DEPENDER. COMO SUPERAR LOS APEGOS de Walter Riso. Entregarse afectivamente al otro, no implica desaparecer uno mismo. Existe una frontera entre amar a los demás y dejar de existir nosotros mismos.

PSICOPATOLOGÍA DE LA VIDA COTIDIANA de S. Freud. Uno de los libros más populares de Freud, en él se describe el porqué de los olvidos en la vida cotidiana, el confundir nombres, a causa de las equivocaciones en la conversación o en la escritura, los actos fallidos, las supersticiones, etc, Otro libro del autor «El chiste y su relación con el inconsciente» también muy interesante

CÓMO FUNCIONA LA MENTE de Steven Pinker.  Analiza las más diversas actividades humanas y nos muestra lo impresionante que puede llegar a ser nuestra mente. A partir de la abundante información generada por la ciencia cognitiva y la biología evolutiva, sin descuidar las principales aportaciones realizadas desde la neurociencia, la economía y la psicología social, el presente libro es una brillante explicación, llena de audacia y humor, de los procesos que conforman nuestra vida mental.

MINDSIGHT: LA NUEVA CIENCIA DE LA TRANSFORMACION PERSONAL de DANIEL J. SIEGEL Mindsight es la capacidad de la mente humana para contemplarse a sí misma. Es una lente poderosa mediante la cual podemos comprender nuestra vida interior con mayor claridad; transformar nuestro cerebro y mejorar nuestras relaciones con los demás. Se trata de un concepto relacionado con el Mindfulness y la autoayuda

ANATOMÍA DEL AMOR de Helen Fisher Utilizando todas las armas de la biología y la antropología, Fisher nos ofrece una novedosa y convincente explicación sobre los orígenes y la necesidad del matrimonio y el amor, así como las relaciones complicadas de adulterios entre hombres y mujeres

EL CUERPO LLEVA LA CUENTA de BESSEL VAN DER KOLK. Superación de los traumas, un libro de clínica y también de neurociencia lleno de humanidad y rutas para la autoayuda y curación

LA SABIDURÍA DE LOS PSICOPÁTAS de Kevin Dutton. Cuando hablamos de psicópatas nos vienen a la cabeza personajes, reales o ficticios, como Hannibal Lecter, Sin embargo, en este libro no sólo se habla de ellos porque psicópatas hay muchos y no son solo los asesinos. Según Freud Existe una línea de separación muy fina entre el perfil de un neurocirujano y el de un asesino en serie. Se puede decir, por tanto, que los psicópatas gozan de rasgos tremendamente positivos e imprescindibles para triunfar en el siglo XXI: son atrevidos, carismáticos, implacables, centrados, fríos y seguros de sí mismos. Este libro es un recorrido intelectual que combina el conocimiento científico sobre el cerebro humano con una crónica que recorre desde monasterios secretos a prisiones de máxima seguridad, pasando por campos de entrenamiento de las fuerzas especiales. Provocador y sorprendente al mismo tiempo, La sabiduría de los psicópatas revela una verdad chocante: tras su oscura fachada, los psicópatas tienen mucho que enseñarnos.

LA VOZ DE TU ALMA de Lain García Calvo Libro para aprender a cómo dejar de ser víctima de las circunstancias para convertirte en creador de tu destino. Tres pasos son suficientes para el despertar a la conciencia de quién eres y que te ayudarán a obtener claridad de propósito y visión de vida

LA AUTÉNTICA FELICIDAD de Martin Seligman. Aquí el psicólogo Seligman nos ofrece herramientas para identificar nuestros aspectos más positivos para poder desarrollarlos, a fin de mejorar sensiblemente nuestra vida

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LISTADO PELÍCULAS DE ESOTERISMO
QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN INTERNET

CONVERSACIONES CON DIOS. [película con audio en español – 105 minutos]
Esta película nos muestra la vida del escritor del libro conversaciones con Dios Neale Donald Walsh, todos podemos tener una conversación con Dios solo necesitamos abrir nuestro corazón para sentir su amor y escuchar su voz.

LAS 7 LEYES ESPIRITUALES DEL ÉXITO. Deeprak Chopra [película documental con audio en español – 64 minutos]. Estas siete leyes no es mas que la conexión consciente de tu ser interior con el universo y la creación. desde su casa en malibu teniendo de invitado a Deeprak Chopra en una charla muy interesante la actriz y cantante olivia newton- john te comparte su experiencia con estas 7 leyes universales, así como la experiencias y testimonios de otras personas.

HIM: MÁS ALLÁ DE LA LUZ. René Mey [película con audio en español – 94 minutos]
La película del infinito potencial del ser humano y sus capacidades dormidas, cuyo conocimiento cambiaría nuestra sociedad y el mundo.

LA PELÍCULA DEL CAMBIO. Dr Wayne Dyer. [película con audio en español – 121 minutos]El respetado científico Dr Wayne Dyer, escritor famoso que no brindó varios libros, entre ellos uno que marcó un cambio de visión llamado: Tus zonas erróneas, no cuenta y nos muestra como en determinado momento de la vida, llega el cambio interior.

EL MUNDO SEGÚN MONSANTO [película documental con audio en español – 110 minutos]Transgénicos, herbicidas, contrabando y muerte El documental “El Mundo según Monsanto”, difundido el martes por la televisión franco/alemana Arte, traza la historia del principal fabricante de organismos genéticamente modificados (OGM), cuyos granos de soja, maíz y algodón se propagan por el mundo pese a las alertas ecologistas. Un filme que denuncia al gigante de transgénicos.

EL ÚLTIMO VIAJE. UNA PELÍCULA SOBRE EL MÁS ALLÁ [película documental con audio en español – 94 minutos] ¿Existe el más allá? ¿Qué pasa realmente cuando morimos?… ¿Hay algo más, o desaparecemos cuando dejamos este mundo, sin más?… Desde siempre he vivido con la sensación física de que voy a morir. Puede que suene algo descabellado. Ni yo misma sé por qué tenía esos sentimientos. Era como una fuerte sensación de que la muerte me acechaba y pronto iba a dejar este mundo. A veces era como una especie de angustia de no saber qué me esperaría después de la vida y un terror hacía lo desconocido.

LA HISTORIA DE DIOS CON MORGAN FREEMAN CAPITULO 6 [película documental doblada al español ]. Regreso a la Fuente: Filosofía y Matrix (2004). Documental que trata sobre las diversas influencias filosóficas (Sócrates, Platón, Descartes, Berkeley, Hume, Kant, Laplace, Schopenhauer, Nietzsche, Baudrillard, Nozick, etc.) y místico-religiosas (hinduismo, taoísmo, budismo, cristianismo gnóstico, etc.) en la famosa trilogía de ciencia-ficción “The Matrix” (1999-2003), creación cinematográfica de los hermanos Wachowski.

LA DOCTRINA DEL SHOCK [película documental con subtitulado en español – 79 minutos]. Basado en el libro de Noami Klein: “la doctrina del Shock”, narra la forma en la que los llamados “chicago boys” de milton freeman, utilizaron el descubrimiento de los electroshock de la psicología para borrar los recuerdos y regresar al sujeto a un estado infantil, y poder reescribir su historia, lo trasladan al contexto socio económico de los países en vías de desarrollo, para propinar shocks económicos (alza de impuestos, eliminación de subsidios y políticas sociales, aumento de precios, etc.) y así, permitir mejor saquear los recursos naturales y enriquecer a las trasnacionales.

LOS SECRETOS OCULTOS DEL AGUA [película documental con audio en español – 51 minutos]No solo el agua tiene memoria, todo tiene memoria, hasta el mas mínimo átomo del universo, o partícula cuántica como un Quark, lepton, o aun mas allá un taquion. todo lo que existe es energía envuelto en una matrix psíquica, donde los taquiones forman el vehículo del pensamiento.la ciencia dice que la velocidad mas grande es la de la luz; pero en realidad es el pensamiento.el pensamiento es miles de veces mas rápido que la luz, y esto es gracias a los taquiones.

LA CIENCIA DE LOS MILAGROS GREGG BRADEN [películas documental con subtitulado en español – 60 minutos]. La Ciencia de los Milagros es un documental que nos desvela de forma científica y a través del geólogo Gregg Braden los entresijos que crean, materializan y sostienen la realidad física del mundo que vivimos. Algo que en todas las escrituras antiguas se ha expuesto, pero que por orden expreso de quienes siempre han sustentado el poder en este planeta, ha sido ocultado y silenciado.

LA CONCIENCIA DEL SER Xavier Pedro y Blanca – La consciencia del Ser – Madrid 05-03-2011

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ENTREVISTAS

. MARIO ALONSO PUIG
. BRIAN WEISS
. CARLOS CASTANEDA
. JORGE BUCAY
. KRISHNAMURTI
. CARL G. YUNG
. DEEPAK CHOPRA
. ALLAN KARDEC 

MARIO ALONSO PUIG
Psico-neuro-inmunología

«Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra»
 Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. «Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando». Hay que entrenar esa mente.

¿Psiconeuroinmunobiología?  -Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad, la fisiología del ser humano y su sistema inmune. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos. Se ha demostrado en diversos estudios que un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas.

LA ANSIEDAD Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

COMBATIR LA ANSIEDAD Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Cuando un pensamiento nos perturbe podemos poner nuestras manos sobre el abdomen y centrarnos en la respiración, de ese modo sacamos el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando. Es más inteligente, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

¿NO HAY QUE SER RAZONABLE? Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

BRIAN WEISS

Entre su larga experiencia, Brian Weiss no sólo ha conocido a gente que recuerda vidas pasadas. También hay gente que procede de distintas dimensiones, almas que reencarnan aquí pero que proceden de otros sitios y se preguntan cómo es que los humanos se consideran únicos cuando hay tantas dimensiones. En entrevista con Adela Micha, el médico y psiquiatra señala que indujo a una paciente a un estado de relajación que la hizo ir atrás en el tiempo. Cuando creyó que la paciente iría a recuerdos de su niñez, su regresión la llevó a 3 mil 500 años atrás, a una civilización antigua.

¿Cómo se puede demostrar científicamente la reencarnación? En primer lugar, manteniendo una mente abierta. Se trata de analizar un caso tras otro y desarrollar una hipótesis. Hay muchos científicos que han olvidado que la base de la ciencia es tener una mente abierta y no ir por el mundo con ideas preconcebidas. Yo recomiendo a mis colegas médicos que prueben la terapia regresiva, y verán.

¿A qué llama usted «vida pasada»? A un recuerdo que tienes de ti, donde te reconoces con otro cuerpo, en otro tiempo, pero sabiendo sin duda alguna que eres tú. Este recuerdo lo puedes tener de muchas formas, incluso en sueños, y puede llegar a explicar un miedo del presente.

¿Por ejemplo? Si en una vida pasada te has ahogado, puede ser que ahora sientas un miedo terrible al agua.

CARLOS CASTANEDA

El 26 de enero de 1997 ocurrió lo inesperado: Carlos Castaneda apareció ante miles de personas, reunidas en un seminario, para confirmar que el camino del guerrero existe, que es una experiencia posible y puede ser practicada por cualquier persona mediante la «tensegridad», palabra que resume las enseñanzas de su maestro.
Grande era la expectativa y, de pronto, un gran silencio. Ahí estaba el pintoresco personaje, el nagual brujo. Chaparrito y delgado, con ojos de águila, riendo festivo, jugando a inventar instantes, rompiendo la formalidad con inteligentes chistes.

¿Qué es la brujería? Es el arte de interrumpir el flujo del sistema de interpretación… es otra manera de interpretar. En el México antiguo hubo un género entero que se dedicaba a engrandecer los límites de percepción. Pasan cosas increíbles para la mente normal. Eran seres rituales para poder esconder cosas de tremendo valor.

¿Cómo se manifiesta esa brujería o magia? Podemos percibir la energía como fluye, el poder ver la energía tan sólo un momento, da reintegración, se reagrupa algo inaudito, no tenemos práctica. Se reagrupa en otra percepción y estamos frente a otro universo. Hay brujos capaces de hacer cosas inaudibles. Pero estamos siempre con ideas que no nos han permitido desarrollar el potencial humano, como la ciencia.

JORGE BUCAY

 ¿En qué error crees que se puede incurrir al buscar ayuda en la lectura de tus libros? El error más frecuente es el de creer que un libro, mío o de otro profesional, puede sustituir o postergar un tratamiento psicoterapéutico. Deseo que mis libros sirvan solamente para ayudarte a pensar que no eres la única persona a la que le pasa lo que te pasa, y que siempre podrás buscar ayuda profesional o no en otras personas a tu alrededor. Toda la colección de libros de los llamados de autoayuda leídas con atención y dedicación, no pueden reemplazar a una sola sesión de psicoterapia con deseos de apoyarte.

Explica lo que es para ti la felicidad. Eso es fácil, hoy. He trabajado en darme esa respuesta por los últimos 20 años. La felicidad es la sensación de serenidad y paz interior que se siente cuando sabes con certeza que tu camino está en línea y congruencia con aquello que le da sentido a tu vida.

KRISHNAMURTI

LA MEDITACIÓN El territorio en el que la mente meditativa ha de comenzar, es el de la vida diaria, en la lucha, en el dolor, en la alegría pasajera. Ahí es donde tienes que empezar y traer orden, y seguir adelante sin detenerse. Pero has de andar con cuidado, pues si sólo te preocupa el crear orden, entonces ese mismo orden traerá sus propias limitaciones, y la mente se convertirá en su prisionera. En todo este movimiento lo que tendrás que hacer es empezar desde la otra orilla, y no preocuparte excesivamente sobre lo que pasa en esta orilla o como cruzar el río.

CARL G. YUNG

En junio de 1960 Georg Gerster realizó una entrevista a Jung para un programa de la radio suiza, con motivo de su 85 cumpleaños. Esta entrevista adquiere especial relevancia, ya que fallecería casi un año después, en el 1961.

¿Qué son los Arquetipos? Freud los llamó «restos arcaicos» . El filósofo Kan los llamó «ideas a priori», Son efectivamente restos de conciencia primitiva que siguen existiendo en el interior de nuestra mente. Los arquetipos son entonces patrones de conducta que se repiten a lo largo de la historia, como por ejemplo la noción de un Dios o de un poder sobre natural, que aparece desde los inicios de la humanidad y que se repite en todas las culturas

¿Qué relación encuentra entre la Astrología y la Psicología? Ha habido muchos casos de analogías chocantes entre la constelación astrológica y el suceso psicológico, o entre el horóscopo y la disposición caracterológica. Incluso existe la posibilidad de una cierta predicción en cuanto al efecto psíquico de un tránsito, por ejemplo. Se puede esperar, con un grado de probabilidad bastante alto, que cierta situación psicológica bien definida venga acompañada por una configuración astrológica análoga.

 

DEEPAK CHOPRA

Este médico indio-californiano ha  llevado la filosofía de la India a los grandes públicos occidentales y ha popularizado la meditación y la medicina holística.

¿Creamos nuestra propia realidad? Sí. Este mundo es un espejo de nuestra consciencia. No puedes verte a ti mismo sin un espejo, y este mundo es nuestro espejo.

¿Tiene algún sentido tratar de cambiar el mundo? Si no me gusta lo que me ocurre, no hay remedio externo, solo es posible un cambio en la conciencia interna. Todas las relaciones son un espejo. Aquellos a los que amamos y aquellos que no nos gustan, son espejos. A través del espejo de las relaciones podemos ampliar nuestra conciencia. Nos atraen las personas en las que encontramos rasgos que queremos tener en nosotros mismos. Y no nos gustan las personas que tienen rasgos que negamos en nosotros mismos. Al pasar a una conciencia más elevada a través de reconocer el espejo de las relaciones reconoceremos que la atención y la intención son los propulsores de la transformación. Aquello donde ponemos nuestra atención, existe. Aquello donde quitamos nuestra atención, desaparece. La atención se convierte en energía que crea las cosas y la intención se convierte en transformación. Estos son los dos aspectos de la conciencia que empleamos para manifestar. A medida que empezamos a hacer esto experimentamos la realización sin esfuerzo. No es nuestro trabajo cambiar la percepción o nivel espiritual de otros, pero si que podemos controlar nuestro propio progreso espiritual.

¿Estamos en el mundo o el mundo está en nosotros? La experiencia habitual nos da la sensación de que existimos en el Universo, de que tú existes en algún lugar en el mundo. Eso es una mentira. La verdad es que todo el mundo existe en nosotros. El cuerpo y la mente existen en nosotros. El cuerpo, la mente y el mundo me ocurren. Tengo la mente y de la mente proyecto el cuerpo y del cuerpo proyecto el mundo. Es mi conciencia quien construye el mundo. Tú no estás ahí sino que estás en mi conciencia y yo estoy en tu conciencia. El lugar en el que yo estoy en tu conciencia y el lugar en el que tú estás en mi conciencia es el mismo lugar. No existes tú como un cuerpo físico allí fuera. Mi cerebro me permite verlo, pero mi cerebro no tiene una experiencia directa del mundo. Lo único que hace mi cerebro es responder a la electricidad, a lo químico, a las hormonas… y todo eso te crea a ti allí fuera. Pero tanto yo que te creo a ti como tú que me creas a mí, somos una conciencia que está experimentando con las formas y fenómeno

O sea, que todo está conectado. Cuando veas algo piensa: “eso está en mi. Esos árboles que están allí fuera son mis pulmones. Si ellos no respirasen yo no respiraría y si yo no respirase, ellos no respirarían”. La Tierra es nuestro cuerpo físico, la atmósfera es nuestra respiración, las aguas son nuestra circulación. No es cierto eso de que yo estoy aquí y el mundo está allí afuera. Tenemos un cuerpo personal y un cuerpo universal y los dos son nuestros, tanto uno como el otro. Cuando nos damos cuenta de que el mundo está en nosotros, tenemos con él una relación íntima. Además podemos tener un conocimiento íntimo del mundo, y a partir de este conocimiento alcanzamos la paz con el mundo. A partir de la paz reconocemos que el mundo, el universo, es un ser consciente. Es nuestro cuerpo extendido. Cuando somos tan íntimos con nuestro cuerpo extendido como lo somos con nuestro cuerpo personal nos habla, nos podemos comunicar. Cuando entramos en comunión como un ser consciente nos sorprende con dones en forma de sincronías y de coincidencias con significado.

¿Qué nos pasa cuando morimos? Lo que llamamos muerte no es más que un salto cuántico de la creatividad del ser. El universo se enciende y se apaga constantemente a nivel subatómico, a nivel molecular, a nivel de los órganos. El Universo se recrea en sí mismo, estamos constantemente muriendo para recrearnos. Si algún día tuviéramos éxito para conquistar la muerte el Universo se momificaría, se quedaría estático. Es a través de la muerte como el universo se actualiza y se renueva a sí mismo. Solamente hay unas células en nuestro cuerpo que no mueren: las células cancerígenas. Esas células han olvidado como morir. Si entendemos la muerte entenderemos la vida. La muerte es el apagado y el nacimiento, el encendido. Por cada apagado hay un encendido. Si muriéramos y no nos recreáramos, seríamos la única excepción en el universo entero.

¿En qué se diferencia la mente del alma? La mente siempre es una conversación, el alma es una presencia. A esa presencia llega el pensamiento pero luego se va. En esa presencia, llega una sensación o un sentimiento y luego se va. En esa presencia, puede llegar una experiencia del mundo y luego se va. Todo llega y todo se va. Solo queda la presencia. Esa presencia se conoce como una conciencia testigo, estaba ahí cuando nacimos, la personalidad llega luego y se va. Cuando éramos adolescentes teníamos un cuerpo, una mente y una personalidad diferentes, pero la presencia era la misma. Todo eso llegó y se fue en esa conciencia testigo.

Todo es vibración. ¿Qué implica esto? Todo es vibración, esto implica que cuando cambias tu vibración, cambias la vibración del mundo. Es la única forma de cambiar el mundo, como dijimos antes que el mundo es un espejo. Pero lo más importante en saber que todo es vibración, es que significa que todo se enciende y se apaga. Si ponemos la atención en el ON de la vibración, todo es información y energía. Pero ¿qué hay entre el ON y el OFF? Lo importante no es la vibración, sino lo que hay entre la vibración: es consciencia. Es un campo de posibilidades, un campo de creatividad, un campo de inmortalidad. El secreto del universo no está en la vibración, sino en lo que hay entre la vibración, en el vacío. La palabra técnica para describir esto es discontinuidad.

LEY DE LA POTENCIALIDD PURA Nuestra obligación es vivir de acuerdo con nuestro yo, tenernos a nosotros mismos como punto de referencia y nunca pensando en la aprobación de los demás, de lo contrario nuestra vida estará basada en el temor. La necesidad de aprobación, la necesidad de controlar las cosas y de tener poder externo se basan en el temor. Es nuestro poder interno lo que hay que potenciar

CÓMO APLICAR LA LEY DE LA POTENCIALIDAD PURA Destinando tiempo todos los días a estar en silencio, limitándome sólo a ser. También me sentaré solo a meditar en silencio, teniendo en cuenta que meditar, no es pensar, es tener la mente silenciada en todo caso para ayudarte solo concéntrate en tu respiración. Buscar tiempo para estar en contacto con la naturaleza. Cierto es que en las grandes ciudades apenas vemos la naturaleza, pero si vemos el cielo, árboles a los lados de las calles…generalmente, las personas vamos rápido al metro, al bus, a nuestro coche aparcado, sin percatarnos de que hay un cielo arriba al que no miramos y árboles a los lados a los que tampoco nos fijamos.

ALLAN KARDEC 

El siguiente trabajo ha sido realizado en forma de entrevista hipotética, con todo el respeto que nos merece, entre el autor y el codificador del Espiritismo Allan Kardec.

¿Cuál es la razón de la sin igual disparidad de caracteres, tanto en el campo moral como intelectual, de los seres encarnados en la Tierra? El progreso intelectual y el progreso moral rara vez marchan a la par, pero lo que el espíritu no hace en un tiempo, lo hace en otro, de manera que los dos progresos concluyen al llegar a un mismo nivel. Esta es la razón del por qué se ven frecuentemente hombres inteligentes e instruidos muy poco adelantados moralmente y viceversa.

¿Y cómo se opera ese progreso intelecto-moral, tan importante para la encarnación de los seres? La encarnación es necesaria para alcanzar tanto el progreso moral como el intelectual del espíritu. El progreso intelectual, a través de la actividad que tiene que desplegar en su trabajo. El progreso moral, mediante la necesidad que los hombres tienen los unos de los otros. La vida social es la piedra de toque de las buenas y de las malas cualidades. La bondad, la maldad, la dulzura, la violencia, la benevolencia, la caridad, el egoísmo, la avaricia, el orgullo, la humildad, la sinceridad, la franqueza, la lealtad, la mala fe, la hipocresía, en una palabra, todo lo que constituye el hombre de bien o el perverso, tiene por móvil, por objeto y por estimulante, las relaciones del hombre con sus semejantes. Para el hombre que viviera solo, no habría ni vicios ni virtudes: si por el aislamiento se preserva del mal, anula del mismo modo el bien.

¿Porqué una sola encarnación no es suficiente para alcanzar la perfección? Una sola existencia corporal es prácticamente insuficiente para que el espíritu pueda adquirir todo lo que le falta en bien y se deshaga de todo lo que es malo en él. El salvaje, por ejemplo, ¿podría quizá, en una sola encarnación, llegar al nivel moral e intelectual del hombre civilizado más adelantado? Esto es materialmente imposible. ¿Debe, pues, quedar eternamente en la ignorancia y la barbarie, y privado de los goces que sólo puede procurar el desarrollo de las facultades? El simple buen sentido rechaza tamaña suposición, que representaría, a la vez, la negación de la justicia y de la bondad de Dios y la de la ley progresiva de la Naturaleza. Por eso Dios, que es soberanamente justo y bueno, concede al espíritu todas las existencias necesarias para llegar al fin, que es la perfección. En cada nueva existencia, el espíritu trae lo que ha adquirido en las precedentes, en aptitudes, conocimientos intuitivos, inteligencia y moralidad. Cada existencia es así un paso adelante en la vía del progreso.

¿Y un espíritu que alcanzó la perfección no vuelve a reencarnar? La encarnación es inherente a la inferioridad de los espíritus: no es necesaria para aquellos que traspasaron el límite y que progresan en el estado espiritual o en las existencias corporales de los mundos superiores, que nada tienen de la materialidad terrestre. La encarnación de estos seres superiores en mundos materializados es voluntaria, con el objeto de ejercer con los encarnados una acción más directa para el cumplimiento de la misión de la cual están encargados y por la cual deben estar cerca de ellos. Aceptan las vicisitudes y los padecimientos por abnegación.

¿Qué sucede con los espíritus que regresan al mundo espiritual? En el intervalo de las existencias corporales, el espíritu vuelve, por un tiempo más o menos largo, al mundo espiritual, en el cual es feliz o desgraciado según el bien o el mal que hizo. El estado espiritual es el estado normal del espíritu, ya que ese debe ser su estado definitivo, puesto que el cuerpo espiritual no muere, y el estado corporal sólo es transitorio y pasajero. En el estado espiritual, sobre todo, el espíritu recoge los frutos del progreso logrados por su trabajo realizado por la encarnación. También se prepara para nuevas luchas y toma las resoluciones que se esforzará en practicar a su vuelta a la Humanidad.

¿Progresan los espíritus en el mundo espiritual? El espíritu progresa igualmente en la erraticidad. Allí adquiere conocimientos especiales que no podría lograr en la Tierra, y sus ideas se modifican. El estado corporal y el espiritual son para él el origen de dos géneros de progreso solidarios el uno con el otro, y por eso pasa alternativamente por estos dos modos de existencia.

¿Los espíritus sólo reencarnan en la Tierra? La reencarnación puede verificarse en la Tierra o en otros mundos. Entre los mundos, hay unos más adelantados que otros donde la existencia se cumple en condiciones menos penosas que en la Tierra, física y moralmente. Pero en ellos sólo son admitidos los espíritus llegados a un grado de perfección acorde con el estado de aquellos mundos.

ESTRACTO DEL LIBRO «EL ARTE DE AMAR»
DEL PSICÓLOGO ERICH FROMM

Lo importante es que sepamos a qué clase de unión nos referimos cuando hablamos de amor. La unión simbiótica tiene su patrón biológico en la relación entre la madre embarazada y el feto. Son dos y, sin embargo, uno solo. Viven «juntos» (sym-biosis), se necesitan mutuamente. El feto es parte de la madre y recibe de ella cuanto necesita; la madre es su mundo, por así decirlo; lo alimenta, lo protege, pero también su propia vida se ve realzada por él. En la unión simbiótica psíquica, los dos cuerpos son independientes, pero psicológicamente existe el mismo tipo de relación. También se da en ese tipo de parejas que son mutuamente dependientes.

La forma pasiva de la unión simbiótica es la sumisión, o, para usar un término clínico, el masoquismo. La persona masoquista escapa del intolerable sentimiento de aislamiento y separatidad convirtiéndose en una parte de otra persona que la dirige, la guía, la protege, que es su vida y el aire que respira, por así decirlo. Se exagera el poder de aquel al que uno se somete, se trate de una persona o de un dios; él es todo, yo soy nada, salvo en la medida en que formo parte de él. Como tal, comparto su grandeza, su poder, su seguridad. La persona dependiente no tiene que tomar decisiones, ni correr riesgos; nunca está sola, pero no es independiente; carece de integridad; no ha nacido aún totalmente. En un contexto religioso, el objeto de la adoración recibe el nombre de ídolo

La persona sádica es tan dependiente de la sumisa como ésta de aquélla; ninguna de las dos puede vivir sin la otra. La diferencia sólo radica en que la persona sádica domina, explota, lastima y humilla, y la masoquista es dominada, explotada, lastimada y humillada. En un sentido realista, la diferencia es considerable; en un sentido emocional profundo, la diferencia no es mayor que lo que ambas tienen en común: la fusión sin integridad. Desde ese punto de vista, tampoco es sorprendente encontrar que, por lo general, una persona reacciona tanto en forma sádica como masoquista, habitualmente con respecto a objetos diferentes.

En contraste con la unión simbiótica, el amor maduro significa unión a condición de preservar la propia integridad, la propia individualidad. El amor es un poder activo en el hombre; un poder que atraviesa las barreras que separan al hombre de sus semejantes y lo une a los demás; el amor lo capacita para superar su sentimiento de aislamiento y separatidad, y no obstante le permite ser él mismo, mantener su integridad. En el amor se da la paradoja de dos seres que se convierten en uno y, no obstante, siguen siendo dos.

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VARIOS

Tests de Murray y Tarot
Libros de Autoayuda la obligación de ser feliz
El Arte de amargarse la vida
Biografía de Helena Petrovna Blavatsky  
Biografía de Allan Kardec
Manifestaciones de los espiritus
Glándula Pineal y Mediumnidad
Biografía de Elías Lévi
La Biblia de la Libertad
Qué es la Wicca
Masonería
Algunos orígenes de dichos populares

TESTS DE MURRAY. Se presenta una imágen sobre la cual, la persona debe contar una historia. Se analiza cómo organiza lo que ve, el valor que le da a cada elemento de la imagen, qué adjetivos usa, etc, de dónde se podrá hacer un estudio que ayuda a la psicoterapia. Respecto del Tarot, dado que también son imágenes, se usa para el mismo fin. Se presenta una carta y la persona tendrá que hacer lo mismo que con los dibujos del Test de Murray. Resulta muy efectivo para tratar de temas que incluso pueden no estar en la conciencia de la persona y le ayudan a despertar y a encontrar el porqué de las cosas que le preocupan. Así mismo ayuda a encontrar esas parcelas que ya tiene dentro de si misma que usándolas, le ayudarán a crecer

LIBROS DE PSICOLOGÍA POSITIVA. LA OBLIGACIÓN DE SER FELIZ Vivimos en una época dominada por el culto al cuerpo y por el culto a la psique ,los libros de autoayuda y la obligación de ser feliz, a eso se le puede llamar «felizcracia», «cuerpocracia»,…. La llamada Psicología Positiva hace hincapié NO en corregir lo negativo sino en en promover lo positivo, Seligman es el autor de esa nueva idea: la psicología positiva o una una nueva ciencia de la felicidad.

La psicología tradicional según Seligman está basada en la debilidad y a ésta no hay que prestarle atención, declarando así la independencia de la psicología patológica; había nacido una nueva ciencia; la ciencia de la búsqueda de la felicidad. A partir de ahí empiezan a surgir manuales, libros de divulgación, monografías, blogs y páginas web a través de las cuales recopilar datos sobre satisfacción con la vida, emociones positivas y la búsqueda de la felicidad: la obligación de ser feliz.

El ejército, La «Coca Cola» y varias empresas más invirtieron en el programa de la Psicología Positiva o psicología de la felicidad: ¿Por qué son tan importantes las emociones positivas? ¿Cómo puede la gente llevar una vida feliz pese a las dificultades? ¿Cómo se relaciona el optimismo con la salud y la productividad? Este tipo de preguntas empezaron a plantearse creando promesas de un ser humano realizado dejando de lado que si una persona tiene un problema psicológico de base nada le hará feliz.

Todos hemos experimentado la realidad de «tenerlo todo» y a pesar de ello, no somos felices. En vez de diagnosticar los trastornos mentales, crearon un manual
que ofrecía una clasificación universal de las fortalezas y virtudes «para
ayudar a la gente a evolucionar hacia su máximo potencial» e invitar a
académicos, terapeutas y profesionales de la salud a centrarse en lo
bueno, lo auténtico y lo virtuoso en los individuos para lograr que sean felices
.

¿Cuál es el error, pongamos que por una alteración de neurotrasmisores, la persona presenta una depresión severa, será del todo imposible que llegue a experimentar ese «éxtasis» de la felicidad»

Nace así una psicología popular, comercial y popular, un nuevo mercado de servicios, productos que garantizaban la felicidad, -que evidentemente no funcionan y cuando la persona se ha empapado de un libro de autoayuda, al cerrar su libro, caen en una profunda depresión. Durante las dos últimas décadas, la psicología positiva ha sido objeto de numerosas críticas. Importantes analistas han puesto en duda sus postulados fundamentales, aspiraciones universalistas dado que la felicidad,

¿Significa lo mismo para todos? Muchos han afirmado que bajo su apariencia científica se esconde una psicología popular pensada por y para el mercado. Pero es ahí, precisamente, donde reside su espectacular éxito. La psicología positiva captura las ideas sociales sobre la felicidad y otros problemas y se lo devuelve a la sociedad en forma de datos empíricos, tablas, porcentajes……. Cierto es que nuestro mapa de medida de la felicidad o frustración va de la distancia que hay entre donde estamos y el lugar donde creo que será feliz, y esa distancia -que está en por venir, nos hace alejarnos del momento presente el cual acabamos viviendo como un estorbo, dejándolo de lado, y centrándonos en un futuro que aún no existe.

La mejor manera de ser feliz es tener paz, y la paz viene de no ensuciar el presente con pensamientos futuros, de reaccionar con medios eficaces a los problemas del día y dejar de lado los que no tienen solución, apartar los pensamientos negativos y parásitos

EL ARTE DE AMARGARSE LA VIDA Paul Watzlawick. Es un libro que puede leerse medio en broma y medio en serio debido a que hace aparecer como gracioso el modo en que las personas nos autocastigamos a nosotros mismos convirtiendo lo cotidiano en insoportable y viendo el futuro o muy malo o muy bueno y pasando por el presente como si estuviésemos en una procesión de Semana Santa.

«»¿Qué puede esperarse de un hombre? Cólmelo usted de todos los bienes de la
tierra, sumérjalo en la felicidad hasta el cuello, déle unos ingresos que no tenga más que dormir e ingerir pasteles
, y lo que ocurrirá por simple descaro, es que pondrá «pegos» a sus pasteles, a sus ingresos, y a todo lo que tiene, hasta llegar al hastío y pensar que lo que necesita es otra cosa»» Estas palabras proceden de la pluma de Friedrich Nietzsche. Una de nuestras fórmulas para negarnos la felicidad consiste en convertir el pasado en una fuente de amarguras, además centrarse en el pasado tiene la ventaja de que no nos ocupamos del presente

AUTOVERBALIZACIONES. MODO DE AMARGARSE LA VIDA. OBSERVE. Un hombre quiere colgar un cuadro. El clavo ya lo tiene, pero le falta un martillo. El vecino tiene uno. Así pues, nuestro hombre decide pedir al vecino que le preste el martillo. Pero le asalta una duda: ¿Qué? ¿Y si no quiere prestármelo? Ahora recuerdo que ayer me saludó algo distraído. Quizás tenía prisa. Pero quizás la prisa no era más que un pretexto, y el hombre abriga algo contra mí. ¿Qué puede ser? Yo no le he hecho nada; algo se habrá metido en la cabeza. Si alguien me pidiese prestada alguna herramienta, yo se la dejaría enseguida. ¿Por qué no ha de hacerlo él también? ¿Cómo puede uno negarse hacer un favor tan sencillo a otro? Tipos como éste le amargan a uno la vida. Y luego todavía se imagina que dependo de él. Sólo porque tiene un martillo. Esto ya es el colmo. Así nuestro hombre sale precipitado a casa del vecino, toca el timbre, se abre la puerta y, antes de que el vecino tenga tiempo de decir «buenos días», nuestro hombre le grita furioso: «¡Quédese usted con su martillo, so penco!» Esta secuencia es algo más corriente de lo que pensamos. La mujer espera rosas el día de su cumpleaños, el marido le trae unos bombones, como la mujer esperaba flores, se sorprende, no le pone mala cara, pero piensa «no me quiere» y a partir de ahí, el resto del día ella está enfurruñada….y el hombre lógicamente no entiende nada.

BIOGRAFÍA DE Helena Petrovna Blavatsky o Blavatski, también conocida como Madame Blavatsky. 1831 – Londres, 1891) Escritora rusa, iniciadora de la teosofía moderna. Su madre descendía de los príncipes Dolgoruky, y su padre, Van Hahn, coronel del Ejército ruso, pertenecía a una familia noble de origen alemán. Todavía niña, Blavatsky demostró una exquisita sensibilidad, un gran valor y una voluntad férrea. A los diecisiete años se casó con el anciano general Blavatsky; pero, al cabo de tres meses, huyó a caballo del castillo de su esposo. Se refugió en Constantinopla, y luego, con una amiga rusa, marchó a Egipto, donde un viejo copto le dio las primeras enseñanzas del arte de la magia. Viajó durante algún tiempo, y en agosto de 1851 encontró en Londres a un rajputa de la India, y en él reconoció a un personaje que en sus visiones infantiles se le había aparecido como un protector: era su «Maestro», llegado a la capital británica para confiarle el encargo de fundar una sociedad destinada a la difusión de la doctrina teosófica. Movida por el afán de investigar acerca de creencias y tradiciones ocultas, Blavatsky realizó muchos viajes llenos de aventuras y obstáculos, como el que la llevó al Tíbet; sólo raras veces estuvo en Rusia. Entre 1867 y 1870 vivió en Oriente y completó allí su formación ocultista. En 1873 halló en Chittenden (Estados Unidos) al coronel norteamericano H. S. Olcott, que habría de convertirse en su compañero de trabajo. En 1875 empezó a escribir Isis revelada, concluida en 1877. Siguieron después sus obras mayores, La doctrina secreta y La voz del silencio. Al mismo tiempo, Blavatsky fundó la revista Lucifer, que se convirtió en The Theosophical Review. En 1878 la Sociedad Teosófica había arraigado ya profundamente en América y Londres, y en 1882 estableció en Adyar (Madras) su cuartel general. La enorme actividad desplegada por Blavatsky fue minando su salud; enfermó el 26 de abril de 1891, y pocos días después moría en su casa de la Rosad Avenue.

BIOGRAFIA DE ALLAN KARDEC Hippolyte-León Denizard Rivail, como realmente se llamaba Allan Kardec, nació el 3 de Octubre de 1804 en la ciudad de Lyon (Francia) Comenzó sus estudios en la misma ciudad de Lyon pero a los pocos años, concretamente en 1815 se trasladó a Suiza donde completó sus estudios en el instituto del célebre profesor Johann Heinrich Pestalozzi. Kardec se convirtió en uno de los discípulos de Pestalozzi y se identificaba mucho en su método pedagógico basado en la convicción de que “el amor es el fundamento de la educación”. En muy poco tiempo destacó de una manera brillante en Ciencias y Letras. (Pestalozzi fue un pedagogo que aplicó los ideales de la ilustración a la enseñanza) Hacia el año 1823 termina sus estudios y regresa a Francia estableciendo su residencia en París. Allí funda una escuela llamada “École de Premier Degrée” donde daba clases de química, física, astronomía y anatomía. Asimismo escribió y publicó varios libros didácticos. Kardec continuó su vida de manera normal, hasta que a la edad de cincuenta años, en el 1854, un amigo suyo, el Sr. Fortier, le informó de un suceso extraño que se estaba poniendo “de moda” en las reuniones de algunas personas de la sociedad parisina. Le habló de las Mesas Parlantes o Mesas Giratorias. Fortier le comentó que las mesas, magnetizándolas, giraban y que incluso contestaban a preguntas, a lo que Rivail respondió: “Sólo creeré cuando me prueben que una mesa tiene cerebro para pensar, nervios para sentir, y que pueda volverse sonámbula”. Al año siguiente, es un viejo amigo de Kardec, el Sr. Carlotti, el que le comenta de nuevo el insólito suceso de las mesas giratorias dejando caer la posibilidad de que sean los espíritus de las personas fallecidas los encargados de mover dichas mesas. Esto despierta la curiosidad de Kardec, aunque no deja de demostrar sus reservas al respecto. Unos meses después, en Mayo de 1855, Kardec acompaña a su amigo Fortier a casa del Sr. Pâtier y este les invita a asistir a algunas experiencias en casa de la Sra. Plainemaison. Kardec queda totalmente impresionado con lo allí vivido. A partir de entonces pasó a frecuentar asiduamente este tipo de reuniones en distintas casas y con distintos médiums. En ese mismo año, una noche, asistiendo a una de las sesiones en casa del Sr. Baudin, reciben una comunicación de un espíritu que se presenta con el nombre de “Espíritu de Verdad” que dice ser el protector de Rivail. Allí le habla de una anterior encarnación druida y en la cual Rivail se llamaba en realidad Allan Kardec. En la misma comunicación le cuenta también la misión que ha venido a hacer aquí en la Tierra y Rivail se pone de inmediato manos a la obra, sirviéndose de la ayuda de diferentes médiums conocidos por él. El 15 de enero de 1861 se publica por primera vez “El Libro de los médiums”. Este libro contiene la parte científica del espiritismo. En él los espíritus nos enseñan todo lo relacionado con el “fenómeno”, es decir, los medios de comunicación con el mundo espiritual, desarrollo y tipos de mediumnidad, las dificultades que conlleva, tipos de manifestaciones… La publicación de este libro levanta un gran revuelo y el 9 de octubre de 1861 el Obispo Antonio Palau y Termens manda quemar los libros de Allan Kardec en una plaza pública de Barcelona por “ser perniciosos y contrarios a la fe católica”. Ese mismo obispo, años más tarde, ya desercarnado, se comunicó con Allan Kardec a través de una medium y le pidió que rezara por él. Le siguen otras publicaciones como el «Evangelio según el Espiritismo” “El Cielo y el Infierno o La Justicia Divina» “La Génesis, los Milagros y las Predicciones» El 31 de Marzo de 1869 muere Allan Kardec a la edad de 65 años a causa de una neurisma de la aorta. Su cuerpo fue enterrado en el cementerio de Montmartre. Pero el 29 de Marzo del año siguiente su cuerpo fue trasladado al cementerio de Père-Lachaise donde reposan sus restos hasta el día de hoy. Allí, el 31 de ese mismo mes fue colocado un Dolmen (tumba druida) como monumento a Allan Kardec y en su parte superior esta escrito:” Nacer, morir, renacer y progresar sin cesar, tal es la ley”. Decir que esta tumba se puede visitar por todo el mundo que quiera acercarse y hasta el día de hoy siempre está lleno de flores.

MANIFESTACIONES DE LOS ESPÍRITUS Al hablar de las manifestaciones de los Espíritus, es posible que algunos de nosotros digamos que no queremos tener ningún contacto con ellos, pensar tan solo que esto pudiera pasar nos causa miedo, pavor. Otros, sin embargo, estaríamos deseando que esto sucediera. Sabemos que estas pueden ser de varias formas, en esta ocasión vamos a centrarnos en la facultad de ver a los espíritus, más conocida como videncia. Esta manifestación tal y como nos dice El Libro de los Médiums es una de las más interesantes ya que ellos se nos hacen visibles, lo que puede hacernos pensar que esta forma de comunicarse es más sobrenatural que otras que pudieran utilizar los espíritus para contactar con nosotros. Sin embargo, esto no es así, puesto que el principio que produce las manifestaciones es en todas igual.  Desear ver a los Espíritus es algo muy natural, porque ¿a quién no le gustaría poder ver a un ser querido que ya no se encuentra entre nosotros? Sin embargo, pocos son quienes pueden ver a los espíritus, sobre todo de forma permanente. Las apariciones espontaneas son bastante frecuentes, pero la mayoría de las veces son accidentales o motivadas por circunstancias individuales, basadas generalmente en la relación entre el vidente y el espíritu que se le aparece. En sueños, todos podemos ver a los espíritus, éstos se presentan con forma humana, La forma humana es la forma normal de presentarse, pero el Espíritu puede variar su apariencia, aunque siempre es el tipo humano. Suelen utilizar la imagen de aquel cuerpo que te haga más fácil su reconocimiento por parte de aquel a quien se le manifiesta. Según descripciones de los propios médiums, generalmente su aparición es bajo una forma vaporosa y diáfana, en ocasiones vaga y borrosa. Al principio puede ser una luz blanquecina, sus contornos se van delineando poco a poco. Otra veces las líneas son más acentuadas y los rasgos del rostro se distinguen con tal precisión que permite que sean descritos con total exactitud. En cuanto a la ropa, normalmente se compone de una túnica que termina en largos pliegues flotantes, al menos esta es la apariencia que se nos dice que presentan los espíritus superiores, que nada conservan del mundo terrenal. Por otro lado, los espíritus comunes, aquellos que hemos conocido en nuestro paso por la Tierra, se presentan casi siempre con la ropa que usaban en la última etapa de su existencia. Puede incluso que el espíritu tome una forma más nítida, tomando la apariencia de un cuerpo sólido, hasta el punto de producir una ilusión completa y de hacer creer en la presencia de un ser corporal

GLÁNDULA PINEAL Y MEDIUMNIDAD. La glándula pineal también conocida como epífisis es una pequeña glándula endocrina que produce melatonina y que afecta a los mecanismos del sueño, y los ritmos circadianos. Está situada cerca del centro del cerebro a la altura de los ojos. Sabemos que la glándula pineal fue descrita por primera vez en el siglo III a. C. Fue Herófilo de Calcedonia y le atribuyó unas funciones muy particulares; vio en la glándula pineal una válvula capaz de regular nuestro pensamiento. Más adelante, Galeno de Pérgamo ya le dio una explicación un poco más ajustada y certera. La describió como una glándula del sistema nervioso. El filósofo y el matemático francés René Descartes en “Carta a Mersenne” de 1640, afirma que “existiría en el cerebro una glándula que sería el local donde el alma se fijaría más intensamente.” Descartes decía de esta pequeñísima glándula, alojada justo en el centro de nuestro cerebro, que era el “asiento» del alma y el núcleo donde se gestaban todos nuestros pensamientos” La epífisis cerebral nos permite además potenciar nuestros instantes de calma para conectar mejor con nosotros mismos. Las personas que practican la meditación, por ejemplo, experimentan una sensación placentera gracias a que la glándula pineal segrega endorfinas, recompensándonos así con esos instantes enriquecedores donde cuerpo y mente se hallan en armonía. En los estados de conciencia alterados, las dimensiones espirituales de la realidad pueden ser directamente experimentadas de un modo tan convincente como nuestra experiencia del mundo material, si no más aún. El estudio detallado de estas experiencias demuestra que no pueden ser explicadas como productos de una enfermedad mental, sino que son reales. Frecuentemente la glándula pineal surge como el centro de nuestra relación con otras dimensiones, esto es así en variadas corrientes religiosas y místicas desde hace millares de años. Se supone que través de este órgano se producen los fenómenos de la mediumnidad, la doble vista, la telequinesis, la telepatía, el éxtasis, el trance, etc. Charles Richet, premio Nobel de medicina, definió la mediumnidad como “el sexto sentido del ser humano”. La ciencia viene a confirmar la realidad de la filosofía espírita, cuando Kardec en “El Libro de los médiums” pregunta a los espíritus sobre el mecanismo que posibilita la mediumnidad, y estos le responden  que a través de la glándula pineal se producen las manifestaciones mediúmnicas, pues en este área cerebral se interconexionan las moléculas del periespíritu del médium, con las del periespíritu del espíritu que comunica, traduciendo así los pensamientos y emociones de este último para el primero, a fin de transmitirlo por la palabra, la escritura , la vista etc…

BIOGRAFÍA DE ELIAS LÉVI NOMBRE REAL Alphonse Louis Constant. Nació el 8 de febrero de 1810 en París, Francia. Místico cristiano, cabalista, dejó un legado de libros sobre magia de un valor incalculable entre los iniciados. Perteneció al movimiento Rosacruz británico y era Maestro Masón. Ingresó en el seminario de Saint-Nicolas-du-Chardonnet, dirigido por el abad Frère-Colonna, quien lo orientó hacia el estudio de la magia. En 1830, pasó a acabar sus estudios de filosofía y teología. Al acabar se trasladó a la abadía de Solesmes. La abadía poseía una biblioteca con cerca de 20.000 volúmenes que leyó con fruición. Estudió la doctrina de los antiguos gnósticos, la de los Padres de la Iglesia primitiva, los libros de Cassien y de otros ascetas, los escritos piadosos de los místicos. Debido a sus publicaciones creó enemistades y acabando en la cárcel. El juicio tuvo lugar en mayo de 1841, y fue condenado a 8 meses de prisión y 300 francos de multa. Cuando salió buscó consuelo en la lectura, a la pintura  e inició la redacción del Dogma y ritual de alta magia y ahí fue cuando adoptó el seudónimo de Eliphas Lévi. Más tarde conoció a Sir Edward Bulwer-Lytton, quien lo introdujo en los círculos rosacruces. Un año después fundó la Revista filosófica y religiosa que aparecería durante tres años, y donde escribiría numerosos artículos sobre la Cábala. Finalmente el 21 de agosto de 1861, le es conferido el grado de Maestro Masón

LA BIBLIA DE LA LIBERTAD Cristo nos libertó para que vivamos en libertad. Por lo tanto, manténganse firmes y no se sometan nuevamente al yugo de esclavitud. «Todo me está permitido», pero no todo es para mi bien. «Todo me está permitido», pero no dejaré que nada me domine.

BIOGRAFÍA DE ERICH VON DANIKEN Es conocido por sus libros de ufología, dedicados a teorías sobre la visita de seres alienígenas a la Tierra en un pasado remoto. Es el responsable de la idea de los antiguos astronautas la cual sostiene que los extraterrestres visitaron la tierra en épocas prehistóricas enseñando ciertas tecnología y religiones a nuestros antepasados y que los dioses a los que se adoraban no eran sino, los extraterrestes. Influyó en  el periodista Juan José Benítez López quien comparte sus hipótesis. En una entrevista, Benítez señala que Jesucristo es «el Gran Extraterrestre» En 1976 recibió de la mano del Teniente General Felipe Galarza, Jefe del Estado Mayor del Ejército del Aire Español, doce expedientes OVNI clasificados que Benítez publicaría íntegramente en su libro «Ovni: alto secreto»

QUÉ ES LA WICCA La Wicca es una religión arraigada en la tierra y sus ciclos, en la cual la divinidad es todo, todo en el mundo es divino, las energías creadoras de toda la naturaleza y todo ser humano. Se adora tanto a un dios como a una diosa que son la energía masculina y la energía femenina, que se juntan y generando las energías de todo el universo. Con la Wicca aprendes a conectarte con el lenguaje de la naturaleza y de la tierra. Aprendes a leer qué significa que haya más o menos sol en el año, la lluvia, las plantas. Aprendes a entrar en este lenguaje con todos los elementos y a usarlos. Se usa la magia como forma dirigir la energía. Pero hay que diferenciar hechizos y rituales. Un hechizo tiene más que ver con voluntades humanas y un ritual con voluntades divinas. Por ejemplo, como ritual los Wicca tienen un referente más grande en el ciclo del año: las estaciones, los solsticios y equinoccios. Con los rituales se usan ciertas piedras, frutas, hierbas y colores asociados. Como hechizos hay que tener muy en cuenta que los hacemos para lograr algo para nosotros, pero cuidando mucho de no dañar a otros ni la voluntad de otros. Existe una falsa creencia sobre las brujas y la Wicca y es que siendo «brujas» pertenecen al mundo oscuro. Lo cierto es que los Wicca podrían llamarse «naturalistas» en tanto están en contacto con las energías totales de la naturaleza, del mundo, de todas las almas porque todo está unido.

Los Wiccas pretenden estar en sintonía con el Universo, a través de dos leyes fundamentales. 1- Todo lo que hagas bueno o malo te será devuelto, multiplicado por tres. Todas las acciones, pensamientos o emociones contienen una carga energética (positiva o negativa) que será devuelta al emisor, triplicando su intensidad. 2- estar en sintonía con las emociones para que sea más fácil reconocer de dónde viene cierto pensamiento o ciertas palabras y poder cambiarlo. UN RITUAL: Durante una luna llena es un buen momento para que uses la energía sutil, la magia del universo, para que esta sea una temporada de concretar todos sus sueños y proyectos. esto se hace con agua natural, una ramita de salvia, una rama de romero, un cuarzo y ponerlo todo en un recipiente de cristal con atomizador. Dejarlo toda la noche al exterior sea en una ventana, patio, terraza…Al día siguiente pulveriza todo aquello que desees y que tenga significado para ti y tu petición. Un elemento interesante de la Wicca es que NO es una religión masculina, es masculina y femenina, diría que es más femenina que masculina. Siguiendo la Wicca la mujer posee tres aspectos: la Doncella, la Madre y la Anciana, simbolizadas por las Lunas Creciente, Llena y Menguante.

LA MASONERÍA Es una sociedad secreta de ámbito internacional y estructura jerárquica basada en la fraternidad entre sus miembros, los cuales se agrupan en logias y hacen uso de ritos y signos emblemáticos. Sus ideales se relacionan con la libertad y la igualdad. Se reúnen en logias, que es como se denomina tanto al grupo de masones, como al edificio donde se reúnen. Al interior de cada logia, tienen un templo, que es donde se reúnen cada cierto período de tiempoPara ellos, Dios es el “Gran Arquitecto del Universo”.

DICHOS POPULARES Y SU ORIGEN


“Como Pedro por su casa” Solemos utilizar este dicho para hacer referencia a una persona que se mueve cómoda y resuelta por un espacio que no le pertenece. Aunque también posee un matiz algo más peyorativo, criticando la actitud altiva y arrogante de algún individuo. Algunos autores creen que el refrán procede de otro mucho más antiguo: “Entrase como Pedro por Huesca”. Este alude a Pedro I de Aragón, quien conquistó Huesca sin apenas resistencia tras ganar la batalla de Alcoraz, en 1096.

“Irse de picos pardos” Se trata de una conjunción coloquial que significa salir de fiesta por lugares poco recomendables en busca de una aventura amorosa. Por orden de Carlos III, las prostitutas eran obligadas a vestir una falda de color pardo con picos en el bajo. De esta forma, se diferenciaban del resto de mujeres que paseaban por la calle.

“Quien se fue a Sevilla perdió su silla” Su origen se remonta a la pelea que enfrentó a dos hombres por el Arzobispado de Sevilla. El primero en ocupar el puesto marchó a Santiago de Compostela para preparar el futuro cargo del segundo. Sin embargo, tras su regreso comprobó que este había usurpado su puesto en la cúpula y éste le dijo » te fuiste a Sevilla y perdiste tu silla»

“A buenas horas mangas verdes” Era una «policía con trajes de mangas verdes. Se dice de todo aquel que llega tarde y pierde la oportunidad de ayudar a otros en alguna tarea. En la época de los Reyes Católicos, existía una Hermandad encargada de capturar a los malhechores que atemorizaban a la sociedad. En la mayoría de ocasiones, estos no llegaban a tiempo para cumplir su cometido. Lucían un uniforme de mangas verde, muy presente en el refrán.

“Salvado por la campana” Este es quizás el significado más tétrico y escabroso de la lista. Utilizamos el dicho cuando no realizamos una misión aburrida y desagradable porque otro suceso se interpone. En la antigüedad, muchas personas eran enterradas con vida. Para evitar que las víctimas murieran bajo tierra, se colocó en el exterior del féretro una pequeña campana. Así, si alguien despertaba, podía pedir auxilio de inmediato.

“Armarse la gorda” La Gorda fue el nombre coloquial con el que se conoció la revolución contra Isabel II durante 1868, citada popularmente como la Gloriosa. Este hecho de gran impacto sirve hoy en día para hacer referencia a una pelea o trifulca de gran envergadura que todavía no ha ocurrido. Aunque se prevé que ocurra en muy poco tiempo.

“A la vejez viruelas” La frase alude a quienes se enamoran tardíamente o se embarcan en aventuras no usuales para su edad, siendo éstas más propias de la juventud. Actualmente se usa no solo para hablar de relaciones sentimentales, sino que también se aplica a cualquier actividad realizada de forma tardía y propia de años más jóvenes. Esta expresión es el titulo de una comedia de 1817 escrita por el dramaturgo Manuel Bretón de los Herreros, una obra en prosa que narra las vicisitudes de dos viejos enamorados. Algunos creen que el dicho surgió a raíz de su estreno en 1824. La viruela o viruelas era una enfermedad vírica contagiosa que afectaba principalmente a niños y adolescentes y que una vez curada dejaba cicatrices para siempre. Por tanto, no era una infección propia de personas de edad avanzada.

“A ojo de buen cubero” Esta frase se refiere a algo que se hace de forma aproximada, sin precisión exacta, y sin usar ningún tipo de instrumento o herramienta de medición. Antiguamente las cubas destinadas a contener agua, vino, aceite u otro líquido distinto eran fabricadas una a una por el cubero de forma artesanal y su capacidad variaba mucho en función de las medidas dictadas por los señores feudales. Todo dependía pues de la habilidad y el “buen ojo” del cubero para calcular su tamaño y que fueran todas más o menos iguales.

“A río revuelto, ganancia de pescadores” Este dicho alude a los que medran aprovechando las revueltas y trastornos. En las situaciones confusas o cuando se producen cambios o desavenencias, hay quienes sacan beneficio aprovechando las circunstancias. La experiencia demuestra que los pescadores cogen mucho más pescado en el agua turbia que en la clara, quizás porque cuando está turbia los peces no ven los peligros y caen más fácilmente.

“Despedirse a la francesa” Cuando alguien se marcha de un lugar sin despedirse de los presentes. Su origen viene de una costumbre que se popularizó en el siglo XVIII entre la alta sociedad y burguesía francesa. La llamaron “sans adieu” (“sin adiós”) y consistía en retirarse de un lugar sin despedirse, ni saludar a los anfitriones, siendo de muy mala educación hacerlo o indicar siquiera el deseo de marcharse. Con el tiempo, todo volvió a la normalidad y el uso del saludo para despedirse volvió a ponerse de moda, viéndose entonces con malos ojos y falta de educación el irse de un lugar sin decir nada. A partir de entonces en el lenguaje coloquial español se comenzó a aplicar la expresión “despedirse a la francesa” como reprobación al comportamiento de alguien que, sin despedida ni saludo alguno, se retiraba de una reunión. Resulta cuando menos contradictorio que los franceses utilicen la expresión “filer à l’anglaise” (“marcharse a la inglesa”) para referirse a los que huyen o escapan de un lugar. Todo hace suponer que las continuas enemistades históricas entre franceses e ingleses fueron origen y causa de su uso de un modo despectivo.

“Dormirse en los laureles” Referente a alguien que se ha relajado, descuidado, ha dejado de hacer algo que debería hacer o lo está haciendo pero con desgana y poca eficiencia. Para conocer la procedencia de esta expresión tenemos que remontarnos a la época del Imperio Romano o incluso antes. Antiguamente, a los poetas, emperadores y generales victoriosos (incluso aquellos gladiadores que se ganaban la libertad en la arena o los atletas triunfadores en los juegos) se les coronaba con guirnaldas confeccionadas con hojas de laurel. Después de haber conseguido el triunfo y el reconocimiento general, esa persona dejaba de trabajar y esforzarse y se dedicaba a “vivir de las rentas”, diciéndose entonces que se “dormía en los laureles” (de su corona).

“Hay gato encerrado” Se dice cuando desconfiamos de alguna cosa o nos da en la nariz que hay algo turbio en algún asunto, alguna causa o razón oculta. Para encontrar el origen de esta expresión debemos trasladarnos a los siglos XVI y XVII (Siglo de Oro) cuando se puso de moda llamar “gato” a la bolsa o talego en que se guardaba el dinero. Era habitual llevarlo, como remedio a posibles hurtos, escondido entre las ropas o guardado a buen recaudo en algún lugar de la casa. La víctima en el punto de mira de los ladrones solía ser vigilada para ver si tenía dinero y donde lo llevaba. La consigna que se daban entre sí los amigos de lo ajeno consistía en decir si allí había ”gato encerrado” o, lo que es lo mismo, una bolsa con dinero escondido. Hechas con piel de ese animal, se les empezó a llamar popularmente “gatos” a las que podían contener riquezas desconocidas. Aunque hay quien afirma que por ese nombre también se conocía a los pequeños rateros que hurtaban con astucia y engaño (la RAE así lo recoge), una habilidad que recuerda al comportamiento de los gatos.


Mensajes del Oráculo

Se dice que toda persona tiene un lobo y un cordero dentro de sí mismo; a la pregunta ¿Quién ganará?, La respuesta es «depende de a cuál de ellos alimentes»

Adelina Doval
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ÍNDICE DE LA PÁGINA

1- COLORES Y PERSONALIDAD
2- ORÁCULOS DE LA SABIDURÍA
3- SIGNIFICADO DE LAS RUNAS

4- ORÁCULO ZULÚ

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COLORES Y PERSONALIDAD

COLOR BLANCO Es el color favorito de las personas organizadas, independientes y que actúan por lógica y sentido común.

COLOR AMARILLO pertenece a aquellos que disfrutan aprendiendo y compartiendo el conocimiento con los demás. Es elcolor de las personas con una fuerte necesidad de expresar su individualidad. Personas muy, muy creativas. A pesar de su creatividad mantienen el sentido de la lógica, no se trata de una imaginación desbordante sino más bien racional y práctica. Perfiles analíticos y muy críticos también consigo mismos, tanto, que suelen ser muy exigentes también con las personas que les rodean. Controlan muy bien sus emociones.

COLOR NARANJA Quienes aman el naranja son extrovertidos. Les gusta estar con la gente y socializarse, puede que porque necesitan la aprobación de los demás. ¿Eres muy sociable pero mantienes los límites? Te gusta estar rodeado de gente pero mantienes cierta seriedad y equilibrio, eres comprensible y muy accesible con las personas de tu alrededor. Suele gustarte el deporte, el movimiento y emprender pequeños retos cada día. No eres muy impulsivo pero te gusta iniciar proyectos con los que sentirte involucrado e ilusionado.

COLOR ROSA Detrás del rosa se esconden personas que buscan el amor incondicional y la aceptación de aquellos que los rodean.

COLOR ROJO Individuos que prefieren la acción a la reflexión. Personalidades intensas, activas y muy optimistas. Suelen ser carácteres fuertes, con una clara inclinación ante la competividad en el trabajo, con cierto toque de impulsividad y necesidad de control, seguras de sí mismas con un carácter abierto e intenso, pero como defecto, cabría destacar precisamente sus rápidos impulsos a veces poco reflexivos.

COLOR MORADO LILA Si es tu color, eres perfeccionista y necesitas seguridad emocional en tu vida. También denota una necesidad de ayudar a los demás, un instinto humanitario. Personas ordenadas, muy sentimentales y, sobre todo, espirituales. Son perfiles muy sensibles, sin embargo, cuando son heridas no lo demuestran con facilidad, prefieren callarse y no evidenciar sus emociones en ese mismo momento. Antes reflexionan, meditan, y luego ponen en voz alta sus pensamientos. Reflexionan, piensan, buscan su paz interior y además, están muy abiertas a ayudar y orientar a otros. Suelen estar envueltos en temas humanitarios.

COLOR AZÚL Es el color de las personas que buscan la paz interior y la verdad absoluta. De aquellos que se preocupan por los demás y por sus necesidades. Equilibrio y paz interior. Las personas que suelen inclinarse por esta tonalidad buscan ante todo la tranquilidad y la sensación de paz interna. Viven de acuerdo a sus creencias y sus pensamientos sin importarles lo que los demás piensan o opinen de ellos. No cambian con facilidad, tienen una integridad y unas creencias bien arraigadas ante las que no van a ceder. Personalidades fuertes pero relajadas, muy-muy equilibradas.

COLOR VERDE Verde es el color de la lealtad, de las personas francas y de los que consideran la propia reputación como un aspecto importante en su vida. Personalidades relajadas que valoran ante todo aportar a los demás y que los demás les aporten a ellos. Buscan la cercanía de las personas y ansían sentirse seguras y amadas al tener a alguien junto a ellas. Temen en ocasiones ser heridos por esta dependencia, pero aún así, son vitales y positivas. Muy positivas. Son también personas a las que les gusta que los demás, les reconozcan sus esfuerzos y sus acciones.

COLOR MARRÓN El color favorito de menos personas, aunque se trate del tono de las personas que son grandes amigos, de los que valoran la estabilidad y la sencillez por encima de las cosas materiales. Arraigados a la tierra, a lo físico y a lo sencillo. Son personas que aman la vida sencilla y natural, la comodidad del día a día envueltos por los seres que aman.

COLOR GRIS Es el color de las personas tranquilas, sin grandes aspiraciones y en quien se puede confiar. Personalidades que son más bien equilibradas, tranquilas y algo conservadoras. También frías y tan racionales que raras veces podemos lograr enfadarlas. Como defecto cabe destacar su pasividad, raras veces salen de su rutina para emprender complejos planes.

COLOR NEGRO Corresponde a las personas controladoras y a las que les gusta el poder, aunque también se trata de individuos que a menudo tienen una intuición artística.

-2-

ORÁCULOS PARA LA AUTOAYUDA
BASADO EN LAS ENSEÑANZAS DEL ORÁCULO CHINO

CARTA 1 – EL HUÉRFANO

LÍNEA 1. El sentimiento de pérdida, la crisis de identidad, creer que no encajamos, necesidad de pertenencia, la incertidumbre el lugar en el mundo 
LÍNEA 2 . Todos estamos hechos para establecer conexiones con otras personas, dentro de nuestras familias, en la sociedad, en la cultura en general. Las personas no somos islas. Es importante saber reconocer cuándo formar «parte de» en lugar de permanecer «apartado de» es básico para el bienestar. La cuestión que nos ocupa es la necesidad de encontrar ese lugar en el que encajar. Tal vez ya no te identificas con con grupos o actividades de antes, entonces debes encontrar uno nuevo. Hay que encontrar ese sitio donde te sientas que estás perteneciendo a una parte del mundo, aunque también hay que evitar las presiones que pueda ejercer sobre tí ese grupo o actividad social nueva.
LÍNEA 3. Quizás te sientas decepcionado/a porque los demás no te dan lo que crees que te mereces. No cedas para encajar con alguien. Quien te acepte ha de hacerlo tal como eres.
LÍNEA 4. Esta carta «el huérfano» te dice que quizás estés viviendo un tanto aíslado/a y que conviene que participes en circuitos sociales. Si te abres al exterior hazlo con las herramientas que ya tienes, con lo que ya sabes, mantente en tu propio terreno,
LÍNEA 5.  El distanciarse, depende de si existen o no relaciones malsanas, en ese caso es mejor poner distanciasHay personas que se distancian de los demás porque la intimidad les resulta amenazante. Siendo tu mismo/a sin ansiedad, solo siendo tu, podrás estar con los demás sin que éstos te resulten amenazantes.

CARTA 2 – EL DESTINO

LÍNEA 1. El destino, el Karma, la aceptación de que algunas cosas no pueden cambiar y saber reconocerlas
LÍNEA 2. La oración: Dios concédeme serenidad para aceptar todo aquello que no puedo cambiar; fortaleza para cambiar lo que si puedo cambiar, y sabiduría para entender la diferencia. Hay cosas en la vida sobre las que no tenemos control tal vez porque hay un propósito para que te pasen estas cosas que aún no puedes entender, pero puedes trabajar con lo que estas circunstancias te pueden estar enseñando
LÍNEA 3. Los demás son como son y no puedes cambiarlos. El reto es aceptar a cada persona tal y como es y no tratar de trasformarla en lo que no es, del mismo modo que nadie va a cambiarte a ti, al menos en lo esencial
LÍNEA 4. Seguramente existe un plan divino y kármico que te hace pasar por esta circunstancia para aprender sobre ti misma, y cuando haya pasado todo lo comprenderás, el porqué lo pasaste y qué aprendiste de ello. Pero lo que es claro, es que después, tu serás mejor; habrás evolucionado
LÍNEA 5.  El cómo reaccionas ante estos desafíos es lo importante. El aprendizaje -al menos uno de ellos- es ese, saber cómo reaccionamos ante lo que ocurre. Se dice que toda persona tiene un lobo y un cordero dentro de sí mismo; a la pregunta ¿quién ganará? la respuesta es «depende de a cual de ellos alimentes» Lo único en lo que tienes ahora mismo el control es en tu propia actitud ante los hechos. Es una rueda de cartas, tal vez mañana o en un mes las cosas cambien, pero ahora que es una etapa de aceptación kármica, lo único que puedes hacer es tratar de averiguar qué te está diciendo el cielo para que mejores y vigilar tu actitud. Si te pones en equilibrio con el destino -aunque éste ahora momentáneamente sea malo- llegarás a la serenidad

CARTA 3 – SER JUSTO

LÍNEA 1. El equilibrio, la justicia, la necesidad de considerar las opciones, el beneficio mutuo, la Ley de causa – efecto
LÍNEA 2.  La vida te ofrece experiencias desafiantes y estimulantes que con el tiempo pueden encontrar un equilibrio: movimiento quietud; amor abandono; La vida es un péndulo oscilante entre estados, siempre es un balanceo. Todas las experiencias tiene su lugar. De manera que si estás en un momento determinado, éste cambiará, pasará a otro estado y de nuevo oscilarás hacia otro, la vida es cambio y cuando se oscila hacia la derecha, después se oscila hacia la izquierda siempre en busca del equilibrio
LÍNEA 3.  Lo que toca hacer ahora es aprender de los demás y de tí mismo/a. Únete a personas e intercambia ideas. permítete que se produzca un intercambio equilibrado de ideas y acciones. El mejor tipo de relación es aquel en que se produce un beneficio mutuo en el que las dos partes se sienten escuchadas, valoradas y respetadas
LÍNEA 4.  Tendrán lugar en tu vida más intercambios interpersonales en los que en ambas partes saldréis beneficiados
LÍNEA 5.  Elige tu causa y comprométete en ella. Si existieran conflictos, éstos se solucionarán de forma equitativa

CARTA 4 – SABIDURÍA PROFUNDA

LÍNEA 1. Apela a la propia intuición de cada uno, pues dentro de cada persona hay una intuición de verdad.
LÍNEA 2. La intuición es la facultad que te permite un dialogo contigo mismo/a, escúchate. Tus sensaciones te conectan con un Todo que no puede verse a simple vista, pero puedes entenderlo tu sola mirando a tu interior, Tu sabes qué en realidad te conviene y qué no. Resulta desconcertante que se nos enseñe a ignorar nuestra capacidad innata de recorrer nuestros caminos, de acceder a nuestra guía interna. Es importante que sepas que posees la habilidad de leer entre líneas y encontrar la verdad oculta en las historias que te cuentan. Este conocimiento profundo te abre la puerta a una sabiduría muy superior a aquella a la que se puede acceder dentro de las limitaciones de la experiencia humana. Se está proporcionado información que quizás no tenga ningún sentido para una mente lógica o para los 5 sentidos pero que es cien por cien correcta y cierta. El truco está en prestar atención y actuar en consecuencia. Se te está invitando a participar en un sagrado diálogo de conocimiento profundo , sintonízalo y confía en tus vibraciones, porque serán correctas. Pregunta y recibirás respuestas de fuentes inesperadas. Básicamente confía en tí , en tus instintos y en tu intuición y síguelas
LÍNEA 3.  Simplemente sabes en lo más profundo de tí, que una persona, va a jugar un papel importante en tu vida. Alguien se cruza en tu camino y conectaréis a un nivel espiritual, se trata de alguien con el que podrás crecer o aprender y viceversa
LÍNEA 4. Es un momento bueno para la creatividad
LÍNEA 5.
 Necesitas pisar tierra firme de nuevo, padeces un agotamiento psíquico osea que tienes que recargar pilas. Establece fronteras, date un baño de sales, vacía tu mente y vuelve a tu yo. No es el momento de abrirse demasiado. Ahora tienes que cuidarte y amarte a tí mismo/a. No dejes que el exterior te consuma.

CARTA 5 – ALMAS GEMELAS

EN LA LÍNEA 1 se especifica que en compañía crecemos; sean parejas, amigos, familia…todos ellos impulsan -o deberían impulsar- hacia el crecimiento personal de cada uno.
EN LA LÍNEA 2 se te dice que en esta etapa de tu vida estas destinada/o a transformarte en compañía de otros, algunas personas están en tu vida para llevarte al siguiente nivel de sanación; puede que esas personas te sean aparentemente negativas porque te suponga alguna molestia, sin embargo, están ahí para que a través de esas «molestias» puedas regenerarte. Será un aprendizaje recíproco aunque cada uno aprenda cosas diferentes
EN LA LÍNEA 3 se te dice que esas personas pueden desaparecer cuando el trabajo de aprendizaje mutuo esté hecho
EN LA LÍNEA 4 Las alianzas estratégicas son lo más importante ahora. Únete a personas por motivos de trabajo, por intereses en común, por motivaciones similares, etc, de este modo aprenderás de tí misma cosas que tal vez antes no le habías prestado atención.
EN LA LÍNEA 5 te hace ver lo siguiente: cuando alguna persona con la que estás forzosamente relacionada/o y parece que te está haciendo daño, la pregunta no es «por qué me está haciendo esto», sino «qué cosa está removiendo en mí que al mirarlo de frente supondrá un crecimiento mío»

CARTA 6 -HORA DE MARCHARSE

LÍNEA 1. Se trata de la carta de los finales y de los comienzos. De los finales porque hay que alejarse ya de cosas y situaciones de los que ya no nos queda nada por experimentar y/o aprender. El ciclo está ya completo y acabado.
LÍNEA 2 . Se ha llegado al final de un viaje y todavía no has emprendido el siguiente. Entretanto empiezas una nueva etapa puedes reflexionar lo aprendido en la etapa anterior. Empezarás nuevo ciclo, pero aún no; la vida te está dando tiempo para que entre un estado-el pasado- y el nuevo por venir, tengas un espacio para la reflexión.
LÍNEA 3. En el área de las relaciones sean afectivas o de trabajo, quehaceres, etc, también nos habla de un final, Un final que no debe ser entendido como rupturas, sino como liberación. En el caso de una pareja sería que no era buena para tí y resulta una liberación poder abandonarla. Y en el caso de trabajos se entendería de igual modo. Es una línea que se acerca a la idea de la jubilación: una etapa acabada y consumida, y una etapa nueva ante nuestros ojos
LÍNEA 4. La senda que has estado siguiendo en tu trabajo, tus proyectos y tus alianzas ha llegado a su fin, no hay felicidad en la senda actual hay que desecharlo todo ya como consumido y comenzar algo nuevo, aunque solo sean hábitos nuevos, has hecho ya todo lo que podías, ahora confía en algo nuevo sin tener miedo a lo desconocido
LÍNEA 5.  Aunque tengas la impresión de que has llegado al final y que todo está perdido, no es así. Saldrás a flote de la situación presente, así que considera esto más como un descanso que como un fin. Tu nueva vida se te irá revelando poco a poco.Confía

CARTA 7 – TIC TAC

LÍNEA 1. Hablamos de la intemporalidad, de la sincronicidad, de aquellas cosas que no son causa y efecto, pero que gustan de aparecer juntas en el tiempo cual «casualidad», Inconmensurable; que por su grandeza no se puede medir
LÍNEA 2. Cuando los humanos creamos el tiempo, todo cambió y se contrajo, las personas acabamos de ver la vida de modo lineal, viéndolo todo como presente, pasado, futuro, nos situamos en el centro y vemos detrás el pasado y delante nuestro invisible todavía, el futuro. Pero es muy posible que eso no sea verdad, «el tiempo es relativo» y todo puede estar dándose en el mismo instante, solo que nuestro cerebro no puede captarlo, ¿y si todo estuviera pasando al miso tiempo en una gloriosa intemporalidad? Tienes tiempo de crear la vida que deseas, así que cierra la agenda y ponte a construir lo que gustes; todo aquello que por ley es tuyo, vendrá a tí.
LÍNEA 3. Los ciclos de la vida, de la naturaleza y tus propios ciclos tienen su propia temporalización. Algunas cosas están predestinadas y no hace falta que las forcemos, lo predestinado vendrá por si solo. El reloj de la vida es eterno.
LÍNEA 4. Tu prosperidad es una obra conjunta del destino y de tu esfuerzo y constancia, las dos fuerzas se unen para crear tu destino. Sigue lo que estás haciendo, conecta con tu vocación y con tus necesidades
LÍNEA 5. ¿Piensas que está pasando el tiempo y no haces o no pasa lo que debes o quieres hacer? deja que tu interior se calme y sigue tus propios impulsos internos sin mirar el reloj, lo que es tuyo vendrá porque ya está dentro de tí

CARTA 8- EL YANG

LÍNEA 1Este es el principio masculino -no en un sentido real- sino en sentido de movimiento, acción y actividad, significa que se tiene la capacidad de lograr que las cosas sucedan de acuerdo con nuestros proyectos porque existe una fuerte convicción y tenacidad
LÍNEA 2. Representa el poder de la acción. Cuando se consulta el oráculo respecto de hacer o no algo, la respuesta es si, es el momento de actuar porque existen momentos en los que es mejor esperar a que el entorno o las circunstancias cambien. En este caso el oráculo aconseja que ahora si es el momento de ponernos en acción.
LÍNEA 3. Las circunstancias te apoyan. En asuntos de pareja puedes tomar la iniciativa
LÍNEA 4. Los proyectos se inician, solo mejor que con colaboradores, a no ser que tu lleves la voz cantante o que cada uno de los colaboradores tenga su propia su propia área de acción.
LÍNEA 5.  La parte de consejos y aprendizajes es: no dejarse llevar de forma impulsiva; practica la templanza y la diplomacia.

CARTA 9- LA TRIBU

LÍNEA 1. Número que laude a la comunidad y la pertenencia, la aceptación de los otros, las dinámicas grupales, la comprensión entre las personas, las conexiones afectivas y familiares, la amistad
LÍNEA 2Este número te da suerte o te llama para que te afilies a grupos sociales, que estés más cerca de tu comunidad de tus amigos y de tu familia; es el momento de las filiaciones donde encontrarás apoyos para tus proyectos. No es momento de caminar solo, sino siempre en compañía. Ellos se harán necesarios en tu vida y tu serás necesarios para ellos en un ciclo de cooperación humana. Puedes participar en un grupo laboral, en uno artístico o espiritual, cualquiera de ellos te dará el sentido de unión y de pertenencia a algo más alto que tu y por ellos crecerás. Puede que tu aportación no parezca importante, pero lo es, aunque sea solo tu sola presencia ya es útil
LÍNEA 3. Para desarrollarte con los demás descubrirás partes importantes de tu psique que antes desconocías, se te harán conscientes puntos fuertes de tu personalidad que permanecían ocultas. Dentro del grupo descubrirás cualidades tuyas y las podrás usar en beneficio tanto tuyo propio como para los demás.
LÍNEA 4. La pregunta básica es: ¿Cómo puedo contribuir? ¿qué me aporta el otro?, ¿Creceremos juntos?
LÍNEA 5. Sin embargo, el consejo es que no debes cambiar para ser aceptado en grupo, no debes de dejar de ser quien eres para sentirte integrado con el otro. Tienes que seguir siendo tu pero añadiendo aquellos aspectos que sirvan para desarrollarte más y mejor y que a la vez sea bueno para el grupo de pertenencia

CARTA 10- CONTINUAR

LÍNEA 1. LA ENSEÑANZA AQUI ES: En ocasiones para avanzar hay que dejar cosas atrás. Si pensamos nos daremos cuenta de a cuántas cosas nos hemos habituado que en realidad o no aportan nada a nuestras vidas, e incluso, que el mantenerlas nos está perjudicando. Este hexagrama pues, anima a mirar hacia adelante dejando atrás lo que ya es inservibleDel mismo modo que la noche sigue al día y el invierno al verano, las personas siguen las mareas de la vida. Siguen también sus metas e ideales y a sus líderes, y a vez son seguidas por otros. 
LÍNEA 2. Todos somos líderes en ciertos aspectos y seguidores en otros. Eligiendo imágenes de guía que te puedan aportar algo y relacionándote con personas de valía asegurarás tu éxito en la vida. Sin embargo si pierdes el tiempo en compañía de tontos y no tienes un objetivo claro en la vida malgastarás tus energías y perderás de vista tu camino
LÍNEA 3. Es posible que en este mismo instante, por ejemplo, creas que ha llegado el momento de cambiar de prioridades , fijarte nuevas metas y establecer nuevas relaciones con personas de valía. Tu corazón te dirá qué qué áreas debes efectuar los cambiosSi quieres ser fiel a tí mismo/a y seguir los principios correctos quizás debas dejar algunos hábitos y relaciones inferiores, aunque con tu esquema mental actual te parezcan importantes. Te sorprenderá ver cuántas son las cosas a las que te has habituado y que no aportan nada a tu vida.
LÍNEA 4. Una vez hayas hallado una nueva dirección la gente se dará cuenta de la sinceridad de tu propósito, se crearán nuevas relaciones y habrá personas que querrán unirse a tu causa.
LÍNEA 5. Otras sin embargo te abandonarán porque se sientan ofendidas por tu forma de ser honesta. No merece la pena retenerlas mediante compromisos y adulaciones. Cuando te comprometas de corazón con los valores correctos , todo lo demás en tu vida encajará en su sitio

CARTA 11- EL CAMINANTE

LÍNEA 1. EL PORTE DE ANDAR LIBREMENTE Estabilizados los hombres por medio de una fórmula de convivencia entre ellos, surge el tema de la moral. El hombre en busca de sentido con el todo, consigo mismo y con los demás. Estabilizada las relaciones con los hombres, la persona siente que camina por el mundo como si éste fuera un volcán activo. El sentido de esto es que una vez estamos estables en nuestro mundo material, ahora tenemos que lidiar con nuestro mundo interno. El hombre siente -al andar sobre un volcán- que debajo de sus pies, hay un latir de fuerzas trascendentes, que van más allá de si mismo con las que tendrá que tratar de alguna maneraEl porte, pisar, andar….trata precisamente de la forma correcta de conducirse frente a las pulsiones invisibles modelan la vida:
LÍNEA 2. Camina pausadamente por el camino habitual. Se trata de una adaptación al orden cósmico. Tiene una filosofía de vida sencilla para transitar por la vida: adaptarse a la realidad. No hacer nada en especial, adaptarse y tener paz
LÍNEA 3. Otra forma de caminar por la vida es en solitario, como los ermitaños, santos, sabios, místicos. Elijen una vida de retiro y recogida. Evitan estar en guerra con el mundo y con las cosas
LÍNEA 4. Un tuerto que cree que ve bien, un cojo que cree que anda bien y un otro que andando pisa la cola de un tigre. Este es el centro del hexagrama, todos los sujetos desconocen sus limitaciones, sería esencial conocerlas y si se quiere avanzar, aceptarlas y ver el modo de corregirlas, de aprender usando las capacidades reales que tenga, No pedirse así mismo más de lo que es capaz de hacer. Si uno quiere embarcarse en algún proyecto, debe conocer realmente primero si tiene capacidad para ello, si no la tiene y excede a sus habilidades, no es necesario que abandone, pero es esencial que primero aprenda. Tampoco hay que caminar a tontas y a locas, primero hay que saber a dónde queremos llegar
LÍNEA 5. Antes de seguir andando, observa qué has hecho antes, como lo resolviste. Esta forma nos invita a contemplar el camino ya andado y a aprender a leer de nuestras propias huellas, esto nos dará idea de lo que ya sabemos y de lo que nos falta por aprender

CARTA 12- PREPARAR EL CAMINO

LÍNEA 1. Generalmente las personas ven los cambios con recelo. Pero no siempre los cambios son malos, y de producirse, deben de hacerse paulativamente no de forma apresurada.
LÍNEA 2. Ciertos animales como son los pájaros y las serpientes, mudan periódicamente el plumaje o la piel, incluso el cuerpo humano se regenera prácticamente una vez al año. Los miles de millones de células vivas que lo componen están en constante proceso de muerte y de sustitución por otras. 
LÍNEA 3. Si bien el cambio forma parte de la vida, no debemos considerarlo como un fin en sí mismo, también la estabilidad es esencial para la supervivencia. Una idea o una cosa no debe ser sustituida hasta haber dado todo de si. Para alterar normas y hábitos establecidos hace falta mucho esfuerzo y el resultado definitivo puede no justificar los problemas habidos.
LÍNEA 4. Es por eso que se advierte frente a las innovaciones apresuradas o prematuras. Las nuevas ideas suelen prometer más de lo que en realidad pueden satisfacer, tienden a trastocar costumbres y sistemas de creencias antiguas y tal vez valiosas y causar tensiones en las relaciones humanas. Sin embargo cuando un cambio se hace necesario hay que estudiarlo a fondo antes de actuar.
LÍNEA 5.  Cuando el terreno haya sido bien preparado y los planes bien elaborados el nuevo orden se establecerá fácilmente creando una nueva armonía

CARTA 13- PROSPERAR

LÍNEA 1. Esta carta describe las condiciones en las cuales las personas pueden llegar a ser más prósperas.
LÍNEA 2. Al igual que las plantas crecen en unas estaciones y no en otras, hay momentos en los que es más fácil alcanzar la prosperidad
LÍNEA 3. Por tanto si esperamos avanzar o crecer en algún ámbito de la vida, habrá que ver si es o no, el momento adecuado para iniciar proyectos de avance o crecimiento.
LÍNEA 4. Primero tendremos que tener el terreno bien abonado, y ver si es la «estación» adecuada para implementar esos cambios.
LÍNEA 5.  Una vez echo eso, podemos empezar a avanzar

CARTA 14 – OBSTÁCULOS

LÍNEA 1. No podemos elegir solo tenemos que adecuarnos a la realidad. El hombre sabio con su pensamiento no va más allá de la realidad en la que se encuentra. 
LÍNEA 2. La carta está representado por la montaña inamovible, en el ser humano representa la columna vertebral, manteniendo ésta recta podemos calmar todo el sistema nervioso . 
LÍNEA 3. . Los movimientos de tu cuerpo tienen su origen en el centro de gravedad existente en torno a las caderas
LÍNEA 4. Es una carta que enseña que existe una «montaña» delante de nosotros, es decir, obstáculos reales, montañas metafóricas que no podemos escalar. Nos queda, la aceptación, quitarnos de encima lo que no nos gusta lo antes posible y mantener la calma.
LÍNEA 5.  Aquí se plantea el concepto de no-acción Taoista: Se trata de un principio en el que se señala que la mejor manera de enfrentar una situación mala que no podemos cambiar es no actuar, no forzar ninguna solución porque acarreará mayores problemas, es mejor dejar que fluya y centrarse en otra cosa

CARTA 15– EL CAMINO MEDIO

LÍNEA 1- Disminuye donde hay exceso, aquello que nos estorba, y aumentar las cosas buenas que estás dejando atrás
LÍNEA 2- En la naturaleza existe un equilibrio, el equilibrio humano consiste en buscar un equilibrio entre tensión y relajación. Si de un lado la montaña del hexagrama anterior nos produce una tensión inevitable, debemos centrarnos, no en esos obstáculos, sinó en las cosas buenas que podamos tener en nuestras vidas, de ese modo tendremos equilibrio entre lo que nos pasa malo y lo que tenemos bueno.
LÍNEA 3-Existe el éxito también en las pequeñas cosas, no intentes cambiar el mundo, aprende a disfrutar y valorar otras cosas que también tienes y que no ves porque los obstáculos te entretienen la mente.
LÍNEA 4- En otro sentido y en tu mundo social piensa que puedes ser útil a los demás, pero ten en cuenta que muchas personas interpretan tu modestia como debilidad y pueden aprovecharse de tí.
LÍNEA 5- La carta habla de equilibrio: la imagen es un cúmulo de cosas a la izquierda que nos son malas -dolor, malestar, etc- y otro espacio a la derecha que puede ser bueno, pero que no usamos porque el malestar de la izquierda nos ha desequilibrado. El consejo es pues, que nos centremos en dar fuerza a esa parte derecha fomentando acciones que nos sean placenteras

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LOS MENSAJES DE LAS RUNAS

LA RUNA FEHU Claves: Dinero, objetos valiosos, generosidad, positivismo. Tiene el símbolo de la cabeza de una vaca con cuernos, un animal sagrado para el hinduismo y para otras muchas religiones milenarias. Debido a ello, Fehu representa las cualidades buenas y malas del ganado. Por un lado, simboliza riqueza, bienes materiales, fertilidad, maternidad y honor. Por otro lado, representa aspectos no tan positivos como, el espíritu débil, lo manso, lo servil o lo torpe. Esta runa es de carácter positivo ya que avisa de la llegada de abundancia material y riqueza. A su vez, anuncia recompensas por un trabajo o esfuerzo importante llevado a cabo en los últimos tiempos. No obstante, invita a reflexionar profundamente sobre el sentido de todos estos beneficios ya que la felicidad y el bienestar no dependen únicamente de los bienes materiales y mundanos. Además, adelanta que todo lo que debe ocurrir, se cumplirá en muy poco tiempo.

LA RUNA URUZ La runa Uruz nos adelanta el comienzo de una nueva etapa diferente de lo que a día de hoy conocemos. Además, marca un nuevo ciclo en nuestra vida con una transformación personal necesaria. Como sabrás, siempre solemos rechazar los cambios. No obstante, esta nueva fase nos obligará a reinventarnos y a vivir mejor que como lo hemos hecho hasta ahora. Uro o urz es el nombre de los bisontes salvajes que habitaban en las praderas europeas en la era en la que el ser humano aún vivía en cavernas. De hecho, el uro fue una recurrente fuente de inspiración para nuestros antepasados que pintaban en las paredes de las cavernas. Además, llegó a ser una pieza de sacrificio en rituales chamánicos  de la era prehistórica. Hoy en día, el uro está extinto y su primo lejano más conocido es el toro, muy similar en una gran parte de su aspecto físico. Durante mucho tiempo, el uro fue símbolo de vitalidad, fuerza  y vigorosidad masculina.

LA RUNA THURISAZ La runa Thurisaz está representada por un diente afilado que sugiere ideas de dolor o lucha. Por un lado, simboliza dolores físicos asociados con el crecimiento en la infancia. Por otro lado, también simboliza los dolores de carácter espiritual que se producen en la adultez. No obstante, su verdadero significado es la polaridad entre los bueno y lo malo o, más concretamente, entre la vida y la muerte. Es decir, simboliza la regeneración. La runa Thurisaz representa al dios vikingo Thor, portador del martillo Mjöllnir y protector de los humanos. Sin embargo, muchos lo relacionan con el gigante de hielo Thorn cuya traducción es “demonio” y simboliza la disputa entre el Bien y el Mal.  Por ello, algunos expertos de esoterismo coinciden en que tiene el mismo significado que la carta del Diablo arcano quince del tarot.

LA RUNA ANSUZ El significado de la runa Ansuz es “boca”, “sabiduría” o, simplemente, palabra hablada. Por un lado, representa los conocimientos y la transmisión de mensajes. Además, todo lo que involucre a la palabra, desde el aprendizaje hasta la escritura y lectura, está simbolizado por Ansuz. Por otro lado, si te sale esta runa te estará invitando a la renovarte y cambiar, a tomar nuevos caminos. También, puede adelantar la llegada de buenas noticias o de grandes consejos.

LA RUNA RAIDO La runa Raido simboliza la ruta de un viaje, cambios que se avecinan o toda clase de proceso transitorio. Por un lado, simboliza la lucha y la búsqueda propias del viaje evolutivo de cada individuo. Por otro lado, simboliza el esfuerzo interno que hay en el proceso de maduración desde la adolescencia hasta la adultez. En definitiva, la runa Raido está estrechamente vinculada con los procesos de cambio y transformación. Por ello, en la tirada puede significar la llegada de una etapa de vacaciones, una renovación, una mudanza o un traslado.  No obstante, también puede representar procesos de carácter personal. Es decir, puede indicar que se van a producir transformaciones profundas a nivel interior. De hecho, denota movimiento permanente y antiguamente era considerada la representación del imparable carro del dios vikingo Thor.

LA RUNA KANO El significado de la runa Kano se vincula con el conocimiento y la inteligencia. Por ello, Kano simboliza una antorcha o una luz que disipa la ignorancia o la falta de ideas y proporciona sabiduría. Por otro lado, representa nuevos caminos, guía luminosa, renovación, recuperación y entendimiento entre dos personas. No obstante, la runa Kano invertida indica pérdida de relación y entendimiento entre personas o la aparición de sentimientos oscuros.

LA RUNA GEBO La runa Gebo simboliza la unión o el punto donde convergen dos elementos. Su forma de equis representa el punto geométrico donde se unen dos segmentos de rectas, o caminos, diferentes con procedencias distintas. Por ello, la aparición de Gebo en una tirada adelanta alianzas, asociaciones, contratos o uniones amorosas. Por lo tanto, es una runa de carácter beneficioso que avisa de la llegada de tiempos de éxito, abundancia, regalos y múltiples logros. Además, Gebo es una runa simétrica por lo que, salga como salga, siempre será buena señal. Por otra parte, la runa Gebo simboliza la entrega de un regalo, recurso utilizado muy comúnmente por los clanes vikingos para ganar y mantener amistades y alianzas. Generalmente, los jefes de los pueblos y de las familias recibían costosos regalos tales como caballos, joyas o monturas sin tener el compromiso de devolver ese favor.

LA RUNA WUNJO La runa Wunjo simboliza conquista, éxito y esplendor. Es decir, se puede definir como la runa de la gloria obtenida tras superar desafíos, etapas o problemas.  Además, suele implicar una realización personal y un cumplimiento de sueños tras un período de crecimiento interior hasta alcanzar la cima.  No obstante, el lograr ese grado de satisfacción implica haber recorrido un duro camino llevando a cabo acciones de riesgo o de gran responsabilidad. Por otro lado, la runa Wunjo indica que la tarea ya está cumplida y los objetivos están logrados por lo que, sin perder el norte, deberás relajarte y comenzar a disfrutar los frutos del éxito y la felicidad que ello produce. En definitiva, Wunjo simboliza la gloria perseguida por el ser humano de forma innata y los sentimientos que ella finalmente ofrece.

LA RUNA HAGALAZ La runa Hagalaz simboliza los eventos no controlados y que pueden ser, en cierta forma, negativos. Por ello, está asociada al granizo que destruye las cosechas y los árboles, dando lugar a tiempos de difíciles y de necesidad. Hagalaz anuncia la llegada de pérdidas materiales o espirituales, ya sea de manera involuntaria o por medio de renuncias premeditadas. En principio, la runa está asociada a rupturas amorosas, planes fracasados y pérdida de dinero. No obstante, todos estos problemas e inconvenientes pueden ser traducidos en nuevas oportunidades si somos capaces de rehacernos y de aprovechar la situación para reconvertirnos en personas más fuertes y competentes. Por ello, Hagalaz también es una runa de nuevas oportunidades para obtener mejores resultados y para liberarlos de estructuras o situaciones que no eran estables ni seguras. Por lo tanto, aunque al principio todo lo veas muy oscuro y complicado, puede que sea la oportunidad de comenzar un nuevo proyecto muy exitoso.

LA RUNA NAUTHIZ En primer lugar, la runa Nauthiz advierte de una situación de escasez o riesgo. Es decir, cuando aparece en una consulta significa que una sobra se aproxima a tu vida. Por ello, deberás realizar un autodiagnóstico para identificar y reconocer tus puntos débiles con la intención de reforzarlos cara a estas posibles adversidades.  Generalmente, el significado de Nauthiz está vinculado a traición, opresión, sufrimiento y rebelión. Por lo tanto, deberás aprender a manejar y controlar tus limitaciones y a recordar lecciones aprendidas por errores en el pasado. Por último, aunque Nauthiz representa obstáculos e inconvenientes, aprovecha la oportunidad para hacerte más fuerte y recuperar confianza ya que esta será la única manera de arrojar luz a la oscuridad de forma eficaz.

LA RUNA ISA El significado de la runa Isa está relacionado con congelar alguna situación y no arriesgar nada por el momento. Es decir, invita a llevar a cabo una inactividad en tus planes para dar tiempo a que se desarrollen los acontecimientos sin ser interrumpidos. Por ello, esta es la runa del hielo y te recomienda no “mover ficha” en este momento y esperar bajo resguardo como si de un vendaval de hielo y escarcha se tratara. Por otro lado, Isa te recomienda detenerte si has comenzado alguna actividad con algún riesgo. Además, si estás luchando por una causa perdida puede que sea más inteligente parar, recapacitar, reflexionar, antes de dar el siguiente paso ya que puede que consigas el mismo efecto si no realizas ningún movimiento. En ocasiones, rendirse es una maniobra inteligente aunque a primera vista parezca que no tiene sentido.

LA RUNA JERA En primer lugar, la runa Jera representa a todo aquello que nos da alimento, en particular a las cosechas que se recogen tras un año de esfuerzo y paciencia. Por ello, Jera no se trata de una runa que transmita prisa sino que pide tiempo para que se completen los ciclos correctamente. Por otro lado, Jera nos indica que el trabajo ya se ha concluido y que ahora debemos de ser pacientes para recibir los resultados. Como sabrás, plantar una semilla es la primera parte de un largo proceso en el que hay que tener paciencia y esperanza. Por otro lado, la runa vikinga Jera simboliza valores tales como la honestidad, la honradez y el positivismo. Además, te adelanta que solucionarás trámites o papeleos, asuntos legales o juicios con la ayuda de tu paciencia. Por ello, esta runa es de carácter positivo ya que transmite un  mensaje de ánimo y te prepara para lograr un éxito en las próximas fechas. En resumen, sólo la paciencia conduce a los verdaderos logros por lo que deberás respetar los tiempos de cada proceso.

LA RUNA EIHWAZ La runa Eihwaz simboliza estabilidad, madurez, temple y aguante. Además, esta runa vikinga nos habla de la obtención de logros gracias a la paciencia y a tomar decisiones con seguridad y confianza. Es decir, Eihwaz es sinónimo de actuar con madurez y responsabilidad, aceptando nuestro pasado y mirando hacia el futuro. Por otro lado, en una tirada nos avisa de que vamos a sufrir ataques y posibles derrotas por lo que debemos de mantenernos alerta ahora más que nunca. Antiguamente, la runa Eihwaz estaba asociada con el fuego y era símbolo de agilidad mental y sabiduría. Por ello, los nórdicos creían que esta runa tenía poderes mágicos que estimulaban la inteligencia y ayudaban a defender de forma estratégicamente insuperable un territorio. Por ejemplo, ellos decían que esta inteligencia les permitía tomar siempre la decisión acertada, evitando siempre caer en errores impredecibles.

LA RUNA PERTH La runa Perth simboliza el nacimiento de algo nuevo en tu vida o el inicio de un proyecto que puede llegar de forma esperada o por sorpresa. Además, también representa el hallazgo de objetos perdidos, la llegada de noticias inesperadas, la aparición de gratas sorpresas o la declaración de un amor. En definitiva, la runa vikinga Perth te adelanta que un misterio se va a desvelar próximamente. No obstante, también puede simbolizar que algo o alguien cercano a ti se está “disfrazando” para permanecer oculto y no mostrar sus verdaderas intenciones. Por otro lado, la runa Perth está estrechamente vinculada con la manzana. Hay que tener en cuenta que la manzana es una fruta mitológica gracias a su carácter tentador. Por un lado, al comerla se activan los cinco sentidos: la vista por el llamativo rojo o verde, el tacto por su suave textura, el olfato por su dulce olor, el oído por su inconfundible ruido al morderla y el gusto por su sabor tan característico. Por ello, la manzana nos descubre todos los sentimientos cada vez que la comemos y se relaciona con la runa por su carácter revelador.

LA RUNA ALGIZ La runa Algiz simboliza al espíritu de la preservación y protección de los verdaderos valores y de todo aquello relacionado con lo natural y lo puro. Por ello, se trata de la protección de la vida en todas sus formas, en especial de los bosques, y del ámbito del hogar. Además, la runa está vinculada con la defensa y protección de la amistad, la fortuna, el éxito, la salud y la familia. También, transmite energía para superarse y avanzar con nuevas oportunidades y retos. En la antigüedad, la runa Algiz era un instrumento vikingo considerado fundamental en la batalla debido a sus propiedades protectoras. Generalmente, los guerreros vikingos se protegían con un escudo, un casco, pieles muy gruesas y talismanes rúnicos. La runa Algiz era siempre uno de esos talismanes ya que simbolizaba el “guerrero espiritual” bendecido y protegido por los dioses nórdicos de forma implacable.

LA RUNA SOWELU La runa Sowelu nos avisa de que todo está preparado para pasar a la acción y comenzar a llevar a cabo aquellas acciones que teníamos pendientes. Por lo tanto, ármate de valor, acumula fuerzas y comienza a actuar hoy mismo si es posible. Además, la runa Sowelu te invita e impulsa a admitir aquello que durante mucho tiempo has negado y a comenzar una nueva etapa con una renovación mental que lleva siendo aplazada durante demasiado tiempo y que, posiblemente, necesites con urgencia. Por otro lado, el nombre Sowelu se refiere en la mitología nórdica a la piedra de cuarzo que utilizaban los vikingos para orientarse en la navegación y controlar sus potentes embarcaciones. Es decir, su funcionamiento era como el de una brújula que apuntaba siempre al sol y permitía no perder la orientación en el mar independientemente de las condiciones climatológicas que, además, solían ser muy adversas y complicadas. Por este motivo, era considerada una auténtica joya para los marinos nórdicos. Por todo ello, la runa Sowelu está vinculada con el fuego que ilumina el camino y nos da seguridad  a la hora de avanzar.

LA RUNA TEIWAZ Para empezar, la runa Teiwaz es sinónimo de coraje, motivación, fuerza de voluntad y justicia. Además, si aparece en una tirada de runas nos adelanta la llegada de victorias o éxitos producto de nuestro trabajo duro y honesto. Por ello, la runa vikinga Teiwaz representa una lanza, símbolo de resistencia, valor y victoria. Por lo tanto, esto significa que nos otorga la fureza suficiente para empezar a luchar y competir con el fin de obtener el triunfo que estamos buscando. Antiguamente, los vikingos creían que esta runa ayudaba a no perder la ubicación de la estrella Polar y, por lo tanto, a mantenerse orientado en todo momento ya fuera durante la navegación o a través de oscuros bosques. Por eso, se le ha otorgado el papel de brújula y era una runa indispensable para aquellos que abandonaban su hogar para llevar a cabo alguna tarea o misión. No obstante, hoy en día su significado está orientado a encontrar el éxito en exámenes, entrevistas, negocios o en el plano emocional.

LA RUNA BERKANA La runa Berkana está vinculada con la fecundidad y el nacimiento, ya sea de un nuevo bebé o de aspectos de carácter emocional como amistades o relaciones amorosas. Es decir, Berkana está relacionada con la maternidad, el parto, el ambiente familiar, el resguardo del hogar y los inicios de profundas amistades o relaciones. Por otro lado, esta runa vikinga adelanta la llegada de acontecimientos familiares de toda clase, encuentros laborales y celebraciones amistosas. En definitiva, esta runa trae consigo felicidad y sucesos alegres tales como nacimientos, bodas, curaciones, nuevas ideas o aumento de la vitalidad. No obstante, muchos la relacionan directamente con la llegada del momento más propicio para tener hijos ya que se la vincula con el crecimiento del hogar y la llegada de una nueva situación familiar positiva, armónica y muy esperanzadora.

LA RUNA EHWAZ La runa Ehwaz está asociada a movimientos físicos o psicológicos hacia nuevos lugares u oportunidades. En ocasiones, Ehwaz se identifica  como la runa del nuevo amanecer en el que grandes oportunidades te están esperando. A su vez, simboliza transformación y cambios de todo tipo tales como mudanzas, mejoras de actitud, nuevas relaciones o redefiniciones de los negocios. En cualquier caso, estos cambios deberán ser llevados a cabo con firmeza, prontitud y confianza. Además, todas estas transformaciones serán de carácter positivo ya que implicarán grandes avances y desarrollos en tus relaciones, negocios, ideas o proyectos. Por un lado, si se tratara de un cambio físico, puede que necesites realizar una mudanza próximamente. Por otro lado, si el cambio será en sentido laboral, deberás asumir nuevos planes y adaptarte a un nuevo cambio importante de estrategia. En cualquier caso, deberás permitir que lo viejo se quede atrás y dejar paso a todo lo nuevo que te permitirá avanzar.

LA RUNA MANNAZ La runa Mannaz está asociada con la humildad y la prudencia a la hora de actuar. Es decir, la runa recomienda actuar y proceder de forma concentrada sin esperar obtener algo a cambio. Además, nos dice que esto se debería de convertir en una filosofía de vida en el que las expectativas y el orgullo ya no forman parte de tus valores fundamentales.  Por lo tanto, la verdadera motivación debe de ser obtener logros únicamente para ganar felicidad y tranquilidad mental. Mannaz adelanta la llegada de una época de crecimiento personal en el que el punto de partida será un nuevo enfoque en la vida y una nueva manera de actuar y ver los problemas. No obstante, la felicidad sólo la obtendrás si  tienes una verdadera voluntad para el cambio y para adaptarte a una nueva forma de ver todo lo que te rodea. En definitiva, se podría resumir como la llegada de una nueva iluminación psicológica que te hará ver las cosas de una forma mucho más constructiva y realizadora.

LA RUNA LAGUZ La runa Laguz está estrechamente vinculada con el mundo del inconsciente, de la intuición y de los sentimientos escondidos en nuestro interior más profundo. Además, refleja nuestro rechazo hacia lo desconocido y la hostilidad con la que tratamos a todo lo nuevo  que no nos inspira confianza. No obstante, esta runa nos invita a trabajar nuestro interior y a mejorar en las facetas más profundas y espirituales. Por lo tanto, esta runa está asociada a la creatividad, a las virtudes musicales e interpretativas, a la pintura y escultura, y a los trabajos de artesanía fina. Además, indica una gran fluidez mental que permite un flujo de emociones y sentimientos como nunca habrías imaginado. Por último, al runa Laguz te enseña que la limpieza y la organización son fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro intelecto.

LA RUNA INGUZ La runa Inguz te indica que estás entrando en una fase de creatividad, realización, felicidad e inercia hacia un nuevo ciclo en tu vida. Es decir, sugiere que vas a emerger de un estado hermético hacia un nuevo camino de emprendimiento y apertura social. Por ello, la aparición de Inguz en una tirada confirma que tienes la capacidad suficiente para iniciar un nuevo proyecto o para solucionar un problema que había quedado pendiente desde hace mucho tiempo. Por lo tanto, esta runa te recomienda que termines aquellas cosas que habías empezado en el pasado pero que no fuiste capaz de culminar por falta de constancia o tiempo. En resumen, Inguz en una runa que pretende aclararte las ideas para que prepares el camino de salida de la zona de estancamiento en la que habías caído.  No obstante, recuerda que todo cambia con el tiempo y puede que sea necesario el uso de nuevas estrategias para seguir avanzando entre los nuevos obstáculos que aparecerán en tu vida.

LA RUNA DAGAZ La runa Dagaz es de carácter revelador, sincero y esclarecedor. Por ello, se la relaciona con el día o con la luz solar que ilumina de forma natural y cálida. Generalmente, esta runa vikinga está vinculada con procesos de renovación o transformación en los que se inicia un nuevo ciclo en la vida cargado de prosperidad y logros. Por ello, se considera muy positiva su aparición en una tirada  ya que anuncia el fin de la negatividad y la llegada de éxito frente a las dificultades. Además, hay que destacar su significado transformador ya que, en ocasiones se puede tratar de una fase un tanto radical con un final poco esperado aunque altamente gratificante. Por lo tanto, Dagaz podría anunciarnos que vamos a cambiar de estilo de vida y vamos a comenzar a vivir de una manera muy diferente a lo que estamos acostumbrados, sin olvidar que será una fase muy favorable y positiva.

LA RUNA OTHILA La runa Othila está vinculada con el ciclo vital del ser humano y con los valores y deseos más representativos. Por ejemplo, simboliza prosperidad, familia, patria, nobleza y buena posición social. No obstante, no solo habla de prosperidad material, también hace alusión a bienestar anímico y mental. Por otro lado, la runa vikinga Othila representa a las herencias tanto materiales como inmateriales. Es decir, simboliza el patrimonio personal que se cede a los descendientes y los valores personales que se transmiten a la siguiente generación. En la antigüedad, los vikingos le daban mucha importancia a la runa Othila ya que era símbolo de bienestar familiar, de patria y de hogar, valores muy estimados por estas sociedades nórdicas. A su vez, también representaba todo lo material con alto valor como por ejemplo, las tierras, los muebles, las pieles, las casas, las armas y las joyas. No obstante, todo ello siempre tenía un valor detrás de carácter personal ya que había sido logrado gracias a un enorme esfuerzo familiar durante varias generaciones. Por ello, intentaban dejar una herencia mayor de la que ellos recibieron.

LA RUNA DE ODÍN La runa de Odín, o también conocida como runa en blanco o runa blanca, simboliza todo lo impredecible y lo que nos resulta desconocido. Para empezar, debemos de tener en cuenta que, en una tirada debe de ser considerada el centro de la lectura ya que se trata de la runa más importante de todas. Además, esta runa simboliza el Todo ya que, según la mitología nórdica, Odín erigió las estrellas, los planetas sus lunas, las montañas y los océanos. Finalmente, creó a todos los seres vivos que habitan el planeta. Por un lado, debes de saber que esta runa es sinónimo de cambio por lo que, venga lo que venga, deberás aceptarlo. Por otro lado, la runa de Odín es generalmente positiva por lo que deberás de alegrarte por ese cambio ya que significará un progreso en tu vida. En resumen, acepta las novedades ya que ante ti se abrirá un mundo lleno de posibilidades.

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ORÁCULO ZULÚ

Es originario de Sudáfrica, En la cosmovisión zulú, la mayoría de los desafíos, problemas, o dificultades que una persona enfrenta en su vida, se deben a temas no resueltos en el árbol ancestral o a la falta de conexión de las personas con su misión en la vida; para desentrañar eso, se abre directamente el portal a los ancestros. La tirada se realiza con un equipo de objetos que incluyen huesitos de animales pequeños y elementos naturales como semillas y piedras que son arrojados sobre un manto y representan distintas áreas o personas de la vida del consultante.

ZULU PROVERBIOS

Si se presta atención a lo que sus ancianos le están diciendo y seguir su consejo, usted no tendrá que aprender cosas de la manera difícil través de la experiencia. Si no absorber lo que tienen que decir, que tendrá que aprender sus lecciones de sus errores y aceptar las consecuencias a menudo dolorosos.

Si usted quiere construir la autoestima, hay que practicar en busca de buenas cualidades en los demás y apreciarlos. Esto en sí mismo es una virtud, que construirá la bondad en ti

Piense antes de actuar, especialmente cuando actúa por ira o miedo. Planificar sus acciones cuidadosamente para que no empeorar las cosas

El león es un animal hermoso cuando se ve a distancia.
Las cosas no son siempre lo que parecen a primera vista, así que tenga cuidado con lo que deseas; puede que no sea lo mejor para ti.

Cuando usted no tiene todos los hechos, es posible llegar a conclusiones falsas o experiencia paranoia. Es mejor esperar a que la evidencia sólida.

Nadie es demasiado grande como para tener una caída. Su riqueza, inteligencia, y el éxito no le protegerá de los acontecimientos negativos al azar.

Nada dura para siempre, por lo que disfrutarlo mientras lo tienes. El cambio es la única constante.

LA OSTEOMANCIA ZULÚ
ADIVINACIÓN POR TIRADAS DE HUESOS
DOS EJEMPLOS

SCITA Es un hueso roto. Su naturaleza fracturada es indicativo de problemas y señala las áreas de la vida en la que existen conflictos o en la que pueden desarrollarse problemas y disgustos. Si el hueso más débil, Imbay, señala al mismo sector que Scita, tiende a reforzar el aspecto negativo de la interpretación, ocasionando más causas de preocupación.

IMBAY Este es el hueso más pequeño y débil de los cuatro. Se relaciona con los aspectos más ligeros y transitorios de la interpretación. A menudo se utiliza como modificador, cediendo autoridad a los otros huesos cuando éstos apuntan hacia el mismo sector. Si existen dudas sobre la naturaleza de la interpretación, Imbay toma el papel principal, decidiendo el tono de la respuesta.



I-Ching Sanador

La vida te ofrece experiencias desafiantes y estimulantes que con el tiempo pueden encontrar un equilibrio: movimiento quietud; amor abandono; La vida es un péndulo oscilante entre estados, siempre es un balanceo. Todas las experiencias tienen su lugar

Adelina Doval
Tarot en Persona Presencial 
Despacho Privado previa reserva de hora

Estoy en Barcelona Nou Barris
A la salida del METRO de la  Línea Verde
Cerca de la Vall d´Hebrón

Si llamas y no respondo porque estoy con visita
por favor manda Wp al 625 811 292
INDICANDO por cuál de mis servicios estás interesada/o
Te responderé lo antes posible
dándote toda la información necesaria
GRACIAS

TÍRATE EL I-CHING
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CONSULTA ABAJO
EL SIGNIFICADO DE TU HEXAGRAMA 

DESCRIPCIÓN DE HEXAGRAMAS
DEL LIBRO DEL I-CHING

HEXAGRAMA 1

Este hexagrama es un símbolo de creatividad y potencia propulsora. Es la inspiración, la energía y la voluntad para lograr sus objetivos, durante este periodo, debes dirigir tu energía hacia el logro de metas dignas y nobles. Toma las riendas ahora porque en adivinación, el hexagrama indica que en su mayor parte, la situación se desarrollará de acuerdo a sus expectativas, y que ahora es el momento adecuado para llevar a cabo sus ideas, y para alcanzar la felicidad y la prosperidad. Toma la iniciativa y actúa de manera persistente y todo se hará realidad. En muchos lugares se dice que el hexagrama 1 es el principio masculino, y el hexagrama 2 el femeninoNo hay que atender a ese modo de entenderlos pues resulta «machista»

Las diferencias reales entre los Hexagramas 1 y 2 son estas
♦ El hexagrama1 PIENSA y actúa. Pone en marcha las cosas a través de un esfuerzo audaz
♦ El hexagrama 2 SIENTE y actúa. Pone en marcha las cosas con tranquilidad poco a poco y de manera natural

HEXAGRAMA 2

Toma la iniciativa y actúa después de haber sentido dentro de tí cuál es el camino. La idea de fertilidad es uno de las ideas importantes de este hexagrama, Fertilidad es sinónimo -en este contexto- de creación interna por intuición y emociones limpias, siguiendo éstas se llega al fín deseado

HEXAGRAMA 3

Al empezar cualquier proyecto aunque haya ilusión en ello, siempre hay una mínima tensión mezclada con ilusión. Existe desconocimiento a pesar de que se hayan tomado todas las medidas porque es la fuera de la experiencia lo que nos falta. A medida que avancemos aparecerán circunstancias que no teníamos previstas debido a que -como camino nuevo- no conocíamosRepresenta las dificultades que existen antes del nuevo orden, los problemas naturales de todo comienzo. Es importante derribar viejas estructuras para levantar otras nuevas. No hay que «empujar» de forma antinatural a la vida para que todo vaya más deprisa, porque la vida tiene sus ritmos, ni tener expectativas exageradas, hay que dejar que los proyectos se desarrollen paulativamente y con calma de acuerdo con nuestro programa pensado pero dando tiempo a que las cosas se asientan de forma gradualEmpezamos algo nuevo y lógicamente entramos en un territorio desconocido, de manera que será bueno escuchar opiniones de otros con más experiencia

HEXAGRAMA 4

La vida es un constante proceso de aprendizaje, todos somos alumnos en unos terrenos y maestros en otros. En cualquier área de actividad unas personas tienen más experiencia que otras y las de menos experiencia pueden aprender de los otros. No obstante, cuando hemos de aprender algo, el maestro, aquel que tiene más experiencia no debe aferrarse a protocolos estanco, hay que dejar cierta libertad para que el alumno aporte su propio modo de pensar y su creatividad.

HEXAGRAMA 5

En su momento vendrán las nubes de tormenta, o no, que traerán oscuridad pero también la promesa de una buena cosecha. Del mismo modo vemos a menudo que haciendo frente a acontecimientos que desde lejos parecen amenazadores se encuentran luego desafíos u oportunidades interesantes. No hay mucho que hacer en tanto el futuro tome forma. No hay porque estropear nuestro actual goce de vida con preocupaciones posibles de acontecimientos futurosMientras estemos fuertes dentro de nuestro núcleo interior estaremos preparados para enfrentar desafíos imprevistos. Solo aquellos que no tienen fuerza interior sufrirán por anticipado, de modo que sufrirán dos veces, ahora pensándolo, y después cuando ocurra. Los momentos de calma son buenos para reabastecer nuestras fuerzas y reservas vitales, reponernos y disfrutar del día presente, y cuando lleguen los pleitos nos cogerán fuertes. El día de hoy se acaba a las 0 horas y antes de que acabe procura estar en paz.

HEXAGRAMA 6

A veces aún teniendo las mejores intenciones, las personas nos vemos en peleas y conflictos. Puede que la primera reacción sea la rabia y el responder con hostilidad ante esos litigios. Estando enrabiado y furioso no somos capaces de ver la situación tal y como está ni podemos ver soluciones objetivas. Respondiendo con ira además se agrava la situación y se hace más difícil de resolver. Quizás la mejor política sea, primero, mantener la cabeza fría en medio de la batalla, después considerar si vale la pena ganar esa batalla y después si tengo o no recursos para resolverlo. En ocasiones ganar o perder esa guerra no es tan importante y lo dejaremos pasar. Respecto de si tenemos o no recursos para afrontar el problema….Si tenemos manera de resolverlo, lo resolvemos, si no los tenemos y es algo que depende de otro, ya no tenemos problema porque no está en nuestras manos. Muchas veces permaneciendo en la sombra evitamos ataques, esto significa que a lo mejor sin darnos cuenta hemos contribuido al conflicto

HEXAGRAMA 7

«Si tenemos el valor y la fortaleza mental de asumir el liderazgo para luchar contra los problemas saldremos adelante. Cuando somos conscientes de que carecemos de esa fuerza la mejor opción es seguir al líder adecuado, poseedor de valores honorables». Significa que debemos saber delegar cuando creemos que otro lo hará mejor que nosotros, y/o saber pedir consejoUna retirada momentánea no es ninguna pérdida de fuerza ni de humillación cuando se trata de tener y usar la mejor solución

HEXAGRAMA 8

Del mismo modo que el agua de lluvia caen sobre el valle hasta reunirse en el lago, las personas gustan de reunirse para darse apoyo ayuda y compañía. Para que una relación u amistad duren las personas han de presentarse transparentes, sinceras y no tener intenciones ocultas. Muchas veces, si el grupo es muy grande, se suele necesitar una idea o una persona que les de cohesión grupal. Si se busca una asociación con segundos motivos no será duradera, pues antes o después se verá que solo se trataba de mero interés; sería una unión por motivos egoístas. Si uno se equivoca a aceptar a su vida a alguien no adecuado, las demás amistades verdaderas se alejarán. Las asociaciones que se crean forzadas no duran, y gastan tu energía. Las asociaciones verdaderas se crean de forma espontánea y de manera natural, éstas si durarán. La soledad ocasional no es mala, sirve para encontrarse a si mismo mientras espera una unión válida

HEXAGRAMA 9

En la vida cotidiana normal los mejores resultados se consiguen con un modo de actuar natural y suave que evite las fricciones tanto internas como externas. Los proyectos requieren tiempo de maduración, cuando intentamos apresurarlos para conseguir resultados rápidos no hacemos más que interferir en el orden natural de evolución y nos arriesgamos a que se tuerzan los planes derrochando energía inútilmente. En todos los aspectos de la vida es interesante actuar sin estar en los extremos, mejor ser flexibles para ir adaptándonos a las realidades que vayan presentándoseEs algo bueno y razonable no querer obtener nada por la coacción y la fuerza, y de acuerdo con la naturaleza de las cosas, eso trae fortuna.

HEXAGRAMA 10

En el trato con personas distintas no siempre pueden evitarse las fricciones. Pero difícilmente pisarás el pie de otra persona si tu actitud general y atenta y considerada. Y si por accidente le hace daño, probablemente te perdonará. En todo caso es una buena norma observar las reglas del juego, ser consciente de las relaciones y posiciones sociales y mostrarse sensible hacia los sentimientos de los demás Muchas puertas que están cerradas a las personas torpes y egocéntricas estarán de par en par para tí si eres cortés y educado. Por ejemplo: una conducta agresiva por tu parte creará presiones contrarias y los demás intentarán poner obstáculos en tu camino al menos te retirarán su cooperación. Si te dedicas a murmurar o intrigar, pronto te verás atrapado en tus propias trampas y prejuiciosAquellos que reclaman poder y atención sin merecer ocupar altos puestos pronto se verán humillados criticados y puestos en su sitio. Otros que persiguen sus fines de manera fanática y despiadada ignorarán los obstáculos y así tropezarán con ellos y caerán. Incluso aquellos que intentan hacerlo lo mejor posible prestando gran atención a los pequeños detalles dejarán de ver el bosque por ver los árboles y se apartarán de su objetivo primordial.

♦ Camina pausadamente por el camino habitual. Se trata de una adaptación al orden cósmico. Tiene una filosofía de vida sencilla para transitar por la vida: adaptarse a la realidad. No hacer nada en especial, adaptarse y tener paz

♦ Otra forma de caminar por la vida es en solitario, como los ermitaños,santos, sabios, místicos. Elijen una vida de retiro y recogida. Evitan estar en guerra con el mundo y con las cosas


♦ Un tuerto que cree que ve bien, un cojo que cree que anda bien y un otro que andando pisa la cola de un tigre. Este es el centro del hexagrama, todos los sujetos desconocen sus limitaciones, sería esencial conocerlas y si se quiere avanzar, aceptarlas y ver el modo de corregirlas, de aprender usando las capacidades reales que tenga, No pedirse así mismo más de lo que es capaz de hacer. Si uno quiere embarcarse en algún proyecto, debe conocer realmente primero si tiene capacidad para ello, si no la tiene y excede a sus habilidades, no es necesario que abandone, pero es esencial que primero aprenda. Tampoco hay que caminar a tontas y a locas, primero hay que saber a dónde queremos llegar

HEXAGRAMA 11

Ya no es momento de caminar solo. Hay ciclos en la vida en los cuales, por introspectivos, es mejor iniciar planes y proyectos en soledad y llevarlos a cabo en silencio. Cuando sale este hexagrama está indicando que es momento de uniones, de compartir. Las interacciones y comunicaciones con otros pueden ser muy fructíferas.  Si sus conductas sociales se han debilitado durante el período anterior, ahora es el momento adecuado para fortalecerlas.  Seguir adelante y hacer nuevos contactos con total confianza, porque los sentimientos positivos y simpatías prevalecerán, y no habrá duda o desconfianza. Es un momento bueno pues, tanto para iniciar relaciones afectivas como laborales o amistosasEn otro sentido es corriente que tengamos separados las conductas que llevamos a cabo con los sentimientos que tenemos. «Armonía» significa que ya es momento de conciliar ambos, y desarrollar un equilibrio entre pensamiento, conducta y emociones. Estando así se desarrolla una nueva conciencia

HEXAGRAMA 12

En este Hexagrama las líneas ocupan un lugar impropio, a nivel de persona esto significa que existe una mente rígida y emociones caóticas lo que impedirá el avance. Probablemente estés rodeado de dificultades y problemas que son los causantes de que se tenga la mente en crisis. No hay ayudas salvo tranquilizar tu mente. Hay desavenencia porque cada uno de los participantes en la discusión están viendo las cosas de manera diferente. No hay mala intención, pero la falta de flexibilidad por parte de los dos hace que no haya posibles acuerdos. Es preciso hablar solo de un problema y cuando se haya solucionado éste, seguir con otro, pero nunca mezclar, nunca reproches de cosas del pasado, solo intentaremos resolver el presente. Si no es posible esto, recógete en tu interior buscando la calma y esperar que pasen los disturbios. Niégate a participar en las maquinaciones de los otros, permanece tranquilo mientras los otros se enervan solos

HEXAGRAMA 13

Unirse a los demás con propósitos desinteresados. La unión con otros por motivos ocultos acabarán saliendo a la luz y las relaciones sean del tipo que sean se frustrarán. Las personas con intereses comunes tienden a unirse en grupos de forma natural. Estos grupos brotan de manera espontánea. Suelen empezar con buenas intenciones por parte de todos los interesados, pero con el tiempo surgen desavenencias porque parece que se benefician más a unos que a otros. Una vez surgen esos recelos y diferencias, el grupo empieza a perder la espontaneidad poniéndose a la defensiva. Así las cosas suele surgir también de manera más o menos espontánea una especie de líder que desea arreglar la situación y el grupo puede ver en él el «personaje salvador». Aún así, hay que tener cuidado de que no interpreten a esta figura como un juez que está más de parte de unos que de otros. Un ejemplo claro sucede cuando dos amigos están enfrentados y aparece un tercero queriendo mediar. Cuidado! si no es absolutamente imparcial, los otros dos podrán creer que toma mejor partido por uno de los dos, y entonces esos dos, arremeterán con el tercero. De ahí que la sabiduría popular siempre dice «no te metas en medio de dos que discuten, podrías salir tu trasquilado»

HEXAGRAMA 14

Las posesiones son un privilegio pero también una responsabilidad en tanto que debemos saber cómo mantenerlas. La prosperidad tiene tendencia a desaparecer sino se la cuida adecuadamente. No solo se trata de guardarlos sino en saber usarlos de manera creativa y dedicarlos a una causa digna. Las posesiones que se atesoran sin más, solo por la necesidad de poseer al final constituyen una carga. Las posesiones deben usarse de modo racional. Si tienes bienes no los congeles en un solo punto, utilízalos allí donde veas que son más productivos

HEXAGRAMA 15

Disminuye donde hay exceso, aquello que nos estorba, y aumentar las cosas buenas que estás dejando atrás. En la naturaleza existe un equilibrio, el equilibrio humano consiste en buscar un equilibrio entre tensión y relajación. Si de un lado la montaña del hexagrama anterior nos produce una tensión inevitable, debemos centrarnos, no en esos obstáculos, sinó en las cosas buenas que podamos tener en nuestras vidas, de ese modo tendremos equilibrio entre loo que nos pasa malo y lo que tenemos bueno. Existe el éxito también en las pequeñas cosas, no intentes cambiar el mundo, aprende a disfrutar y valorar otras cosas que también tienes y que no ves porque los obstáculos te entretienen la mente. En otro sentido y en tu mundo social piensa que puedes ser útil a los demás, pero ten en cuenta que muchas personas interpretan tu modestia como debilidad y pueden aprovecharse de tí. El hexagrama habla de equilibrio: la imagen es un cúmulo de cosas a la izquierda que nos son malas -dolor, malestar, etc- y otro espacio a la derecha que puede ser bueno, pero que no usamos porque el malestar de la izquierda nos ha desequilibrado. El consejo es pues, que nos centremos en dar fuerza a esa parte derecha fomentando acciones que nos sean placenteras

HEXAGRAMA 16

Es un hexagrama que habla de la suerte y plantea 1-si hemos de esperar que llegue sin hacer nada. 2- si no la buscamos porque ya estamos bien como estamos. 3- nos marcamos objetivos que creemos que nos traerá esa suerte. En cualquier caso, habrá que definir primero a qué nos referimos cuando decimos «suerte». Habla también de si la suerte deprende de mi, de la posibilidad de prever el futuro y poner medidas preventivas.

HEXAGRAMA 17

LA ENSEÑANZA AQUI ES: En ocasiones para avanzar hay que dejar cosas atrás. Si pensamos nos daremos cuenta de a cuántas cosas nos hemos habituado que en realidad o no aportan nada a nuestras vidas, e incluso, que el mantenerlas nos está perjudicando. Este hexagrama pues, anima a mirar hacia adelante dejando atrás lo que ya es inservible. Del mismo modo que la noche sigue al día y el invierno al verano, las personas siguen las mareas de la vida. Siguen también sus metas e ideales y a sus líderes, y a vez son seguidas por otros. Todos somos líderes en ciertos aspectos y seguidores en otrosEligiendo imágenes de guía que te puedan aportar algo y relacionándote con personas de valía asegurarás tu éxito en la vida. Sin embargo si pierdes el tiempo en compañía de tontos y no tienes un objetivo claro en la vida malgastarás tus energías y perderás de vista tu caminoEs posible que en este mismo instante, por ejemplo, creas que ha llegado el momento de cambiar de prioridades , fijarte nuevas metas y establecer nuevas relaciones con personas de valía. Tu corazón te dirá qué qué áreas debes efectuar los cambios. Si quieres ser fiel a tí mismo/a y seguir los principios correctos quizás debas dejar algunos hábitos y relaciones inferiores, aunque con tu esquema mental actual te parezcan importantes. Te sorprenderá ver cuántas son las cosas a las que te has habituado y que no aportan nada a tu vidaUna vez hayas hallado una nueva dirección la gente se dará cuenta de la sinceridad de tu propósito, se crearán nuevas relaciones y habrá personas que querrán unirse a tu causa. Otras sin embargo te abandonarán porque se sientan ofendidas por tu forma de ser honesta. No merece la pena retenerlas mediante compromisos y adulaciones. Cuando te comprometas de corazón con los valores correctos , todo lo demás en tu vida encajará en su sitio

HEXAGRAMA 18

Este Hexagrama nos habla de que las viejas tradiciones deben ser ya desechadas, pues es evidente el absurdo de continuar con ellas, y se intenta directa y conscientemente hallar un punto de partida radicalmente nuevo. Una costumbre es sustituida por otra más acorde con la nueva situación. Cuando las condiciones cambian, nosotros también hemos de cambiar con ellas. Pueden surgir conflictos relativos con el mantenimiento de la tradición, apareciendo un tira y afloja entre los que quieren persistir en ella y los que quieren transformarla. El camino adecuado, no obstante, es el de la transformación, y por ella será necesario luchar. Los defensores de la tradición caen en el autoengaño e intentan percibir el obstáculo como pasajero, sin darse cuenta que no se puede seguir actuando igual que antes, porque «antes» ya no existe. En definitiva: si el ciclo de vida es nuevo no debemos vivir con esquemas pasados

HEXAGRAMA 19

Trigrama de éxito. Ahora bien, es fundamental no valorar la palabra «éxito» en función de los valores externos, de los valores que la sociedad llama éxito. El éxito es solo una percepción que te incumbe solo a tí. Si para la sociedad «éxito» significa coche, casa, dinero, y para ti significa otra cosa, el éxito es aquello que lo es para tí

HEXAGRAMA 20

En nuestra vida cotidiana solemos solamente fijarnos en la superficie de las cosas y tendemos a pasar por alto el sentido más amplio de la vida. Corremos apresuradamente de un sitio a otro sin tomarnos el tiempo necesario para contemplar los aspectos más profundos de nuestras vidas. En lugar de salir y ver las cosas más de cerca, tendemos a quedarnos en casa juzgar las cosas desde la distancia y mantener nuestro estrecho punto de vista. Tendemos a ocuparnos tanto de los detalles que olvidamos el sentido de la vida y nuestro progreso en el curso de los años. Solo en raras ocasiones recordamos que nos hallamos en el proceso de realización de una visión, de un sueño glorioso. ¿Has comprendido la situación? ¿o estás mirando solo sobre la superficie?

HEXAGRAMA 21

Hay momentos para una cierta retirada y capacidad de espera. Per en este caso, el hexagrama 21 nos indica que es el momento de «morder a dentelladas». Morder es sinónimo de agresión, de usar la fuerza para desmigar los elementos duros y hacerlos comestibles. Los elementos duros son los problemas y morderlos a dentelladas es poder enfrentarse a ellos con disposición abierta y energía. Es momento de usar tu poder abiertamente. Acciones decisivas es la única cura para esta situación, por lo que el viejo refrán dice  – “La fortuna favorece a los audaces”

HEXAGRAMA 22

EL ADORNO. Este es un hexagrama favorable para todos los problemas y preguntas relacionadas con el arte, el entretenimiento, la radio, la televisión y la publicidad, porque el arte y ponerse al otro lado, bien están en armonía con su situación actual. Pero tiene otros aspectos. Las personas solemos estar orientadas hacia la belleza, buscamos entornos bonitos, belleza de nuestras parejas, nuestra propia percepción de belleza, etc. Ocurre -y no debería ocurrir- que cuando nuestra vida es gris y aburrida, intentamos llenar los vacíos con el «adorno» (llamado también hedonismo): comer, tratar de «estar guapos», tener un coche nuevo, ir más a la moda….Este hexagrama nos dice que cuando estamos vacíos solemos querer llenar ese vacío con cosas superficiales, adornándonos. Es bueno quizá en momentos depresivos ir en búsqueda de alicientes. Pero en los demás casos quedarnos con la belleza superficial sin ahondar más en ese vacío, es una salida de emergencia que a la larga será inútil. Pues la sensación de novedad desaparecerá más adelante. Confía más en lo que hay en tu interior que en tu aspecto físico

HEXAGRAMA 23

Habla de cimientos inestables, del construir ideas, planes y objetivos sobre una tierra no abonada, sobre ideas no suficientemente elaboradas. Las líneas de arriba son fuertes y se están sosteniendo sobre las débiles, eso es un equilibrio muy inestable. Si no se refuerzan las bases, el hexagrama -es decir los proyectos- caerán. También se interpreta como a una persona que tiene buen corazón pero le faltan elementos objetivos, o tener buena ideas para un negocio pero no saber cómo llevarlo. Es preciso pues crear elementos sólidos primero de índole emocional, material y objetivos bien coordinados antes de empezar proyectos

HEXAGRAMA 24

El día sigue a la noche, al otoño le sigue el invierno, las olas van y vienen: los cabios cíclicos son la norma de la naturaleza y en nuestras vidas. Después de una larga noche el sol se alza de nuevo. El período de descanso ha llegado a su fin y toca ahora alzarse y ponerse a trabajar. Los cambios cíclicos son imperiosos, obligados por el devenir de la vida y no se puede ir en contra de ellos, es mejor colaborar con la naturaleza y aceptar de buena los cambios que oponerse a ellos, ir contracorriente no trae ventajas. Solo podemos prever hacia donde se dirigen los cambios para estar prevenidos y actuar en consecuencia para protegerse y hacer que los cambios si es que son para mal, no lo sean tanto, y si son para bien, de igual modo potenciarlos. Las cosas volverán a la normalidad porque cuando el cambio se haya realizado, volveremos a sentir estabilidad.

HEXAGRAMA 25

Este hexagrama anuncia aquella buena suerte que viene de manera espontánea. Eso es así porque se está en armonía con la naturaleza y el orden cósmico. Mientras te mantengas en ese estado de paz y sinceridad interior, de equilibrio de tu mente, en tu estado de inocencia, todo redundará en tu beneficio. Este hexagrama es lo que una persona encuentra cuando ha dejado atrás las hostilidades, la ira, la maldad, las dobles intenciones……Cuando se deja todo eso de lado, aparece el Hexagrama 25.

HEXAGRAMA 26

Cómo hacer buen uso el conocimiento adquirido y de nuestras propias facultades. El conocimiento debe estar bien orientado y solo puede ser de utilidad si está bien estructurado. Es un hexagrama de acumulación de almacenamiento. Es la energía concentrada que debe de salir al exterior y dirigirla hacia un objetivo. Sea como sea, lo que aprendiste, estudiaste, lo que son tus cualidades, debes usarlas, si no es posible hacerlo en el área laboral, entonces úsalas como hobby. El consejo de este hexagrama es que no hay que acumular energía y dejarla oculta, se debe usar pasándola al exterior sea en forma de trabajo o de hobbys

HEXAGRAMA 27

Este hexagrama nos habla del alimento, ¿de qué nos estamos alimentando?. Pensar continuamente en algo negativo no lo hará desaparecer, al contrario, pensando en él lo alimentamos y alimentándolo, crece aún más. Habla del alimento, bueno o malo, del alimentar los miedos o de alimentarse de lo digno. Si buscamos el alimento en las fuentes equivocadas pasaremos hambre. En ocasiones, seguir alimentando una relación tóxica hace que pasemos hambre de una buena relación. Hay que poner nuestra energía en el lugar correcto. Alimentarse no es solo lo que comemos, sino todo aquello que permitimos que entre en nuestro interior (estómago) sean palabras, emociones y pensamientos de los demás. La buena comida nutre el cuerpo y hace que sea saludable.  La comida mala nos envenena, nos hace flojos  y enfermos.  El alimento espiritual afecta a nuestro cuerpo de la misma manera. 

HEXAGRAMA 28

Si existe en este momento una atmósfera de tensión y seguimos presionando podemos sobrepasar el punto de ruptura y ya no habrá marcha atrás. El significado original de este hexagrama es exceso de fuerza o una carga que es demasiado pesada. El hexagrama se asemeja a un un hombre cuyas piernas son débiles, y sin embargo, lleva una carga extraordinariamente pesada sobre sus hombros.  El se tambalea bajo el peso y está a  punto de caerse. Llevamos demasiada carga y hay que soltar equipaje. Significa que tus responsabilidades y deberes son demasiado exigentes porque exceden sus fuerzas y recursos, si alguna de esas responsabilidades te las adjudicas tu mismo, libérate de algunas de ellas

HEXAGRAMA 29

Una cañada peligrosa: Vemos aquí que estamos en un momento de peligro, peligro que es causado por acontecimientos del entorno y no se puede hacer nada para resolverlo. Sin embargo esos peligros pueden minimizarse si adoptamos una actitud prudente. Ya que no es posible avanzar, elegiremos el camino que ofrezca menos resistencia, de ese modo podremos eliminar peligros. Si delante de un conflicto caemos en el pánico, le damos al conflicto fuerza para aniquilarnos. Lo que hay que hacer es relajarse, serenarse y contemplar con calma las alternativas. Así con el ánimo tranquilo es cuando vendrá a tí una salida de escape, un camino por el cual hay menos resistencia, no perfecta, pero si aceptable para poder continuar: Rutas de escape y caminos que ofrezcan menos gasto psíquico

HEXAGRAMA 30

Ahora es el momento para eliminar los elementos de falta de armonía de sus interacciones con su entorno y su propia personalidad.  No debemos alabar las virtudes de los demás, ni condenar sus debilidades.  Con calma, persistencia y con un intento de mente clara para entender dónde está la fuente del problema, y a continuación, eliminarlo.  La armonía seguirá por su propia voluntad, ya sea en las relaciones personales o dentro de su ser. Se ha experimentado problemas y sufrimiento emocional, de repente alcanza una visión clara de que los problemas que confrontan son lecciones de la vida, que están allí para hacerte más fuerte, no más débil. No puedes expandir la luz hasta lo más profundo sin tener que vértelas con las tinieblas. Para tomar el mando como lo hace el rey es necesario que tengas mucha claridad respecto de cuál es y cuál no es el problema que hay que solucionar. Si controlas la cuestión principal, el probable que el resto se acomode solo. No es bueno quedar atrapado en los detalles y dejar que tu decisión se desvíe y se diluya en una especie de agresión generalizada e ineficaz. Por lo tanto para superar las crisis no es necesario intentar solucionar el exterior, sino primero, tener paz interior primero, y después, tratar de arreglar el exterior

HEXAGRAMA 31

Este hexagrama habla de las influencias morales sobre los demás. La gravitación en torno a ideas de otros. El hexagrama hace hincapié en si estamos actuando de acuerdo a nuestras opiniones o nos estamos dejando llevar por los gustos de otras personas. ¿Debemos escuchar otras opiniones? Si. Pero después evaluar cuáles de ellas nos convienen y cuáles no. Cuando somos nosotros quienes queremos influir en los demás, hay que hacerlo no solo con palabras sino también con ejemplo, los demás han de ver cómo tu has llevado a la práctica tus propios consejos. No se puede decir cómo actuar en una situación determinada si nosotros no lo hacemos. «Predica con el ejemplo»

HEXAGRAMA 32

Habla de la perseverancia. Una perseverancia inteligente. Si vamos a cazar conejos a la playa por mucha perseverancia que pongamos no cazaremos ningún conejo. El mensaje esencial de este hexagrama es: ser perseverante, aferrarse a los valores sabiendo que estamos haciéndolo en el lugar y en el terreno adecuado. La insistencia en algo, en algún proyecto, en alguna relación, debe basarse en cimientos lógicos, de lo contrario es testarudez ilógica. Aferrarse a los valores tradicionales que ya son obsoletos es inútil, es un gasto de energía que se desvanecerá en la nada

HEXAGRAMA 33

LA RETIRADA. El  I Ching repite persistentemente que sólo el cambio es eterno. Todo lo demás, todo lo que existe, pasa por las fases de crecimiento y decadencia, actividad y pasividad, avance y retroceso. Ya pasamos por la fase de crecimiento y estamos ahora en un momento de decadencia. Bueno es entonces quedarnos pasivos haciendo solo aquello que podamos hacer, en paz, y esperar acumulando energías para la próxima etapa. Acumula energía desde la quietud simplificando tu vida a lo más necesario

HEXAGRAMA 34

En el plano individual debemos encontrar un equilibrio entre nuestra fuerza de voluntad y conciencia, intelecto e intuición. Para lograr algo en la vida es necesario un abundante aporte de energía sabiéndola usar en el momento correcto y en el escenario correcto. Tener un piano y no saberlo tocar es absurdo. Del mismo modo tener energía supone saber cómo usarla, dónde y cuándo para que ésta sea productiva

HEXAGRAMA 35

AVANZAR. Toma el mando de tus planes en solitario o con socios sin permitir que nadie te distraiga de tus objetivos. Siguiendo con constancia alcanzarás lo que buscas y por lo que estás trabajando. El Hexagrama transmite la imagen del amanecer, cuando el sol se levanta sobre el horizonte,  irradia su calor benigno en todos los seres vivos de la Tierra.  Como consecuencia, todo crece, brota, florece y madura.  Este es un momento de avance y progreso, un tiempo para que la gente que llegó a un cierto nivel de auto-desarrollo y de madurez espiritual manifieste esas cualidades en el mundo exterior.  Si sus objetivos son moralmente correctos y valen la pena, ¡ahora es el momento para actuar!

HEXAGRAMA 36

Cuando brilla el sol los pájaros extienden sus alas y vuelan hacia el cielo. Sin embargo cuando aparecen nubes de tormenta buscan un lugar seguro donde ocultarse. Del mismo modo las personas muestran su lado brillante en momentos favorables, pero cuando la atmósfera se vuelve peligrosa se ocultan tratando de ver su vida desde un punto de vista más modesto. De manera que no es tiempo de alzarse a planear, conquistar. Es mejor dejar pasar la tormenta -los problemas- y esperar que pase. Ves siguiendo tus planes, no te paralices por eso, pero hazlo pasando desapercibida, sin dar a conocer tus planes ni tus ideas. Sigue tu plan principal pero ocultada a los ojos de los demás

HEXAGRAMA 37

Este Hexagrama dice «no avances hacia lo desconocido, quédate en el lugar que ya conoces: tu casa» Avanzar hacia algo nuevo ahora no es momento, pero si lo es para consolidar lo conocido, lo que ya tienes. Avanzar con todo aquello que ya tienes sin añadir por ahora algo nuevo. Por ejemplo: en lugar de cambiar de profesión, profundiza y mejora la que ya tienes

HEXAGRAMA 38

Es un momento en el que encontrarás obstáculos. Solo te entenderás con las personas que ya son afines a ti. Mejor espera antes de seguir adelante

HEXAGRAMA 39

La piedra que hace que una persona tropiece, puede ser útil para otra para sentarse sobre ella. Significa que las personas que consideran las piedras obstáculos como obstáculos, se paralizan, mientras que las que ven en los obstáculos la posibilidad de poder y seguir adelante crecer de otro modo, el obstáculo se habrá convertido en un reto del que pueden beneficiarse

HEXAGRAMA 40

El nombre de este hexagrama significa liberación, el alivio de problemas y la dispersión de las dificultades. Un nuevo ciclo de vida está comenzando. Debemos estar activos.  Ahora es el momento adecuado para resolver todos nuestros problemas de una manera activa y positiva. «Desatar nudos psicológicos» significa perdonar y olvidar a personas del pasado, liberarse de lastres, por eso el hexagrama se llama liberación, si avanzamos con fantasmas a las espaldas su peso nos perjudicará el camino. Este pues, es un momento de aliviar los problemas y empezar una etapa nueva

HEXAGRAMA 41

No es un buen momento, dependerá de tu conducta si vas a dejarte sucumbir por los problemas ajustándote a ellos como un aspecto de la vida o si vas a darle la vuelta para beneficiarte de ello. La forma de beneficiarse de esta situación es moderando sus emociones y controlando los impulsos. Concentrándose en la realización de actividades que exigen aislamiento logrará controlar esos impulsos. Es como pensar en otra cosa. Tener algo que ocupe tu mente en solitario te aislará de las emociones que te perturban

HEXAGRAMA 42

El texto original dice: “Este es un buen momento para  llevar a cabo una gran tarea.  Buena fortuna”. Aquéllas cosas que no pudimos hacer en el pasado porque habían obstáculos, se pueden poner en marcha ahora.

HEXAGRAMA 43

Determinación: Todo lo que te esté haciendo daño, no lo soportes más, abandónalo. El Hexagrama dice; «arranca las malas hierbas y los elementos indeseables «

HEXAGRAMA 44

INTRUSIÓN. En el plano espiritual, este hexagrama describe una situación en la que las personas empiezan a ceder a las emociones y a perder el control de si mismas. Por problemas exteriores, las personas pierden su camino. Cuando existen circunstancias externas que duelen, solemos dejar nuestros caminos en segundo lugar para atender a esos problemas. Si se lleva el camino correcto, no es necesario abandonarse, se puede seguir con la vida correcta a la vez que planear cómo resolver los conflictos externos

HEXAGRAMA 45

La percepción de éxito o fracaso de nuestras vidas, dependen en gran medida de lo que la sociedad en la que nos movemos diga qué es éxito y qué es fracaso. Comparándonos con esos estándares decidimos si somos personas exitosas o fracasadas. Para poder juzgarse uno mismo, debe hacerlo desde sus propios valores

HEXAGRAMA 46

«Los árboles crecen y se desarrollan lentamente y poco a poco» Nosotros debemos alcanzar nuestros objetivos de la misma manera: añadiendo poco a poco cada uno de los elementos uno encima de otro, al igual que una casa está construida ladrillo a ladrillo. Mediante la recopilación y el desarrollo de habilidades poco a poco, va a lograr su objetivo de una forma estable natural. El desarrollo seguro consiste en una serie de pasos pequeños, como subir escaleras, sin precipitarse. Se crece por acumulación

HEXAGRAMA 47

Cuando cortamos las ramas de un árbol o una planta, cuando lo podamos, por ese lugar ya no pueden seguir creciendo, pero la misma fuerza de la vida hace que surjan otras ramas por otros laterales del árbol o de la planta. Cuando a las personas nos «cortan» la posibilidad de seguir por nuestro camino, nuestra mente puede hacer «crecer» otros por los laterales. «Si por aquí ya no puedes pasar, no te detengas, cruza y ve por otra calle»

HEXAGRAMA 48

EL POZO es nuestra inagotable sabiduría interior. En la vida cotidiana, las personas podemos alejarnos de nosotros mismos participando en otras ideología, filosofías, etc, pero siempre tenemos que volver a la fuente de nuestra verdadera naturaleza poniéndonos en contacto con nuestra fuerza interior

HEXAGRAMA 49

Generalmente las personas ven los cambios con recelo. Pero no siempre los cambios son malos, y de producirse, deben de hacerse paulativamente no de forma apresurada. Ciertos animales como son los pájaros y las serpientes, mudan periódicamente el plumaje o la piel, incluso el cuerpo humano se regenera prácticamente una vez al año. Los miles de millones de células vivas que lo componen están en constante proceso de muerte y de sustitución por otras. Si bien el cambio forma parte de la vida, no debemos considerarlo como un fin en sí mismo, también la estabilidad es esencial para la supervivencia. Una idea o una cosa no debe ser sustituida hasta haber dado todo de si. Para alterar normas y hábitos establecidos hace falta mucho esfuerzo y el resultado definitivo puede no justificar los problemas habidos. Es por eso que el I-Ching advierte frente a las innovaciones apresuradas o prematuras. Las nuevas ideas suelen prometer más de lo que en realidad pueden satisfacer, tienden a trastocar costumbres y sistemas de creencias antiguas y tal vez valiosas y causar tensiones en las relaciones humanas. Sin embargo cuando un cambio se hace necesario hay que estudiarlo a fondo antes de actuar. Cuando el terreno haya sido bien preparado y los planes bien elaborados el nuevo orden se establecerá fácilmente creando una nueva armonía

HEXAGRAMA 50

EL CALDERO. En China un caldero es un recipiente para hacer comidas rituales. Antes de preparar una comida ceremonial hay que limpiar a fondeo el caldero. Del mismo modo antes de iniciar proyectos nuevos, debemos limpiar nuestras mentes de cargas pasadas, estableciendo hábitos y costumbres nuevas

HEXAGRAMA 51

Esto es un torbellino? adopta soluciones. Las personas quizá temamos las tormentas, pero en cierto sentido también las esperamos con expectación -aunque sea inconsciente- porque sabemos que eso nos obligará a ponernos en pie, y que se liberarán tensiones acumuladas. Las tormentas pueden provocar inundaciones, incendios debidos a los rayos, pero finalmente las cosas volverán a la normalidad y todo el mundo se sentirá aliviado. Durante los tiempos agitados, el éxito o el fracaso dependen de nuestra actitud. Si bien debemos tomar las precauciones necesarias no es preciso caer en el pánico. Puede ser que con el torbellino que se acerca perdamos parte de nuestras posesiones, pero también tras el desastre podamos volver a construirnos de mejor manera. Algunas de las cosas perdidas que en realidad eran nuestras de alguna manera pueden volver a nosotros aunque sea adoptando otra forma, y otras -otras cosas perdidas- mejor que se hayan perdido pues en el fondo representaban una carga de la que nos hemos liberado. Ahorra energía en los momentos de crisis: esa es la enseñanza

HEXAGRAMA 52

No podemos elegir solo tenemos que adecuarnos a la realidad. El hombre sabio con su pensamiento no va más allá de la realidad en la que se encuentra. El Hexagrama está representado por la montaña inamovible, en el ser humano representa la columna vertebral, manteniendo ésta recta podemos calmar todo el sistema nervioso . Los movimientos de tu cuerpo tienen su origen en el centro de gravedad existente en torno a las caderas. Es un hexagrama que enseña que existe una «montaña» delante de nosotros, es decir, obstáculos reales, montañas metafóricas que no podemos escalar. Nos queda, la aceptación, quitarnos de encima lo que no nos gusta lo antes posible y mantener la calma. Aquí se plantea el concepto de no-acción Taoista: Se trata de un principio en el que se señala que la mejor manera de enfrentar una situación mala que no podemos cambiar es no actuar, no forzar ninguna solución porque acarreará mayores problemas, es mejor dejar que fluya y centrarse en otra cosa

HEXAGRAMA 53

El trueno inesperado es un sonido que nos hace despertar del letargo. Esto mismo sucede delante de problemas obstáculos o pérdidas de trabajo, amor…..Muchas veces eso constituye «un trueno» en nuestras vidas que nos está indicando, que más que problemas, son señales para salir de la apatía y de las costumbres para mirar por encima del presente a la búsqueda de nuevas posibles vidas

HEXAGRAMA 54

Este hexagrama nos advierte de no hacer sociedades o empezar compromisos con otras personas que no son de su misma naturaleza interna a cambio de querer elevarse por encima de su posición. El I-Ching a ello le llama «prostitución espiritual» Quiere decir no vender sus ideales por alcanzar una meta

HEXAGRAMA 55

Este hexagrama describe las condiciones en las cuales las personas pueden llegar a ser más prósperas. Al igual que las plantas crecen en unas estaciones y no en otras, hay momentos en los que es más fácil alcanzar la prosperidad. por tanto si esperamos avanzar o crecer en algún ámbito de la vida, habrá que ver si es o no, el momento adecuado para iniciar proyectos de avance o crecimiento. Primero tendremos que tener el terreno bien abonado, y ver si es la «estación» adecuada para implementar esos cambios. Una vez echo eso, podemos empezar a avanzar

HEXAGRAMA 56

EL VAGAVUNDO. El hombre es un viajero, tanto en el mundo exterior como en el interior, el viajero está siempre en movimiento y en su camino se encontrará con personas diferentes a él. De ellas puede obtener conocimientos que no debe aceptar de forma irresponsable. Escuchar y después decidir si te interesa o no. Espiritualmente hablando el hexagrama nos dice que el ser humano siempre está de viaje, cambiando, buscando, cayendo y levantándose…

HEXAGRAMA 57

¿Cómo podemos alcanzar nuestros objetivos? Siendo como el viento – suave y flexible, adaptándonos a las variaciones que vayan surgiendo sin ansiedad ni ofuscación. Sin embargo, el viento también es cambiante, si nosotros nos tornamos vacilantes como el viento, cambiando de metas constantemente no lograremos llegar al final. Concreción de los planes adaptándose a los cambios; Ese es el consejo de este hexagrama

HEXAGRAMA 58

También llamado «influencia persistente», aludiendo a cosas del pasado que todavía anida dentro de uno. Podemos pensar en el viento con su poder penetrante abriéndose camino hacia todos los rincones del alma. A la larga solo una mente clara y persistente puede conseguir algo digno. Las personas necesitamos tener un objetivo en la vida, una idea bien definida de lo que queremos hacer. Mientras se vean acosados por la confusión y las dudas, carecerán de fuerza de voluntad y dilapidarán sus energía. Deben tener la capacidad de hacer frente a los hechos fijar prioridades, tomar decisiones y ponerlas en práctica. Sin embargo, para tomar la decisión acertada son precisas claridad y sutileza interior. Sintiéndonos desesperados, alterados, deprimidos…lo que demostramos es que se sigue sin estar seguro de si mismo y que se lucha contra una mismo. Hay que solucionar pues primero todas la dudas interiores a fin de poder actuar con inteligencia y decisión. A veces las situaciones difíciles pueden convertirse en grandes desafíos

HEXAGRAMA 59

Después del invierno la naturaleza se pone de nuevo en marcha despertando esperanzas soñolientas dentro de nosotros dándonos una nueva energía. Significa que los problemas y el lado oscuro de nuestras vidas han desaparecido y podemos seguir adelante. No obstante nos sugiere que lo hagamos cargados de hábitos nuevos. La naturaleza se regenera al llegar a la primavera; nosotros también. Dejar que el pasado se disuelva dejando espacio para un orden más adecuado

HEXAGRAMA 60

Un hombre que se conoce a sí mismo es consciente de sus limitaciones y de las limitaciones de tiempo, el espacio y el mundo material. Reúne nuevas energías para crear una nueva estructura en tí

HEXAGRAMA 61

El Hexagrama nos habla de que nuestro estado de ánimo depende del entorno, de manera que nuestras emociones van fluctuando según cambie el entorno. Vuelve a tu esencia porque es el único camino real. Si tienes un buen centro de gravedad interior, lo que ocurra fuera no te hará tambalear

HEXAGRAMA 62

Es mejor que el pájaro descienda de la rama porque en el suelo está la comida que necesita. En ocasiones los hombres volamos con la imaginación en torno a cosas deseables y fantásticas. El hexagrama nos dice que si «bajamos al suelo» a nuestra realidad cotidiana encontraremos todo lo que de verdad necesitamos. A veces en lo cotidiano está la paz

HEXAGRAMA 63

Cuando la casa que ha sido construida ha terminado, y es hora de dedicar toda su atención a los detalles y el mantenimiento: Cuando ya ha alcanzado lo que quería, no hay que olvidar que la vida es cíclica y volverá a cambiar, por lo tanto es momento de dedicar su energía a consolidar sus logros, a cuidarlos y saberlos mantener. Muchas veces después de haber conseguido lo que queríamos, lo perdemos porque no lo sabemos cuidar

HEXAGRAMA 64

El hexagrama “antes de la terminación” describe la transición del caos al orden. Es el último del libro del “Libro de los Cambios, I-Ching” , Señalando así que cada final es un nuevo comienzo, que de cada muerte brota otra vida, otro ciclo

Autoestima Tarot Quierete Bien

Si te falta Autoestima y energía, es posible que te hayas centrado en la carta del Carro pero al revés. En este caso la ayuda consistiría en ayudarte a que seas consciente de todo ese potencial tuyo que desconoces

LOS ARTÍCULOS QUE PODRÁS LEER EN ESTA PÁGINA SON:  -1- Cuestionario Autoestima,   -2- Creación de la Autoestima desde la Infancia, Síntomas de la baja Autoestima    -3- Tests del espejo asociado a la Autoestima.   -4- Tests de las 9 Cartas: áreas de intervención.   -5- Test Asertividad. Asertividad en Psicología. Masoquismo cotidiano.    -6- Terapia de Grupo.   -7- Comunicación no verbal.    -8- Neuroanatomía básica: Conoce tu cerebro.   -9- Ciencia Conciencia Sincronicidad   -10- Secretos de la publicidad,  -11- Quererse bien también en el cuerpo: Cocina y emociones, Canibalismo ritual

Adelina Doval
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PEQUEÑO CUESTIONARIO DE AUTOESTIMA

SI RESPONDES MÁS DE 6 VECES DE FORMA AFIRMATIVA
ES POSIBLE QUE NO TENGAS BUENA VISIÓN DE TI MISMA

♦ No sé si tengo las cualidades que mis padres valoran en una persona y por lo tanto les he decepcionado
 Me siento bastante insatisfecha conmigo misma
 Tengo valores propios, pero intento contrastarlos con los demás por si me equivoco
 Me critico mucho a causa de mis errores
 Necesito la aprobación de los demás para sentirme segura 
♦ Tengo que esforzarme mucho más que los demás para conseguir cosas
 Pienso que las cosas no me saldrán bien y prefiero no tomar iniciativas por mi cuenta. Es mejor pedir consejos 
 Cuando estoy en grupo me siento evaluada y vigilada. 
 Cuando estoy en grupo hago esfuerzos para que no vean mis defectos
♦ No tengo muchas cosas de las que sentirme orgullosa
♦ Tengo sentimientos de inutilidad
 He cometido errores que no tienen solución

TEST DE PERCEPCIÓN SOCIAL

Este test se lo aplica uno así mismo, y después se le da una copia a amigos familiares. Acto seguido se comparan todos los tests para comprobar si nos autopercibimos de la misma manera que nos perciben los demás

ESTE ES UN EJEMPLO. TU PUEDES AÑADIR OTROS CALIFICATIVOS Y OTRAS SITUACIONES
1- LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO SOY:  calmada, ansiosa, animada, confiado, desconfiado, enérgico, tranquila ……..
2- CUANDO TRABAJO SOY: eficiente, entusiasta, competitivo, colaborador, meticuloso…
3- SOCIALMENTE SOY: comunicativo, introvertido, extrovertido, conversador, torpe, tímido, tolerante, 

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AUTOESTIMA
QUIÉRETE BIEN

LA AUTOIMAGEN ESPECULAR Significa cuando nos observamos a nosotros tal como los demás nos ven. Es como colocarse imaginativamente en el lugar de otra persona y nos miramos a través de sus ojos -cómo nos vemos nosotros mismos cuando estamos con determinada personaPara consolidar la cristalización de nuestras identidades hay que distinguir entre «imagen de si» concepto mental más o menos temporal sujeto a cambios, según cambiemos de situación social y el concepto de «si como real» que parece si es más estable y se mantiene a lo largo del tiempo.

DESARROLLO DEL «SI MISMO». Nos conocemos a nosotros mismos principalmente de oídas…. el otro dice de mi «es guapa/o» , acto seguido yo también me veo guapa/o; esto es evaluación refleja. Muchas veces la imagen que tenemos de nosotros mismos se basa en la realimentación que nos brindan los demásSi los demás nos tienen en buena estima nuestro concepto del yo, tambien crece, nos da seguridad; Por el contrario, si de los demás recibimos la señal de no ser bien vistos, nuestra autopercepción también decrece. El concepto del «si mismo» está vinculado con nuestra percepción de las evaluaciones que los demás hacen de nosotros a eso se la llama la «metáfora del espejo»

ROL INTERPERSONAL Los conflictos interpersonales vienen muchas veces porque tenemos una idea de cómo debe de comportarse alguien -de acuerdo con la teoría del Rol- y nos sorprende viendo como se comporta de otro modo inesperadose trata de roles imputados: como eres mi amiga debes hacer «X» por obligación. Y si no lo hace viene el malentendido.

ROL PERSONAL El rol que desempeñemos siempre va asociado a algún tipo de interrelación social. No obstante aquí nos referimos a cómo nos posicionamos con nuestro propio personaje. Podemos ser muy chistosos, dicharacheros….y médico, cuando estemos en consulta esas características nuestras las tendremos que omitir. Podemos ser policía y andar de medio «mala cara» todo el día, pero no podemos llegar a casa y seguir siendo policía…Es la llamada asunción de rol que es llevarse el rol que desempeñamos en el trabajo, a casaTambién puede darse un conflicto personal con nuestro propio rol, se da cuando mi rol en mi trabajo me obliga a ser de una manera en concreto que, no es que no seamos así, es que ni siquiera nos gusta, pero nos vemos obligados a desempeñar ese papel-rol

Otro conflicto a caballo entre el rol interpersonal y rol personal, es el ROL ADJUDICADO se trata del rol que nos adjudica la sociedad por ser «negro, blanco, mujer, hombre, años de edad….etc» DISTANCIA DE ROL es cuando a pesar de que llevamos a cabo el rol que nos es adjudicado por cuestión de sexo o profesión, lo llevamos a cabo, pero no nos involucramos en él realmenteExisten otros conflictos de roles bien conocidos: el médico que atiende a un familiar, el profesor que en su clase tiene a su hijo, los amigos que vienen a comprar a nuestro establecimento….en todos ellos existe un conflicto de roles que convendría separar y de hecho, se suelen separar

Cómo nos formamos impresiones de los demás. Generalmente al conocer a alguien, lo primero que hace nuestra mente es centrarse en los rasgos centrales, aquello que es más característico en esa persona. Cuando no tenemos información directa las personas inferimos rasgos de personalidad a través de indicadores generales de la persona que acabamos de conocer. También, además de centrarnos en rasgos generales, si teníamos información previa de esa persona, esa información puede ser lo primero que busquemos en la persona y después nos fijaremos en los rasgos centrales, siendo pues que primará la información previa que tenemos para confirmarla o negarlaInfluye también lo que se llama efecto de precedencia, significa que el primer rasgo observado o percibido afecta e influye en el segundo rasgo percibidoIncluir en este apartado que se recuerdan mejor los estereotipos de manera que también se ven antes los estereotipos.

La Autoestima
no han de ser ni positiva, ni negativa
Ha de ser realista

Nadie nace con buena o mala autoestima. La Autoestima se va construyendo desde la infancia. No nacemos sabiendo desde el minuto cero quienes somos ni cuales son son nuestras características.  El concepto del «yo» se va forjando a través de las primeras interacciones con la familia y posteriormente a través de las diferentes interrelaciones sociales

LA AUTOESTIMA LA PODEMOS DEFINIR COMO: 
La valoración que tenemos sobre lo que pensamos de nosotros mismos.
Los sentimientos que nos tenemos a nosotros mismos
La percepción de sentirnos válidos.
Qué opinamos de nosotros mismos, los calificativos que nos damos

AUTOESTIMA DESDE LA INFANCIA

Los niños al nacer, no tienen ningún concepto sobre si mismos van forjándose una idea de quiénes son y de «cuánto valgo», en función de varios aspectos. Uno de ellos es el juicio que los padres hacen de ellos:

EXPECTATIVAS DE LOS PADRES
¿Qué idea tenían tus padres de lo que es ser un buen hijo?
¿Cuáles son sus valores?
Cuando nacemos, ¿nos ajustamos a la idea a priori que tenían nuestros padres?
Esto es importante porque las ideas que tenían los padres al respecto, hizo y hace que “castiguen” o por el contrario “refuercen” conductas que estaban en sintonía con sus gustos y expectativas personales.

Cómo nos veían nuestros padres
Nuestros padres nos veían de una forma determinada en función de sus propios valores.
Eso significa que nos definían, nos dotaban de un “yo”.
Los padres se forman una imagen del niño, y a partir de ahí lo tratan de acuerdo con la figura mental que tiene de él.
Todas nuestras características de personalidad que estaban en sintonía con los valores que nuestros padres, fueron “premiadas” reforzadas por ellos. Sin embargo aquellas características de personalidad nuestras que no estaban en consonancia con los valores a priori de los padres, se “castigaban”, esto es, no se refuerzan y la persona acaba reprimiendo ciertas características de su verdadera personalidad
Las conductas o rasgos de carácter con los que nacemos, si no son no reforzados
acaban extinguiéndose. «Mutilarse» mutilar alguna parcela de nuestra personalidad para ser aceptados en la primera base para crear una autoestima baja

Las Interacciones sociales de los padres también influyen en el carácter posteriores de los hijos: 
Los padres con amplios contactos sociales tienen hijos más asertivos,
con mejor visión de sí mismos y menos tímidos, debido a que tienen experiencias precoces de socialización.
Los padres aislados socialmente no educan a los hijos en la interacción y al crecer suelen ser más tímidos 

EMOCIONES DE LOS PADRES

Padres Ansiosos o Deprimidos.
Un niño alegre y extrovertido puede resultar “inconveniente” para una madre que sea melancólica……..
Unos padres deprimidos ofrecen al niño una imagen del mundo hostil y negativo y suelen estar menos receptivos a las necesidades del niño debido a su propio estado emocional

FORMA DE EXPRESAR LOS AFECTOS

Padres que no demuestran la afectividad de forma activa
Las típicas familias que se tocan poco. Los niños lo viven como rechazo de las figuras parentales. Familias donde los padres no se llevan bien, o sencillamente en el ambiente se respira una falta de amor entre ellos, a pesar de seguir juntos, El niño ante esto experimenta una gran inseguridad, dado que ve que los padres no se quieren, pero fingen, y que de igual modo, pueden no quererlo a él y fingir.

Padres sobre protectores
Cuando somos muy sobreprotegidos acabamos creyendo que nos protegen tanto por que no valemos,
que los demás no confían en nuestra capacidad resolutiva.
Los padres que potencian la dependencia de los hijos están gestando en ellos la idea de que él no es apto y debe ser protegido constantemente.
La dependencia no permite madurar ni desarrollar un sano sentido del yo.

Padres muy severos u opresores
Cuando esto es así, el niño puede aprender a no demostrar sus necesidades, para evitar ser “castigado” de modo que aprende a dejarse siempre en segundo término, base de lo que después será una pobre imagen de si mismo

Comparaciones soterradas entre hermanos u otros familiares.
Cuando hay hermanos y se hacen comparaciones: “deja eso que ya lo hará tu hermano”.
Si “eso” es fregar platos, el niño deduce que él frega mal los platos y que su hermano lo hace mejor.
Será una acción que quedará instalada en la mente del niño como incapaz de hacer “yo no valgo para eso”

SÍNTOMAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

La persona suele manifestarse con rasgos de conducta dependiente;
La persona que depende mucho de los valores externos lo hace porque no se siente segura de los suyos
Trata de ser perfecta para justificar que la quieran.
No suele tener valores propios, porque no cree en ellos. Sin embargo en su repertorio conductual existen muchas acciones que van encaminadas hacia la aceptación de los demás, para así estar en consonancia con los valores impuestos desde fuera.
Eso genera también la sensación de insatisfacción, porque parece que no tiene derecho a ser uno mismo.

Las personas que inducen a otros a que dependan de ella
Existen personas con baja autoestima, que remontan su sensación de autoeficacia cuando logran sentirse indispensables para otros -socios, maridos, hijos, . Tienen un concepto mejor de si misma cuando observan que es indispensable para alguien.  De ese modo elevan su visión de si mismas. Darse a otros le eleva la autoestima
En ocasiones hombres con una falta de seguridad en sí mismos, cuando sospechan que sus mujeres empiezan a crecer, se las ingenian para que éstas crean que ella sin él no sería nada

Suele mostrarse reticente a tomar iniciativas.
Debido a que tiene una alta expectativa de fracaso en sus iniciativas. Cree que no le saldrá bien y no toma iniciativas

Suele aislarse socialmente.
Tiene una alta expectativa de fracaso en las relaciones
Se mueve más dentro de relaciones ya estructuradas que en las informales,
porque las estructuradas le dan un marco de seguridad.

Suele sentir miedo ha ser evaluado cuando está en presencia de otros
Cree que el mundo se dará cuenta de sus defectos. Que está siendo evaluado constantemente.
Es muy susceptible a los juicios de los demás.
Durante las interacciones suele estar muy centrados en sí mismos, buscándose los defectos que tiene que esconder.

Suele sobrevalorar las cualidades de los demás y subestimar las suyas
Para la persona con baja autoestima, los demás son más buenos de lo que en realidad son y ella es “peor” de lo que en realidad es.

Mantienen una hiper vigilancia
Al actuar, siempre tienen presente cómo será visto desde fuera de donde mantienen una hiper vigilancia sobre sí mismos. Esa hiper vigilancia les lleva a un estado de ansiedad que puede acabar en una especie de fobia social.

¿POR QUÉ TENGO BAJA AUTOESTIMA?

FUNDAMENTALMENTE POR:

♦ Falta de relaciones sociales
Por rasgos tímidos e inseguridad que le llevan a la inhibición de conductas espontáneas. Falta de reforzamiento social y de reconocimiento. El sentirse aislado se interpreta como un rechazo por parte de los demás.

♦ Interrupción de reforzadores.
Tenía cosas en el exterior que le daban buena imagen de si misma, por ejemplo un trabajo, un amor, etc, cuya función inconsciente era verse bien a través de esas cosas externas. Al faltarle algo de eso, su autoimagen se ve resentida

♦ Autoestima y Sociedad
Personas de apariencia Deprimida
Existen estudios que revelan que las personas tímidas y los que parecen deprimidos suelen ser más esquivados y rechazados por amigos y conocidos. Parece que las personas tienden a no querer interactuar con las personas que se muestran tristes o negativas. Además, con mucha frecuencia, los tímidos son confundidos por ser “antipáticos”

♦ En la Adolescencia
El cuerpo del sujeto podía no adaptarse a los estándares de belleza del grupo social de pertenencia.
Si eso fue así, el desarrollo de la autoimágen se hizo desde la minusvalía o percepción de discapacidad.

♦ Grupo Social en el que nos movemos.
¿Estás en un grupo social que no te valora porque ese grupo social tiene valores diferentes a los tuyos?
Estás dentro del cuento del patito feo?

♦ Reflejo de los demás.
Nos tratan como nos mostramos.
La autoestima está estrechamente ligada al reflejo que obtenemos de los demás.
Sacamos conclusiones de cómo somos a través de cómo nos tratan los demás.
Pero los demás nos tratan según SU sistema de valores, no de los nuestros.

♦ De qué hablamos a los demás?
Si nuestras conversaciones versan habitualmente sobre lo mal que nos van las cosas,
acabaremos dando una imagen de perdedores ante los demás, y éstos acabarán tratándonos como tales.

AUTOESTIMA TEORÍA DEL APEGO EN LA INFANCIA

El apego es un modelo interno más o menos inconsciente que alude a la creencia de nuestra aceptación o no por parte del medio.
El apego incluye expectativas, creencias y emociones sobre la accesibilidad de las figuras de apego y sobre la capacidad de uno mismo para promover la protección y el afecto de las personas Es la percepción de la disponibilidad incondicional y de eficacia de las primeras figuras de apego –que en casos normales serán los padres

Apego Positivo
Los niños que han vivido una historia afectiva con una figura de apego cariñosa y estable, que responde contingentemente a sus demandas de afecto, desarrollan expectativas positivas sobre la accesibilidad de las personas. Un modelo de los demás en el que se puede confiar de lo que resulta un modelo de sí mismo como susceptible de ser amada, valorado y aceptado como es.

Apego Negativo.
Por el contrario una historia de inconsistencia o rechazo genera desconfianza sobre la accesibilidad y cuidado por parte de la figura de apego y crea un modelo de sí mismo como incapaz de promover la protección y el cariño y se ve así mismo como indigno de ser amado

Las figuras de apego en el amor de pareja.
Estas expectativas generadas en la infancia tienden a permanecer relativamente estables y constituyen la base sobre la que se asientan las posteriores relaciones socioafectivas posteriores
Una persona cuya experiencia con las figuras de apego hayan sido inconsistentes
se siente insegura respecto de la posibilidad de agradar a una persona del signo contrario.

A partir de ahí los comportamientos se diversifican:
Puede desarrollar rasgos neuróticos de llamadas de atención.
Puede desarrollar rasgos de persuasión para manipular y enredar al otro.
Puede decidir casarse con una persona que ella considere inferior a sus expectativas, pero que le dé seguridad, renunciando al ideal porque el ideal para ella parece  inaccesible

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EL TEST DEL ESPEJO
ESTÁ ASOCIADO A LA AUTOESTIMA

SE HACE DEL SIGUIENTE MODO
PRIMERO HAZ UNA LISTA CON LOS CALIFICATIVOS QUE CREES ERES TU
POR EJEMPLO:

 No soy muy agraciada 
♦ Soy un poco torpe con mis amistades
 Cuando estoy en grupo soy la que menos habla por timidez
♦ Tengo un cuerpo más o menos feo
 Soy poco amable
 Soy poco simpática

Es solo un ejemplo
la lista de adjetivos que crees que te definen
debes crearla tu

Una vez hecha la lista, haz 10 fotocopias y entrégala a las 10 personas que tu elijas con la consigna de que deben responder SI o No. Veremos entonces si tu «espejo social» te ve de la misma manera que tu te ves a tí misma.

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TESTS DE LAS 9 CARTAS
ÁREAS DE INTERVENCIÓN

Este Tests está basado en los Tests psicólogicos llamados «Tests no verbales» y que se realiza a través de unos dibujos de láminas y de dibujos
En nuestro caso se hace con los «dibujos» de las cartas del Tarot.

Y FUNCIONA ASÍ:

Se colocan las cartas boca arriba y debes elegir 9 
 Elige tres cartas que te evoquen  tu estado de ánimo actual
 Elige tres cartas que te sugieran deseos importantes para ti
 Elige tres cartas que te sugieran aquellas cosas que crees has perdido

NOTA IMPORTANTE
Se ha de valorar el CUESTIONARIO COMPLETO
para poder valorar el grado de tristeza y depresión
y qué es lo que lo está produciendo

ASPECTOS PSICOLÓGICOS
QUE PUEDES TRABAJAR
CON EL TEST DE LAS 9 CARTAS 

TRISTEZA DEPRESIÓN
Las crisis para el despertar
Los pasos de la depresión: similitudes con los Cuentos de Hadas y Ritos de Paso
Se ha visto una remisión de la depresión cuando la persona cambió su modo de pensar

MOTIVACIÓN
Desencadenante de la acción
¿Cuál es tu móvil?
¿Cuál tu motor interno?

ANSIEDAD ANGUSTIA
Un tormento del alma
Estás sobrecargada?
En alerta constante de tus pensamientos?
Ayúdate con visiones realistas

PROBLEMAS DE LA VIDA DIARIA
Algo será más o menos lesivo en función de que creamos que tenemos o no, recursos para hacerle frente y resolverlos

METAS BÚSQUEDA DE OBJETIVOS
Parece que el placer va unido al cambio
porque cuando hacemos cambios, se producen nuevas conexiones sinápticas y al crear conexiones nuevas el cerebro crea endorfinas.

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ASERTIVIDAD

PEQUEÑO CUESTIONARIO DE ASERTIVIDAD
DEBERÍA RESPONDER “NO” A ESTAS CUESTIONES
DE LO CONTRARIO TE FALTARÍA CIERTA CAPACIDAD DE AUTODETERMINACIÓN AUTOESTIMA Y ASERTIVIDAD

 Dejo de hacer cosas que me gustan por miedo a que no guste a las personas de mi entorno
 Hago las cosas que se que le gustan a los demás aunque a mi no me gusten mucho
 Tengo que ser perfecta, de lo contrario la gente no me valorará
♦ Me cuesta decir que no por eso muchas veces me meto en líos
♦ En una conversación suelo estar siempre de acuerdo con los otros
 Si alguna vez me veo obligada a decir que no a alguien siento que debo justificarlo mucho

EL ROL QUE ASUMES EN LAS DISCUSIONES
TIENE QUE VER CON TU GRADO DE ASERTIVIDAD

HAGO LO QUE EL OTRO QUIERE O ACEPTO LO QUE DICE PORQUE
» Si soy servicial después me dará lo que yo quiera; una especie de chantaje
» Evitaré que me deje de querer
» Me dan miedo las discusiones sobre todo cuando se que no ganaré esa discusión, prefiero callar


LUCHO DIRECTAMENTE PORQUE ASÍ SE GANA PORQUE
» Cuando discutía con mis padres de pequeño, y me ponía pesado,acababan dándome lo que yo quería. Así,  discutir es bueno
»Tengo una rabia interna, e Inconscientemente busco razones para pelear y así sacar el mal humor hacia fuera

ASERTIVIDAD

La asertividad es la capacidad de poder decir lo que uno piensa , conocer los propios derechos y saber defenderlos de forma correcta, respetando a su vez el derecho de los demás.

Como estilo de comunicación, la asertividad se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la pasividad, que consiste en permitir que otras personas pasen por alto nuestros derechos; y por otro lado tenemos la agresividad, que se presenta cuando queremos tener la razón a toda costa sin respetar a los demás.

Es también una forma de expresión congruente, directa y equilibrada, sin miedo a decir lo que se piensa. Muchas veces por miedo a perder a alguien, dejamos que ese alguien decida por nosotros

Tener falta de Asertividad es un síntoma de inseguridad personal, a la vez que un miedo a decir lo que uno piensa o a defender los propios derechos por miedo al «qué dirán» o a las supuestas «represalias» de los demás.

Así mismo es síntoma de la falta de Autoestima de inseguridad personal y de falta de confianza en uno mismo

ASERTIVIDAD
MASOQUISMO COTIDIANO

Cuando sufrimos y soportamos estoicamente a esa persona que nos hace infelices; cuando necesitamos hacer algo y dejamos de hacerlo por inseguridad a no saber hacerlo bien y nos retraemos, Cuando no somos capaces de ser asertivos y dejamos que otros nos manipulen……..estamos cayendo en lo que se denomina “masoquismo cotidiano”

Existen muchas situaciones en las cuales nos comportamos como víctimas de los demás sin hacer nada -esperando que la persona cambie- y lo que es peor, como víctimas de nosotros mismos.

Cociente de Masoquismo” alude al grado de malestar que toleramos en la vida diaria.
POR EJEMPLO:

1- Las propias pautas de auto frustración que somos capaces de autoinfringirnos.
2– Mantaner una Autocrítica y auto exigencia excesiva hacia nosotros mismos
3- Ser incapaz de dejar relaciones negativas y continuar en una relación que nos resulta frustrante
4- Caer en relaciones desiguales en la que tú eres siempre el “inferior«
5- Represión: Miedo a expresar los propios deseos por miedo a ser rechazados
6- Tener el llamado “Síndrome de la azafata”, esto es, autoimponerse el mostrarse siempre afable con los demás olvidando tus necesidades.

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TERAPIA DE GRUPO

INTRODUCCIÓN

El desarrollo óptimo psicológico ocurre siempre en interacción. La personalidad y patrones de comportamiento pueden considerarse el resultado de las primeras interacciones con los otros significativos. La formación exitosa de vínculos es imprescindible para lograr un buen desarrollo psicológico adaptativo. Las relaciones interpersonales distorsionadas se relacionan posteriormente con la psicopatía

En condiciones normales, en la infancia la necesidad de aceptación personal es tan importante para el desarrollo como pueda serlo la alimentación. Por tanto para asegurarse su aceptación el niño acentúa aquellos comportamientos que logran los fines deseados o que son aprobados y gratificados por sus padres, y suprimen aquellos otros que puedan generar desaprobación.

No obstante, los niños/as que crecen en un ambiente rígido en el que no se alienta los sentimientos espontáneos, aprende a reprimir sus emociones con el fín de sentirse aceptado/a. Tal es la necesidad de sentirse en medio de un ambiente grupal, que le de sensación de pertenencia.

TIPO DE COMPORTAMIENTOS EN SITUACIÓN GRUPAL

Los participantes del grupo pueden empezar a actuar con los compañeros y con el terapeuta del mismo modo a cómo interactuaban en la infancia con sus padres, compañeros del cole, hermanos……..en un «juego» de roles.

LA PERSONA «SI…….PERO». Ese tipo de persona se queja, pero cuando le dan soluciones su respuesta es siempre: «Si…pero» introduciendo nuevos problemas y saboteando de nuevo las soluciones. La tendencia es a presentar los problemas como si éstos fuesen siempre insalvables, de hecho lo «insalvable» de su problema es lo que le enorgullece: «Ves? Soy diferente».

Parece que así fomenta o cree fomentar su «particularidad» y diferenciación grupal, a la vez que fomentar la dependencia y/0 atención del resto del grupo

El modo de actuar con ese tipo de persona, no es darle ayuda ni ideas, las saboteará siempre. Más bien preguntarle directamente cómo cree él que podría resolver su conflicto a lo que responderá, pero acto seguido añadirá, el «si pero», de modo que inmediantamente después de haber dicho él/ella, el como resolver su problema, cambiar de tema y de persona para no darle tiempo a reaccionar.

Otro modo de actuar con ese tipo de persona, es el de «descentralizar» haciendo que se ocupe de los problemas de los demás. También es bueno hacerle ver que cuando emite quejas NO está pidiendo necesidades o ayuda, que en realidad no las quiere, solo le apetece quejarse como desahogo, cosa que está bien, pero tras el desahogo lógico, que trate de dar un paso más dejando de boicotearse con el «si pero»

Una persona dependiente puede con su conducta intentar que los demás le dirijan. La independencia será su aprendizaje

Un rebelde o desafiante atribuirá al terapeuta como alguien que lo bloquea y no le deja ser quien es. El aprendizaje es a no ver «enemigos» y observar cómo reaccionan los demás ante esa opinión

La persona caótica puede intentar escindir a los miembros del grupo provocando desacuerdos y rivalidades. Suele darse cuando una persona tiene rabia interna debido a que en el pasado no se sintió aceptado por los suyos y ahora en «represalia inconsciente» intenta provocar tensión entre los miembros del grupo para que éstos se vean también como él no aceptados. Este mecanismo es absolutamente inconsciente y el terapeuta siempre presente le ayudará a que sea consciente de su comportamiento y del porqué

El competitivo o narcisista Competirá con los demás para atraer la atención del la/el terapeuta

Todos esos patrones de comportamiento se analizan de tal modo que cada uno de los miembros llegue a tener una imagen más objetiva de si mismo y del impacto que éste comportamiento tiene sobre los demás

Todos esos patrones de comportamiento suelen estar representando la recapitulación de las experiencias familiares tempranas y deben quedar al descubierto psicológico de cada una de las persona para «darse cuenta» y corregir aquello que le parezca necesario

NOTAS SOBRE LOS MECANISMOS TERAPÉUTICOS
QUE OPERAN EN LA PSICOTERAPIA DE GRUPO

Comprobar al final o durante la terapia grupal cómo otros miembros del grupo han mejorado infunde esperanza y acrecienta el propio ánimo. Ejemplo de ello son la terapias de adelgazamiento, de alcohólicos, etc,

Las personas que en su vida cotidiana se sienten solos aislados e incomprendidos creyendo que sus problemas son únicos, aprenden que sus problemas no son tan únicos con lo que se sienten más arropados

DAR CONSEJOS. SENTIRSE ÚTIL . Los miembros entre si se dan consejos y ofrecen experiencias propias que sirven al resto del grupo. Para una persona que se siente desmoralizado y cree que no puede dar consejos a nadie, la experiencia de saberse útil aconsejando a otros y viendo además que se le tiene en cuenta, resulta gratificante 

SOCIALIZACIÓN. Cuando por los mismos problemas que está pasando la persona ésta se aísla, el hecho de estar en grupo le ayuda a desarrollar «habilidades sociales»  resultando más agradable al resto del grupo, lo cual también resulta gratificante para la persona.

CATARSIS  De otro lado, y también de suma importancia, el hecho de narrar el propio problema y darse cuenta que NO es juzgado por nadie, le produce mucha seguridad y bienestar, pues el terapeuta que está presente siempre «vigilará» que NO se hagan juicios de valor. Compartir con los demás su mundo interno y privado y darse cuenta de que diga lo que diga no va a ser juzgado y si aceptado por el grupo es de enorme importancia para la terapia

» Entre los miembros del grupo se pueden llevar a cano juegos de Rol
» Dejar que los miembros del grupo interactúen espntanéamente
» No permitir que se use información para atacarse
» Promover y obligar al secreto profesional y no revelar nunca información de otros
» Evitar coalizaciones entre los miembros del grupo: todos somos iguales.  
» Evitar que alguien monopolice todo el tiempo. El habla compulsiva es un mecanismo de defensa: «me mantengo a distancia detrás de un alubión de palabras»

ALGUNAS TÉCNICAS

»  Reflexionemos en grupo qué ha sucedido en nuestro interior en estos últimos 30 minutos
»  Cuando alguien haya dicho alguna idea de las que llamamos irracionales que otro la repita del mismo modo para que vista su frase «en un espejo» sea más consciente del significado de lo que acaba de decir
»  Ejercicio de la «Silla vacia» 
»  Role Playing Invertido: Si soy tímida representar el papel de atrevida como si en una película se tratase

DIFERENTES ROLES EN GRUPO

PUEDEN DARSE MUCHOS PATRONES DIFERENTES: 

⇒  Aquel que quiere identificarse con el Psicólogo para sentirse el «sano» del grupo y no ser absorbido por él. 
  El que busque coaliciones con alguien del grupo para ir en contra del psicólogo que lo verá como rival.  
⇒  Se da también la búsqueda de quién es el «chivo emisario» del grupo alguien no intimidatorio que no posee poder de revancha para hacer recaer sobre él todas las «culpas» grupales. 
⇒  El que está en plan mirón y no colabora, está muy mal visto por los demás. Tan malo es acaparar todo el tiempo, como el no querer participar.   
  ⇒  El «salvador» alguien que siempre está dispuesto a ser él/ella el que tiene el poder y el conocimiento de resolver todos los conflictos: el paternalismo convertido en poder. 
 ⇒  La «vedette» neurótica/o que desea seducir como técnica de poder. Son las personas que siempre tienen algo que enseñar, nunca que dar

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COMUNICACIÓN NO VERBAL

NOTA IMPORTANTE
El estudio de los gestos siempre deben de analizarse dentro de un contexto
Los gestos estudiados por separado de forma aíslada NO son creíbles
Su significado creíble viene dado por el contexto en su totalidad

NOTAS SOBRE LA INFLUENCIA
DEL ENTORNO

LA VIVIENDA Cualquier elemento del interior de las viviendas delatan ciertas características de personalidad de sus habitantes: Forma parte también de la comunicación no verbal la forma en que uno arregla su casa: La elección de los materiales; La distribución del espacio; Los objetos que se dedican a la decoración; etc etc. Nos fijaremos en las estanterías donde están sus libros. La pregunta es: ¿Habla la persona de intereses recogidos en los libros de que dispone? o por el contrario vemos que sus intereses no están en la línea de lo que revelan sus libros? En ese caso, son libros regalados o puestos ahí por decoración. 

PERSONAS EN UNA SALA La situación respecto del número de personas que están en una estancia, sala, reunión, etc influye en el grado de intimidad que nos atrevemos a mostrar. Cuando hay muchas personas en una sala las conductas de las personas serán más estereotipadas. A más gente, más formalidad y las conversaciones serán más informales, superficiales y se harán menos confidencias personales. Si en una situación así, alguien hace todo lo contrario, podemos decir que estamos delante de una personalidad que tiende a la neurosis histérica es decir que necesita  llamar la atención y que tiene un temperamento inestable.

LA DENSIDAD NÚMERO DE PERSONAS. La densidad de población produce en las ratas comportamiento de agresión, inhibición de nacimientos y suicidios. En en género humano, también la densidad de población- mucha gente hacinada junta en un espacio- produce irritación, se da un aumento de secreción de las glándulas suprarenales, que a su vez lleva a una mayor excitación, estrés y aumento de la agresión verbal.

Para manejar la ansiedad producto de la densidad, las personas optamos por fingir que no vemos. Por ejemplo: Las personas en las grandes ciudades estamos expuestas a un número elevado de estímulos que nos sobrecargan el sistema nervioso aún no siendo consciente de ello

Además de lo dicho, y en relación con el entorno se sabe que las fases lunares, la temperatura, el grado de humedad en el ambiente y otros cambios en la atmósfera, influyen en las conductas de las personas. 

COLORES DE LA ESTANCIA  También los colores nos influyen. Veáse el blanco de los hospitales. EL COLOR AZUL CLARO  suele reducir la productividad por lo que no se suele tener azules en las fábricas. Conocemos noticias de los periódicos en los que se dice que pintaron las cárceles de azules pálidos para reducir la agresividad de los presos. Respecto del COLOR AMARILLO se suele poner allí donde se quiere crear una sensación de jovialidad 

COMUNICACIÓN NO VERBAL GENERALIDADES

LA COMUNICACIÓN NO VERBAL ES:

♦ CULTURAL Aprendida, cada sociedad tiene sus modelos y sus formas culturales de lenguajes no verbales para comunicar estados de ánimo


 GENÉTICO Fruto de la herencia filogénetica. Por eso los monos por ejemplo, tienen gestos similares a los de la humanos. Por eso los ciegos que no han visto los gestos, también los hacen 


 IDIOSINCRÁTICO Personales. Dependiendo del estilo de personalidadcada persona tiene sus “tics” no verbales personales que lo identifican

COMUNICACIONES NO VERBALES

REGULADORES DE CONVERSACIÓN Aquéllos que sirven para regular la conversación, para mantener los turnos del habla, indicando que cedemos la palabra al otro. Normalmente se expresa en los ritmos, los cuales se expresan reduciendo la voz al final de la frase. Hay personas que antes de que el interlocutor haga ese descenso en su ritmo para dar la palabra al otro, ya interrumpen……Si te ocurre a tí- que es a tí que te interrumpen, puedes estar casi seguro que esa persona no te estaba escuchando, solo esperaba a que callases para contradecirte. Eso ya te dará algún tipo de información sobre esa persona

PARALENGUAJE Significa, no lo que se dice, sinó el cómo se dice: las pausas,entonación, la distancia corporal, el ritmo del habla: pausado, rápido, con o sin titubeos……Etc. todas esas variables dan información de lo que en realidad esa persona está diciendo: es su lenguaje no verbal. El habla rápida, lo suelen usar las personas que quieren convencer al otro pues ese tipo de habla da sensación de veracidad. 

VESTIMENTA  Es una realidad que el modo en que nos vestimos, es un modo de lenguaje no verbal: Nos vestimos según queramos dar una impresión u otra con los valores añadidos a los que esté asociado ese modo de vestir.

INCONSCIENTES Para manejar la ansiedad: tocarse la nariz, frotarse el pelo, rascarse, balanceado de las piernas….El acto de escarbar , rascarse se asocia con la hostilidad, una hostilidad que vehícula hacia si mismo ya que no puede mostrar la agresividad hacia el otro. Un ejemplo alguien que te dice algo doloroso qnte el cual le darías una bofetada, pero es tu jefe y no puedes, entonces se hace esa conducta de desplazamiento agresivo hacia ti mismo rascándote fuertemente la cabeza. Un bufido por la nariz, puede estar indicando un símbolo de desprecio respecto de la persona que habla con nosotros

LOS MOVIMIENTOS DE LAS PIERNAS pueden estar indicando la urgencia por marcharse, de dejar de hablar con esa persona, pero también es un gesto simbólico de darle una “puntapie”

CUANDO LOS MENSAJES VERBALES Y NO VERBALES SE CONTRADICEN Los estudios indican que cuando eso ocurre en la infancia, los niños crecen con algún trastorno de personalidad. Lo cierto es que tanto niños como adultos, hacemos más caso de los mensajes no verbales. De ahí, que, en ocasiones, decimos “esa persona ha dicho A, pero no se porqué, yo creo que es B”. Y es cierto, Es lo que llamamos intuición. En este caso, no es intuición, no, se trata de que nuestro cerebro acepta como real el lenguaje no verbal

GESTOS ESPECIALES

GESTOS LIGADOS A LA MORFOLOGÍA. Por ejemplo: un hombre o mujer delgado, bajito, cuya percepción de si mismo/a es que “no es visto por los demás” que pasa muy desapercibido, suele usar gestos amplios y tono de voz más o menos alto para hacerse ver. En esos casos, no habrá que confundir que si tiene gestos toscos es que él/ella lo es, con que está tratando de “hacerse grande” respecto de su aspecto para compensar

GESTOS LIGADOS A LA PATOLOGÍA Ejemplo la onicofagia -comerse las uñas- signo de ansiedad. Manierismos en las psicosis. etc.

GESTOS CLÁSICOS

NOTA IMPORTANTE
El estudio de los gestos siempre deben de analizarse dentro de un contexto
Los gestos estudiados por separado de forma aislada NO son creíbles
Su significado creíble viene dado por el contexto en su totalidad

» Pasarse la mano suavemente sobre la mejilla, es indicativo de aburrimiento y cierta hostilidad hacia la persona que nos habla
» Los dedos tamborillando -dando golpecitos-  sobre el mentón, viene a significar no me creo una palabra de lo que dices”
» El puño cerrado sobre la cabeza “A ver si te callas ya”
» Las dos manos abiertas sobre la cara es signo de abatimiento, tristeza
» Dedo índice sobre la sien: “Te escucho pero te estás equivocando en lo que dices” Es signo de ironía y falsedad 

» Taparse la nariz:  Miedo
» Dedos sobre los labios:  Verguenza, apuro
» Autopalpación:  como tocarnos la ropa, la corbata, los pendientes, …Son gestos tranquilizadores frente a la ansiedad 
» Cómo apaga el cigarrillo? Con movimientos circulares, energía fuerte pero contenida, En apariencia disciplinado pero en realidad hostil

FORMAS DE LLAMAR A UNA PUERTA DE UN DESPACHO

♦ Da un golpe seco y antes que le digan “pasa”, entra. Te está diciendo que no acepta la jerarquía, que él/ella, es la que manda, y que no te debe respeto ni a tí, ni a tu intimidad

♦ Da golpecitos tímidos y espera le den permiso para entrar. Puede estar significando lo contrario del caso anterior: acepta la jerarquía. Ahora bien, Habría que verlo en otros contextos. La mucha sumisión puede estar escondiendo una hostilidad que la persona no es capaz de demostrar. Es como la persona a la que le falta asertividad, se deja llevar, pero eso le hace estar mal por dentro. Es sabido que la frustación y la represión de emociones, conduce a la hostilidad

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NEUROANATOMÍA BÁSICA
CONOCE TU CEREBRO

Nuestro cerebro está constituido básicamente por zonas corticales, y zonas subcorticales.

LA ZONA CORTICAL es capaz de inhibir conductas no deseables, es dónde valoramos las conductas morales, Es así mismo la zona volitiva donde planificamos qué hacer, el pensamiento, el lenguaje, la cognición……… Esta zona recibe el nombre de “Neocortex” . ´”Neo” porque es nuevo en la historia del hombre comparado con la zona subctortical y ha ido evolucionando a la largo de la historia de nuestra especie

LA ZONA SUBCORTICAL Es la conocida zona límbica donde se hayan las emociones. Sin embargo no deben considerarse como zonas separadas. De hecho existen muchas redes neuronales entre ellas que las conectan. Los núcleos de este sistema límbico están encerrados dentro de los ventrículos, por lo tanto no pudieron ni pueden crecer, evolucionar, por tanto, ese sistema contiene el pasado filogenético del ser humano(Jacques Monod Biólogo)

ALGUNAS ESTRUCTURAS DEL SISTEMA LÍMBICO

EL TÁLAMO Es un área central del cerebro que constituye un “un lugar de paso” de todos los circuitos neuronales. Todas las señales tanto las que vienen del cortex como las que vienen del límbico, todas acaban y pasan por el tálamoRecibe imputs sensoriales del tacto del dolor vista oído presión……..y los lleva al cortex para ser interpretado de forma consciente

EL HIPOTÁLAMO Situado en el centro del Límbico. Está compuesto a su vez por varios núcleos encargados de la sensación de hambre, ritmos circadianos de 24h, (sueño/vigilia) temperatura corporal. Además regula la actividad de la hipófisis que pende debajo del Hipotálamo, La hipófisis a su vez regula el sistema endocrino, por lo que el sistema hormonal se encuentra bajo el dominio de las emocioneslos ciclos menstruales y el sistema vegetativo autónomo.

HIPÓFISIS Del hipotámo pende la hipófisis, esta es una glándula que regula todo el sistema endocrino. Y tiene también varios núcleos entre otros las sexuales

NÚCLEOS AMIGDALINOS. Regula las emociones, las conductas de cuidado de las crías, el aprendizaje emocional, las reacciones de miedo y enfado, la sorpresaRegula la conducta emocional

GANGLIOS BASALES Son varios núcleos que controlan el movimiento muscular voluntario, la postura y el equilibrio entre otros

SEPTUM Implicado en la motivaciónsu alteración provoca depresión

HIPOCAMPO. Regula la percepción espacial y la memoria

TUBÉRCULOS MAMILARES. Memoria emocional asociando emociones a cosas u objetos, tal como recordar que una comida nos hizo daño. Es fundamentalmente adaptativo

FORMACIÓN RETICULAR Implicado en la capacidad de atención y vigilancia. Si está alterado provoca ansiedad por provocar un estado de alerta o vigilancia más alta de lo normal llevando a la persona a la ansiedad

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CIENCIA CONCIENCIA
SINCRONICIDAD

CIENCIA

Según la teoría cuántica, no se puede separar a las partículas del espacio que les rodea. Representan tan solo condensaciones de un campo continuo. Nosotros lo vemos todo como un continuo con apariencia de solidez e individualidad, sin embargo se sabe que todo está unido de alguna forma. Es la manera en que funciona nuestro cerebro que acabamos viendo segregación allí donde hay unión. En eso coinciden misticismo y ciencia: ambos dicen lo mismo

El modelo de la física cuántica y de la relatividad supera el concepto de materia sólida y muestra un universo como una compleja trama de sucesos y relaciones: Somos trozos de un mismo tejido cósmico

UNIVERSOS PARALELOS. Hace referencia al hecho de que mientras una partícula no sea observada está en todos los estados posibles en los que puede estar, es cuando lo miramos que pasa a tomar una forma determinada. El universo no observado está en todas sus formas posibles -universos paralelos- es al contemplarlo que solo vemos uno.

LOS CUANTOS. En su estado original no están exactamente en un lugar o espacios concreto, están en todas partes. Hasta que no son observados no adquieren una posición determinada, entre tanto existen simultáneamente en todas partes y de distinta forma -onda/partícula. Ahora bien, hay que saber que eso sólo ocurre a nivel sub-atómico

LA MUERTE debe ser una de los posibles estados de la materia en la que podemos estar: mueren las células pero permanecen nuestros átomos cargados de energía

EL VACÍO DEL ESPACIO. Parece que no está tan vacío, en él se haya toda la información de todo el UniversoFunciona como un holograma: en cada placa se haya contenida toda la memoria del Universo

CONSCIENCIA

DESARROLLO SANO DE LA CONCIENCIA. Incluye el autoconocimiento, es estar activo y creativo, lúcido, que el medio exterior no paralice, Si ocurren cosas en el exterior que nos duelen, se impone marcar un territorio donde las cosas pueden ser resueltas y las que no, y olvidarnos de las que no de modo que no interfieran en nuestro estado anímico. No se puede buscar un sentido de nuestra propia vida sino sabemos quienes somos.

NUESTRA MENTE Se dice que no usamos todos el potencial cerebral: No es cierto: Todo lo que hay en nuestro cerebro está funcionando, -salvo en enfermedades como en las demencias- Es un bulo decir usamos el % del cerebro. Lo que se quiere decir con esa frase es que podemos hacer más conexiones -más conexiones no más órganos ni espacios- De otro lado nuestra mente está adaptada para poder sobrevivir en este planeta

LA PERCEPCIÓN DE LA REALIDAD DEL “YO” No está presente desde el nacimiento,es producto de un desarrollo, antes de poder dar significado a las percepciones, el recién nacido solo tiene sensaciones físicas que tampoco puede explicar, el dolor es dolor en sentido global, no sabe de dónde viene, si tiene hambre y siento mal estar en el estómago, él lo siente por todo el cuerpo: S. Freud lo llamó “El Ello” -pulsiones-

QUÉ ES EL YO? Aquello con lo que tropiezas cuando no estás entretenido en pensar en el pasado ni en el futuro ni en tus cavilaciones personales y problemasNuestra mente siempre está en activo: si pudiéramos silenciarla ¿qué encontraríamos dentro? Nada, solo actividad eléctrica que acaso nos uniera con el TODO Universal

Somos trozos de energía celeste condensados en materia, una vez nacidos, con la conciencia empezamos a llamarnos “yo” y a querer dar a ese yo un sentido valor y orientación…..Los animales viven sin proponérselo, nosotros necesitamos “porqués” y “paraqués”….. Necesitamos urgentemente buscar significados, verdades absolutas que nos aporten seguridad y la necesidad de alimentar a ese “yo” darle de comer, darle coches, dinero,estatus,salud,…………Cualquier cosa que nos ayude a transitar por la vida

Pero no siempre estamos tranquilos porque no es un “yo”, es un “nosotros cósmico” que se separó del TODO en el nacimiento. Por eso suele existir en nosotros una cierta soledad interna, una orfandad con respecto del mundo

Es como si un átomo de esta mesa que miro se separase de la unidad -mesa- a la que pertenece, cobrase conciencia de sí y comenzase ayudado por la cultura religión y filosofías del momento a construirse una personalidad indiferenciada de la mesa a la que pertenece.

Somos eso, una célula separada del TODO, como un átomo de la mesa separado de la mesa.

SINCRONICIDAD

En ciencia se habla de modelos causales cuando a “A” siempre le sigue “B”. Hay otro modelo que es la correlación. Consiste en averiguar qué tipo de relación existe entre dos variables: si da -1: existe una relación negativa perfecta. si da +1 es una relación positiva perfecta. Pero da también otros valores como negativa débil, positiva débil, etc, etc

Dentro de este sistema también existe lo que se llama “sincronicidad” cuando existen coincidencias significativas pero matemáticamente no se sabe la razón. Cuando dos o tres variables tienen tendencia a darse juntas sin conocer por qué. Es una coincidencia en el tiempo de dos o más sucesos que tienen el mismo significado

Siguiendo la tendencia integradora del universo lo similar tiende a agruparse. Pueden coincidir estados internos con algo externo porque entre ellos existen conexiones y similitud de significados: Una resonancia entre lo físico y lo psíquico, como si la formación de ideas en el plano psicológico resonara con acontecimientos físicos en el mundo exterior, lo que equivaldría a aceptar que existen conexiones entre el plano de lo mental y lo físico

Cuando movilizamos cosas dentro de la mente creamos en el exterior cosas que se hayan en sincronía con lo creado dentro de la mente? La sincronicidad es cuando existen acontecimientos que tienden a darse juntas, porque tienen en la base el mismo significado a pesar de que una de ellas pueda pertenecer campo físico y la otra al plano mental, de manera que cuando estamos en una etapa de reorganización mental interna, aparecen en el exterior cosas que nos ayudan en la misma dirección que estamos llevando nuestro cambio interno

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SECRETOS DE LA PUBLICIDAD

TÉCNICAS DE PERSUASIÓN

EL EMISOR esto es, el que habla, tiene que parecerse en algo al público o a la persona que le escucha, pues a lo que nos es familiar le hacemos más caso o prestamos más atención. (por eso funciona la terapia de grupo, porque son similares en sus problemas) Tiene que hablar con convicción, pero no muy lento ni muy rápido, tiene que estar asociado -efecto de halo- a cosas o escenarios buenos o bonitos. (Un ejemplo de efecto de halo en el niño es cuando en una película, el «feo» para él es el malo)

EL MENSAJE. el persuadir no debe generar reactancia: es decir, no es bueno decir «fumar es malo» porque el que escucha puede generar contraargumentos: «si, pero ayuda a la ansiedad y la ansiedad provoca infartos, así que fumar de vez en cuando es bueno» Por lo tanto, es mucho mejor no dar argumentos en contra, es mucho mejor dar pequeñas cantidades de la ideología contraria para evitar contraargumentos: Fumar es bueno pero se paga caro. Lo más probable es que el que escucha diga: si, si. 

EL RECEPTOR es importante que el receptor se involucre de algún modo, los líderes fascistas lo sabían bien y por eso por ejemplo estaba la costumbre de repetir gestos en masa como el levantar el puño, ese simple gesto era involucrarse en las creencias. Tener vinculación, señas de identidad: un carnet…cualquier cosa vale con tal que el receptor se vea involucrado sin darse cuenta

Resulta curioso que solemos comprar cosas que no nos gustan para gustar a la gente que tampoco nos gusta……..

No es cierto que el “etiquetaje” sea solo social. También nosotros mismos nos etiquetamos: soy moderna; soy clásica; soy especial; soy original; soy práctica ante todo quiero ir cómoda; soy seria….. quiero dar una imagen de desenfada: soy mayor pero “parezco” joven…………etc etc, y nos compramos ropa que corresponda con la imagen que tenemos de nosotros mismos para trasladar esa misma imagen a los demás en un intento de ser vistos de acuerdo con la idea que tenemos nosotros de nosotros mismos.

De todo ello se sirve la publicidad. Pone modelos bien definidos de estilos de personalidad a los que se les añade los productos en ropa, perfumes, zapatos, coches, muebles…….. que “corresponden” a cada estilo de personalidad creando así un “prototipo” completo. Basta que el usuario lo vea y ya tiene dónde elegir según la imagen que quiera dar de si mismo

Actualmente la publicidad usando los conocimientos de la psicología cognitiva hace uso de otros métodos coercitivos para provocar la compra que se diferencian de hace 30 años. Ahora “este lava más blanco” no sirve, es una afirmación, y toda afirmación lleva una contra respuesta un contra argumentto: “si bueno, pero yo conozco otro que aún es mejor”. Las afirmaciones no nos sirven actualmente, el coche “X” no es el mejor, lo que ocurre que lo conduce un prototipo de hombre y/o mujer al que nos queremos parecer. De modo que hoy la característica del coche no en en sí vendible, es vendible el tipo de fantasía que hay detrás de ese coche.

Se trata de poner delante del consumir una escena o imagen atractiva al lado del producto que se intenta promocionar, pues por efecto de halo, todo lo que es bello se asocia a lo que tenga al lado. Una persona “fea” al lado de un paraje espectacular no parece tan fea

No se vende la cualidad ni la cualidad del producto, sobre todo lo que se vende son emociones asociando las imágenes a deseos más o menos idílicosEl agua Font Vella, tu cuerpo lo decides tu……está claro que esa agua no adelgaza, pero es lo que se infiere…la responsabilidad es tuya..si no la compras no tendrás un bue cuerpo………..De manera que no se vende agua, se vende cuerpo bonito, del mismo modo que no se venden trajes, se vende estatusNo hay compra si no hay deseo.

Se venden valores de estatus. A qué grupo social te gustaría pertenecer? qué valores tiene? y se juega con todo ello el trasferir el producto a los valores del personaje de triunfo o “bello” con el que uno se identifica

LOS ESTEREOTIPOS sirven sobre todo para evitar la diferencia y el coste social de pertenecer a una minoría solitaria….la contradicción estriba en que no queremos prototipos “soy diferente”………si, pero no tanto que suscite las risas de los demás. Tenemos un prototipo y nos apartamos de él lo menos posible. Pues en las personas existe la doble necesidad de no alejarse mucho de la media, pero seguir siendo “diferentes”

Finalmente podemos decir que los publicistas y los políticos y cualquiera que quiera vendernos o convencernos de algo, en realidad no vende ni el producto, ni el programa…..lo que venden son pornografía emocional, deseos y temores

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TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN:
ANOREXIA. CANIBALISMO RITUAL

Cuando los alimentos dejan de cumplir la misión de alimentarnos y mantenernos vivos y se convierte en un asunto emocional, hablamos de trastornos de la alimentación

ANOREXIA

Las personas obesas tienden a intentar regímenes para adelgazar incluso consultar a médicos especialistas. Los anoréxicos por el contrario, no. Si es que acuden a consulta más bien es o porque los familiares los llevan o porque van ellos mismos por problemas de ansiedad sin decir que son anoréxicos

Estas personas suelen tener una personalidad muy definida, se caracterizan por ser activas, responsables en demasia, inteligentes, perfeccionistas e introvertidas.

De pequeñas, se ha esperado mucho de ellas/ellos y han aceptado el reto: ser casi perfectas. Se esperaba mucho de ellas porque ya daban muestras de inteligencia y se les gratificaba la perfección. Aprendieron así a ser activas, responsables y a pedirse así mismas mucho autoexigiéndose ser impecable en todo, porque eso era premiado por el entorno.

LAS CARACTERÍSTICAS BÁSICAS SON:
♦ Lo mencionado el párrafo de arriba -aprendizaje en la infancia de la exigencia de perfección. Haber estado sometidos a une presión constante por el entorno
♦ Y el hecho de que a nivel muy inconsciente, existe un miedo a hacerse mayor y/o a parecerse a la madre. De ahí, que en algunos casos se les llame «complejo de Peter Pan»

Las causas de la aparición de la anorexia no están claras. Se culpa a las modas, sin embargo, no todas las personas se ven influidas por ellas. Solo pueden llegar a influir a personas que ya están predispuestas a ello. Las causas más realistas son las ya mencionadas arriba. Se pueden añadir, traumas infantiles, conflictos con la madre -es la última responsable de la alimentación-cocina en la casa- el temor al fracaso, miedo a incorporarse al mundo del adulto.

En los trastornos generales de la alimentación el cuerpo es el campo de batalla donde se resuelven los conflictos. En ocasiones las emociones son impelen a comer o a dejar de hacerlo

CANIVALISMO RITUAL

Al situar la alimentación como un fenómeno social y cultural, la complejidad del hecho alimentario nos hace considerar cuestiones muy diversas de carácter biológico, ecológico, psicológico, cultural, económico, político, religioso y antropológico.

En la cocina se elaboran emociones que se trasladarán a la mesa. Es allí donde se espera el sentimiento de dar y recibir, de nutrir al otro desde un aspecto que va más allá de lo físico. La comida, suele crear la sensación simbólica de compañía. Esto es debido a que desde nuestros primeros días de vida, la ingesta y los cuidados recibidos eran variables que se presentaban juntas.

La seguridad, la compañía, y la sensación de protección venían asociadas al pecho materno y al biberón. Los estados de ánimo negativos se resolvían con el chupete. Por tanto la identificación entre la comida y la calidez de la compañía humana son dos aspectos que desde el nacimiento han ido juntas. De ahí que se diga que la obesidad puede ser una defensa contra la soledad. Auto acompañarse y completarse comiendo.

Más tarde cuando queremos mostrar afecto a alguien le invitamos a comer, cenar….la comida constituye un modo simbólico de establecer relaciones. En los cultos religiosos ofrecidos a Mitra y Orfeo se practicaban ingestas comunitarias para conseguir más cohesión grupal. Comer es sinónimo de introducir “introducir dentro de mi algo tuyo” es una forma de aceptar amar y comunicarse con el otro, comer el cuerpo de Cristo es un ejemplo de ello.

La Madre Nutricia asociada a la tierra y a las cosechas se vincula con la alimentación y el canibalismo ritual. Desde la Antropología, el tema de la alimentación ha conducido a inagotables investigaciones que abarcan todas las formas de canibalismo.

CANIBALISMO DE IDENTIFICACIÓN: Un ejemplo de este tipo de canibalismo lo constituye el ritual de comer las cenizas del ser querido fallecido para volverlo a integrar dentro del grupo quedando así vinculado al alma de la tribu. El sacramento de la toma de la Hostia Sagrada practicando actualmente por la comunidad cristiana sugiere un acto similar.

CANIBALISMO RITUAL: Este tipo de canibalismo lo constituye la llamada última cena de Cristo. Otros ejemplos son el comerse al recién nacido muerto para darle la oportunidad de volver a nacer en el cuerpo de los presentes en un universo simbólico.

Tanto en el caso anterior como en este se habla de un canibalismo afectivo. Determinados pactos de sangre, donde individuos comparten o beben, “tragan”, la sangre mutua un ejemplo de tales rituales. En Reyes 6, 26-30 se lee: Entonces comerás el fruto de tu vientre, la carne de tus hijos y de tus hijas que el Señor tu Dios te ha dado, en el asedio y en la angustia con que tu enemigo te oprimirá. El contexto es que solo delante de las crisis o de los asedios de los enemigos Dios permite ese canibalismo afectivo donde por un lado permite “conservar” los aspectos heredados de sus respectivos linajes ancestrales, al devorar tanto a descendientes como ascendientes, y por otro, impedir a los enemigos que sean ellos quienes den muerte a los hijos. En otro sitio: El que come mi carne y bebe mi sangre está en mi y yo en él» Juan 6: 53-56.

En diferentes historias épicas, como en los Nibelungos de la mitología germana, se narra como los Burgundios bebían la sangre de sus compañeros caídos en batalla con la idea de imbuirse de valor.

Cuántas veces hemos dicho u oído la frase “es tan mono que me lo comería!”. Evidentemente no es una idea con capacidad de hacerse real. Sin embargo si se corresponde con la pulsión de introducir dentro de nosotros a aquella persona que nos suscita amor, como por ejemplo la ternura que nos evoca los ojitos de un bebé ante el cual decimos está para comérselo. Se trata de ese impulso ancestral de lograr un total acercamiento con la persona u objeto que nos atrae, un adueñarse del objeto en su totalidad. Comerlo significa dejarlo atrapado dentro mi cuerpo, entonces, es solo mío.

Trabajar la Ansiedad con Tarot

Galeno definía la ansiedad como una  “enfermedad de la pasión” que podía desencadenar ciertas patologías. Siglos más tarde se ha sabido que efectivamente la ansiedad activan el sistema simpático, generando determinadas secreciones de hormonas presentes en algunas patologías.

LOS ARTÍCULOS QUE PODRÁS LEER EN ESTA PÁGINA SON:   -1- La Ansiedad: La carta del Colgado, desesperación frente a la espera.   -2- Ansiedad. Tipos de Ansiedad en psicología. Tests: Valora tu estado de Ansiedad,   -3- El Arte de estar aquí    -4- Ayuda para el cambio: Tarot Humanista.   -5- Complejos: qué son, Complejos que no nos dejan avanzar.  -6- Mecanismos de defensa en Psicología   -7- Identificar personas histéricas:Neurosis de Ansiedad…….-8- Ansiedad Tabaquismo, dejar de fumar……Etc, Etc……..

Adelina Doval
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La ansiedad se describe como un estado de agitación y preocupación constante. La persona está inquieta, nerviosa constantemente. Esa activación vegetativa afecta a su memoria, a molestias en el pecho, a estar irritable. Si esa agitación interna se mantiene en el tiempo, puede acabar en depresión.
En estado ansioso es como estar siempre esperando algo que no llega, algo que queremos ya, pero que hay que esperar, prepararse primero, serenarse y conseguir paz interior mientras se espera. ESO LE PASA A LA CARTA DEL COLGADO

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LA ANSIEDAD
LA CARTA DEL COLGADO

La ansiedad se describe como un estado de agitación y preocupación constante. La persona está inquieta, nerviosa constantemente. Esa activación vegetativa afecta a su memoria, a molestias en el pecho, a estar irritable. Si esa agitación interna se mantiene en el tiempo, puede acabar en depresión.
En estado ansioso es como estar siempre esperando algo que no llega, algo que queremos ya, pero que hay que esperar, prepararse primero, serenarse y conseguir paz interior mientras se espera. ESO LE PASA A LA CARTA DEL COLGADO

LA CARTA DEL COLGADO ES UNA DE LAS CARTAS QUE DA CUENTA DE LOS ESTADOS DE ANSIEDAD DERIVADA DE LAS SITUACIONES DE ESPERA : Iniciación. Sacrificio. Misticismo. Expiación. Renuncia. Quedar suspendido en ideas o emociones. Amor no correspondido. Deudas pendientes. Situación de espera que produce dolor. Planes detenidos. Tristeza dolor y depresión. Sacrificio en el presente para un posible triunfo futuro. Sumisión obligada. Inmovilización por enfermedad. Ansiedad derivada de las situaciones de espera o de renuncia. Falta de paz interior

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ANSIEDAD EN PSICOLOGÍA
ANSIEDAD ESTADO – ANSIEDAD RASGO
CUESTIONARIO VALORA TU ANSIEDAD

TIPOS DE ANSIEDAD

ANSIEDAD ESTADO. Estado quiere decir, que se está ansioso de forma momentánea…estamos esperando en un cola y no llega nuestro turno…etc. También podríamos esperar escuchando música con los auriculares y sería más adaptativo….pero bueno


ANSIEDAD RASGO Rasgo se refiere a «Tipología Rasgo de Personalidad» se trata de una persona que siempre está ansiosa, siempre con los «nervios a flor de piel», Es una característica de personalidad. «RASGO» significa que es un estilo de personalidad en el que la persona tiende a responder siempre de forma ansiosa ante cualquier circunstancia imprevista. En este caso se llama “Neurosis de Ansiedad” y por supuesto tiene tratamiento

LA ANSIEDAD COMO «RASGO»  describe un tipo de personalidad que le cuesta aceptar la incertidumbre. Necesita tenerlo todo bajo su control, sin sorpresas, lo cual le lleva a estar siempre en un estado de agitación y preocupación constante, “vigilante” de lo que pueda o no pasar. Vive con sensación de miedo constante “que pasará?, debo controlar sino…..
Ese estado de preocupación prepara al organismo fisiológicamente para la acción y dar la respuesta ante la supuesta amenaza correspondiente, salvo que esa amenaza no es real sino simbólica.

El miedo es una buena señal de alarma, nos moviliza hacia el escape haciendo que nuestro organismo reaccione para salvarse, Esto lo hace a través del sistema vegetativo: consumiendo más oxigeno y tensionando el sietema motor para poder huir más rápido del peligro. Pero cuando este miedo es “simbólico”, es decir, miedo ansioso el consumir más oxigeno (hiperventilación) lo que produce es sensación de ahogo y ciertamente la persona refiere que no puedo respirar. En cuanto a la tensión motora, lo que produce es contracturas

En épocas de vacaciones suelen empeorar porque no tienen dónde vehicular ese monto de energía. El estrés no viene de trabajar 24h al día, sino de lo que pensamos mientras tanto, porque “eso” que nos sobrecarga está lleno de amenazas simbólicas.

CUESTIONARIO ANSIEDAD

LA ANSIEDAD SE MANIFIESTA EN TRES ÁREAS
VALORA EN CUÁL DE ELLAS TE PONDRÍAS UN PUNTO SEGÚN TUS SÍNTOMAS
MAS DE 7 “SÍES” TE ESTÁ INDICANDO ANSIEDAD
 Síntomas físicos
 Síntomas emocionales
 Síntomas Cognitivos

SÍNTOMAS FÍSICOS derivados de la acción simpática
Tensión motora que produce contracturas
Hiperventilación que provoca sensación de ahogo
Activación cardíaca
Vértigos
Insomnio
Aumento de la micción
Boca seca
Dificultad para concentrarse
Linfocitos bajos –bajan las defensas- y enferma con más facilidad 

SÍNTOMAS EMOCIONALES
Irritabilidad
Cambios de humor
Tristeza a corto plazo, Depresión a largo plazo
Cuando quiero algo, lo quiero ya
Mi cabeza está siempre en mañana o en el futuro
Suelo estar preocupada constantemente por una idea fija
Tengo ideas fijas que no me saco de la mente y me agobian

SÍNTOMAS COGNITIVOS
Intolerancia a la incertidumbre.  Mucha necesidad de control que le lleva a la hipervigilancia Ansiedad constante de estar siempre anticipando las cosas. Estar siempre en guardia

Elevada atención puesta en uno mismo.
Temas de control: son de índole autoevaluadora
Necesidad de control de los impulsos para evitar que salga el caos interior.
Atención selectiva de estímulos amenazantes que rompan la estructura de lo que uno ha programado

Preocupaciones por cosas menores. Es un desvío del miedo a otros más pequeños que creemos dominar
Estar siempre preocupado es una manera simbólica e inconsciente de creer que mientras esté preocupado estoy teniendo el control.

¿Cuantos “sies” te has dado a ti misma/o?
Recuerda, más de 7, podría estar indicando un cuadro de ansiedad

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CONTROLAR LA ANSIEDAD
EL ARTE DE ESTAR AQUÍ

El ansioso no vive, sino que es vivido por las fuerzas descontroladas de su mente, no es conductor de su vida, es conducido desde dentro según las energías explosivas de su interior y por las fuerzas y opiniones externas

El estrés comienza en tu mente y se extiende hacia tu cuerpo.Un pensamiento desencadena una emoción, esa emoción activa dese el sistema nervioso autónomo una serie de procesos que acaban por desencadenar dolores musculares.

Te pones tensa, rígida y si no haces algo con ello, desembocará en problemas físicos reales tanto en la estructura ósea y muscular, como en los órganos internos vitales.

Concéntrate en tu propio lenguaje corporal y en tus posturas y te darás cuentas que tienes algunas que se repiten cada vez que piensas en un problema concreto- problema que por otra parte está más en tu cabeza que en la realidad, pues generalmente son problemas que aún no han ocurrido, son solo probabilidades de que ocurran-

La próxima vez que te descubras con pensamientos circulares negativos, detente, no dejes de pensar si no quieres o no puedes, pero además observa tu cuerpo, tu postura, la tensión de la mandíbula…te darás cuenta que tu cuerpo está “hablando” de la misma manera que habla tu cuerpo.

Tu cuerpo y tu mente no son dos entes separados: la suma de ambos eres tú!!Presta atención a cómo sostienes la cabeza cuando te sientes inseguro.

FUNDAMENTOS DE LA ATENCIÓN
Que NO es

Estar en el momento presente no es centrarse en exactamente lo que estamos haciendo: ahora cojo la cuchara, la meto en la cazuela, ahora remuevo lentamente para que no se queme…………..

QUÉ SÍ ES

Tener la mente donde tengo el cuerpo. Vivir exactamente en el verbo y tiempos presentes inmediatos.

En esos momentos pueden aparecen ideas, pensamientos. escuchar; si. Pero sin juzgar, sin reaccionar a ellas, sin dar explicaciones a esas ideas, nada, Simplemente dejarlas pasar evitando que nos generen emociones.

No nos iremos ni al pasado ni al futuro. Nos quedaremos aquí atendiendo a lo que estamos haciendo y atenderemos sólo a nuestra respiración.

Si aparecen pensamientos -porque nuestro cerebro está vivo y siempre activo- y esos pensamientos nos perturban, la clave está en verlos como letras en una pantalla que están delante de nosotros pero que están ahí fuera, lejos y no dejaremos que nos penetren

RESPECTO DE LOS PROBLEMAS……
!ESTAR ALERTA!, -SI
PERO NO TENSA

Existen amenazas internas y con mucha frecuencia esas amenazas son fruto de nuestro propio cerebro. No dejamos de automartirizarnos con ciertas ideas. Hay personas que dicen. “no puedo dejar de pensar en ello”, Bien y así se torturan. Lo cierto es que el cerebro es nuestro y funciona de acuerdo con las órdenes que nosotros le demos.

Existen otras amenazas; Las externas a nosotros. Casi son las más fáciles de resolver. La internas dependen de nuestra voluntad y capacidad de dirigir nuestros pensamientos por la vía que queramos y parece que eso nos resulta más difícil de realizar.

Las amenazas externas son simples: O tienen solución y para qué molestarnos en sufrir, solo esperar se resuelva. Y las que no tienen solución……….tendremos que aprender a resignarnos a la vez que crear las condiciones necesarias para evitar esos problemas

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AYUDA PARA EL CAMBIO

TAROT HUMANISTA

El Tarot se usa para la videncia, si
Pero en nuestra vida cotidiana, el Tarot puede ocuparse también de otras cosas…….

Las personas caen en depresiones pero a pesar de ello siguen adelante, trabajando,haciendo vida normal……….hasta que se derrumban porque todo lo que dejamos sin resolver, al final, al final acaba intefiriendo en nuestro propio desarrollo y en nuestras emociones

Tenemos muchos conflictos olvidados, pero no por eso resueltos, que actúan desde nuestro interior como fantasmas que nos imide ser felices, o cuanto menos, el estar en paz con nosotros mismos.

Tenemos necesidades no satisfechas porque vemos una distancia entre nuestro yo real y el “yo” que nos gustaría ser o que ya somos por dentro.

Sentimos una profunda tristeza cuando no encontramos el porqué y el para qué de nuestra vida
Cuando nos sentimos como un “patito feo” fuera de sitio………….

Existen muchas situaciones en las que un Terapeuta puede guiar a la persona, mostrándole cuáles son sus potenciales. Las personas nacemos con una tendencia hacia nuestro desarrollo y cuando éste no se produce, la persona cae en un estado depresivo

La ansiedad…….las rupturas sentimentales…..Los conflictos interpersonales………en todos ellos el Terapeuta puede intervenir y orientar

AYUDA Y CAMBIO
SESIONES TERAPÉUTICAS

ANTE LA NECESIDAD DE CAMBIO
TRABAJA PRIMERO ESTAS CUESTIONES

♦  Cuestionarse o replantearse las formas de hacer las cosas es de personas comprometidas consigo mismas
  Sólo aquellos que se abren a investigar nuevos caminos son capaces de llegar a resultados extraordinarios.
 A veces lleva años darse cuenta que se ha tropezado una y otra vez en la misma piedra.
  Es muy probable que la piedra no se mueva, ahora bien, tú si puedes moverte, tú si puedes elegir otro sendero.
♦ Primero define tu situación actual real y averigua porqué quieres cambiar,  hacia donde quieres ir y porqué
 Define como puede ser tu vida dentro de 5 años si no cambias
 Define ahora como puede ser tu vida dentro de 5 años si aceptas cambiar
 De quién dependen los cambios? No podemos poner en manos del exterior cambios que solo nos incumben a nosotros!!

FORMA DE RESOLVER PROBLEMAS
SESIONES PASOS

♦ DEFINIR BIEN EL PROBLEMA Antes de solucionar un problema, tenemos que saber definirlo, plantearlo bien. Quejarse no es definir el problema.
♦ FORMAS DE RESOLVER LOS PROBLEMAS Formas de resolver los problemas: A veces lo hacemos ensayo/error y no nos funciona. Hay que hacer una lista de  Medios fines.
 CLASES DE PROBLEMAS: abiertos cerrados. Unos tienen solución y otros no, con lo cual hemos de aprender a crear nuevos caminos y alternativas. Incluso en ocasiones dependen de nosotros y lo podemos arreglar, y en otras ocasiones las soluciones no están en nuestras manos.  Pero podremos crear las condiciones para que puedan resolverse
♦ PASOS EN LA RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS Te enseñaré los pasos que se deben  seguir para el afrontamiento de problemas.
 INTERFERIDORES Veremos qué Interferidores existen en la toma de nuestras nuevas decisiones.
 METAS Elaborando nuevas metas. Plan para el cambio.

REFLEXIÓN

Si hay algo que te hace daño, y no reaccionas, el hecho de mantenerlo en tu interior hará que te sientas frustrada, a la vez que esa frustración genera una especie de rencor y agresión también interna que dolerá solo a una mismo. Es conveniente pues, tener una cierta capacidad de acción frente a aquéllo que no nos gusta.

Lo primero será definir exactamente qué es lo que te ha hecho daño. Eso que parece fácil no lo es. Generalmente confundimos “la queja” con exponer el problema. “Es que no hay derecho!. Mira que me ha hecho!” Eso es quejarse, y deja sin aclarar exactamente cuál es el problema con lo cual no podremos poner en marcha las soluciones

Delante de la queja, solo tenemos una respuesta: el rencor y en ocasiones la venganza. Pero detrás de haber definido el problema si tenemos respuestas óptimas que son ver qué tipo de soluciones podemos adoptar.

Otra cuestión es: Qué necesito para resolver el problema. Si la respuesta recae en un cambio exterior, no nos va a servir mucho. Si decimos: “Para resolver el problema necesitaría que él cambie”. Bien, pues él no cambiará, como tu tampoco cambiarás. Todo lo que puedes hacer es tratar de crear las situaciones que pueden ayudar el que el otro , pueda hacer algún pequeño cambio.

En ocasiones también nos ponemos trampas a nosotros mismos. “Si tengo ese problema, pero hasta que…..tal, no podré hacerlo”. En ocasiones eso puede ser cierto, pero muy a menudo es solo falta de capacidad, de inercia y/o miedo.

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COMPLEJOS – QUÉ SON TIPOS

COMPLEJOS: QUÉ SON
Son emociones congeladas que escapan a la conciencia y se manifiestan en forma de síntomas.

TIPOS DE COMPLEJOS

COMPLEJO DE DIANA. Representa a la mujer que adopta un rol maculino. No es homosexual en absoluto. Se da en aquellas mujeres cuyos padres manifiestan abiertamente que deseaban tener un niño y solo ha tenido a una niñaLa niña -hija- de algún modo inconsciente, siente que ha defraudado al padre e intenta para agradarle parecerse solo en intereses tópicos a los hombres. Solo en esos tópicos, puesto que la niña hemos dicho no es lesviana en absoluto. Simplemente intentará adaptarse y realizar conductas que socialmente son consideradas como masculinas.

COMPLEJO DE ABANDONO. Existe la necesidad constante de tener la certeza de ser querido. EN SU FORMA GRAVE , renuncia a todo vínculo afectivo para asegurarse que no sufrirá si lo abandonanEl complejo de abandono indica la creencia de que no es es merecedor de cariño ni de amor, de modo que cree que en cuanto entre en contacto con las personas, éstas lo abandonarán, por lo que muchas veces suele evitar los acercamientos para evitarse así futuros desengaños. EN SU FORMA COMPENSADA busca vínculos pero que NO sean afectivos, que solo le sirvan para exponerse a la admiración de los demás, y antes de permitir cercanías emocionales, se va. El complejo de abandono tiene múltiples causas y están todas en las primeras relaciones que la persona tuvo en su infancia, en el tipo de apegos y vínculos que creó por diferentes motivos, pero en todos ellos hubo decepciones afectivas con lo que la persona crece con la creencia de que nadie le querrá, pero porque en realidad, no es digo de que lo quieranLas personas significativas parece que no estaban presentes en su infancia

COMPLEJO DE CAÍNEste complejo surge en la primera infancia por la vivencia de rivalidades entre personas de la misma edad, sean hermanos, primos, compañeros de guardería, colegios……..De adultos vivirán las relaciones en un marco de competencias, a ver quién es el mejor. Ve rivales -y no compañeros- en todas partes. Los demás son solo competidores, rivales y amenazas a su estima personal. Siempre es alguien que en una conversación “sabe más que tu”

COMPLEJOS DE CASTRACIÓN SIMBÓLICA Cuando la relación con la madre ha sido difícil o mala, la persona intentará crearse un “contramodelo” un modelo de persona y gustos que sean la antítesis de la madre para ser lo más diferente de ella. Lo mismo ocurre en el caso de los padres. 

De otro lado “castración” NO significa nada sexual. Significa cuando la afirmación de uno mismo ha sido sofocada. Cuando por algún motivo nuestro «yo» interno real está bloqueado desde el exterior

OTROS COMPLEJOS ANSIEDADES QUE SE GENERAN EN TORNO A LA INFANCIA Y MODELOS FAMILIARES

Cuando el niño/niña crece en un ambiente de gritos y peleas en el seno familiar, adquiere la idea de que el mundo no es seguro. “Si esto ocurre con las persona que me quieren, ¿qué habrá fuera!”. Crecen con miedo, ansiedad y preocupación ante el entorno. Las respuestas que tendrán van desde adquirir un carácter inhibido hasta aquellas cercanas a las sociopatías -(los demás son malos y tengo que defenderme)

Tanto en un caso como en el otro, el niño/a crecerá con carencias. Si adopta la estrategia de la inhibición, será el típico niño que apenas se relaciona con sus compañeros de clase, lo que lo hará menos popular, gustará poco a los amigos por su carácter evasivo, y al verse no gustado, eso reforzará la idea de que el entorno “es malo”.

Otra consecuencia del vivir en una familia donde la pareja discute alto delante de los hijos, es que tendrá problemas de IDENTIFICACIÓN CON EL MODELO PARENTAL, sea de la madre o padre.

Si los padres pelean de continuo para resolver sus conflictos, el niño/a aprende que no existe la negociación de ideas, sinó que gana el que más grita. No aprende a resolver sus conflictos hablando y presentando hipótesis a debatir. Si es un niño/a inseguro, lo que ocurrirá es que tendrá miedo de los conflictos porque su inseguridad le hace creer que en la batalla “por la razón” perderá.

Delante de los conflictos no habrá aprendido modelos de control ni de negociación debido a que su modelo parental. Los estados de ánimo negativos de los padres, la exitación, la discusión, son vividos por el niño con temor, pero también como debilitamiento de la seguridad de sus padres……..De ahí se derivan complejos, inseguridades, miedos, rebeldías……..que los llevará hasta la edad madura.

Falta obviamente un buen modelo social. El primer modelo social que adquiere el niño, falla, “Si falla lo más cercano……..cómo serán los demás!”.

OTROS PROBLEMAS Y COMPLEJOS DERIVADOS DEL MODO DE GESTIONAR LOS DIVORCIOS

En su entorno el niño/a ve cuchos divorcios. Hoy día no es una situación extraña. Ve padres divorciados en el colegio, entre sus amistades, en sus vecinos, en otros familiares….etc. Lo que hace que un divorcio pueda resultar lesivo y genere más complejos en la edad adulta es el MODO en que se produce

Es demasiado habitual -y aprovecho para denunciar el hecho- de que los padres -ambos- suelan presentar al hijo una imagen mala del otro padre. Aunque el padre o madre sean realmente negativos, los padres deben intentar dar buena imagen del otro.

¿POR QUÉ?
El padre cobra importancia en la vida del niño en función de la forma en que la madre habla de él.
Y la madre cobra importancia en la vida del niño en función de la forma en que el padre habla de ella

Si el niño/a, se le presenta un padre- madre, malos se le está impidiendo el que pueda identificarse con ellos y si lo hace, los introyectarás como negativos

No influye tanto lo que el niño/a vea por si mismo, Influye muchísimo más la imagen que les dan los padres uno del otro, Eso afecta más. Y desgraciadamente es lo que ocurre por motivos de venganza. El niño y eso es imperativo, debe tener una buena imagen de cada uno de sus progenitores para poder crecer en equilibrio y sin complejos posteriores

CÓMO EXPLICAR A LOS HIJOS EL DIVORCIO DE LOS PADRES

Es importante explicar que el divorcio es UNA CUESTIÓN LEGAL que nada tiene que ver con los sentimientos parentales.

Si esto se lleva mal generará otro complejo: EL COMPLEJO DE ABANDONO

COMPLEJO DE ABANDONO. La persona acaba necesitando una excesiva muestra de amor y de afecto en la edad adulta, lo reclama de forma muy asertiva. Se trata de una neurosis de abandono que resulta “pegajoso” para la otra persona dado su exigencia. Se hace excesivamente dependiente de la otra persona. 

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MECANISMOS DE DEFENSA EN PSICOLOGÍA

Son los mecanismos que usamos generalmente para defendernos de la ansiedad, son absolutamente normales e instintivos. Nuestra mente los pone en marcha casi de forma automática para defendernos de la activación vegetativa que producen los estados ansiosos.

¿CUANDO PUEDEN CONVERTIRSE EN UN PROBLEMA? Cuando los usamos de forma constante, sin necesidad, integrándolos en nuestro repertorio conductual cotidiano.

TIPOS DE MECANISMOS DE DEFENSA
DE LA PSICOLOGÍA PSICOANALÍTICA

NEGACIÓN. Consiste en separar lo que ocurre de las emociones que provoca. Se trata de lo que en Oriente, los budistas llaman “desapego”. Es un mecanismo de defensa contra la ansiedad ideal. Podemos conseguir que lo que ocurre fuera podamos llegar a verlo como una película que pasa por delante de nosotros, pero no permitimos que nos invadan las emociones negativas. CUÁNDO SE CONVIERTE EN UN PROBLEMA. Cuando se instala la “negación” constantemente y en todo, de tal manera que la persona parece y es “fria”, muy cercana a la psicosis en las cuales las personas carecen de empatía y emociones profundas

REPRESIÓN Significa reprimir aquellos impulsos que surgen del “ello”. El “Ello” es la parte biológica e instintiva de nuestro yo más íntimo. Se trata de un mecanismo llamemóslo “social”. Si la tendencia ante lo que creemos es una injusticia es a dar un golpe a una persona, le represión hacer que nos abstengamos de tal violencia. En ese sentido la represión es útil. La capacidad de saber y poder reprimir ciertas tendencia puede sernos beneficiosos incluso delante de las tendencias obsesivas, Reprimir el deseo de comer en dietas, en fumar, etc. CUÁNDO NO ES TAN POSITIVO Cuando nuestro instinto nos pide desarrollar un talento y nos vemos obligados a reprimirlo porque van en contra de los valores sociales y/o educacionales. Un ejemplo de ello lo podemos ver cuando una persona nace homoxexual y debe -o debía- reprimirlo para no ser censurado por el entorno.

IDENTIFICACIÓN. Consiste en adoptar las características o modelos de conductas e ideas de aquellos a los que tememos. Si creemos que no podemos superar o neutralizar a la persona que nos intimida, entonces, resulta más más parecernos a él. Es el caso del temor de una persona con falta de autoestima y de asertividad que siente hacia un superior: en vez de enfrente a él, le es más fácil parecerse a él y así evitar discordias

PROYECCIÓN. Se trata de trasladar a otras personas características que en realidad son nuestras. Si somos desconfiados, lo aceptamos, pero del mismo modo que somos desconfiados, creemos que todo el mundo también lo es. 

FORMACIÓN REACTIVA. Resulta difícil de entender pero es muy común, especialmente en personas con características obsesivas. Se trata de adoptar sentimientos contrarios a los verdaderos. Un ejemplo: uno está ya muy agobiado por un hijo que no le deja dormir. Esto de forma natural produce una emoción de rechazo -no dormir es muy nocivo- Pero la madre no puede aceptar esa emoción de rechazo frente al hijo !no es una mala madre!. Entonces la Formación reactiva, pone en marcha un excesivo cuidado -más de la cuenta- durante las noches

O cuando sientes odio hacia una madre, padre……pero no puedes permitírtelo porque eso hace de tí una “mala persona”, entonces lo reprimes y adoptas la postura contraria: por ejemplo darle muchos cariños para negar tu “odio” escondido

DESPLAZAMIENTO. Se trata de desplazar una emoción negativa que sentimos hacia alguien a otra persona. Ejemplo: Un superior nuestro del trabajo nos hace sentir mal. Ante la imposibilidad -por no perder el trabajo- de responderle, nos callamos, y ese sentimiento de rabia contenida, al llegar a casa, lo proyectamos sobre la pareja

REGRESIÓN. Suele darse en personas con características más de tipo neurótico y/o histérico. Cuando se tiene un disgusto un estado ansioso, “volvemos” hacia la infancia repitiendo conductas que hacíamos cuando no nos daban lo que queríamos. Es volver a una etapa anterior del desarrollo ante situación de ansiedad o estrés. 

Por ejemplo en niños ya de 6 años que ya dejaron de hacerse pis en la cama, delante de la separación de sus padres, vuelven a padecer enuresis nocturna

RACIONALIZACIÓN. Consiste en la justificación racional de ideas o conductas que producen ansiedad. Pongamos un ejemplo: He perdido el billetero. En vez de permitirme expresar rabia, me digo a mi misma: !bueno! Era hora de cambiar de billetero, lo tenía muy viejo ya. Es un modo de evitar sufrir por haber perdido la billetera

COMPENSACIÓN. Creo que carezco de ciertas cualidades que para mi son muy valiosas. Entonces enfacito otra área que puede no ser la que quiero, pero puedo intentar sentirme más importante: Si no soy guapa, al menos ser la más inteligente

SUBLIMACIÓN Es una idea Freudiana Se trataría de transformar los impulsos  instintivos negativos en actos más aceptados desde el punto de vista moral o social. El “asesino interior” pasa a ser carnicero o cirujano 

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IDENTIFICAR PERSONAS NEURÓTICAS
NEUROSIS HISTÉRICAS

Clínicamente hablando, las Neurosis se clasifican en: Neurosis de Angustia. Ansiedad generalizada. Neurosis Obsesiva. e Histeria

LA NEUROSIS DE ANGUSTIA también se conoce como crisis de ansiedad. Respecto de la Ansiedad se puede leer en este mismo bloc en la entrada «Tarot crisis personal» Viene a ser como una ansiedad «flotante» el estar alerta y con un estado de preocupación constante aunque en realidad no hay motivos para ello. Se está en tensión constante «a punto de saltar» pero sin motivo en el estado presenteProduce una sensación de amenaza, agotamiento mental de tanto estar en tensión, presión arterial, precordial y epigástrica, lo que hace que la persona «sienta» que le va a dar un infarto.

NEUROSIS OBSESIVA Se da cuando la persona necesita tenerlo todo bajo control por miedo a que sus emociones la invadan desde el interior. Para ello intenta poner una barrera emocional controlando todo el exterior material. Es ordenado, puntilloso, limpio, excesivamente autocrítico consigo mismo, con ciertas dificultades para expresar sus emociones porque a éstas también las necesita tener bajo control

NEUROSIS HISTÉRICA

A nivel coloquial cuando vemos a alguien «raro» que se expresa con gritos, que varia en sus emociones, que hace mucho ruido decimos es una/un histérico/histérica. Bien aquí explicaremos qué es la histeria en realidad

La personalidad histérica se caracteriza por una tendencia a la seducción como forma de manipulación de los demás y de una exhibición para ser el centro de atención puesto que necesita tener todas las miradas sobre si con el fin de sentir que existe. LLama la atención a través de los gestos, de la forma de andar poco natural, manierismos, posturas, dramatización….. todo ello recibe el nombre de «histrionismo»y son mecanismos que necesita poner en marcha porque en realidad le falta de personalidad. Es una persona que le falta naturalidad y espontaneidad por ello necesita teatralizar su yo, a través de fórmulas histriónicas para la recreación de un «yo» exterior.

Digamos de forma rápida que una neurosis histérica es una persona cuya personalidad real está reprimida, no existe y en su lugar crea otra de algún modo exagerada para ser vista y reconocida.Exagerada y explosiva en sus manifestaciones, mente dispersa y superficial, con estados mentales disociativos. Disociativos porque existe una personalidad invisible y la visible llena de exageraciones al exterior

HISTERIA DE CONVERSIÓN Estas persona cuando tienen que enfrentarse a un problema y ve que con sus seducciones y manipulaciones no les sirve, entonces caen enfermaslo que se llama psicosomática y/o histeria de conversión

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ANSIEDAD TABAQUISMO
DEJAR DE FUMAR

TRABAJOS PREVIOS PARA UNA TERAPIA DE AYUDA PSICOLÓGICA PARA DEJAR DE FUMAR

Condiciones antecedentes del fumar, cuándo se empezó y cuál fue la motivación de empezar
Cuando estás a punto de coger un cigarrillo, cuál es el grado de placer que crees que obtendrás del 1 al 10   -porque si es solo un 5 quizás puedas dejarlo por ahora y esperar a que el grado de placer creas que será del 7 para arriba-
Grado de placer obtenido DESPUÉS de haber fumado, ¿era realmente el grado de placer que esperabas?
La conducta de fumar: Responda….me autogratifica, me quita ansiedad frente a los problemas, fumo más cuando estoy triste, fumo más cuando estoy contenta. Es importante para la terapia conocer exactamente qué ocurre en la cabeza de uno justo antes de coger un cigarrilo
Pensar en una conducta acción que podrás hacer como sustituto del tabaco que no sea, por supuesto, lanzarse a la nevera a comer
Cuando fumo en interacciones sociales hablo mejor/peor…
Por qué quieres dejar de fumar ahora y no antes
Qué consecuencias buenas tiene el tabaco para ti
Qué esperas que ocurra si dejas de fumar
Qué expectativas tienes de que lo lograrás

PASOS EN EL PROCESO DE DEJAR DE FUMAR

Podemos dejar de fumar de golpe, de o bien poco a poco. Hay diversidad de opiniones, Tal vez sea mejor, elegir un día en concreto en el cual dejar de golpe completamente. No obstante, cada persona debe elegir el suyo, con el que sienta más cómodo. Si se elige la opción poco a poco habrá que tener cuidado de no autoengañarse……

En principio si se empieza a dejarlo de poco en poco lo que se debe de hacer es lo siguiente:
El primer día fumar todo lo que quiera y cuando quiera  y en qué momento del día es cuando más le ha apetecido fumar. Anotar cuántos cigarrillos ha fumado en 24h
El segundo día hará lo mismo, pero esta vez, lo encenderá dará dos caladas y lo tirará
El tercer día empiece a reducir el consumo. Tiene del punto uno dos informaciones importantes: cuántos ha fumado y en qué momentos le ha apetecido más fumar. De acuerdo con eso si ha dicho 10 cigarros ahora fumará 5. y esos 5 los fumará en aquellos momentos en los que ha dicho que le apetece más, pero dejarlo a medias y tirar 
Y por último no olvidar que el objetivo no es fumar menos sino dejar de fumar por completo

Deja el humo en la boca y concéntrate en su sabor…….ahora piensa que eso es lo que vas a tragarte y enviar a tus pulmones

Relatos de Psico Tarot

Pequeñas reflexiones psicológicas que subyacen tras los significados del Tarot como ciencia esotérica. Por ejemplo  el significado que tiene el diablo en lo psicológico es fundamentalmente un estado de obsesión y ansiedad capaz de provocar en la persona un profundo dolor. Ocurre cuando existe un auto-diálogo que llega a ser un espectáculo interminable. Es humano sentir una cierta ansiedad en momentos puntuales.  Pero cuando esta ansiedad se petrifica en el fondo  y se mantiene en el tiempo, acaba produciendo depresión y un estado obsesivo que resulta lesivo mentalmente. 

ARTÍCULOS QUE PODRÁS LEER EN ESTA PÁGINA:   -1- Gurús, Líderes espirituales, Libros de Autoayuda, Relato la carta del Sumo sacerdote  -2- El orden de las cosas, Relato de La Carta de la Justicia  -3- Formas de resolver problemas, Relato la carta del Carro,  -4- Drácula, Don Juan Tenorio, Hombres neuróticos Relato la carta del Emperador  -5- Personas de carácter difícil, Relato la carta del Diablo,  -6- Ilusión y motivaciones humanas, relato la carta de la Estrella,

Adelina Doval
Tarot en Persona Presencial
Despacho Privado previa reserva de hora

Estoy en Barcelona Nou Barris
A la salida del METRO  de la Línea Verde
Cerca de la Vall d´Hebrón

Si llamas y no respondo porque estoy con visita
por favor manda Wp al 625 811 292
INDICANDO POR CUÁL de todos mis servicios estás interesado/a
Te responderé lo antes posible
dándote toda la información necesaria
GRACIAS

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LECTURA DE CARTAS
Despacho Privado
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LA CARTA DEL PAPA
GURÚS Y LÍDERES ESPIRITUALES
LIBROS DE AUTOAYUDA LOS FALSOS GURÚS

Pequeñas reflexiones psicológicas
que subyacen tras los significados del Tarot
como ciencia esotérica.

LA CARTA DEL PAPA EN EL TAROT

SIGNIFICADO: La familia, Amigos, Maestros, Sacerdotes, Psicólogos, Médicos. El marido, El abuelo, Amor paternalista y protector, Personas apacibles, pacientes, estables y de confianza. Estudiantes de carreras universitarias. Abogados, Médicos……….

LA CARTA DEL PAPA
RELATO DE GUÍA ESPIRITUAL

El Papa o Pontífice es el mediador entre lo místico y lo humano. Pontífice significa puente, un hilo conductor, un cordón umbilical entre el hombre de la tierra y el hombre de los cielos. Él extiende dos dedos, como signo tradicional de la bendición. Las hadas con su varita mágica concedían deseos.

Los Sacerdotes y líderes espirituales nos dan su bendición: es la magia de la palabra “que así sea, que se cumpla tu deseo” y eleva entonces no la varita, sino los dos dedos hacia el rostro del elegido.

Que la autoridad religiosa puede ser demoledora lo sabemos por la historia, los dogmatismos han llevado a la muerte a muchas personas, pero la bondad de algunos religiosos han dado ayuda y paz a otros muchos.

He ahí esos sus dedos alzados hacia la gloria o hacia la destrucción: » Yo te bendigo, o yo te sentencio»

Los simbolismos del Sumo Sacerdote-el Papa-en los ámbitos de la cultura antropológica humana, nos lleva a considerar a los líderes espirituales-Gurús, el Mesianismo, el acceso al conocimiento místico, las Religiones y religiones comparadas y a la autoridad moral como líder espiritual.

LÍDERES ESPIRITUALES GURÚS

Existe en el hombre una tendencia religiosa, es, más que una tendencia, un instinto, una necesidad de mirar al cielo y encontrar en él a alguien que de explicación y sentido a la existencia del hombre en la tierra. El Papa representa la exigencia que tiene el hombre de encontrar a ese ser superior, y de poder conectarse con él. Hace de mediador entre el cielo y la tierra. Es la referencia. Sin embargo no podemos supeditarnos solo de la autoridad del Papa, no podemos depender que solo de él nos venga las respuestas a los problemas de la vida cotidiana, ni a las cuestiones morales ni del más allá. Cada uno de nosotros -con su ayuda o sin ella – podemos o debemos descubrir nuestra propia luz y convertirnos en el Anciano de la carta nueve. El Espíritu Santo puede ser una llama que se enciende cada vez que nace un ser humano, y cada ser humano tiene la obligación de reconocer su propia luz.

Todos los místicos que han existido, mantienen ciertos paralelismos entre sus doctrinas y la física actual. Ambos hablan de un todo unido, todos resaltan la unidad del Universo, y todos describen el mundo como un sistema de componentes inseparables. -Para mi, todo y todos somos simples elementos de la tabla periódica; salvo que unos tienen el privilegio de la conciencia y otros no-

Los místicos hindúes de la India describen el “Maya” como una ilusión que vivimos como real en la mente, una herramienta falsa con la que accedemos a los contenidos del mundo. Un obstáculo que ata al alma al universo material. En sentido moderno, “Maya” son los cinco sentidos -vista, olfato, gusto, tacto, y audición. Con ellos captamos, describimos e interpretamos el mundo, a través de esa percepción fisiológica construimos un universo de verdades. Pero el “Maya” no lo es todo, abarca y explica contenidos físicos y materiales dejando sin ver, sin oír, sin saborear y sin conocer el contacto con otras realidades que también forman parte de esa mente universal que lo contiene todo.

Efectivamente, la Psicología actual y la Neurología describen que “racional” es una de las muchas maneras con las que se muestra el exterior. Es el modo en cómo opera la conciencia, lo que nos hace percibir separaciones allí donde no las hay. Místicos y ciencia, a pesar de sus metodologías diferentes, suelen llegar a las mismas conclusiones.

OTROS LÍDERES ESPIRITUALES

Otros Líderes espirituales, Gautama, Suzuki, místicos de Japón, China, Ceilán, Tailandia, etc recalcan en sus enseñanzas que el conocimiento absoluto consiste ver el mundo más allá de nuestros umbrales de percepción. Podría existir una realidad más allá de lo que nuestro cerebro nos permite procesar.

Buda, se dice, se retiró a los bosques, y allí tuvo la Iluminación sobre lo que serían sus famosas Nobles Verdades:

Sobre el sufrimiento. La primera Noble Verdad – o realidad última del hombre – es que en la vida hay sufrimiento, la tarea del vivir está asociada al dolor, el mismo acto del nacimiento es doloroso. Más tarde el no obtener lo que se desea, la desaparición de personas que amamos, la presencia de personas que detestamos, el dolor físico, la vejez… todo eso recubre a la vida como una sutil membrana adherida a la realidad de los hombres.

Sobre lo transitorio de las cosas. –Todo es pasajero. Nos aferramos a las cosas o las personas como si no fueran a desaparecer nunca y cuando lo hacen caemos en la desesperación, sufrimiento por apego. Cuando las situaciones llegan a su punto culminante, se acaban y entran en juego las situaciones opuestas -de ahí el dicho popular de que los extremos se tocan- El I-ching recoge la misma idea en su símbolo Ying- Yang, mostrando un ciclo donde todo empieza allí mismo donde todo acaba.

Sobre las impurezas mentales. -Impurezas que hoy llamaríamos sentimientos y pensamientos tóxicos. Las auto-verbalizaciones son discursos probabilísticos negativos que nos decimos a nosotros mismos, y son ellos los causantes reales de nuestros sufrimientos. No son las cosas que nos pasan lo que nos duelen, sino lo que decimos y pensamos de ellas.

LIBROS DE AUTOAYUDA
LOS FALSOS GURÚS
DE ESTE SIGLO

Los libros de Autoayuda vienen a ser un bricolage “del hágalo Vd. mismo. Mientras se van leyendo, animan, levantan la moral porque van generando el sentimiento de que “tú, casi, lo puedes todo.

Pasado el tiempo de lectura, cerrado el libro uno se encuentra de nuevo delante de sí mismo, a solas y con los mismos problemas que tenía antes de leer el libro, pero en un estado emocional peor porque se siente frustrado: Nada de lo que sentía mientras leía el libro ha sucedido después de acabarlo.

En un mundo en el que todo es vendible, incluso el alma de las personas, éstos libros se escriben y se publican con el objetivo de llenar los bolsillos. Las personas ansiosas de encontrar la llave secreta para acceder a una autoimagen de si mismas positiva, los compran.

ESTOS LIBROS PRESENTAN DOS FALLOS FUNDAMENTALES

UNO- Es preciso comprender que estos libros presentan “Reglas para ser feliz” que son irreales en tanto no existen reglas ni soluciones fabricadas en serie válidas para todos los sujetos. Cada persona es un universo distinto de otro universo.

DOS- Los libros de Autoayuda. se sustenta en el llamado Coaching, el cual se nutre de la Psicología Conductista ya caduca. Y sorprende la fama que ha adquirido y el cómo la gente acude a los “Coaching” buscando la panacea.

Con estos modelos aprenderemos a “vendernos” con las mismas estrategias con las que se venden los cereales para el desayuno. Es un modo de pensar que cree que si la persona consigue todos aquello que desea con valores de competición, de triunfo, de ser el primero en todo, etc, etc, será feliz. Y cuando se supone que lo tiene todo, incomprensiblemente? aparece la depresión y la frustración.
Pero estamos en un momento histórico en el que la “Psicología de quiosko” es más vendible y de ahí su éxito……… , su éxito y su ineficacia.

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EL ORDEN DE LAS COSAS
RELATO: LA CARTA DE LA JUSTICIA

LA CARTA DE LA JUSTICIA

LA JUSTICIA SIGNIFICADO EN EL TAROT

Significado en el Tarot de Marsella Karma. Ley. Orden. Equilibrio. Justicia. Realizar gestiones con la Administración u otro tipo de organismos. Instituciones legales Juicios. Negociaciones y pleitos. Conciencia de los problemas a resolverlo. Necesidad de tomar decisiones razonadas para resolver conflictos. Situación que debe ser analizada objetivamente para poder resolverla.

LA JUSTICIA RELATO

Con la carta de le enamorados debíamos elegir y decidir entre opciones que estaban mezcladas con atracciones y emociones. Con la Justicia, elegimos de forma objetiva. Esta carta es una llamada al pensamiento racional, quien desde la lógica, debe encontrar el camino más adecuado para poder llegar a resolver los conflictos de una forma armónica. La espada de la Justicia es transformadora de la verdad, no condena ni demanda venganza, su misión es poner orden dentro del caos, e implica la misión de aceptar la realidad y el compromiso sereno en la toma de decisiones. Esta espada no busca culpables, sino causas, e insta a que asumamos personalmente la responsabilidad de auto-equilibrarnos.

La carta número ocho nos entrega su Espada para que separemos la fantasía de la realidad, las emociones del poder de la mente, limpia de sentimientos destructivos. Si perdiéramos la espada nos perderíamos en un inconsciente sin palabras a merced del otro lado de la lógica.

La carta de la Justicia del Tarot apela a la Justicia divina, al Karma, a las Reencarnaciones, El Samsara, a la Diosa Maat, y a las Leyes divinas entregadas por los dioses a los hombres para que éstos aprendieran a ser justos.

Los platillos que sostiene la figura de la Justicia, situados uno a la izquierda, el otro a la derecha no nos habla de opuestos. Tan solo es una colocación en el espacio. Son los siempre opuestos complementarios que se necesitan el uno al otro. La pared del fondo de nuestra habitación se opone a la pared de enfrente de la misma, sin una de ellas, la habitación no estaría completa, más aún, no existiría habitación alguna. Son opuestas pero sin esa oposición ninguna de ellas existiría.

Tenemos Leyes externas a nosotros, y Leyes autoimpuestas. Cuando nos imponemos una acción que en justicia nos es necesaria y no conseguimos llevarla a cabo, surgen entonces emociones de culpabilidad. Nos sentimos culpables cuando no seguimos nuestras propias reglas. La Leyes religiosas que consideramos externas, son en realidad también internas, producto y gestadas por el alma humana. Constituyen funciones autorreguladoras normales que existen en nuestro aparato psíquico. De acuerdo con la carta anterior, el Carro, el Supe-yó humano da señales de alarma cuando estamos en mal camino, en él reside la Ley y la Justicia con la que vivimos en cada instante. Ese Super-Yo crea leyes buscando el acuerdo con uno mismo en aras a un equilibrio que ayude a estar en paz desde el interior.

No debemos ver en la simbología de la carta de la Justicia una búsqueda de soluciones matemáticas de los problemas. Más bien hay que ver en ella, la forma encontrar un tipo de verdad – la espada- que transciende hasta allí dónde “verdad” equivale a armonía . De ahí que otros autores, dibujen en esta carta a una mujer con un vestido de flores alegres y diáfanas mostrando así que la belleza es fruto del equilibrio de la proporción y de la calma.

Cierto es que en ocasiones alguien con su comportamiento hacia nosotros hace que nos aflore un sentimiento de venganza…. Pero venganza no es armonía.

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LA CARTA DEL CARRO
PASOS INTELIGENTES
EN LA RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS  

LA CARTA DEL CARRO EN EL TAROT

La vida siempre supone ir creciendo venciendo problemas y obstáculos. La carta del Carro representa a aquella persona que tiene los objetivos claros y sabe cómo resolver las diferentes trabas que se le presentan con autodeterminación. Su gran cualidad es el éxito: el éxito que viene dado por su saber de qué manera ir vadeando los problemas sabiendo cómo resolverlos con inteligencia

AUTOEXPLORA TU PROBLEMA

DESCRIBE TU PROBLEMA Recuerda que quejarse NO es definir el problema. “Me pone de los nervios…..” No es describir, es quejarse. Si no lo describimos adecuadamente, tampoco podremos ver cómo resolverlo

CUÁL ES LA CAUSA DEL PROBLEMA  La causa es algo que está bajo nuestro control? No lo está? Depende de otro?……..En función de las respuestas que demos, así veremos el modo de resolverlo. 

♦  Cómo y en qué me afecta ese problema en la vida cotidiana
  Existe alguna consecuencia positiva que se derive de esa problema

♦  Qué es lo que haces cuando aparece el problema: fumar, beber, comer (respuestas motoras). Deprimirse, llorar, enfadarse, gritar (respuestas emocionales)
  Qué opinan sus familiares, amigos de su problema
♦  Qué crees que te ayudaría?
  Cómo empezó el problema y porqué se mantiene
♦  Qué características tuyas serán útiles para resolver el problema
♦  Qué características negativas lo empeoran (inconstancia, irritabilidad, etc)

RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS PSICOLOGÍA

Lo que llamamos “problemas” psicológica y neurologicamente hablando,  son en realidad conmociones que nos ponen delante de nuestra cotidianidad para cambiarla. Perturbaciones que nos imponen transformaciones en nuestro sistema de vida y en nuestro sistema de creencias.

El “problema” real viene cuando, estando anclados en costumbres y formas fijas, no tenemos recursos para reconsiderar nuestros formatos fijos de vida y somos incapaces de crear otra realidad, sea por motivos materiales u emocionales.

La aparición de un problema, pues, a nivel consciente, nos obliga a plantearnos una revisión de nuestra vida

Neurologicamente hablando, lo que ocurre es que se crean nuevas sinapsis cerebrales para crear nuevas estructuras de pensamientos. El médico neurobiólogo A. Damasio C.R (1944) establecía y demostraba que sin problemas el cerebro no evoluciona: “nunca aprenderíamos si siempre fuésemos felices”

Los problemas -esa situación no teníamos previsto una conducta dada- modulan nuestro repertorio conductual, en la medida en que para hacer frente al dolor, la persona debe aprender a dar respuestas conductuales diferentes.

De otro lado, se demuestra que el placer va unido con el cambio. Veamos porque. Cuando delante de una situación problemática concreta, empezamos a buscar conscientemente soluciones, el cerebro comienza a desarrollar nuevas sinapsis cerebrales y es durante ese proceso de generación de estas nuevas conexiones que el cerebro descarga unas hormonas que producen placer

De ahí que se aconseje al deprimido que empiece actividades nuevas. También cualquiera que haya experimentado el final de un problema, sea de la índole que sea -incluso un simple problema de matemáticas- al acabarlo, siente placer.

Finalmente, tener en cuenta que el verdadero coste de cualquier problema es aquello a lo que renunciamos por tener miedo a resolverlo.

Cuando las cosas nos van bien no introducimos cambios en nuestra vida.
Solo cuando todo es caótico, hostil, tedioso, cuando las estructuras se desploman, es cuando pensamos seriamente en introducir cambios, o simplemente nos vemos impelidos a cambiar.

1- El A-B-C- de los Problemas- Pasos para resolver Problemas
2- Clases de Problemas:

Definir el problema.
Análisis
Generalización de alternativas
Toma de decisiones

1-  Antes de solucionar un problema, tenemos que saber definirlo, plantearlo bien. Quejarse no es definir el problema.
2-  Veremos las consecuencias neurológicas de tener problemas: Originan la creación de nuevas sinapsis cerebrales que nos ayudan a retomar caminos
3-  Formas de resolver los problemas: A veces lo hacemos ensayo/error y no ns funciona. Hay que hacer una lista de  Medios fines.
4-  Clases de problemas: abiertos cerrados. Unos tienen solución y otros no, con lo cual hemos de aprender a crear nuevos caminos y alternativas. Incluso en ocasiones dependen de nosotros y lo podemos arreglar, y en otras ocasiones las soluciones no están en nuestras manos
5-  Pero podremos crear las condiciones para que puedan resolverse
6-  Veremos los pasos a seguir en el afrontamiento de problemas.
7-  Veremos qué Interferidores existen en la toma de nuestras nuevas decisiones.
8-  Elaborando nuevas metas. Plan para el cambio.

DEFINIR EL PROBLEMAEjemplo

“me siento mal porque mi hijo es muy rebelde” De los dos, ¿cuál es el problema? “me siento mal” o “mi hijo es rebelde”?

Ahí tenemos un ejemplo de problema mal definido. Si el problema es abierto, tendremos que convertirlo en cerrado. Y si el problema es complejo, porque intervienen diversas variables, primero habrá que dividirlo en sub-problemas más manejables.

ANÁLISIS DE LOS PROBLEMAS

La gravedad del problema depende del significado que tenga para nosotros, de la lectura y del significado que tenga para nosotros. Por tanto no es tanto el problema, si no la percepción que se tenga de él.

Es importante aquí, señalar que debemos saber separar aquellos problemas que dependen de uno mismo de aquellos que no están en nuestras manos. Separar los solucionables de los no solucionables. Si no tiene solución, ya no es un problema.

De otro lado cuando abordamos un problema no lo hacemos de forma aséptica, en ocasiones están mezclados con emociones que nos impide ver las posibles soluciones objetivas

ANALIZAR LAS CONSECUENCIAS
QUE SE DERIVAN DE ESE PROBLEMA

Muchos de los problemas suponen un reto que de superarlos, aprendemos mucho de nosotros mismos porque tenemos que usar recursos que creíamos no tener, o que no teníamos pero que aprendemos a desarrollar.

 En ocasiones los problemas o conflictos no dependen de nosotros
en tales casos, tal vez sea necesario hacer un planteamiento nuevo de nuestras vidas

♦ Generar alternativas, nuevos proyectos,  y verlo como una segunda oportunidad, de poder nacer en otro espacio. La sorpresa pudiera ser que descubramos nuevos recursos que creíamos no tener en nuestro interior, Incluso, recuperar cualidades que teníamos desde la infancia y que abandonamos

GENERALIZACIÓN DE ALTERNATIVAS

Valorar las posibles soluciones del problema
Matriz de decisiones

EJEMPLO: MATRIZ DE DECISIONES
Soluciones: “A” “B” “C”………
Solución “A”

SOLUCIÓN “A”
♦ Consecuencias a largo plazo de haber elegido “A”
 Consecuencias a corto plazo de haber elegido “A”
 Cómo afectara a tu vida esa decisión

SOLUCIÓN “B”
 Consecuencias a largo plazo de haber elegido “B”
 Consecuencias a corto plazo de haber elegido “B”
♦ Cómo afectara a tu vida esa decisión

TOMA DE DECISIONES
Se trata de poner en marcha e implementar la solución elegida sin dejarnos llevar por otras variables que no sean las ya analizadas

CLASES DE PROBLEMAS

“ANODINOS”     Una primera aproximación sería considerar los problemas anodinos cotidianos y problemas más especiales.
Unos -los anodinos: son aquellos que una vez solucionados, nosotros seguimos siendo quienes éramos. Nada habrá cambiado en nosotros.

ESPECIALES  Los problemas más “especiales” son problemas que para solucionarlos, nos obligan a cambiar facetas de personalidad, y nos hacen crecer

PROBLEMAS ABIERTOS. Son los que se conocen como problemas mal definidos debido a que son planteados de forma genérica y se mezclan distintos elementos asociados al problema, pero que no son el problema concreto. Generalmente, en estos problemas no tenemos toda la información que necesitamos, de modo que acaban siendo un divahar mental que nos aboca a la ansiedad.

PROBLEMAS CERRADOS. Son problemas bien definidos. Es decir, tenemos toda la información que necesitamos para resolverlo y todos los elementos del problema están presentes, y bien definidos. En esta clase de conflictos, la solución, nos guste o no, es una, y basta con aplicarla

CÓMO ENFRENTAN LOS PROBLEMAS LOS DISTINTOS TIPOS DE PERSONALIDAD

PERSONAS OBSESIVAS
En el caso de la personalidad obsesiva, la duda, el pensamiento circular la alta necesidad de control, el miedo a perder el control si las circunstancias cambian, es el verdadero problema de su “problema”. Lo desconocido para ellos, es, más que un reto para aprender, un elemento distorsionador de su monotonía

PERSONAS DEPENDIENTES- TÍMIDAS E INSEGURAS
Las personas con temperamento dependiente, suelen abandonarse a las cosas conocidas. Lo conocido les da estabilidad aunque sea malo, de hecho dentro de las rutinas encuentran un formato de seguridad. Es el caso de las personas que continúan en una mala relación.
Dejar que las cosas se arreglen por si solas en la creencia de que no actuando, el problema se solucionará por sí solo, por que “todo es pasajero”
Por diferentes miedos se acomodan a las situaciones y no actúan de manera activa

PERSONAS DEPRESIVAS
“haga lo que haga, nada cambiará” Tienen una imagen de autoeficacia baja. Miedo a no sentirse autoeficaz, a sentirse torpe. No creen saber enfrentarme a la nueva situación

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DRÁCULA DON JUÁN
HOMBRES NEURÓTICOS
LA CARTA DEL EMPERADOR

Drácula es el hombre que trata de debilitar a su pareja, a compañeros de trabajo, etc,  mediante actos de seducción y manipulación restándoles autoestima y confianza. Una vez debilitados, quedan vinculados a él.

¿Alguna vez has dicho esta frase? “Quiero dejarlo porque me hace daño, pero no tengo fuerzas para hacerlo” Tal vez estamos en manos del Don Juan antes citado, el que seduce para afirmarse, que quiere ser amado a toda costa, pero él no sabe amar y en el momento de dar un paso más allá en una relación, se detienen. ¿Estás en una relación equilibrada?

LA CARTA DEL EMPERADOR

El Emperador en el Tarot está significando a personas de autoridad, el trabajo estable, un hombre con poder seguro de si mismo……etc. En una posición negativa estaría indicando lo contrario; la falta de trabajo, un hombre despótico, etc………

En el tema que nos ocupa como relato, y en su versión negativa, el Emperador nos habla de una figura masculina negativa para las mujeres. Se trata de alguien por quien nos dejamos dominar, alguien de mucha influencia sobre nosotros. Ofrece su cara más atractiva, conquistador y elocuente, nos seduce, caemos en sus redes, pero no acaba de comprometerse nunca. En el fondo lo sabemos pero dado el poder que ejerce sobre nosotros no somos capaces de dejarlo y nos dejamos dominar

CANIBALISMO RITUAL

Es un tipo de canibalismo que tiene por objeto el asesinato ritual. Ejemplo de ello lo vemos en los ritos de caza grupal en la antigüedad. Y en la “matanza del cerdo” y las “corrida de toros” actuales herederos de un canibalismo primitivo.

Eso nos lleva a la leyenda de Drácula estudiado por la Antropología cultural que ve en este mito otro tipo diferente de canibalismo ritual y que ha sido por otra parte centro de interés de psicoanalistas europeos.

El conde Drácula seductor atrae a su víctima con ademanes muy estereotipados y se alimenta de su sangre, hecho que ocurre de noche y en la cama de la víctima en el caso de las mujeres, y en otro lugar en el caso de que las víctimas sean hombres. Desde el psicoanálisis cultural, se argumenta que se trata de un claro ejemplo de histeria masculina.

Les chupa la sangre porque todo neurótico necesita “robar” extraer, constantemente el afecto del exterior para autoafirmarse. El señor de las tinieblas es prototipo exacto del hombre impotente -no realiza nunca el acto sexual- que tiene necesidad de exportar del exterior el afecto en forma de la sangre de sus víctimas para recomponer en su magullada virilidad.

UN «DRÁCULA DE ESTE SIGLO»

UN DRÁCULA DE ESTE SIGLO sería ése tipo de hombre o de mujer que precisa infantilizar al otro miembro de la pareja para debilitarlo y ante su debilidad poder imponer su fuerza y dominio. Le chupa la sangre aquí es sinónimo de quitarle vigor y capacidad de autodirección con frases como: deja que tu no sabes ya lo hago yo y expresiones similares, con el fin de crecerse y restaurar la mala imagen que tiene de si mismo.

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LA CARTA DEL DIABLO
PERSONAS DE CARÁCTER DIFÍCIL
TRASTORNOS DE PERSONALIDAD

El «Diablo» en el Tarot tiene un significado negativo: un temor mental, personas que nos influyen de forma negativa, dolor, enfermedades, solo sexo, los miedos que nos frenan, etc etc

COMO PERSONAS DE CARÁCTER DIFÍCIL
TRASTORNOS DE PERSONALIDAD
SEÑALO LOS SIGUIENTES

EL NEGATIVISTA PATOLÓGICO: Todo lo ven negro, sus comentarios son siempre negativos, viendo solo lo que falta, lo que está mal y tienen la habilidad de transformar algo positivo en negativo pase una cosa u otra, por ejemplo si hay sol está mal porque hace mucho calor, pero si está frio lo ven mal porque no hace calor, si no es por una cosa, es por otra. También buscarán que todo lo que quieras emprender, boicoteártelo, diciéndote todo lo malo que puede pasar –“no hagas eso porque es peligroso” o “no te compres eso porque no te va a durar”- o marcándote tus falencias. Siempre están ahí para contaminarlo todo con su derrotismo.

EL CHANTAJISTA EMOCIONAL Quiere dominar al otro, pero su estrategia se basa en generar culpa en el otro, haciéndole sentir que se equivoca, que es egoísta, que no le cuida, que es mala persona y hasta la convence de que está loca/o, etc. Por ello, muchas veces, la persona que sufre al chantajista, le cuesta ver que es manipulado. De otro lado, si uno de los dos aparece se hace la víctima, el otro acabará sintiéndose culpable o con la necesidad de hacer las cosas que necesita el otro…e ahí, la manipulación

EL QUEJICANo sólo son negativos, sino que tampoco lo pueden callar, siempre están hablando para quejarse de todo y por todo, siempre ven y manifiestan que el vaso esta medio vacío, si van a una fiesta, algo no les gustó, si haces una rica comida le falta el toque, si van a un buen viaje te amargan porque el avión sale un poco tarde o  por la ventana del hotel entra mucha luz, etc.

EL SIEMPRE MALHUMORADO: Están los negativistas más depresivos, pero también están los que se enfadan por todo y con todo, no sólo están pendiente de marcarte lo que haces mal o lo que ellos consideran que haces mal, sino que además se ofenden. Estar cerca de una persona así puede hacer que tú también te pongas furioso o que por el contrario te vuelvas más sumiso para no enfadarle, pero de ninguna manera lograrás cambiarle –además no es tu tarea esa-. Sólo aléjate. No dejes que te contagien esa negatividad.

EL VISTIMISTA: Hay distintas formas de ejercer esta profesión!! Están los que se rinden y te hacen rendir antes de empezar cualquier cosa. Te trataran de hacer ver que nada vale la pena, que el mundo es tan malo, que ni vale la pena intentarlo, porque nada funcionará. También están los que se hacen las víctimas contigo, buscando hacerte sentir culpable de lo que les pasa, ¡¡con lo bueno que son contigo!!

EL QUE VE MALDAD EN TODAS PARTES: Estos pretenden aislarte, tratando de contaminarte con la visión de que el ser humano es malo por naturaleza –a excepción de ellos-. Siempre están mirando conspiraciones, creando malas intenciones, haciéndote dudar de todos y hasta de ti mismo. Te harán ver que el mundo esta en su contra y en el tuyo.

EL CHISMOSO: Son los que hablan mal de los otros, se meten en sus vidas buscando conocer las debilidades de la gente para después divulgarlo, compartiendo sus chismes buscan hacerte cómplice y que participes de ello, pero para no caer en sus redes, nunca te preocupes de saber los secretos del vecino, sino que cuídate del que habla de ellos.

EL ENVIDIOSO: Estas personas son las que siempre quieren lo que el otro tiene, no importa lo que sea, lo envidiarán, imagínate que te das cuenta que un envidioso quiere algo tuyo, si se lo cambias por algo que él tiene para conformarle, notarás que comenzará a pensar que le engañaste y comenzará a envidiarte por lo que ahora tú tienes y que era de él. Estos también viven comparándose y comparándote con los demás.

EL SINCERICIDACon la excusa de ser sinceros y auténticos aunque duela, son capaces de largar cualquier cosa por sus bocas, sin medir daños ni consecuencias y escudándose en que su rectitud y en que “la verdad nunca ofende”. Lo que pasa es que ellos sólo ven su verdad, que generalmente es retorcida.

EL CENTRO DEL UNIVERSO: Estas personas son las que buscan permanentemente ser el foco de todo para bien o para mal, quieren ser el centro de la fiesta, o si estás enfermo, ellos estarán peor. Si tu cuentas una historia, ellos contarán una superior, si tú estuviste en un lugar, ellos estuvieron 5 veces antes. Necesitan ser escuchados hasta la extenuación. Son los típicos yo-yo.

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ILUSIÓN Y MOTIVACIÓN HUMANAS
RELATO: CARTA DE LA ESTRELLA

La carta de la Estrella en el Tarot, ya sabemos, es una carta positiva. Sugiere que aquéllo por lo que estamos preguntando se cumplirá de forma positiva. En el trabajo se producirán cambios que ilusionará, nuevas perspectivas que coincidirán con nuestros intereses, de manera que nos sentiremos felices. En lo afectivo, también sugiere la entrada de alguien que nos gustará por el que estaremos ilusionados.

Se trata de una carta finalmente que va más allá de todas esas ilusiones descritas arriba. Es una carta de «ilusión, motivación. Emociones ambas que están en el lado opuesto a la depresión. Las personas necesitamos motivaciones para levantarnos de la cama por la mañana e ilusiones para poder transitar por la vida con alegría, de lo contrario, nuestras vidas serían demasiado grises

ILUSIONES Y MOTIVACIONES HUMANAS

La primera Ley de Newton dice que un cuerpo en estado de reposo se mantendrá quieto hasta tiempo infinito hasta que aparezca una fuerza externa cuya fuerza lo haga variar, moverse y cambiar de estado.

Esta Ley aplicada a la física se aplica igual al ser humano. Un hombre puede permanecer con los mismos hábitos y las mismas costumbres eternamente a no ser que una fuerza interna -intrínseca- o externa -extrínseca- lo saque de su paroxismo y le haga cambiar. Esas fuerzas se llaman “Motivación” o Ilusiones.

Parece que una persona no tendrá capacidad de auto-transformación a no ser cuando aparece una crisis, un problema, dolor, o ilusiones que actuarán de motor de cambio de impulso.

La Motivación es una emoción que nos empuja a actuar.¿Porqué te mueves?, o incluso; ¿Por qué no te mueves?

Responder a esas preguntas es interesante porque con la respuesta a la primera pregunta, descubres qué es lo que de verdad te importa

Y respondiendo a la segunda, tal vez, estemos ocultando una cierta desidia, depresión o desilusiones que nos impiden actuar

En Psicología se define la motivación como la necesidad o el deseo que activa y dirige nuestro comportamiento

La motivación está constituida por todos los factores capaces de provocar, mantener y dirigir la conducta hacia un objetivo  determinado.

La Psicología Social y Psicología Forense ha investigado la motivación, dada la importancia que a su parecer tiene el concepto a la hora de explicar las causas del comportamiento de las personas y poder dar así respuestas a preguntas como ¿qué le llevó a matar?,por qué hizo tal cosa?

Detrás de esas preguntas siempre existe un estímulo hacia la acción, esto es; una motivación. En las películas de detectives lo vemos.

Después de encontrar el delito, la pregunta siempre es “porqué”” qué le llevó a..” y dando respuesta a esta pregunta, se puede empezar a perfilar ya un tipo de personalidad

Entender los porqués, las motivaciones nos da respuestas aclaratorias de porqué una persona nos hizo alguna cosa que no nos gustó o que no entendimos.

Entender TUS porqués también te aclarará quien hay dentro de ti, pues todas las motivaciones, no son conscientes.

EXISTEN CIERTAS VARIABLES
QUE INCIDEN DIRECTAMENTE SOBRE LA MOTIVACIÓN

BIOLÓGICO
La activación de la motivación en lo biológico tiene connotaciones fisiológicas, 
Las connotaciones fisiológicas de la activación se refieren al ajuste interno del organismo en aquellas situaciones en las que tiene que llevar a cabo alguna actividad importante. La activación tiene varias definición eso acepciones. Así, en el ámbito del sistema nervioso central, la activación generalmente se refiere al estado excitatorio de las neuronas, o a la propensión de las neuronas a a descargar (disparar)cuando son activadas apropiadamente.

EMOCIONAL
En el ámbito emocional desde un ángulo negativo, cabe destacar los miedos a la acción y la autorepresión que ahoga la emoción

SOCIAL
En este ámbito cabe destacar la pregunta: este deseo de actuar es mío o adquirido? Es decir, ¿surge de mi propia motivación, o es que es una moda que debo seguir para ser aceptada?

COGNITIVO
Mis creencias: Ejemplo: Me encanta bailar y estoy motivada hacia el aprendizaje del baile, pero no lo hago porque soy torpe y no aprenderé nunca.
En la base de esa renuncia ante una motivación, aquí hay una idea. Cuando además a eso se le añade una emoción negativa respecto de nosotros mismos, estamos delante de variables cognitivas y emocionales que nos impiden cumplir nuestros sueños, pues los sueños suelen ser precedentes dela motivación.

En lo cognitivo se añade las motivaciones INTRÍNSECAS:

MOTIVACIÓN INTRÍNSECAS . En este caso la persona se mueve por la actividad en si misma: porque le gusta y le llena. Este tipo de motivación es lo que hace que la persona crezca interiormente y se realice como persona. Aparecerá una autopercepción de autoeficacia y elevará su autoestima

MOTIVACIONES EXTRÍNSECAS Moverse por conseguir cosa exteriores: ser más popular, tener más amigos, ser aceptado por alguien, conseguir dinero….etc etc, En general por conseguir recompensas externas.

MOTIVACIÓN DE LOGRO Es el impulso de sobresalir,de tener éxito.  Lleva a los individuos a imponerse a ellos mismos metas elevadas que alcanzar.  Estas personas tienen una gran necesidad de desarrollar actividades, pero muy poca de afiliarse con otras personas.  Las personas movidas por este motivo tienen deseo de la excelencia, apuestan por el trabajo bien realizado,aceptan responsabilidades y necesitan feedback constante sobre su actuación

MOTIVACIÓN DE PODER Necesidad de influir y controlar a otras personas y grupos, y obtener reconocimiento por parte de ellas.  Las personas motivadas por este motivo les gusta que se las considere importantes, y desean adquirir progresivamente prestigio y status.  Habitualmente luchan porque predominen sus ideas y suelen tener una mentalidad “política”

MOTIVACIÓN DE AFILIACIÓN Deseo de tener relaciones interpersonales amistosas y cercanas, formar parte de un grupo, etc., les gusta ser habitualmente populares, el contacto con los demás, No se sienten cómodos con el trabajo individual y le agrada trabajar en grupo y ayudar a otra gente

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APUNTES DE PSICOLOGÍA SOCIAL PROCESOS PSICOSOCIALES BÁSICOS

En psicología Social se estudian diferentes temas: el modo de interactuar las personas según sus emociones, las diferentes distancias físicas que ponen entre ellos según culturas y emociones particulares de los interactuantes, es estudio tan interesante sobre los roles, estudios muy de hoy en día: la multitud solitaria, estamos muy conectados y a la vez muy distante entre nosotros. Estudia los apegos, el gregarismo, estudios de adaptación social, el fenómeno de la inmigración, etc etc

EN EL TEMA DE LAS DISTANCIAS SOCIALES que aceptamos en los procesos de interacción el Psicólogo Bogardus estudia los grados de distancia que aceptamos, y el psicólogo Moreno estudia la sociometria, y el concepto de estatus, contra más alto, más distancia ponemos. Con los niños también se estudia, con ellos lo que se hace es darle una serie de muñecos y decirle que los coloque según su criteriode este modo vemos qué parámetros usan los niños en las distancias sociales y son muy parecidas a la de los adultosOtro psicólogo social hace experimentos en bibliotecas viendo dónde se sentaría el recién llegado cuando ya hay asientos ocupados, y desde luego, nadie se sienta al lado de los que ya están sentadosprefieren ir a otra mesa y si no hay más remedio, prefieren la diagonal en el 100% de los casos.

EN EL TEMA DE LA FACILITACIÓN SOCIAL lo que se observa es que si las tareas que se realizan requieren atención, las personas trabajan mejor solas, no hay facilitación social, pero cuando las tareas son más mecánicas si existe facilitación el hecho de estar en grupo. Según Zajonc, la facilitación se da en aquellas respuestas que son adquiridas, pero en respuestas nuevas que hay que aprender no hay facilitación social. Para Zajoc depende del tipo de aprendizaje, de la tarea que haya que hacer y del grado de atención que requiera esa tarea. Son estudios que van bien tener en cuenta para las materias escolares que hayan que hacerse en grupo. La Psicología Social también se ocupa de los estudios relativos al racismo, prejuicios, la gente enganchada a la moda, y son estudios evolutivos porque a lo largo de tiempo y de las diferentes cultura van cambiando. Es de destacar que los resultados de estos estudios son acogidos por la publicidad en su afán de hacer más agradables sus productos y saber bien a quiénes van dirigidos.

LA PSICOLOGÍA SOCIAL es la ciencia de la interacción. También estamos en interacción con nuestro propio cuerpo, éste nos avisa cuando hemos de dejar de comer o cuando necesitamos beber agua….y hemos de saber escucharlo porque el cuerpo nos habla, está en continua interacción con nosotros mismos. Existe también una interacción entre el individuo y la sociedad a la que pertenece. En esos casos no siempre actuamos libremente sino cómo el otro -lo social- me permite actuar, eso hace que no siempre seamos iguales con las diferentes personas pues con unas podemos decir o hacer cosas que a otras personas, sabemos que no les gustaría, modificando así nuestro comportamiento; no hay pues consistencia situacional, depende de con quién estamos y dónde variamos nuestro comportamiento. Los psicoanalistas hablan de fantasías, los psicólogos sociales también: cuando conocemos a alguien en unos segundos ya tenemos una novela hecha de cómo es esa persona qué quiere de nosotros. etc. Después nos llevamos sorpresas

SOCIALIZACIÓNTEORÍA DE LOS ROLES

La socialización es un proceso a través del cual el individuo interioriza los valores de su sociedad. Cada sociedad tiene sus normas y valores, creencias. Socialización es un proceso por el cual el sujeto es literalmente absorbido por su sociedad. La sociedad quiere autoconservarse uniformando a sus individuos. Existe un «Contrato Social» entre el individuo y su sociedad donde el individuo se suele dejar a absorber para no sentirse desplazado ni marginado. Los agentes socializadores son: los padres, la familia, escuela, guardería, la empresa donde uno trabaja………incluso en ocasiones la política, la religión y las diferencias sexuales. Tendemos a no querer aceptar aquello que nos baja la autoestima. Decimos que el matrimonio no nos cambia o que la moda no nos influye sin embargo en todo proceso de interacción existe un cambio. Desde un punto de vista psicológico prima el individuo, desde un punto de vista de psicología social, prima el grupo social -ejemplo no tener hijos cuando hay superpoblación- Desde la Psicología, se ve el proceso de la socialización del siguiente modo: es que el niño aprenda a controlar sus primeros impulsos, – «el ello»- que los los instintos: quiero beber, bebo; quiero gritar, grito; quiero pegar a alguien, le pego. Después aparece el «super yo» que es la instancia psíquica moralmente aprendida que nos dice: no, aunque tengas ganas no es momento ahora de de beber ni de comer ni por supuesto de pegar a nadie. Ese «super yo» es algo que está presente desde el nacimiento? Nacemos con moral de lo que se debe hacer y lo que no?. Parece que no es así, que la moral se aprende. Veamos un niño en la playa, va desnudo y a pesar de que vea a otros cubiertos con «ropa» -un biquini, bañador- no se compara, simplemente disfruta de su desnudez sin tener vergüenza……Luego es de suponer que la vergüenza social también se aprende. Según esto, en el desarrollo de la moral, primero el niño/a no pega al vecino porque sus padres le han dicho que no tiene que hacerlo; más adelante desarrollará una suerte de moral por la que no le pegará porque él mismo ve que no es correcto; es capaz ahora de interiorizar el mal y lo que no quiere para él, entiende que no debe quererlo para los demás. De manera que en el desarrollo primero tenemos una moral externa -lo dicen los otros, la sociedad, y después -en condiciones normales -se accede a una moral interna.

LA IMPORTANCIA DE LO GRUPAL EN EL PROCESO SOCIALIZADOR. Uno no actúa dentro de un grupo libremente, sino dentro de la presión hacia la «normalidad» que ejerce el grupo, lo que da lugar al tema de los roles.

ROLES. ROL es un modelo de conducta que esperamos ver en los demás y un modo de asumir también el nuestro, de manera que un rol, ayuda a definir la situación. De antemano delante de un juez actuaremos de un modo, y delante de un amigo de otro El mundo como escenario donde poner en marcha al personaje. El rol difuso es aquel para el que no hay un patrón fijo de conducta esperada, por ejemplo el de «amigo», es difuso porque cada cual esperará comportamientos mas o menos diferentes. El rol «padres» es un rol más fijo esperamos de ellos nos cuiden,etc, Sin embargo en muchas ocasiones y dependiendo de la edad de los hijos, también esperamos ver que el rol -sobre todo de madre- es un rol de sacrificio donde ella siempre es la segunda en cumplir sus necesidades.

ROL PERSONAL El rol que desempeñemos siempre va asociado a algún tipo de interrelación social. No obstante aquí nos referimos a cómo nos posicionamos con nuestro propio personaje. Podemos ser muy chistosos, dicharacheros….y médico, cuando estemos en consulta esas características nuestras las tendremos que omitir. Podemos ser policía y andar de medio «mala cara» todo el día, pero no podemos llegar a casa y seguir siendo policía…Es la llamada asunción de rol que es llevarse el rol que desempeñamos en el trabajo, a casaTambién puede darse un conflicto personal con nuestro propio rol, se da cuando mi rol en mi trabajo me obliga a ser de una manera en concreto que, no es que no seamos así, es que ni siquiera nos gusta, pero nos vemos obligados a desempeñar ese papel-rol

Otro conflicto a caballo entre el rol interpersonal y rol personal, es el ROL ADJUDICADO se trata del rol que nos adjudica la sociedad por ser «negro, blanco, mujer, hombre, años de edad….etc» DISTANCIA DE ROL es cuando a pesar de que llevamos a cabo el rol que nos es adjudicado por cuestión de sexo o profesión, lo llevamos a cabo, pero no nos involucramos en él realmenteExisten otros conflictos de roles bien conocidos: el médico que atiende a un familiar, el profesor que en su clase tiene a su hijo, los amigos que vienen a comprar a nuestro establecimento….en todos ellos existe un conflicto de roles que convendría separar y de hecho, se suelen separar

ROL INTERPERSONAL Los conflictos interpersonales vienen muchas veces porque tenemos una idea de cómo debe de comportarse alguien -de acuerdo con la teoría del Rol- y nos sorprende viendo como se comporta de otro modo inesperado, se trata de roles imputados: como eres mi amiga debes hacer «X» por obligación. Y si no lo hace viene el malentendido.

MOLDEALDO LA IDENTIDAD AJENA. Ejecutamos conductas que fijen al otro en un rol que a nosotros nos interesa. Si a mi enemigo lo trato como super amigo, le digo que es la mejor persona que he conocido etc, cuando esté en mi presencia actuará como si realmente fuese mi amigo y dejará de molestarme. Eso es difícil de hacer, pero lo cierto es que funciona; imputar al otro un rol determinado, se le presiona a actuar con el rol que le hemos adjudicado

AUTOVIGILANCIAS EN EL COMPORTAMIENTO. A veces tenemos una conducta auténtica. Otras, la mayoría, no. Existen personas autovigilantes extremos y autovigilantes moderados. LOS AUTOVIGILANTES EXTREMOS son aquellas personas que no son tan naturales: cuidan mucho sus modales, son cambiantes dependiendo de la situación y de con quiénes estén, se definen en términos de los roles que representan, -soy enfermera, soy camionero- tienen en cuenta el medio en que están así su expresión está controlada por los factores situacionales, comunican mejor sus emociones por la voz y expresiones faciales. LOS AUTOVIGILANTES MODERADOS Son personas que se preocupan poco por su imagen, tienen consistencia transituacional, -esto es que se comportan igual en todas las situaciones- No se identifican por el rol que representan sino por adjetivos -soy simpática, soy serio- y sus expresiones están controladas internamente por su propia experiencia

DESARROLLO DE LA MORAL. Según algunos autores el desarrollo de la moral se adquiere por un proceso de acumulación de forma continua y por moldeamiento: se trata de un aprendizaje social. Moral sería qué cosa está bien o mal de acuerdo con una normas sociales, en este caso los autores opinan que se aprende. Y se aprende por etapas, de forma gradual, definiéndolos en etapas: La etapa convencional es cuando los niños aprenden qué cosa está bien o mal de acuerdo a lo que le dicen sus padres, no es que lo interioricen de forma personal, solo es un aprendizaje en el que, como se lo han dicho en la escuela, familia, etc, simplemente lo aceptan cono verdad. Más tarde en la etapa posconvencional, los niños/as interiorizan esos conceptos morales y pueden preguntarse acerca de ellos: ¿siempre está mal mentir? y empiezan a discriminar entre las normas sociales y las propias analizándolas

LA SOCIALIZACIÓN TIENE FASES. Una socialización anticipatoria que consiste en fantasear con un rol determinado: cuando los niños experimentan y prueban en juegos a ser mayores, imitando tanto a personas y profesiones reales como a personajes de ficción. MAS ADELANTE EXISTEN RITOS DE PASAJE. Hay que decir que estos ritos hoy en día son casi inexistentes. Se trataba de ciertos ritos que se llevaban a cabo para definir en qué momento el niño-niña pasaban a ser hombre y mujer. Hoy, la frontera entre niño/adolescente/joven es más difícil de encuadrar. Quedan pequeños detalles como el «chico del cuarto piso» que tiene 40 años pero es soltero y es el «chico que vive en el cuarto piso». En el momento en que se casa, sigue teniendo 40 años pero ahora es el «señor que vive en el cuarto piso»

ETNOMETODOLOGÍA es una disciplina que estudia las reglas, actividades, etc, que usa la gente para hacer la vida social más comprensible. Su estudio es experimental de campo. Lo que se hace es plantear una situación cotidiana y ver de qué modo actúan y reaccionan las personas viéndose que existen patrones de conducta similares como si de leyes se tratara siendo solo «normas» de tipo social. Somos menos espontáneos de lo que parece: sabemos cómo nos hemos de comportar como padre, como alumnos, como vecinos..

Todos queremos quedar bien y tener la simpatía del otro para lo cual llevamos a cabo comportamientos para dar una cierta imagen, ofrecer indicadores -gestos, formas de vestir, etc- que digan cosas buenas de uno mismo. No existe la conducta auténtica? La conducta es 100% rol? Toda conducta social es una estafa? . En las ciudades aglomeradas la persona puede dejar de ser persona. Sabemos que de forma individual la persona intenta ser correcta, pero a esa misma persona, cuando está en grupo puede saltarse ciertos conceptos morales

LA AUTOIMAGEN ESPECULAR Significa cuando nos observamos a nosotros tal como los demás nos ven. Es como colocarse imaginativamente en el lugar de otra persona y nos miramos a través de sus ojos -cómo nos vemos nosotros mismos cuando estamos con determinada persona. Para consolidar la cristalización de nuestras identidades hay que distinguir entre «imagen de si» concepto mental más o menos temporal sujeto a cambios, según cambiemos de situación social y el concepto de «si como real» que parece si es más estable y se mantiene a lo largo del tiempo.

DESARROLLO DEL «SI MISMO». Nos conocemos a nosotros mismos principalmente de oídas…. el otro dice de mi «es guapa/o» , acto seguido yo también me veo guapa/o; esto es evaluación refleja. Muchas veces la imagen que tenemos de nosotros mismos se basa en la realimentación que nos brindan los demás. Si los demás nos tienen en buena estima nuestro concepto del yo, tambien crece, nos da seguridad; Por el contrario, si de los demás recibimos la señal de no ser bien vistos, nuestra autopercepción también decrece. El concepto del «si mismo» está vinculado con nuestra percepción de las evaluaciones que los demás hacen de nosotros a eso se la llama la «metáfora del espejo»

CLASES SOCIALES ALTA/BAJALa clase social alta espera un buen rendimiento escolar de los hijos y cuando esto no se produce existe una gran bajada del concepto de si mismo, parece que la clase social alta infiere de si misma, que por ser alta, tiene la obligación social de saberse también con más éxito y si no lo consigue les afecta más en su autoestima que a la clase más baja. En las clases sociales medias bajas no es exactamente así, pues de entrada no tienen las expectativas tan altas

INFLUENCIA DE LA SITUACIÓN El poder de las diferentes situaciones en la percepción de la realidad. Por experimentos, se sabe que según atribuyamos a la situación una característica u otra, lo que ocurra, también influirá en cómo lo sintamos. Por ejemplo: poner una inyección para curarte puede doler, pero si es para cirugía estética puede doler menos. En general podemos decir que interpretamos lo que nos ocurre en función de la situación

SOBRE LA AUTOESTIMA Y LA IDENTIDAD DEL YO

Cómo nos formamos impresiones de los demás. Generalmente al conocer a alguien, lo primero que hace nuestra mente es centrarse en los rasgos centrales, aquello que es más característico en esa persona. Cuando no tenemos información directa las personas inferimos rasgos de personalidad a través de indicadores generales de la persona que acabamos de conocer. También, además de centrarnos en rasgos generales, si teníamos información previa de esa persona, esa información puede ser lo primero que busquemos en la persona y después nos fijaremos en los rasgos centrales, siendo pues que primará la información previa que tenemos para confirmarla o negarla. Influye también lo que se llama efecto de precedencia, significa que el primer rasgo observado o percibido afecta e influye en el segundo rasgo percibido. Incluir en este apartado que se recuerdan mejor los estereotipos de manera que también se ven antes los estereotipos.

ATRIBUCIÓN Es el proceso por el cual el individuo explica e interpreta los hechos que le acontecen. Entre los conceptos que empleamos para dotar de sentido nuestro universo está el de causalidad y hay dos: causa interna y externa. La causalidad interna consiste en la atribución de la responsabilidad a las cualidades personales de una persona: «le pasa eso porque es bueno/ malo/ inteligente/» etc . La causalidad externa consiste en la atribución de la responsabilidad a las circunstancias y situaciones que están fura del alcance del individuo: «no es que no sea inteligente, es que le mintieron en la prueba» Curiosamente, cuando se trata de los demás, las atribuciones que solemos hacer son internas, pero cuando se trata de nosotros mismos, las atribuciones suelen ser en la mayoría de los casos, externas, es decir, por causa culpa del exterior. Cuando tenemos éxito es por una causa positiva interna nuestra, -hacemos atribución interna, pero cuando tenemos un fracaso entonces hacemos atribuciones de causas externas. Son formas ciertamente injustas de atribuciones. Cuando alguien fracasa es porque no se esforzó pero cuando fracasamos nosotros entonces es por causas externas que influyeron negativamente.

FUNCIONES DE LA ATRIBUCIÓN La atribución es una dimensión importante en nuestras vidas porque nos sirve para dar explicación a todo lo que ocurre, necesitamos vivir con certezas y el hacer atribuciones nos sirve para ello, para tener consistencias de un mundo cambiante, que hay una causa para todo porque hay regularidades, nos permite predecir y explicarlo casi todo. En nuestros vocabularios siempre suele existir detrás de una sentencia afirmativa o negativa la frase «es a causa de; fuer por;»

PERCEPCIÓN DE LA SITUACIÓN. Es el conjunto de factores sociales que influyen en la experiencia o conducta de una persona y en la interpretación que hacemos del mundo. Si ponemos dos fotografías de las caras de dos personas una triste y la otra alegre, el alegre será visto más como fanfarrón que simplemente como alegre. Cuando se presentan las fotos del alegre a uno enfurruñado, el alegre es visto como persona tranquila y afable. E ahí, como la misma persona -el alegre- puede ser visto de diferentes maneras según la situación. CONCLUSIÓN: Nosotros seremos percibidos de formas diferentes por los demás, dependiendo de al lado de quien estemos. COGNICIÓN SOCIAL Las estrategias cognitivas son técnicas que usamos para organizar analizar y hacer uso de la información; son atajos mentales. Las estrategias cognitivas nos permiten economizar esfuerzos, pero también son fuente de errores. Estas estrategias se denominan en lenguaje psico-social «heurísticos» y «sesgos y falacias».

VEÁMOSLO
♦ HEURÍSTICOS
-HEURÍSTICOS DE ACCESIBILIDAD son los juicios que hacemos basados en la frecuencia con la que se ven esos casos.
-HEURÍSTICO DE REPRESENTABILIDAD Es hacer juicios o inferencias basados en la semejanza con otros casos típicos, es por tanto hacer generalizaciones
♦ SESGOS Y FALACIAS
-Subestimar el poder de la situación y sobreestimar las características personales. Cuando se tiene más en cuenta cómo es la persona no valorando lo que la situación estaba influyendo. Eso ocurre cuando cuando observamos a otras persona y no la nuestra. Para nosotros tenemos la excusa de que fue por una situación concreta
-El sesgo egocéntrico. Cuando algo ha salido bien es por causa de uno mismo, Si ha salido mal es por culpa de la situación
-Efecto del falso consenso, Tendencia a sobreestimar el carácter común de mis ideas, creer que mis ideas las tiene casi todo el mundo
-Correlación ilusoria. Percibir que hay una relación de hechos donde no la hay
-Fenómeno de la tasa de base. Dar más importancia a las anécdotas

ERROR FUNDAMENTAL DE LA ATRIBUCIÓN son unos estudios que se llevaron a cabo con motivo de las barbaridades que se hicieron en la guerra: de estos están documentados los experimentos de la cárcel, el de Milgram que consistía en administrar descargas eléctricas a otras personas, etc, Estos experimentos demostraban que no hay que despreciar el valor de la presión hacia la conformidad ni el valor potente de la situación, que en algunas personas esa influencia de la situación es más fuerte que la moral o personalidad de cada uno

Percepción social y cognición social han sido muy estudiados especialmente por el cognitivismo. Hasta qué punto la persona de la que me he enamorado es una construcción metal mía. En la comunicación interpersonal lo importante es cómo percibes a la persona; según qué imagen me he hecho del otro así me relacionaré con él. Las imágenes que nos hagamos mutuamente son la clave del proceso de como será nuestra relación. Existen distorsiones de la realidad por fomentar los estereotipos y esto se produce mucho entre algunos periodistas, televisión…..En muchas ocasiones las ideas que tenemos de un asunto en concreto, no viene de haber tenido relación directa con ese asunto, sino gracias a una construcción social, por la influencia de los medios de comunicación y por lo explicado arriba: heurísticos y falacias. Lo que percibimos , es en gran parte lo que la sociedad nos ha enseñado a ver. Cuando percibimos un objeto no lo hacemos de forma aséptica, sino cargados de valores sociales aprendidos, prejucios, pre-ideas….. La percepción es una construcción activa y una elaboración de conceptos y categorías con lo que construimos la percepción. TEORÍA IMPLÍCITA DE LA PERSONALIDAD Todos creemos saber cómo es una persona, tenemos ideas de cómo son los demás. No sabemos que las tenemos -al menos de forma consciente- pero las tenemos y las aplicamos, Se puede explicar por el efecto de halo, por heurísticos de representabilidad, efecto del falso consenso, etc, Si estamos hablando con alguien que no nos cae bien y al acabar la conversación esa persona dice: «bueno he pasado un buen rato, eres muy agradable, nos volveremos a ver», lo más probable es que por el llamado fenómeno de recencia – lo último que afecta- cambiemos un poco de opinión respecto de esa persona. Seguirá sin gustarnos, pero no tanto

LAS ACTITUDES. es la tendencia a actuar siempre del mismo modo en función de qué pensamos de las cosas, por eso detrás de una actitud hay un aspecto cognitivo -qué pensamos- un aspecto afectivo- qué sentimos respecto de algo- y conductual que sería la misma actitud; el modo de actuar, de responder frente a algo. Pero nuestras actitudes con el paso del tiempo pueden cambiar. Generalmente nuestras actitudes cambian cuando de algún modo el exterior, circunstancias externas nos obligan a ello. Cuando el exterior demanda que necesitamos hacer un cambio en nuestra forma de pensar o de actuar para poder seguir adaptándonos a la realidad que se impone desde el exterior. El problema vendrá, cuando a pesar de que el exterior exija cambios, no estemos dispuestos a cambiar. en relación con el mantenimiento de las actitudes se da también la llamada «disonancia cognitiva» ésta se da cuando tenemos dos ideas contradictorias entre si o que nuestra conducta no está en armonía con lo que hacemos. Cuando eso ocurre buscamos excusas que expliquen nuestro comportamiento para auto-justificarnos, por ejemplo: ser infiel cuando pensamos que ser infiel es algo feísimo . Entonces nos inventamos: si, es feísimo, pero en mi caso no porque………Lo ocurre realmente es que delante de una conducta que va en contra de nuestros propios pensamientos y actitudes, en vez de cambiar el comportamiento disonante, lo que hacemos es justificarnos con alguna excusa, por cierto, excusa que no usaremos para los demás, sino para nosotros mismos. Preferimos buscar excusas antes que cambiar de pensamientos o de actitud. Las actitudes pueden llamarse también pre-conductas, pues es la actitud frente a algo lo que decide que conducta se realizará.

EN TODA PERCEPCIÓN HAY UNA COMPARACIÓN. Un objeto parece más o menos grande según con qué lo comparamos y del contexto. La comparación se hace a partir del grupo al que creemos pertenecer, la comparación lógicamente se da entre iguales, una mujer de 40 años se compara con otra mujer de 40 años. Cada uno percibe sus opiniones y habilidades comparándose con los de su grupo del mismo nivel, así evaluamos por comparación social. A veces buscamos el grupo para sentirnos seguros de nuestras ideas. Una de las causas principales de asociarse a grupos es para asegurarnos de nuestras ideas -si las comparten conmigo mucha gente será que estoy en lo cierto. Las personas de raza negra no empezaron su revolución porque eran maltratados. Si hubieran visto que eran tan maltratados como a los blancos, la revolución hubiera sido general de blancos y negros conjuntamente y hubiese sido por mejoras y justicia social. Los negros iniciaron su revolución porque al compararse con los blancos, eso -la comparación social- es lo que hizo levantar al pueblo negro. Lo mismo ocurre con el feminismo. Si la mujer se hubiera comparado con otra mujer no se hubiera levantado, lo hizo porque empezó a ver las diferencias con los hombres -de nuevo por comparación social-

VÍCTIMAS VERDUGOS En relación del porqué los nazis obedecían las órdenes en los campos de concentración se han hecho varios experimentos para estudiar qué variables pueden existir en el ámbito de obedecer órdenes. Se ha visto que uno de ellos es el miedo a las consecuencias, que esté en peligro la propia vida y lo más simple, cumple órdenes porque está de acuerdo. Pero hay más. Cuando el -llamemóslo verduro- en los experimentos el verdugo no ve a la víctima ni conoce las consecuencias, obedecía las órdenes -que en este caso era hacer creer que la víctima recibía corrientes eléctrica, un 65% . Cuando si veía a la víctima y además conocía las consecuencias obedecían el 10% de los casos. Hay que decir, que la supuesta víctima era un actor y que en absoluto estaba recibiendo corrientes eléctricas. Se descubre también que si la persona verdugo sentía en algún momento sentimientos de culpa tendía a equilibrar la conducta haciendo algo bueno por otros. Tener sentimiento de culpa reduce la buena visión de sí mismo, por lo tanto la persona para compensar-se así mismo, tendrá comportamiento muy buenos con otras personas. Es fácil ver esto en personas que consideramos «malas» socialmente y que después son excelentes personas con su familia; o al revés, maltratadores que tienen un comportamiento social excelente

INFLUENCIA SOCIAL Cambiamos parte de nuestra personalidad cuando estamos en presencia de otros? Pues depende de quien sea ese otro, de si es en un terreno nuestro o del otro, de si es un lugar privado o público…..Creemos que siempre somos los mismos, que hay estabilidad en nuestros caracteres, pero no siempre es cierto. Somos tal vez, únicos, pero no vivimos en el vacío; el exterior existe y nos moldea.

CONDUCTA PROSOCIAL Motivos para hacer el bien: expectativa de ganar algo; por normas personales; por emoción empática…algunos autores añaden motivos sociobiológicos en tanto desde la Etología se observa conductas similares de protección y es hereditario para proteger la especie. En la conducta prosocial, influye también el estado de ánimo del que debe socorrer y el tipo de personalidad. Según eso, el estado de ánimo carácter etc, hará que la persona evalúe los posibles costos, esto se da especialmente entre dos personas que se infieren como pareja y están peleando, el observador, puede evaluar que si se mete él también será agredido, que «ya se les pasará y cuando se les pase te pegarán a tí», etc, . Cuando se trata de ayudar a un borracho, ayudan más los hombres que las mujeres. En la conducta de ayuda influye también el número de personas que estén presentes, pues si hay muchas personas se espera que sea el otro quien actúe. Existe aún otra variable que es la teoría del «mundo justo», significa que si alguien está mal es porque se lo merece con lo cual no se ayuda. Fundamentalmente eso ocurre delante de un drogadicto, un borracho, etc, . Si la situación de peligro es ambigua no está documentado si habrá más o menos situaciones de socorro. En las situaciones claras y no ambiguas, las conductas de ayuda prosociales se producen con más frecuencia, en especial si son emergencias. HIPÓTESIS DEL MUNDO JUSTO esta hipótesis viene a decir que cada cual tiene lo que se merece. Según eso, la persona atribuye a la víctima todas las desgracias que le pasen por su comportamiento. Si pierde el conocimiento por un accidente no es su culpa y ayudan, si pierde el conocimiento por borrachera ayudan menos o nada. Si a la víctima le ocurre algo «inmerecido» nos hace pensar más en una situación de injusticia -no se lo merecía- entonces se ayuda más porque según eso, a nosotros nos podría pasar lo mismo. TEORÍA DE LA EQUIDAD Justicia retributiva. Se refiere a que preferimos que nos regalen o recibir retribuciones que sean proporcionales a la contribución de cada uno, por estar en equilibrio con el otro y evitar la sensación de «deuda» .

AGRESIÓN HOSTIL Propósito de hacer daño deliberadamente AGRESIÓN INSTRUMENTAL porque persigue un objetivo no solo el padecimiento de la víctima. También existe lo que viene en llamarse «agresión por frustración» , el verse frustrado por algo genera en la persona una ira interior que se convierte en una necesidad de agresión, agresión que se dirigirá hacia dentro desarrollando una depresión, o hacia fuera atacando a alguien tanto de forma verbal como física. Se supone que la frustración es una fuerza motivadora hasta que es descargada, si no se descarga puede volverse flotante y acabar descargando sobre otra persona que no tiene culpa de nada, eso se llama desplazamiento. Otro modo de explicar la agresión es la catarsis, que es la eliminación de la energía agresiva mediante su descarga a través de una conducta agresiva. No obstante el «me vengo y me quedo tranquilo» no suele dar resultado, la persona sigue teniendo hambre de venganza, es más, ésta puede crecer, aumentar.

Tarot Depresión Autodiagnóstico

Muchas veces nuestra vida es un país extraño. De nuestra vida interior de todo aquello que desconocemos de nosotros mismos, depende el cómo vivimos en el exterior y de cómo interpretamos las cosas que nos pasan

LOS ARTÍCULOS QUE PODRÁS LEER EN ESTA PÁGINA SON:   -1- La Depresión que nos creamos con nuestro pensamiento.  -2- Tests de Depresión con Tarot. Tests Depresión Psicológico.  -3- Crisis Existencial: Carta de la Torre    -4- Crisis Crecimiento: Trabajar las crisis con el Tarot. Dinamizar las crisis.   -5- Chamanismo y Depresión, Ritos de paso,  -6- Depresión Clínica: carta del Diablo   -7- Emociones Sensaciones y Sentimientos. -8- Duelos. -9- Síndrome pos traumático, trastornos por pánico..

Adelina Doval
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LA DEPRESIÓN QUE NOS CREAMOS
CON NUESTRO PENSAMIENTO

Los pensamientos nunca son neutros, tienen una carga emocional. Observamos en clínica como a dos personas les suceden una misma cosa, y uno de ellos se deprime y el otro no. ¿Por qué? Por el autodiscurso propio, por lo que se dicen a si mismas respecto de ese suceso. Depende pues de cómo se piensa ese problema que generará depresión o solo tristeza y malestar

Soy torpe” es una frase irreal fruto de tu RAZONAMIENTO EMOCIONAL.
“En esto en concreto soy torpe” es una frase real fruto de tu RAZONAMIENTO RACIONAL

PONDRÉ UN EJEMPLO

SITUACIÓN A
Lo que ocurre:  Mis padres me llevaron pronto a la guardería
Lo que pienso de ello:  No debían quererme mucho
Consecuencias:  Soy esquiva con la gente e insegura, Me falta autoestima

SITUACIÓN B
Lo que ocurre: Mis padres me llevaron pronto a la guardería
Lo que pienso de ello:  No les debió de gustar mucho separarse de mi tan pronto, pero era necesario para pagar facturas
Consecuencias:   Tengo mi autoestima en equilibrio

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ALGUNOS TESTS – AUTOEVALUATE
TESTS CON TAROT – TESTS PSICOLÓGICO

TESTS CON EL TAROT

Detectar con pequeño Tets de Tarot la posibilidad de que padezcas depresión.
Se realiza  presentando a la persona diferentes cartas de Tarot acompañadas de un pequeño cuestionario que debe rellenar

Pongo SOLO un ejemplo con la CARTA DEL ANCIANO:
MIRA LA CARTA Y RESPONDE:

A- Está buscando algo,  si tiene paciencia lo encontrará
B- Está solo pero tiene una lámpara que lo acompaña, al final encontrará la luz
C- Es un hombre triste parece que todo el mundo le ha dado la espalda

En este caso, la respuesta “C” es la respuesta que nos estaría hablando de una depresión.

NOTA IMPORTANTE
Se ha de valorar el CUESTIONARIO COMPLETO
para poder valorar el grado de tristeza y depresión
y qué es lo que lo está produciendo

TESTS PSICOLÓGICO

1-   Tengo muchos fracasos en mi pasado que me preocupan
2-   Me siento bastante insatisfecha conmigo misma
3-   Me siento culpable de varias cosas
4-   Me critico mucho a causa de mis errores
5-   Estoy más fea/o que antes
6-   Tengo que esforzarme mucho para hacer cualquier cosa
7-   Me despierto cansado por las mañanas
8-   Me canso más que antes
9-   Siento que tengo poca energía
10- Me culpo de mi mala suerte
11- Me siento solo
12- Me siente triste
13- Doy vueltas sobre mi vida
14- No tengo mucho interés por casi nada
15- No tengo mucha esperanza en el futuro
16- Todo representa mucho esfuerzo
17- Tengo sentimientos de inutilidad
18- He cometido errores que no tienen solución
19- No me siento unida a nadie

SIN DEPRESIÓN– Si has respondido Verdadero entre 1 y 3 veces, no se puede hablar de depresión

DISTIMIA- Si has respondido Verdadero entre 4 y 6 veces, estás en una situación distímica No se puede hablar de depresión, pero necesitas apoyo y guía para reconducirte y reconstruirte

DEPRESIÓN- Si has respondido Verdadero 7 veces o más de 7 veces, se puede hablar de depresión. Depresión que hay que entenderla como enfermedad a la que te tienes que enfrentar solicitando ayuda.

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LA CARTA DE LA TORRE
CRISIS EXISTENCIAL

Las Crisis Existenciales son estados depresivos
que sirven para replantearnos la vida
los objetivos
En ese camino de reconstrucción
la figura de un profesional te puede ayudar
en escoger el camino mejor para ti

SIGNIFICADO DE LA TORRE EN EL TAROT

Caída de la máscara. Las mentiras se derrumban y las verdades quedan al descubierto. Robos. Accidentes. Susto grave. Rotura de huesos. Destrucción. Final de trabajo. Final de relaciones. Enfermedad. Derrumbamiento de la personalidad. Desestructuración psíquica. Querellas. Crisis de valores. Discordias y peleas. Aborto. Quiebra financiera. fracturas yoicas y materiales

SIGNIFICADO DE LA TORRE PSICOLÓGICO

Esta carta viene representada por una torre que es alcanzada por un rayo, ocasionando la rotura de su parte superior, la corona, y la caída de dos hombres. El hecho que el rayo destruya sólo la parte superior, nos recuerda que es en la cabeza, dónde realmente se produce la lesión. Son los conocimientos y los valores los que se ven afectados.

La base de la Torre aunque parece indemne, también se tambalea. La fractura de la mente representada aquí por la parte alta de la Torre, hace oscilar todo el mundo de creencias que teníamos hasta ahora.

La rotura de la Torre nos impone un nuevo tránsito hacia el yo. Este tránsito nos ha sido impuesto desde fuera, las fuerzas externas nos obligan a desprendernos de las máscaras que hasta ahora nos protegían, ello nos dolerá, pero nos ayudará a modelar el carácter entendido como la capacidad de aprender modos de resurrección.

La razón del derrumbe de la Torre, si observamos bien, es la acción de una luz que se ejerce violentamente sobre ella. En realidad es un relámpago portador de iluminación el que la convierte en ruinas. Psicológicamente hablando es como entrar en una revelación, un “abrir los ojos”, “un darse cuenta” de forma abrupta, gracias al dolor. El relámpago hace caer los artificios; duele, pero desenmascara los falsos “yoes” reduciéndolos a escombros.

ES ENTONCES CUANDO APARECE LA CRISIS EXISTENCIAL
Y NOS HEMOS DE RECOMPONER
PARA REAJUSTAR NUESTRAS NECESIDADES

CRISIS EXISTENCIAL

Durante la crisis tendemos a volver sobre nuestros pasos y preguntarnos sobre todo aquello que antes había constituido nuestra vida y nuestra realidad y que ahora se nos antoja lejano e insatisfactorio….

Es entonces cuando empezamos a cuestionarnos muchas cosas que antes constituían nuestra “única verdad…. En esos momentos, parece que “todo se viene abajo” y surge en nosotros la idea de que “hemos perdido el tiempo”. Frase esta terrible para el ser humano que consciente de que su tiempo no es ilimitado, constituye una “catástrofe” creer que lo ha perdido……..

En ese punto entramos en lo que llamamos una “crisis existencial” que nos acerca a la depresión. Una crisis existencial puede llevarnos a la depresión…….pero también puede resucitarnos y darnos la oportunidad- si lo resolvemos- de comenzar una nueva forma de vivir más acorde con nuestras características personales.

En nuestra sociedad, la elección de la carrera, de las parejas, de los estudios…la hacemos demasiado pronto. La presión social nos obliga a decidir en un momento en el que sÍ estamos maduros socialmente, pero psicológicamente, aún no nos conocemos a nosotros mismos lo suficiente como para tomar decisiones vitales congruentes con nuestras capacidades, gustos y con aquellas cosas que son susceptibles de hacernos felices.

Es así, que al paso de los años, tendemos a volver sobre nuestros pasos y preguntarnos sobre todo aquello que antes había constituido nuestra vida y nuestra realidad y que ahora se nos antoja como parodia de lo que debía de haber sido. Sentimos que algo en nuestra vida se ha quedado sin completar

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CRISIS CRECIMIENTO

Parece que las Crisis actúan como
motor de cambios necesarios para replantearnos la vida
y tomar nuevas decisiones más inteligentes
para salir de los atascos mentales

TRABAJAR LAS CRISIS
CON EL TAROT

»  Con la carta del Tarot que te represente. La vida que llevas actualmente está de acuerdo con tus necesidades?
»  Con la carta Rueda de Fortuna. Te conviene realizar algunos cambios?
»  Con la carta de la fuerza. Tienes que adquirir más confianza en ti misma?
»  Con la carta del Ciclo. Primero define tu situación actual real y averigua porqué o para qué quieres cambiar
»  Con la carta de la Justicia Hacia donde quieres ir y porqué 
»  Con la carta del Mundo. Qué distancia existe entre tu yo real y tu yo ideal

Primero define tu situación actual real y averigua porqué quieres cambiar, Hacia donde quieres ir y porqué

♦ Define como puede ser tu vida dentro de 5 años si no cambias
 Define ahora como puede ser tu vida dentro de 5 años si aceptas cambiar
 De quién depende los cambios? No podemos poner en manos del exterior cambios que solo nos incumben a nosotros!!
 Con qué problema nos podemos encontrar
 De qué herramienta dispongo para salvar ese problema 

DINAMIZAR LAS CRISIS

Muchas crisis suponen un reto que de superarlos, aprendemos mucho de nosotros mismos porque tenemos que usar recursos que creíamos no tener, o que no teníamos pero que aprendemos a desarrollar.

»  ¿Esta crisis,me plantea una revisión de mi vida?
»  ¿Cuál es el significado de esta crisis?,
»  ¿Por qué es importante para mí ese problema?
»  ¿Qué recursos tendría que desarrollar para afrontar el problema?
»  Tal vez nos encontramos con el tipo de problemas necesarios que necesitamos para crecer

QUÉ PREGUNTA ES MÁS EXACTA?

1- Qué DEBO hacer?  Esta forma de preguntarnos nos lleva a la ansiedad y frustración, puesto que lleva implícito un deber, una obligación para con nosotros mismos, y de no hacerlo -que no siempre se hace- acabamos frustrados por no haber realizado el “debería

2- Qué TENGO que hacer?  Es una formulación medianamente válida, pues nos sitúa en un plano  más o menos realista de lo que habríamos de hacer, pero sin presiones

3- Qué PUEDO  hacer?  Esto es una pregunta realista. Asumimos que está en mis manos, lo que permite el análisis de los posibles obstáculos y de cómo resolverlos, Tipo de recursos de los que dispongo para resolver conflictos, Motivación de logro…….etc 

CUESTIONARIO
QUÉ QUIERO PARA MI VIDA

Para empezar debes coger un folio y hacer un cuadro diagrama con tres entradas y tres columnas:

1- Qué quiero para mi vida …….. para mi salud, para mi vida social, para mi interior emocional, para mi vida social, otros.
2- Respuesta………..
3- Pasos que seguiré para conseguirlo……. 

Resulta difícil trascribir aquí el modo exacto del cómo se hace, pero puedo asegurar que da muy buenos resultados si se hace con la ayuda de un buen terapeuta

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CHAMANISMO Y DEPRESIÓN

Normalmente, cuando estamos deprimidos, las personas que nos rodean suelen decirnos “sal distraéte”. Pero si hay depresión precisamente no hay ganas de salir y entretenerse. No obstante pasado un tiempo podemos mejorar. Hasta que un nuevo incidente, cualquier cosa que nos suceda que sea negativa, volveremos a caer en la depresión. ¿Por qué?.

Se trata de vivir la depresión como un “Rito Iniciático”, un “Rito de paso”. Esto hará que salgamos de una depresión renovados y fortalecidos.

Si salimos de una depresión SIN HABER APRENDIDO NADA , la depresión “no ha servido para nada” y la depresión seguirá ahí, latente, hasta que una nueva circunstancia nos devuelva al estado depresivo

RITOS DE PASO EQUIVALENCIA
CON EL CHAMANISMO Y DEPRESIÓN

En un rito de paso -así como en los cuentos de hadas- y en las depresiones se da una misma estructura que resulta necesaria si queremos lograr una verdadera renovación y curación:

1- CONFLICTO INICIAL – SEGREGACIÓN  
2- PRUEBA
3- REINTEGRACIÓN

♦ CONFLICTO INICIAL – SEGREGACIÓN ♦

¿Qué hace un animal cuando se siente herido? Busca un refugio donde esconderse y recuperarse de las heridas y donde protegerse.

Las persona deprimidas hacen igual: se aíslan, no desean ver a nadie, se segregan -se separan del grupo- no quieren ver a nadie y buscan sobre todo la soledadEs el primer paso: Conflicto emocional seguido de la necesidad de separación y mutismo

RITOS DE PASO En las sociedades primitivas, la segregación se imponía, no por depresión, sino como “Rito de paso” necesario para la trasformación. El objetivo era aislar a la persona de su entorno, para provocar en ella un vacío que le obligase a tomar conciencia de sí mismo y poder así renovarseA los niños cuando tenían la edad, se les separaba de sus madres y se les administraba vomitivos para que expulsasen “adherencias femeninas”. Los ritos de paso en la iniciación femenina estaban asociados a la primera menstruación.

Hay que decir que actualmente seguimos teniendo reminiscencias de los Ritos de Paso: La primera comunión, Las antiguas “novatadas” de la mili ya en deshuso, La despedida de soltero, El festejo en las empresas tras la jubilación………….

INICIACIÓN CHAMÁTICA.  Mediante enteógenos se separa -segregación- la mente lúcida y práctica consiguiendo una especie de desestructuración mental quedando la persona sin referentes lógicos y se ve en la necesidad de generar nuevos esquemas mentales. Una vez los Chamanes han desorganizado sus órdenes mentales, están obligados a volverlos a organizar, pero esta vez, desde el interior

EN LAS RELIGIONES Se da también la necesaria segregación. Los 40 días de ayuno de Jesús en el desierto……Se trata de romper con los automatismos mentales construidos por el proceso de culturación, extraer el material artificial, que ya no nos sirve, y desde la soledad y a veces, desde el dolor,   -leáse Depresión-   volver a contruirnos 

Se trata de vivir la depresión como un “Rito Iniciático”, un “Rito de paso”. Esto hará que salgamos de una depresión renovados y fortalecidos.
Los Chamanes consideran que para que una curación sea efectiva, es preciso la muerte de algún aspecto de la persona, seguido de un renacimiento

♦ PRUEBA ♦

La prueba es el segundo paso. Una vez aislados, comienzan las pruebas: Pruebas físicas en los Cuentos de Hadas como vencer a las brujas- y pruebas mentales en los Ritos de paso, en el Chamanismo y en la Depresión. La depresión tiene su prueba particular que el el descenso de la propia vitalidad y la prueba consistiría en tratar de frente con el “yo” personal e íntimo. Enfrentarse a ello es verdaderamente una prueba.

♦ REINTEGRACIÓN ♦

Una vez vencidas todas las pruebas, las personas vuelven a su vida normal, pero fortalecidos. Si de una depresión se sale de forma espontánea sin haber hecho el trabajo interior necesario, esa depresión en realidad no estará curada y la persona es susceptible de volver a padecerla. Es un imperativo que la persona depresiva, desde su aislamiento, haya superado “pruebas” que la devolverán a un estado más fortalecido y de este modo, además de aprender más sobre si misma, sus necesidades, etc, casi está asegurado que no volverá a padecer depresión

CURACIÓN CHAMÁNICA DE LA DEPRESIÓN

Los Chamanes consideran que para que una curación sea efectiva, es preciso la muerte de algún aspecto de la persona, seguido de un renacimiento, de un despertar a una nueva conciencia  (LA SEGREGACIÓN)

Si no ha habido un cambio personal en la persona durante su aislamiento no se curará. Entienden que la enfermedad exige un proceso de transformación interna.   (LA PRUEBA)

Tener un accidente, una enfermedad grave, etc,….ha constituído para algunas personas un proceso de iniciación espiritual y un cambio en su estructura de valores y necesidades     (LA REINTEGRACIÓN)

QUÉ USAN LOS CHAMANES PARA CURAR

Los rituales chamánicos están orientados a conseguir un estado alterado de conciencia que permita viajar más allá de la realidad que está dentro de los umbrales de percepción, más allá de la información que nos llega a través de los órganos de los sentidos, e interrumpir el diálogo interno.

Para alcanzar ese estado se sirven de: Koans, Ritmo de tambores, Mantras, Bailes derviches, Drogas como los hongos -enteógenos- Sonidos monótonos y estímulos sónicos, Cantos, La música….etc etc, En el cristianismo el antiguo “Rezo del Rosario” repetitivo es un modo también de romper la cadena de pensamientos lógicosCualquier cosa que sirva para detener el flujo de palabras es válido.

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DEPRESIÓN CLÍNICA
DEPRESIÓN TAROT
DEPRESIÓN RELATO: LA CARTA DEL DIABLO

DEPRESIÓN
EN LAS CARTAS DEL TAROT

Depende del tipo de tirada que se haga. Por ejemplo, en la tirada «Celta» las dos primeras cartas en conjunto con la 7ª, indican el estado de ánimo de la persona. Más que lo beno o malo que tenga, es su modo de estar en el presente, cómo siente, que le perturba o todo lo contrario, sus emociones esperanzadoras, etc………..

En estas cartas, -las dos primeras junto a la 7ª- si sale la carta del Diablo, Colgado, Anciano………todas ellas nos están indicando un estado depresivo importante

DEPRESIÓN
LA CARTA DEL DIABLO

LA CARTA DEL DIABLO, POR EJEMPLO está diciendo que existe un tormento interior. Se dice que es una carta «mala», si, lo es, pero es mala para uno mismo, alude una maldad que opera más en el interior de uno mismo mediante obsesiones, pautas autodestructivas y auto-sabotajes. 

La obsesión es un cautiverio mental, un estado de tormento derivado de mantener una constante fijación en un mismo tema, sin poder salir de él. Usando pensamientos circulares la persona de esta carta, se enreda en un recuerdo, en un conflicto o en una idea, quedándose detenido en él, sin posibilidad de salir del círculo vicioso. Cuando se trata de un problema, aunque en ocasiones pueda vislumbrarse la solución, siempre se acaba en el mismo punto, sin avanceSimplemente eso, ya está causando una ansiedad interminable que acaba convirtiéndose en depresión

LA DEPRESIÓN EN PSICOLOGÍA

La Depresión es un trastorno emocional, y lo es porque la persona ha perdido todo sentido de su vida y especialmente ha perdido el motor de la acción: LA MOTIVACIÓN.

Por tanto, al depresivo no se le puede decir: «Ves y diviérte, sal, distraéte» porque precisamente un depresivo carece de capacidad de automotivarse

LA MOTIVACIÓN HUMANA

EL MOTIVO DE LA VIDA El ser humano es el único animal del planeta que necesita saber para qué vive. Los animales viven sin proponérselo, pero los humanos tenemos la necesidad de diseñar una vida, que tenga sentido para nosotros. El no saber para qué se vive contribuye a hacernos sentir que vivimos en un mundo privado de sentido. De manera que un motivo para caer en depresión es el perder el sentido de la propia vida. Hay que decir, que no creo que exista realmente “un sentido de la vida”. Lo que creo es que existe un “sentido de la vida diferente para cada persona” y que es cada persona la que debe construirla

LA MOTIVACIÓN Pero el hacer planes para dar un sentido a nuestras vidas, depende mucho de que tengamos o no, motivación. El problema está en que un deprimido lo está precisamente porque ya no tiene motivaciónSi no tiene motivación, no se levantará

MOTIVACIÓN EXTRÍNSECA. Es la que busca motivaciones externas. El deprimido precisamente no las tiene. Le da igual todo 

MOTIVACIÓN INTRÍNSECA Es cuando la persona es capaz de moverse “egoistamente” en el sentido buscar motivaciones internas. Esas motivaciones internas muchas veces las sitúa en lo físico, por eso muchas a personas deprimidas les “motiva” el dormir mucho y en ocasiones el comer 

POR TANTO EL TRATAMIENTO ENTRE OTRAS COSAS Habrá que buscarlo hacia el despertar de las motivaciones intrínsecas, pero desviándola del comer, dormir y del aislarse, encontrando otras motivaciones que la persona disfrute haciendo solo para si misma. Una vez conseguido eso, la depresión irá desapareciendo porque “disfrute” es una emoción que no se puede dar a la misma vez que la depresión

Después, es cuando se puede hablar de “para qué esa depresión” de qué ha servido, que he aprendido, qué parte de uno a muerto y qué parte a renacido diferente etc, etc,

SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN

SÍNTOMAS FÍSICOS
Cambios que afectan a  la fisiología, afectando las fases del sueño, la alimentación, la sexualidad, Dolores musculares, cansancio y fatiga……

SÍNTOMAS COGNITIVOS 
1- Pensamientos negativos sobre sí mismo. Los deprimidos creen que sus deficiencias son aquellas que más aprecian en los demás. Si ser inteligente es una variable que ellos consideran importante, entonces, ocurre que son los demás quienes tienen esa cualidad y no yo. Si alguien te describe desde fuera ¿Lo haría cómo lo haces tú?
2– Percepción de falta de control sobre su propia vida. Resignación sobre el futuro
3- Atención selectiva: No reconoce sus propios logros o los minimiza
4- Tiene sensación de privación cuando está en presencia de personas a las cuales califica de felices. Todo el mundo tiene de todo menos yo

ALGUNAS CAUSAS DE LA DEPRESIÓN EXÓGENA

Interrupción de reforzadores Se trata de la pérdida de aquellas personas o situaciones que contribuían a darnos una buena imagen de nosotros mismos. Al haber puesto parte de nuestra identidad en esas cosas circunstancias o personas, cuando éstas faltan, nuestra imagen desaparece, nos sentimos de algún modo mutilados.

Pérdida de una fuente de recursos Conduce a una disminución de todas las conductas que estaban encadenadas. Por ejemplo: la jubilación podría llevar a una disminución de todas las actividades que estaban asociadas con el trabajo.

Baja tasa de refuerzos en áreas importantes de la vida La persona se entrega a causas o personas pero no se siente gratificada por ello, o no ve resultados. ¿Gasta de energías en áreas equivocadas?Falta de refuerzo social. Puede ser por timidez o por presentar una deficiencia en el funcionamiento de las habilidades sociales. No aprendió estas habilidades y ella misma se ha ido aislando del ambiente. Eso le impide ahora obtener refuerzos positivos del exterior y el sujeto puede experimentar rechazo por parte de sus iguales.

Profesión. Realiza trabajos que están por debajo de sus competencias lo que contribuye a generar una mala imagen de si misma.

La Percepción de Autoestima está dañado. Creerse muy lejos del ideal de su propia autoimagen

Nivel de ansiedad.  Un estado de ansiedad mantenida en el tiempo conduce como efecto secundario a la depresión

TRATAMIENTOS Los diferentes tratamientos de la depresión exógena serán programados de forma idiógrafica –es decir- individualizada. No existen soluciones estandarizadas válidas para toda la población –nomotéticas-

EN GENERAL

1- Se tendrá en cuenta la capacidad de la persona para encontrar un sentido a los sucesos dolorosos que le han ocurrido. Si logramos encontrar un porqué o un para qué, el lograr dotar de sentido a un sufrimiento contribuye a desenvolvernos mejor dentro de él.

2- Se valorará la capacidad de la llamada “tolerancia a la frustración” que muestra el sujeto. En nuestra sociedad se incide mucho sobre esa capacidad: nos ofrecen a hablar inglés en 15 días, adelgazar sin esfuerzo en dos semanas. Todo va orientado a no desarrollar la capacidad de espera, el autodominio, ni el control de los impulsos. Desarrollamos la cultura del no esfuerzo, del no implicarnos en sacrificios para conseguir cosas,

3- Descentralizar. Cuando asociamos a un solo objeto o a una sola persona todo lo positivo y toda nuestra fuente de felicidad, cuando ese objeto o persona falte caeremos en un marasmo de infelicidad. Se intentará un aprendizaje de descentralización. Y se intentará reforzar aquellas áreas de la vida que estén dando gratificaciones.

4- Pensamientos: Tratar el Auto discurso del deprimido: Es importante la razón que nos damos a nosotros mismos sobre lo que nos pasa. A este respecto vale decir, que lo que pensamos, afecta a cómo nos sentimos. Lo que llevará a las distorsiones cognitivas -pensamientos y creencias distorsionadas las cuales acaban provocando sentimientos dolorosos

LO QUE NOS LLEVA A LAS LLAMADAS
«DISTORSIONES COGNITIVAS«
E AQUÍ ALGUNAS DE ELLAS

» Pensamiento del todo o nada. Ejemplo, tras suspender UNA asignatura decimos “es que TODO me sale mal” . Esto es magnificar los errores. Y magnificar nuestros errores disminuye la autoestima puesto que la imperfección personal hace que tengamos una autoimágen de nosotros inadecuada

» Generalización excesiva. Por ejemplo, tras perder una oportunidad en el trabajo, salimos a la calle y está el semáforo en rojo, perdemos el autobús, etc, y empezamos a seleccionar del entorno estimular todos aquellos datos que nos da muestras irrefutables de que tenemos mala suerte, pasando por una etapa de persecución paranoica.

» Filtro mental: Recuerdos selectivos de experiencias negativas que me llevan a la sensación de fracaso. Cuando los fracasos se atribuyen a causas internas y estables puede provocar depresión

» Descalificar lo positivo. Ha pasado algo bueno. Pero sólo una vez y por casualidad. No volverá a pasar.

» Magnificar los logros de los demás y minimizar los nuestrosNosotros vistos desde fuera somos muchas veces envidiados por más de uno y no nos damos cuenta. Sobrevalora el tú e infravalora el yo.

» Razonamiento Emocional. Consiste en tomar como razonamiento lógico algo que sólo es una emoción. La emoción me dice que voy a fracasar aunque no haya evidencias objetivas que justifiquen tal idea.

Se trata de tomar nuestros sentimientos como prueba de la verdad.  Por ejemplo, si me SIENTO inútil es que SOY inútil.

» Debería Tengo que….. Decirse así mismo “debería tengo que” constantemente acaba por hacernos sentir presionados, resentidos y frustados porque no hemos sido capaces de hacer lo que deberíamos. Es mucho mejor decir: “me gustaría” y dejo espacio para hacerlo cuando esté preparada

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EMOCIONES SENSACIONES
SENTIMIENTOS

Solemos confundir lo que son emociones sentimientos y sensaciones, hablando de ellos solemos usar cualquiera de esos términos para referirnos a estados generales emocionales, sin embargo, no son lo mismo

LAS SENSACIONES. Son estímulos que inciden sobre las células sensitivas provocando un cambio de potencial de membrana. Esa señal se dirige luego hacia el cortez y alli en las áreas de asociación es cuando “nos damos cuenta” de ese estímulo, sintiendo calor, frío, dolor………etc

LOS SENTIMIENTOS Se van instalando poco a poco: Los conocemos como por ejemplo el amor

LAS EMOCIONES Más complejas y paso a detallar 

COMPONENTE FISIOLÓGICO
Y BIOLÓGICO DE LAS EMOCIONES

Las emociones tienen un componente biológico y su función es la de asegurar la vida y la especie. La localización de las emociones están en el sistema límbico. Este sistema límbico es “arcaico” en el sentido de que está encerrado entre los ventrículos con lo cual no ha podido crecer y/o ampliarse por falta de espacio, con lo cual seguimos teniendo el mismo sistema límbico que teníamos en la prehistoria. Para que se entienda bien, el sistema límbico te dice “tengo hambre” y es el cortex cerebral el que responde a esa necesidad y/o valora si hacerlo o no: comes o no comes porque estás a dieta.

Es interesante valorar cuando tengamos una emoción, rabia, miedo, etc, valorar si esa emoción nos es adaptativa o por el contrario nos es un lastre para nuestra inteligencia emocional

Lo que sucede con el sistema límbico es lo siguiente: LLega un estímulo al tálamo -el estimulo puede ser una pena o una alegría .etc. que altera el potencial de membrana de una neurona- esta señal llega al tálamo y de ahí al cortex el cual produce la respuesta.

Pero en ocasiones delante de otro tipo de emociones más peligrosas no tenemos mucho tiempo para reaccionar, de modo que el sistema límbico toma el relevo y antes de que el cortez “diga” qué has de hacer, lo haces de forma inconsciente. Imáginate que estás en la cocina y te estás quemando……tu cerebro no espera a que llegue el estímulo, pase al cortex y éste te diga: “quita la mano”. No es adaptativo, Lo que ocurre es que ante la llegada del estímulo “calor”, el límbico toma el relevo y quitas la mano sin haberlo “pensado”.

Otra característica de las emociones es que provocan cambios neurobiológicos por lo tanto tienen la capacidad de hacernos enfermar. Pongamos un miedo, un dolor, un susto….esto provoca una serie de cambios, entre otros la subida de tensión arterial y el aumento de glucosa. La glucosa es la que nos proporciona energía para -delante de un peligro- poder correr más deprisa. Pero qué ocurre cuando ese miedo dolor etc, no es real, sino que es provocado por una separación afectiva? Pues que igualmente habrá más glucosa en sangre solo que no la usaremos porque en realidad no “hemos de correr de ningún peligro” se mantendrá en sangre provocando lo que llamamos enfermedades psicosomáticas

LAS EMOCIONES EN TANTO QUE BIOLÓGICAS
SON IMPULSOS DE ACCIÓN AUTOMÁTICAS Y REFLEJAS

LAS EMOCIONES PERTENECEN A LA FILOGENIA,  ES DECIR A LA HERENCIA FILOGENÉTICA DE LA ESPECIE
EJEMPLOS:
♦ El quedarse paralizado proviene del quedarse quieto, para hacerse menos visible delante de un depredador
♦ Mayor acumulación de sangre en las piernas para permitir correr más
 Etc Etc

COMPONENTE COGNITIVO DE LAS EMOCIONES

Simplemente es el significado que otorgamos a esos cambios neurobiológicos. Se refiere al aspecto conductual que nos impulsan a la acción.

Pero también esos cambios neurobiológicos provocan cambios en los músculos -el corazón es un músculo- con el peligro de ataques cardíacos. Y también son músculos los de la cara, de ahí que se diga “que la cara es el espejo del alma”

SISTEMA LÍMBICO EMOCIONAL

El sistema límbico emocional está encerrado entre los 4 ventriculos, eso le ha impedido desarrollarse, de modo que la herencia emocional está intacta en ese lugar, manteniendo un sistema emocional primitivo y no evolucionado, y ahí reside nuestro pasado filogenético.

FREUD lo llamaba residuos arcaicos
KANT ideas a priori
JUNG Imágenes colectivas arquetipos

EMOCIONES NEGATIVAS

El sentimiento de rabia
El sentimiento de rabia aumenta la frecuencia cardíaca en +8
y aumenta la temperatura 1 grado.

El sentimiento de repugnancia…
El sentimiento de repugnanciahace descender los latidos del corazón hasta -3 pulsaciones y hace descender también la temperatura corporal -0.13 grados

Las emociones negativas…..
La hiper-reactivación del organismo provocada por la ansiedad llega a alterar las cantidades de colesterol en sangre de lo que resulta una menor resistencia a la enfermedades inmunológicas.

Los pensamientos de descontento…
Los pensamientos de descontento rencor, o egoísmo, estimulan al Hipotálamo al sistema límbico y a la porción inferior del cerebro enviando impulsos hacia la glándula hipófisis. Esta reacciona produciendo ciertas hormonas entre ellas la llamada somatotrofina, que actúa en los procesos infecciosos.
Esta producción de hormonas también se pone en marcha delante de pensamientos negativos constantes, llegando a a ocasionar una verdadera enfermedad física. Los pensamientos positivos por el contrario estimulan el hipotálamo mejorando las funciones del organismo

VIVIR CON MIEDOS
Altera el pulso, la tensión arterial y el ritmo de ventilación

Por tanto el estado de ánimo mantenido bajo control, retarda los procesos de envejecimiento y prolonga la vida.

Las emociones que nos duelen nos llevan de entrada al victimismo, después a la desesperación. En alguna personas lleva a la rabia, ira. Es humano reaccionar así, pero después la persona debería preguntarse: “¿Para qué me sirve esto ahora? Qué cosa, aspecto debería modificar para salvar esta emoción que me duele?” Porque se ha dicho que las emociones tienen una función adaptativa para preservar la vida, pero también la mente. En ese sentido las emociones dolorosas mueven o deberían mover a las personas a buscar nuevas estrategias para afrontar aquella situación que está originando dolor. Y en muchas ocasiones la nueva estrategia está en nuestro interior: en cómo afrontamos psicologicamente la situaciónpor lo tanto hay que verlo como un potencial transformador.

Las emociones negativas modulan el repertorio conductual en la medida en que para hacer frente al dolor, la persona aprende a dar respuestas diferentes frente al dolor. Si la situación que nos está generando dolor no depende de nosotros y no la podemos cambiar, lo que si podemos hacer es aprender a dar respuestas conductuales diferentes delante de ese dolor. Estamos entonces obligados -si queremos dejar de sufrir- a desarrollar nuevas estrategias de afrontamiento.

NEUROBIOLOGÍA Según la neurobiología, nunca aprenderíamos si siempre fuésemos felices, porque el dolor va unido al cambio por la creación de las conexiones nuevas que se crean en el cerebro para resolver la situaciónMientras la persona está pensando en soluciones, está creando conexiones sinápticas neuronales nuevasy justo en eso consiste el aprendizaje. Amén de que la creación de conexiones nuevas produce en el organismo placer. Delante de situaciones nuevas se generan nuevas sinapsis y al hacerlo, se siente una sensación placentera

DOLOR DERIVADO DE LAS PÉRDIDAS, DUELOS, RUPTURAS DE PAREJA

PARA CADA PERSONA HABRÁ QUE ELABORAR ANÁLISIS DIFERENTES

 Cada duelo remueve recuerda o reproduce duelos anteriores no elaborados. Se da el caso real de una persona que no pido llorar en el entierro de su padre y cuando falleció su perro calló en un llorar incontrolado. No es que le doliese más su perro que su padre. Es que el “estímulo” de la muerte del perro le ayudó a sacar fuera las lágrimas contenidas del padre. En realidad en la muerte de su perro estaba elaborando la muerte de su padre


 Qué función psicológica cumplía esa persona perdida en nuestra propia autoimagen. Tal vez era alguien en cuya presencia nos sentíamos bien, aceptados y valorados, al perderlo, paraciera que perdemos también un componente de seguridad psicólogica. 


 En la pareja uno de ellos quería ser rescatado de la soledad. La persona nos servía para dejar de sentirnos solos


♦ En ocasiones, tampoco nos enamoramos de una persona, sino de la idea de una situación

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Lo que se dice de la inteligencia emocional es casi todo falso. Las emociones no son algo que uno pueda controlar como si de algo material se tratase. Las emociones provienen de estructuras subcorticales sobre las cuales no tenemos a priori acceso para modularlas, y cualquier emoción que reprimamos, saldrá por otro sitio, muchas veces por lo somático, dando lugar a las enfermedades psicosomáticas.

A la inteligencia emocional hay que llegar por otro sitio que detallo a continuación:

SOBRE TODO: DEL EXTERIOR NO. Si hacemos depender nuestras emociones estables del exterior estaremos perdidos, porque el “exterior” es un territorio que no está en nuestras manos

SI SE PUEDE ALCANZAR -ENTRE OTROS-  A TRAVÉS DE:
  La Autonomía personal
 Motivaciones intrínsecas. La realización de tareas que producen satisfacciones propias e interiores. El hacer algo NO para ser elogiados o conseguir cosas exteriores, sino hacerlo porque nos produce placer personal e interno
 La propia autoestima, vivir en coherencia con nuestros propios valores. Percepción propia de autoeficacia. Energía orientada al SER “yo”
♦ Sincronizar pensamientos y emociones 
 Integración social -nadie crece ni evoluciona en el vacío
 El distinguir entre el “trabajo” y “profesión” de manera que podamos exteriorizar nuestras capacidades innatas. Cuando eso no es posible, desarrollar esas capacidades innatas en forma de hobbis

SALIDA INTELIGENTE DEL ESTRÉS

Si la frustración o el estrés no es demasiado intensa la aliviarás haciendo algo que sea incompatible con el estar enfadado, por ejemplo ver una película cómoda, jugar con un cachorrito……………….Se trata de reenplazar las emociones que te están estresando por otras de signo opuesto. Esto es eficaz porque hay emociones -rabia vs felicidad- que no pueden darse juntas a la vez.

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LOS DUELOS

GENERAL. Las reuniones sirven para compartir experiencias, dar y recibir apoyo, sentirse comprendidos. Ayuda a combatir el aislamiento social. “Solo nos podemos entender entre nosotros porque nos pasa lo mismo, los demás en realidad no nos entienden”.

PERSONAL. Aparece la idea de la propia muerte como más real. La pérdida de alguien cercano como una pareja -por ejemplo- obliga ha hacer cambios en la vida personal de uno mismo, por lo tanto habrá que asumir los propios cambios y hábitos de vida. No solo es la pérdida de la persona, sino los cambios personales que hemos de realizar nosotros a causa de su ausencia. Se da el cambio del “nosotros” hacia el “yo”

ETAPAS DEL DUELO
1- Negación y aislamiento
2- Ira rabia enfado
3- Pacto
4- Depresión
5- Aceptación
6- Esperanza

Hay que decir -salvando las diferencias- que evidentemente no es lo mismo perder a un ser querido por fallecimiento, que por ruptura sentimental de pareja. Sin embargo las personas que rompen con una pareja, suelen pasar por los mismos estadios que si esa persona hubiera fallecido. NO igual del todo pero parecido. En el caso del fallecido sabemos que no volverá, en el caso de la ruptura en ocasiones queda la esperanza de que “volverá” No obstante, no vuelve y a partir de ahí es donde da comienzo la similitud con los estadios de duelo de un fallecimiento

Cuanto más vulnerable esté la persona, más probable que surjan además problemas familiares tras el fallecimiento de la persona querida, así como sentimientos de culpa frente al fallecido.. es fundamental poder comunicar los miedos, las culpas -que suelen estar injustificadas- saberse escuchado, acompañado y entendido.

TERAPIA

♦ Permitir que hable de lo que ocurrió a su ritmo, si hacer preguntas. La persona debe expresarse como NECESITE hacerlo aunque su descripción sea incompleta.

♦ Hablar de lo que cada uno ha debido de cambiar en su vida a causa del fallecimiento. En ocasiones, depende de qué persona haya fallecido, lleva a un cambio de roles en la estructura familiar, lo que puede generar conflictos. En el caso de que sea la pareja se da la transición del “nosotros” al “yo”, y esa circunstancia puede ser difícil de asumir

♦ En el primer momento de la defunción es importante no hacer cambios drásticos, pues la persona está vulnerable y puede cometer errores de decisión. Mejor esperar a estar más tranquila

 Al cabo del tiempo cuando todo vuelva a la “normalidad” , suele darse un “darme cuenta de todo y de golpe” y se corre el peligro de volver a entrar en depresión repitiendo la fases del duelo, pero esta vez más rápido

Inconscientemente, los humanos no aceptamos ni la muerte ni la enfermedad.
Sabemos que existe, pero en algún lugar recóndito de la psique
subyace la idea de inmortalidad.

En realidad somos enfermados por algo, somos matados por algo…… En nosotros no anida ni lo uno ni lo otro, cuando ocurre es por causas externas

ASISTENCIA EN CATÁSTROFES

CONFRONTAR a las personas con lo sucedido. Dejar que se expresen según sus necesidades. Puede que en esos momentos tan vulnerables expresen opiniones que estén fuera de lo real debido al impacto. Aún así, en un primer momento hay que dejar que se expresen según necesiten 

INFORMAR Las personas están en todo su derecho de saber verdaderamente lo que ocurrió, tener detalles realistas, pero NO necesitan tener detalles escabrosos. Basta que tengan la información real y completa pero evitando los escabrosos innecesarios

MÁS ADELANTE Las personas pueden relatar sus experiencias en tres ámbitos:

Cognitivo: Qué sabe realmente de lo que ocurrió
Afectivo: Hablar de sus emociones, dolor, culpa, tristeza……..
Comportamental: Qué cambios provoca el fallecimiento de la persona en su vida cotidiana

DOLOR DERIVADO DE LAS PÉRDIDAS, DUELOS, RUPTURAS DE PAREJA

PARA CADA PERSONA HABRÁ QUE ELABORAR ANÁLISIS DIFERENTES

 Cada duelo remueve recuerda o reproduce duelos anteriores no elaborados. Se da el caso real de una persona que no pido llorar en el entierro de su padre y cuando falleció su perro calló en un llorar incontrolado. No es que le doliese más su perro que su padre. Es que el “estímulo” de la muerte del perro le ayudó a sacar fuera las lágrimas contenidas del padre. En realidad en la muerte de su perro estaba elaborando la muerte de su padre

♦ Qué función psicológica cumplía esa persona perdida en nuestra propia autoimagen. Tal vez era alguien en cuya presencia nos sentíamos bien, aceptados y valorados, al perderlo, paraciera que perdemos también un componente de seguridad psicólogica. 

 En la pareja uno de ellos quería ser rescatado de la soledad. La persona nos servía para dejar de sentirnos solos


 En ocasiones, tampoco nos enamoramos de una persona, sino de la imagen ideal de una situación

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SÍNDROMES POST-TRAUMÁTICOS
TRASTORNOS POR PÁNICO

El síndrome post-traumático ocurre cuando una persona ha estado expuesta a situaciones de peligro grave de índole diversa; tales como torturas de tipo físico o psicológico, , acoso sexual, amenazas de muerte inminentes…etc.

No todas las personas que hayan vivido episodios traumáticos acabarán con este tipo de crisis. Existe una tendencia a que las personas más extrovertidas, optimistas y con una sensación de autocontrol y seguridad en si misma ,no suelen caer es el síndrome. Es más frecuente que ocurra en personas de tendencias inseguras, con tendencia a deprimirse e introvertidas.

Se llama síndrome porque causa un grupo de síntomas: depresión, ansiedad constante, se vive con un miedo constante, temblores, pesadillas recurrentes, recuerdos invasivos,ideas suicidas, hiperactivación fisiológica, la persona está siempre alerta esperando de nuevo una amenaza, viver con miedo constante. También puede darse en sueños muy vívidos y despertar brusco y ansioso

TRATAMIENTO

TRATAMIENTO. Los tratamientos son siempre de índole cognitivo: La persona debe trabajar varias ideas como por ejemplo la posibilidad de que el acontecimiento ocurra realmente, controlar el autodiscurso, identificar las señales que desencadenan las reacciones de temor, relajación muscular, qué lectura hizo de lo ocurrido para ver cómo entrelaza el acontecimiento con las emociones: -esto solo me pasa a mi- eso le puede pasar a cualquiera- eso me volverá a pasar- eso puede o no que me vuelva a pasar, Diferenciar los pensamientos en forma de certeza con los pensamientos de probabilidades. Trabajar el sentimiento de culpa si lo hubiere. En el tratamiento también se incluye entrenamiento en relajación debido a que la ansiedad en estos casos activa el sistema parasimpático dando manifestaciones físicas y éstas son percibidas como amenazantes lo que amplia la ansiedad y el nuevo ataque de pánico. Por lo tanto el tratamiento se basará en el entrenamiento en respiración, ejercicios de relajación y terapia cognitiva

Carta Astral potencia tu vida

Una carta astral que de verdad nos ayude es aquella
que se hace en el despacho de un Astrólogo
que la levanta a mano e interpreta paso a paso
y cara a cara dándote respuestas útiles

TEMAS QUE PODRÁS LEER EN ESTA PÁGINA

 CARTA ASTRAL PERSONAL Pasado Presente Futuro a través de las 12 Casas, Tránsitos, Revoluciones solares, Tu hogar, tus parejas de destino, Orientación profesional, etc, etc,. También «sinastria de parejas» para ver cuál puede ser tu alma gemela

 CARTA ASTRAL EN EL MARCO DE LA PSICOLOGÍA JUNGUIANA Si has probado muchas terapias y no te sirve ninguna o si te resulta difícil hablar con Psicólogo
ésta es la mejor opción

 EJEMPLOS DE SESIONES  PSICOTERAPEÚTICAS 
Usos en Terapia Emocional, Significados Psico- emocionales 

4- SINASTRIA DE PAREJAS Grados de compatibilidad y futuro

Adelina Doval
Tarot en Persona Presencial
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Estoy en Barcelona Nou Barris
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CARTA ASTRAL
HECHA A MANO ARTESANAL
PRESENCIAL

PARACELSO habla de fuerzas astrológicas magnéticas, Lo que plantea es que existen unas fuerzas cósmicas que influyen en el cuerpo dando lugar a enfermedades concretas: el sol afecta al corazón; la Luna a la mente inconsciente; Mercurio al pensamiento; Marte a la energía, etc 

También aportó datos alquímicos, según él, los elementos tierra, fuego, aire, agua, pertenecían a criaturas fantásticas: La tierra es de los gnomos, el agua de las ninfas, el aire de los silfos, y el fuego de las hadas

Hecha a mano, Interpretación, Ver el futuro pasado y presente a través de los tránsitos, Estudio de las 12 casas, cada una de las cuales habla de un sector de tu vida distinto: Tus parejas en la 5, Tu hogar en la 4, Tu orientación profesional en la 10, Matrimonio en la 7, etc, etc

Hay que tener en cuenta que cuando por curiosidad buscamos nuestra carta astral por Internet nos encontramos con cosas genéricas que ni entendemos ni nos sirven.

La carta astral debe ser hecha manual, personalizada y explicada cara a cara,  para que sea realmente útil para la persona.

Cuando por curiosidad buscamos nuestra carta astral por Internet
nos encontramos con cosas genéricas que ni entendemos ni nos sirven.
La carta astral debe ser hecha manual y personalizada para que sea útil

¿QUÉ TE DESCUBRIRÁ TU CARTA ASTRAL?

» Te ayudará a orientarte en tu existencia y planificación de vida tanto afectiva como práctica

» Te descubrirá cualidades internas tuyas que tal vez desconozcas y que no estás usando

» Tus amores pasajeros, Tu amor o pareja de destino  y un largo etcétera

DIÁLOGO CON LAS 12 CASAS

Casa 1
Influencia directa del signo ascendente. Equivale al Ascendente. Cómo ve el mundo en el que acaba de nacer. Como empieza las cosas nuevas

Casa 2
Lo que valoramos. El sentimiento de seguridad a través de lo material.

Casa 3
El tipo de inteligencia que usamos para aprender cosas nuevas. La primera etapa de escolarización. Estilos cognitivos, Modo de adquisición de conocimientos generales. Relación entre hermanos

Casa 4
La atmósfera hogareña. El padre, La casa de uno en la vejez. La imagen que tienen los hijos de los padres. Dónde nos sumergimos en nosotros mismos cuando nos aislamos

Casa 5
Canalización de la creatividad. Carácter y educación de los hijos.

Casa 6
El trabajo, actividades cotidianas. Salud; las tendencias patológicas

Casa 7
La pareja, Tipo de persona que buscas o atraesPareja de destino

Casa 8
Muerte, Sexualidad. Intuición

Casa 9
Filosofía religión forma de pensar más elevada adquisición de conocimientos espirituales y académicos. Interpretación mental del mundo. Estudios superiores

Casa 10
El destino energía que muestras para “llegar a un lugar social. Vocación, La madre

Casa 11
Identificación social grupal Contexto de grupo contexto social

Casa 12
Impulsos que actúan desde el inconsciente. Vidas anteriores

-2-

CARTA ASTRAL EN EL MARCO DE LA PSICOLOGÍA JUNGIANA

PSICOTERAPIA ALTERNATIVA
A TRAVÉS DE TU CARTA ASTRAL

Existen equivalencias exactas
entre la Carta Astral de la persona, 
sus conflictos emocionales
y su búsqueda de una vida con sentido

Si quieres hacer Psicoterapia Con tu Carta Astral
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Gracias

CARL GUSTAV YUNG
C.G. Yung y otras escuelas Humanistas actuales sobre todo en EEUU usan la Carta Astral de la Persona con fines psicoterapeúticos incluso como orientación profesional

Entrevistado Yung dice entre otros:

……….Encuentro en mis sesiones que existen analogías entre la Carta Astral de la persona y sus conflictos emocionales y en muchas ocasiones uso la carta natal de la persona para evaluar y hacer el análisis personal a modo de terapia………

………….Observo como cierta situación psicológica va acompañada por una configuración astrológica concreta………..

…………..esto es así porque El inconsciente colectivo se nutre de la mitología Planetaria la cual a través de sus Dioses ejemplifican las potencias del inconsciente

En mi consulta también he observado estas correspondencias y puedo asegurar que da muy buenos resultados. Las personas adquieren un profundo conocimiento de si mismas

-3-

EJEMPLOS DE SESIONES PSICOTERAPEUTAS

CON NUESTRO SOL
AUTOCONOCIMIENTO PROFUNDO
¿Se como soy? ¿Me intuyo? ¿Me entiendo?
¿Como le saco partido a mi vida? (Estudio de Tu Sol personal)

CON NUESTRO VENUS
ESTUDIO DE NUESTROS APEGOS
¿Conoces tu estilo emocional? ¿Te entregas demasiado?
Tienes tendencia a pensar que tu felicidad depende de tener o no pareja por lo que aceptas relaciones frustrantes? La pareja -antes o después llegará- entre tanto, aprende a quererte tu.  (Estudio de tu Venus personal)

CON NUESTRO SATURNO
MIEDOS ANSIEDADES
¿Cuántas cosas dejas de hacer por miedo al rechazo? Ser conscientes de nuestros temores que en realidad no son más que creencias falsas sobre el mundo y sobre nuestras capacidades. Confía más en tí   (Estudio Tu Saturno personal)

LA DANZA DE LA VIDA
PREGUNTA: ¿Qué te está limitando para poner en marcha tus planes?
RESPUESTA; Estudio del planeta Saturno es el responsable de los miedos a ser tú misma. Análisis de esa posición astral y ver tu camino particular para superarlos y autorrealizarte

EL PROPÓSITO DE VIDA
PREGUNTA ¿Qué has venido a hacer? ¿Cuál es tu capacidad o tu misión?
RESPUESTA : Estudio de la casa 10ª El propósito interno de tu vida. Tu dirección kármica en el mundo laboral para el auténtico desarrollo de tu potencial

PLAN DE ACCIÓN
PREGUNTA: ¿Cómo vivir mi propósito de vida?
RESPUESTA: En ocasiones fallamos por falta de asertividad y de energía, y nos dejamos invadir nuestro terreno: Análisis de la posición de Marte que te indicará la manera de usar tu propio potencial

¿Te falta Autoestima?
Respuesta: Posición y aspectos del Sol

¿Cual es tu estilo afectivo?
Respuesta: Posición y aspectos de Venus

Sabes hacerte valer?
Respuesta: Posición y aspectos de Marte

Sentimientos de inseguridad, timidez, complejos
Respuesta: Posición y aspectos de Saturno

¿Cuántas cosas dejas de hacer por miedo al rechazo? 
(Estudio Tu Saturno personal)

¿Necesitas Renovarte? 
(Trabajo e interiorización con Tu Urano personal)

¿No das importancia a lo que vales?
(Trabajar tu AUTOESTIMA a partir de Tu Sol Natal)

¿Conoces tu estilo de apegos?
¿Tus estilos emocionales?
(Trabajo interior con Tu Luna Natal)

¿Te falta Asertividad?
Trabajo Interior con Tu Marte personal)

¿Se como soy? ¿Me intuyo? ¿Me entiendo?
¿Como le saco partido a mi vida?
(Estudio de Tu Júpiter personal)

-4-

SINASTRIA DE PAREJAS

HAGO PSICOTERAPIA DE PAREJAS CON SINASTRIA

¿Quieres saber el grado de compatibilidad que tienes con otra persona?
¿Funcionará la relación?
¿Tendremos los mismos gustos?
¿Será el hombre o mujer de mi vida?

Para responder a esa pregunta, es necesario levantar las dos cartas astrales y hacer una “sinastria” o estudio de compatibilidades.

Si deseas tu Sinastria de Parejas PARA CONOCER LA CARACTERÍSTICA DE TU ALMA GEMELA y ves que no atiendo el TL porque estoy con visita, no te preocupes, puedes enviar por WP los datos de nacimiento de los dos miembros de la pareja. Te responderé lo antes posible. GRACIAS

IMÁGENES

PSICO-ASTROLÓGICAS

Tarot Videncia Vidas pasadas

Tu vida pasada en el Tarot, La Historia de tu vida explicada con las cartas del Tarot, Identificar personas con los arcanos menores, edades y tiempos. Saber qué conservas de la otra vida

Adelina Doval Tarotisa Terapeuta
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TU VIDA PASADA

Para saberlo, primero, convierte en números
tu nombre completo, incluyendo los dos apellidos
de acuerdo con la tabla de abajo

PRIMERO TE DOY LAS CORRESPONDENCIAS
«»NÚMEROS-CARTAS»»

DESPUÉS MIRA EL SIGNIFICADO ABAJO
EN DONDE APARECE TAMBIÉN
LO QUE CONSERVAS DE OTRAS VIDAS

NOTA: El Número “0” que corresponde a la carta «El loco» , obviamente no te saldrá nunca. Pues ningún número sumado dará cero. El «Loco», en cualquier caso, correspondería a aquella persona que es «NUEVA» EN ESTA EXISTENCIA, Es decir, que no se había reencarnado aún nunca.

Si tu número es el     1  tu Carta es el Mago
Si tu número es el     2  tu Carta es la Papisa
Si tu número  es el    3  tu Carta es la Emperatríz
Si tu número es el     4  tu Carta es el Emperador
Si tu número es el     5  tu carta es el Papa
Si tu número es el     6  tu Carta es los Enamorados
Si tu número es el     7  tu Carta es el Carro
Si tu número es el     8  tu Carta es la Fuerza
Si tu número es el     9  tu Carta es el Hermitaño – Anciano
Si tu número es el    10  tu Carta es la Rueda de la Fortuna
Si tu número es el    11  tu Carta es la Justicia
Si tu número es el    12  tu Carta es el Colgado
Si tu número es el    13  tu Carta es la Muerte
Si tu número es el    14  tu Carta es la Templanza
Si tu número es el    15  tu Carta es el Diablo
Si tu número es el    16  tu Carta es la Torre
Si tu número es el    17  tu Carta es la Estrella
Si tu numero es el    18  tu Carta es la Luna
Si tu número es el    19  tu Carta es el Sol
Si tu número es el    20  tu Carta es el Juicio- Ciclo
Si tu número es el    21  tu Carta es el Mundo

CONSULTA RESULTADOS

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 1
TU CARTA ES EL MAGO

En vidas pasadas eras aprendiz en un taller manual, sobre todo durante la baja edad media. Alquimista. Tal vez tuviste contacto con Hermes, Trimegistro, o con los llamados Rosacruces. Fuiste aventurero, explorador. Descubridor de países extranjeros.

LO QUE CONSERVAS DE TU VIDA ANTERIOR  Un poco “visionario” Tienes una creatividad que  puedes orientar hacia las manualidades creativas o técnicas. También la capacidad de autodirigirte en el terreno laboral. Tienes -porque lo conservas de otras vidas- capacidades de ser pionero en ideas laborales para ponerlas en marcha, es decir, en el lanzamiento de ideas para negocios originales. En el caso de que no lo hagas por motivos “equis”, lo cierto es que esa capacidad la tienes y de algún modo acabará emergiendo

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 2
TU CARTA ES LA SACERDOTISA

En vidas pasadas pueden haber sido sacerdotisas, pitonisas, videntes. Haber tenido algún tipo de relación con el Oráculo de Delfos. Más adelante en oriente geisha.  En el interior de La Papisa, conviven las Brujas, las Hadas, las Vírgenes, la Virgen María, Monjas, Novicias, Pitonisas, el símbolo del principio Yin. Encarna las cualidades de Isis, de Ishtar y de Astarté. Simboliza así mismo a Sofía o la Sabiduría divina, y las Diosas Vírgenes Griegas y Romanas

LO QUE CONSERVAS DE TU VIDA ANTERIOR  Conservas una intuición que puede venirte a nivel de ideas que te aparecen de repente, a través de sueños, incluso tirando tu misma las cartas. Tienes tendencia a ocuparte de otras personas y sabes ayudarlas porque «sabes» -intuyes-  qué es lo que necesitan. Aunque tu trabajo no sea el de ayudar, acabarás haciéndolo. 

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 3
TU CARTA ES LA EMPERATRIZ

En vidas pasadas pueden haber sido reinas, artistas, madres amorosas, amantes de la naturaleza. Protectora de los hogares. Siempre casada y con hijos. Esposa de un Emperador, En la antiguedad la Emperatriz, era la Reina. En la Baja y Altaedad Media fuiste “mecenas” de alguien que necesitaba de recursos para poder llevar a término sus proyectos.  Es la Diosa Hera y Deméter,Tiempo después, con negocios propios. Pero siempre “madre” de las personas allegadas a tí. En La Papisa, las diosas estaban orientadas hacia los mundos invisibles, e intuitivos. Las diosas de la Emperatriz son diosas orientadas a la relación cuya identidad y autoestima depende de tener relaciones significativas. Están motivadas por la compensación de las relaciones, la aprobación de los demás, el amor, la atención y la necesidad de emparejarse. Hacer depender la autoestima con hecho de tener o no pareja aún empeora más la visión negativa de uno mismo. Cuando la necesidad de estar en pareja se hace imperiosa, sintiendo que no podemos avanzar o ser felices sin la compañía de otras personas, podemos estar ante una dependencia emocional.

LO QUE CONSERVAS DE TU VIDA ANTERIOR tu actitud y tendencia de guiar y dirigir a otros, Tu capacidad de ser madre es tan grande que te hace serlo incluso con tu pareja. Sigues manteniendo una buena capacidad creativa y facilidad para tener negocios propios, y ser una buena empresaria. Carácter fuerte pero sociable

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 4
TU CARTA ES EL EMPERADOR

En vidas pasadas fueron Reyes, Dueños de fundo,-feudales-  Cónyuge de la Reina Más adelante, patrones de fábricas, Rectores de universidades, Generales,Capitanes, Dueños de empresa. A un nivel más “bajo” eras el padre al que todos obedecen.

LO QUE CONSERVAS DE TU VIDA ANTERIOR. El carácter fuerte, la capacidad de dirigir a otros, la fuerza interior. Ser un buen padre. Con esfuerzo puedes subir posiciones en tu vida laboral. Necesitas organizar tu mundo material? Como “Emperador”  tienes que proteger tus dominios materiales sea el trabajo, la vivienda………… COMO SÍMBOLO DE PODER QUE ES……..¿Qué tipo de relación mantienes  con las figuras de autoridad?  ¿Argumentas sus directivas de ellos? Las rechazas por inercia llevado por el ánimo de competir?  O Las asumes por decreto.  Existen personas que compensan su inseguridad buscando la aprobación de figuras de autoridad. Son las personas que necesitan que sus jefes, sus padres, profesores, etc les reconozcan su valía, de este modo concilian la visión negativa que tienen de si mismas.

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 5
TU CARTA ES EL SUMO SACERDOTE

En vidas pasadas pueden haber sido Sacerdotes, Monjes, Líderes espirituales, Maestros, Profesores, Historiadores, Pertenecientes a la Casta Sacerdotal, Budismo, Guía espiritual (Gautama, Suzuki, místicos de Japón, China, Ceilán, Tailandia)  Perteneciente a sectas. Perteneciente a Iglesias, centros de ética y moral (Sócrates)

LO QUE CONSERVAS DE LA OTRA VIDA. El Emperador es una autoridad en el mundo físico y social,  el Papa lo es en el mundo interno, psíquico y espiritual de las personas y sabes como guiarlas como gran consejero que eres. Para tí la familia y los amigos son muy importantes y por ello les eres fieles. Sigues siendo un buen representante de la cultura del momento en el que vivas. No importa que no hayas estudiado, tiene verdades dentro de tí, tanto de otras vidas, como que seas muy adicto a la lectura, incluso lecturas de religiones comparadas, no necesariamente religioso, pero si tener interés por cómo son las demás religiones aunque no creas en ellas. Existe un cierto sendero místico en tí.  Sigues siendo una persona apacible, paciente, estable y de confianza.

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 6
TU CARTA ES LOS ENAMORADOS

En vidas pasadas pueden haber vivido profundas historias de amor. Vivieron una vida simple, protegida y cuidada. Generalmente casados y con amantes simultáneamente. Tal vez, se vivió amores imposibles “Romeo y Julieta” HISTORIA MÍTICA  CUPIDO se dice que era hijo de Venus. Ella se preocupaba porque veía que su hijo ni maduraba ni crecía. Buscando respuesta consultó con el Oráculo de Temis, que le dijo: «El amor no puede crecer sin pasión» La madre, Venus, no entendió estas palabras. Acaso Cupido, su hijo, tomaba decisiones afectivas de forma aleatoria y sin pasión?. ¿Por eso se representa a Cupido como un niño con alas, para indicar que el amor suele pasar pronto?, ¿Aparece con los ojos vendados para probar que el amor no ve el mérito de las personas, ni sus sentimientos?, ¿Es al fín, el amor, un capricho travieso y ciego?. Esa es la Historia de Cupido. ACTUALMENTE EN OCASIONES existen amores que sólo son prótesis frente a la amenaza de abandono,

LO QUE CONSERVAS DE LA VIDA ANTERIOR Tendencia a estar siempre enamorada/o  y cuando lo haces le pones cualidades que quizás no tenga pero que se las pones para justificar el enamoramiento. En esta vida hay que ver si estás enamorada o si tienes miedo a la soledad y por eso siempre deseas estar en pareja. De otro lado los enamorados o número 6, te capacita para todo lo que es arte, te gusta embellecer tu entorno, por eso quizás “embelleces” también a tu pareja viéndola mejor de lo que en realidad es. Puedes dedicarte a trabajos donde tu capacidad de embellecer tengas que usarla: decoración, Danza……….

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 7
TU CARTA ES EL CARRO

En vidas pasadas pueden haber sido Aventureros, Guerreros, Exploradores, personas amantes de los viajes, Conquistadores, Soldados, Deportistas, Carreras y representaciones en el Circo Romano, Conecta con Alejandro Magno conquistando el mundo, el largo viaje de Ulises de regreso al hogar en que no solo debe lidiar con aspectos internos de si mismo, sino poner en marcha estrategias para lograr su proyecto.Representa el carro místico de Elías y el carro de fuego de Ezequiel. Todo hombre se convierte en “Carro” cuando toma la decisión de situarse en el lugar social específico  que necesita para sentirse realizado y completo

LO QUE CONSERVAS DE OTRAS VIDAS Energía. Carácter fuerte y dinámico. Gusto por los viajes. Capacidad de decisión. Triunfo bien encaminado
Voluntad de seguir en la relación afectiva en la que se está.  Voluntad de seguir en el trabajo en el que se está pero siempre con ideas de ascender y mejorar, Cierta ambición sana. Sabes perseguir y completar tus metas y tienes mucha capacidad de  superar obstáculos.  Buena autoestima. Seguridad en ti mismo y en lo que hace. Fervor, entusiasmo con la que se emprenden tareas y proyectos
En ocasiones; adicto al trabajo. En el amor no te gusta que te conquisten, quieres ser tu la/el que sienta que está conquistando

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 8
TU CARTA ES LA FUERZA

En vidas anteriores pudo ser domadores de animales salvajes, trabajadores de altos hornos, Trabajos con hierro, Carbón mineral, Forja, Herrero, Linaje de Efesto el Dios del la Forja. Durante el proceso de la evolución de la especie, los hombres, sobre su naturaleza animal, desarrollaron otro tipo de naturaleza que llamamos consciencia. No cambiamos la voz del animal por la humana, sino que sobre ella, y dejándola ahí en el fondo del sistema cerebral, se desarrolló otro sistema que nos convertía en humanos – la corteza neo- cerebral, o corteza nueva-, Pero aunque disfrutemos de ese cerebro nuevo, el viejo sigue existiendo, y sigue teniendo la capacidad y la necesidad de manifestarse. Por esa razón se dice que los animales corresponden a ese cerebro nuestro primitivo que no ha sido sustituido por el nuevo, sino que coexisten los dos en el interior de la psique humana. Lo que hace la carta de la Fuerza es tratar de imponerse, sin actitud hostil, sobre esa naturaleza animal. CARACTERÍSTICAS DE CARÁCTER: una gran disciplinaauto control, y mucha voluntad

LO QUE HAS CONSERVADO DE TU VIDA ANTERIOR es eso precisamente, una evolución y aprendizaje de tu “Fuerza” sabiéndola usar sin necesidad de violencias, Has aprendido a ejercerla con ecuanimidad. ¿Qué seríamos capaces de hacer sin la voluntad de la carta de la Fuerza?  casi nada. En este caso, la voluntad que te otorga la fuerza te permitirá alcanzar cualquier cosa que te propongas.

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 9
TU CARTA ES EL ANCIANO

En vidas pasadas pueden haber sido realmente Ermitaños, Personas solitarias, Sabios, Consejeros, Curanderos, Chamanes. Linaje de Diogénes  412 a.C  ,  Y ya entre los Siglos III y IV, Jerónimo de Estridón, Pablo el egipcio, San Palemón, Macario el Viejo. Todos ellos consideraban que las posesiones eran un lastre. El Anciano u Ermitaño, corresponde al número nueve; número que representa el período de gestación humana. Cumplido su crecimiento en “aislamiento del útero”, nace. Simbología pues de que antes de nacer de nuevo es necesario un período de soledad para poner en orden nuestras cosas. QUIÉN FUISTE PUES ANTES ? Alguien como Diógenes de Sínope no se convirtió en Ermitaño voluntariamente, lo llegó a ser tras su exilio. Trasladado a Atenas empezó a vivir como un vagabundo, llegando a convertir la pobreza extrema en una virtud. Desarrolló las ideas de la autosuficiencia, la vida natural y el desprecio por los lujos de la sociedad de su época a los que consideraba falsos bienes que estorban para crecer

QUÉ CONSERVAS AHORA DE OTRAS VIDAS El gusto por la tranquilidad, la soledad, la meditación, Odio hacia todo lo que represente el lujo por aparentar. Prefieres las cosas sólidas y seguras.Trabajos estables, Parejas estables…..Pero también eres muy hábil con los números, matemáticas, y especialmente investigación. Trabajes o no en investigación tienes una mente capaz para ello

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 10
TU CARTA ES LA RUEDA DE LA FORTUNA

En vidas pasadas pueden haber sido personas ricas que en algún momento perdieron toda su fortuna. Ladrones o Banqueros. Astrólogos. Persona que estudiaba los Karmas. Se dice que la Fortuna es una mujer vieja que hace rodar una rueda y allí, delante del hombre donde la rueda se detiene, deja su suerte. De ahí viene el dicho que la Fortuna es ciega. Recuerda que ninguna cosa ni ningún hombre es un producto acabado, todo está sujeto a un proceso constante de transformación, de manera que siempre se puede cambiar. Ni todo es Destino ni todo es libertad. En tu caso, en vidas pasadas trabajabas en asuntos relativos a lo que llamamos “Destino”, de modo que puedes haber sido Astrólogo  -Tarotisa más bien la Papisa-  Al número 10 le va mejor la Astrología, la Alquimia,el trabajo con plantas curativas….Observando la carta vemos a unos pequeños animales dentro del círculo atrapados dentro de la Rueda. ¿Estamos nosotros atrapados en un devenir histórico, biográfico y misterioso, condenados a un eterno girar que no conocemos? Y eso está causado por el ¿Destino? , ¿Por el libre albedrío? Todas esas preguntas han formado parte de tu mente en el  pasado. Podrías haber participado en concilios filosóficos al respecto. Estudios sobre sincroniciad que pueden haberte llevado a pertenecer a escuelas de Esoterismos.

LO QUE CONSERVAS DE OTRAS VIDAS es procurar no quedarte mucho tiempo en el mismo sitio, necesitas cambios, las rutinas no son para tí. Te mueves bien delante de los imprevistos. Van contigo. Eres móvil. cambiante, por eso pueden gustarte trabajos en los que tengas que moverte. Si tu trabajo es tedioso, cuando empieces a agobiarte, te despedirán? o es que inconscientemente lo provocas tu para poder renovarte?

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 11
TU CARTA ES LA JUSTICIA

En vidas pasadas pueden haber sido jueces, abogados, consejero de la tribu, justicieros que se tomaban la justicia por su mano. Redactores de leyes, Personaje que contribuye a la creación del  Derecho Romano. Esta carta es una llamada al pensamiento racional, quien desde la lógica, debe encontrar el camino más adecuado para poder llegar a resolver los conflictos de una forma armónica. Apela a la Justicia divina, al Karma, a las Reencarnaciones, El Samsara, a la Diosa Maat, y a las Leyes divinas entregadas por los dioses a los hombres para que éstos aprendieran a ser justos. Eras pues una persona que intentaba ser justa en cada situación, incluso contigo misma/o. Podías estar ligado con el mundo de la Justicia Legal, o la Justicia “divina” = Karma. Pero fueses lo que fueses en el terreno laboral, siempre exigías un hacer justo.

LO QUE CONSERVAS DE OTRAS VIDAS es ese hacer las cosas buscando que todo esté en equilibrio, que las cosas sean justas -al menos según tu opinión. Te conformas con las leyes sociales cuando las crees justas, si no, tratas de compensarlo.

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 12
TU CARTA ES EL COLGADO

En vidas pasadas pueden haber sido  Yoguis, Filósofos, Persona solitaria que vive en monasterio sin ser creyente, solo buscador de la paz interna. Sefardi Judio de Israel, Turquía…..En la Baja Edad media, colgar de los pies boca abajo, era un castigo que se imponía a los que se les creía traidores. ¿Fuiste un traidor? No necesariamente, pero sí alguien que sufrió algún tipo de castigo. Estar colgado boca abajo impide lógicamente caminar, por tanto es sinónimo de haberte sentido “reprimido” sin posibilidad de cumplir con tus propósitos. Es también posible de la persona que se sacrificó por otros. La idea de darse uno mismo en sacrificio en beneficio de otra persona o de una colectividad la encontramos en las religiones, -Jesús-  mitos, …….. y en la actual vida cotidiana, dentro de las parejas donde uno se sacrifica mucho por el otro, incluso demasiado. Tiene que ver también con lo que se llama el  “Chivo expiatorio” . Este fenómeno psico-social se da cuando se elige a otra persona o a grupo social, para hacerlo culpable de nuestros propios actos. El chivo expiatorio purifica de forma ritualizada nuestros propios pecados.

LO QUE CONSERVAS DE OTRAS VIDAS Es tu capacidad de entrega, tu darte siempre demasiado sin pensar mucho en tí. La entrega la haces no solo en el ámbito de la pareja, te entregas en todo, en tu trabajo, en tus amistades………la entrega está ahí donde estés tu implicada. Por eso es fácil que entres en organismos de ayuda social, ONGs.

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 13
TU CARTA ES LA MUERTE

En vidas pasadas fue alguien que ayudaba a las grandes  transformaciones del mundo  personas influyentes que realizaron grandes reformas políticas..sociales….religiosas…….. Alemania Siglo XVI, Linaje de  Martín Lutero, Calvino…………este número tiene connotaciones negativas llamándose triscaidecafobia a las personas que huyen de ese número. Tal es así que en fórmula I se omite ese número; en los algunos hoteles no existe la habitación 13. Que se recuerde, la decimotercera edición del programa televisivo Gran Hermano en España pasó a llamarse Gran Hermano 12+1 para evitar usar este número. En el cuento de hadas de origen europeo La Bella Durmiente, en la versión de los hermanos Grimm, fue el hada número trece -que no estaba invitada al bautizo de la princesa -la que lanzó una maldición a la joven. Esta relacionado también con el Inframundo. “Inframundo” es una palabra que alude al “más allá”, más allá de la muerte, más allá de nuestro sistema solar, etc, etc, De modo que es un número -carta- que alude a las personas que tenían capacidad para acceder a ese más allá, mediante visiones, sueños……Personas que en las tribus se comunicaban con los antepasados para ayudar a los guerreros de su poblado. También eran personas que enterraban a los muertos mediante la creación de ritos y ceremonias de enterramiento.

LO QUE CONSERVAS DE OTRAS VIDAS. es tu facilidad para estar en contacto con el inframundo, esto es, lo que está más allá, pero también y sobre todo, lo que está “infra-alma” = el interior de ti mismo y el interior de los demás. Por eso eres bueno/a para dedicarte a la Psiquiatría, Psicología, y a cualquier disciplina que pueda ponerte en contacto con el más allá…..Mancias, sueños, astrología, astronomía……….En relación a lo de los ritos de enterramiento, en esta vida también conservas la capacidad de “ritualizar” a los muertos: saber ayudar en sus tránsitos, y la tanatología como posible profesión

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 14
TU CARTA ES LA TEMPLANZA

En vidas pasadas mediadores, pacificadores, personas equilibradas, personas filantrópicas, Linaje de Aristóteles en la creación de las cuatro virtudes para estar en “Templanza” = Equilibrio: Prudencia, Justicia igual para todos, y Fortaleza interior. Representa al Ángel Custodio,  el ángel que tiene asignada cada persona para que la acompañe durante su vida e incluso después de la muerte. Su misión es la de proteger y la de ser mensajero entre el hombre y Dios. Igualmente la Templanza tiene la misión de mediar entre dos personas cuidar que dos amigos por ejemplo, no entren en conflicto. Así eras, alguien que siempre estaba “en medio de la batalla” para evitar conflictos. Alguien a quien no le gustaba las riñas ni las peleas. Un buen socializador.  En vidas pasadas mediadores, pacificadores, personas equilibradas, personas filantrópicas, Linaje de Aristóteles en la creación de las cuatro virtudes para estar en “Templanza” = Equilibrio: Prudencia, Justicia igual para todos, y Fortaleza interior. Representa al Ángel Custodio,  el ángel que tiene asignada cada persona para que la acompañe durante su vida e incluso después de la muerte. Su misión es la de proteger y la de ser mensajero entre el hombre y Dios. Igualmente la Templanza tiene la misión de mediar entre dos personas cuidar que dos amigos por ejemplo, no entren en conflicto. Así eras, alguien que siempre estaba “en medio de la batalla” para evitar conflictos. Alguien a quien no le gustaba las riñas ni las peleas. Un buen socializador. 

LO QUE CONSERVAS DE OTRAS VIDAS  Es tu carácter conciliador y tu capacidad de hacer que dos, se reconcilien. Pelear contigo es difícil, siempre intentas primero llegar a soluciones. Lo tuyo es tratar de estar siempre serena, tranquila, buscando una vida sin sobresaltos, tener la mente y las emociones en armonía. Sería o eres- alguien que trabaja como socializador. Como abogado en un divorcio…primero intentarías reconciliar antes de aceptar el caso……..

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 15
TU CARTA ES EL DIABLO AKER

En vidas pasadas pueden haber sido Magos,  Brujos de brujería negra, Psiquiatras, Terapeutas. Linaje de los Templarios, Sacerdote Persa, Wicca, Espiritismo, Se relaciona con Set el dios egipcio del mal. Pero NO es una mala carta, ni un mal número. Generalmente, los “demonios” de esta carta son de tipo interno. No suelen ser personas que hagan daño a otros, más bien se hacen daño a si mismas  en forma de dudas, inseguridades, complejos, miedos, obsesiones, pautas autodestructivas, autosabotajes……….Puedes haber sido o estar relacionada con  Johannes Trithemius monje alemán, matemático, aficionado a la magia de los números, escribió un compendio de ritos numéricos para invocar a los ángeles caídos. Está relacionado también con el sexo prostíbulos medievales,  y las drogas = Drogas son: farmacia, productos químicos de limpieza, tabaco……todo eso son drogas.

LO QUE CONSERVAS DE OTRAS VIDAS quizá sea un temperamento obsesivo y poco flexible contigo misma, con tendencia a la ansiedad, Eres incapaz de hacer daño a nadie, pero contigo misma sueles mantener un “diálogo” interno que al final te hace sufrir.  En relación a las drogas -adicciones- no necesariamente ha de ser a las drogas que conocemos,, o farmacia, tabaco, también se refiere al cautiverio mental, estar siempre dando vueltas sobre lo mismo,  a  tener “adicción” a alguien en particular no dejando de pensar en él/ella.

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 16
TU CARTA ES LA TORRE

En vidas pasadas pueden haber sido rebeldes y rompedores de estructuras, pudiendo haber estado tiempo privadas de libertad. Personas que lo perdieron todo y se reinventaron. Los hombres que aparecen en la carta que caen de la torre lo hacen debido a un derrumbe, El “derrumbe” se refiere a que han dado un salto al abismo de la realidad: Han descubierto una verdad dolorosa. También  implica enfrentarse con el personaje que había detrás de sus máscaras.  Las torres se han usado como prisiones de hormigón. Hoy es un piso, un apartamento, la casa donde se habita, lugares donde nos protegemos. Hoy es también el lugar del alma donde escondemos alguna parte del yo para evitar ser derribados por el entorno. Si la Torres es dolor, también la Torre es la verdad, duele enfrentarse con ella pero hace que ya no vayamos ciegos por el mundo.

LO QUE CONSERVAS DE OTRAS VIDAS. Dado que la Torre es la rompedora de máscaras, podrías estar implicado en temas de Teatro-Terapia, porque en esos escenarios, las máscaras pueden romperse dejando en libertad al verdadero rostro, permitiendo que se explique, se muestre, viva y se exprese en una catarsis detersiva.  También la Torre es el rebelde, el rompedor de estructuras…..por tanto eres buen desenmascador de mentiras, un buen abogado, fiscal, un político con buenas ideas

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 17
TU CARTA ES LA ESTRELLA

En vidas pasadas pueden haber sido Sanadores, Médicos, Farmacéuticos, personas trasparentes y muy generosas. Intuitivos y creadores, Crotona, 500 a.C. Fundamentalmente, en esta lámina subyacen dos ideas principales: Las estrellas como energías celestes y las ilusiones y motivación humanas. Por tantofuiste alguien con capacidad de motivar a las personas que estaban a tu alrededor, motivar a los grupos sociales en general -tipo político por ejemplo- estudioso de las motivaciones humanas, etc,  y a la vez que estar interesado por las estrellas: Astrólogo, -los planetas como arquetipos-  Astrofísico, etc, ……Decía Shakespeare “que estamos hechos de la misma materia que los sueños y nuestra pequeña vida termina durmiendo”  La Estrella está relacionada con la historia de los famosos  Reyes Magos lo que te relaciona con los Astrólogos  Babilónicos que supieron del nacimiento de Jesús a través de la lectura de los Astros.

LO QUE CONSERVAS DE OTRAS VIDAS es la capacidad de influir en los demás de forma positiva dándoles motivación e ilusiones nuevas. Eres pues positiva y esperanzada. eres de las que saben preguntar y preguntarse:  ¿Qué sueño te queda y me queda por cumplir? ¿La conducta que mantienes y mantengo yo ahora,  es la línea que nos conducirá a tu sueño? También, claro está, eres una persona con gran capacidad de ilusionarse, de gestar proyectos siempre de forma optimista y con esperanza, Necesitas estar ilusionada por algo para poder vivir, no te valen las cosas que ya tienes, necesitas tener la esperanza de mejorar.

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 18
TU CARTA ES LA LUNA

En vidas pasadas pueden haber sido Psíquicos, Estancia en oráculos, Adivinos, pudieron trabajar con los diferentes aspectos de la mente inconsciente o haber cuidado de enfermos mentales. Linaje de Sibila Délfica. Profetisa, Asia Menor. La carta de la Luna está situada en la noche, momento de falta de luz, “no tenemos luz” estamos cautivos por las fuerzas devoradoras de los complejos del inconsciente, la Luna -símbolo de la noche- dada la oscuridad distorsiona la realidad y creemos en cosas que no existen. Otra figura que emerge de esta carta es el cangrejoEn Egipto era considerado como el poder de la transformación, El ser humano tiene también esa capacidad, o deberíamos tenerla; transmutarnos a medida que vamos creciendo. Un crustáceo que instalado en su interior deja sus pinzas fuera preparado para la autodefensa, lo que significa que eras  duro por fuera con un interior vulnerable por dentro. Muchas veces dejamos de ser visibles a los demás para protegernos, eso si, dejando unas “pinzas” a la vista que disuada a cualquiera que se acerque “con malas intenciones”. Es la típica persona con miedo al compromiso.

LO QUE CONSERVAS DE TU VIDA ANTERIOR es posiblemente ese miedo al compromiso por miedo a que te hagan daño. Puede que seas como muchas personas de las que se dice que son “duras” pero que cuando se las conoce se dan cuenta que son muy sensibles, por eso se esconden, para evitar que le hagan daño. Es también un buen número para hacer interpretación de sueños, De otro lado las Ilusiones reales las encontramos en la carta de La Estrella.  Las Ilusiones ficticias,  el autoengaño. Fluctuaciones emocionales. Vivir en un mundo de fantasía y desconfianza. Creencias erróneas.  Magnetismo, Intuición, Sentimientos contradictorios y una cierta melancolía.  Se puede decir además, que puedes ser algo negativa para ti misma, pero para los demás eres encantador/ra

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 19
TU CARTA ES EL SOL

En vidas pasadas siempre tenías un aspecto juvenil……Tal vez porque nunca llegaste a viejo, o porque simplemente te mantenías joven de cuerpo y espíritu. Persona “simples” en el sentido de que sabían disfrutar de lo que tenían  y felices, y sabían saborear el verdadero valor de la libertad,  sin vanas  autoexigencias. Creativos y felices. Casados siempre y con hijos. El número 19 corresponde al número del matrimonio, podías haber sido el sacerdote que casaba a las personas. Hierogamia, es un concepto teológico referido a los matrimonios sagrados, bodas santas o bodas espirituales. Hieros significa sagrado y gamos, unión. Se trata pues de una unión sagrada. Algo de eso tenías persona que unía a otros en ritos sagrados. En varios libros religiosos aparecen de forma repetida la unión carnal entre dioses con mujeres terrenales. Se describen este tipo de uniones en Egipto, Mesopotamia, Grecia, Roma, incluso en el Hinduismo. El cristianismo desvía este concepto y lo utiliza para referirse al matrimonio sagrado entre Cristo y su Iglesia. Se refiere también a todo acto creativo, crear hijos, entendiendo por hijos, hijos reales, crear ideas adelantadas a la época, crear negocios creativos…….

LO QUE CONSERVAS DE OTRAS VIDAS  es tu gusto por los niños, tener muchos hijos, ser un poco “casamentera/o”, una gran capacidad creativa, educador infantil, Creer en los modelos idílicos familiares. Posiblemente te encuentres en esta vida con personas que en las otras existencias fueron tu familia, tus hijos e incluso tu pareja. Básicamente es un número que alude a tu necesidad de estar en matrimonio, de tener hijos, una expansión de la conciencia hacia lo creativo, el reencontrar a tu alma gemela, el placer de vivir,  la buena salud. Vitalidad y el que tendrás éxito en tu profesión y tendrás  ascensos profesionales. Inteligencia, talento,  Creaciones: científicas, literarias, investigación, descubrimientos, y arte en general.

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 20
TU CARTA ES EL CICLO- JUICIO

En vidas pasadas pueden haber sido despertadores de conciencia de otros, Agroglifos- Personas con gran desarrollo espiritual. Está relacionado con el pasaje de la Biblia “Las trompetas de Jericó”, cuando con esas trompetas Jesús revivió a los muertos. Simbólicamente, significa, alguien que se dedicaba al despertar de las conciencia….¿Un místico?,  ¿Un Terapeuta? Es un número para el renacer. pero atención!  ¿De verdad queremos renacer?  En ocasiones, no parece tan positivo el que tengamos la oportunidad de romper con todo y volver a empezar. Aunque a primera vista resulte algo deseable, lo cierto es que las personas solemos instalarnos en lo conocido aunque no nos guste, antes que cambiar y construir senderos nuevos. Cuántas veces nos encontramos con amigos que nos cuentan qué mal están en una situación concreta, con un trabajo o con una pareja, y cuando se le ofrecen posibles soluciones da la sensación de que en el fondo, no desean cambiar. El miedo al cambio, el pavor hacia lo desconocido y la costumbre de lo cotidiano, por malo que sea, nos detiene frente a la posibilidad de renacer.

LO QUE CONSERVAS DE OTRAS VIDAS Es la fuerza para renacer de tus propias cenizas, sabes usar lo ya aprendido para volverlo a usar de otro modo, cambiado, de ese modo “El Ciclo” te lleva a repetir cosas pero para hacerlas mejor, En esta vida tendrás capacidad para la introspección y recapitular tu vida de nuevo para hacerla más a tu medida.  Tendrás la oportunidad para salir de ambientes opresivos y renovación de ideas para salir de la ofuscación. También tendrás reencuentros con personas de vidas pasadas con los que existen “cuentas pendientes” dándote  la oportunidad así de rectificar.

SI EL NÚMERO DE TU NOMBRE ES EL 21
TU CARTA ES EL MUNDO

Personas que en otras vidas consiguieron todo lo que la vida les podía dar, expandieron su conciencia al punto de la iluminación. También llamadas almas viejas, es decir, que ya se han encarnado varias veces y siguen viniendo para ayudar a otros. Pero es muy posible, que esta, ya, sea la última vez que vuelves. Aprendiste cómo tener paz dentro de tí a pesar de los problemas, aprendiste el desapego.

LO QUE CONSERVAS DE OTRAS VIDAS Es que mantienes la capacidad de tener paz dentro de tí, has sabido evitar la ansiedad y has logrado el desapego negativo, solo te atan los apegos buenos a los que dedicas tu atención. Mantienes tu integridad,  eres impermeable a las críticas. Necesitas áreas de privacidad, sintiéndote cómodo en esta situación; independientes de la cultura y el entorno dominante, basándose más en experiencias y juicios propios que en los sociales. Tus palabras claves para esta existencia son:  Desapego. Iluminación.  Meditación. y Espiritualidad 

ÍNDICE DE LA GALERÍA

1- Psico- astrología  
2- Psicosomática: Emociones que afectan a la salud
3- Psicología de las Mancias

-1-

PSICO-ASTROLOGÍA

-2-

EMOCIONES QUE AFECTAN A LA SALUD

-3-

PSICOLOGÍA DE LAS MANCIAS