Archivo de la categoría: Budismo Terapéutico Shantidevas

Shantidevas son una guía de pensamientos y de actitudes ante la vida, provenientes de la psicología oriental, que nos ayuda a conseguir un estilo de vida mental que nos llenará de paz interior.

Budismo Terapéutico Shantidevas

Shantidevas son una guía de pensamientos y de actitudes ante la vida, provenientes de la psicología oriental, que nos ayudan
a conseguir un estilo de vida mental que nos llenará de paz interior
Si aprendemos a interiorizar y cumplimos 
con estas enseñanzas llegaremos a nuestra plenitud personal

Adelina Doval
Tarot Presencial Barcelona
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Cerca de la Vall d´Hebrón

ÍNDICE DE LA PÁGINA

1-  Mis Servicios
2-  Mahatma Gandhi
3-  Plegaria de serenidad
4-  Libro de Urantia
5-  Shantidevas
6-  Mi Filosofía de vida que quiero compartir contigo.
      (Trucos mentales para ser feliz)
7-  Trascendencia de lo divino
8-  Imágenes para pensar Tarot

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MIS SERVICIOS

LECTURA DE CARTAS

Tarot Despacho Privado Presencial
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Atiendo en despacho privado desde 1969
Las cartas responden y yo guío a las personas
con honestidad y profesionalidad humana

OTROS SERVICIOS DE INTERÉS:
PSICOTERAPIAS ALTERNATIVAS JUNGUIANAS

 Compatibilidad de Parejas:  Sinastria de Parejas 
 Psicoterapia Alternativa con Tarot Yunguiano Proyectivo
 Cuento Terapia Para adultos

 Psicoterapia Alternativa con los Arquetipos
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dándote toda la información necesaria
GRACIAS

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MAHATMA GANDHI

» Cuida tus pensamientos porque se volverán palabras.
» Cuida tus palabras porque se transformarán en actos.
» Cuida tus actos porque se harán costumbre.
» Cuida tus costumbres porque forjarán tu carácter.
» Cuida tu carácter porque formará tu destino.
» Y tu destino, será tu vida.

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PLEGARIA DE SERENIDAD

» Concédeme serenidad para aceptar todo aquello que no puedo
   cambiar porque no está en mi mano

» Concédeme fortaleza para cambiar lo que si soy capaz de cambiar,
   porque si está en mi mano hacerlo

» Y Concédeme sabiduría para entender cuál es la diferencia entre  
   lo que no puedo cambiar y lo que si está en mi mano intentarlo

Todo lo demás es gastar energías inúltilmente
y perder paz interior

-4-

LIBRO DE URANTIA

También conocido como Los documentos de Urantia o La quinta
revelación es una obra literaria espiritual, teológica y filosófica
acerca de Dios

En el texto se señala que ha sido escrito directamente por 
criaturas celestiales empleando un ser humano dormido
como modo de contacto

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SANTIDEVAS

QUÉ SON LOS SHANTIDEVAS

Shantidevas son una guía de pensamientos y de actitudes ante la vida, provenientes de la psicología oriental, que nos ayudan
a conseguir un estilo de vida mental que nos llenará de paz interior
Si aprendemos a interiorizar y cumplimos 
con estas enseñanzas llegaremos a nuestra plenitud personal

ALGUNOS SHANTIDEVAS

Si guardas dolorosos sentimientos de odio, no disfrutarás de paz
ni encontrarás alegría ni felicidad,  estarás inquieta
y serás incapaz de dormir.

Si estás en paz contigo misma y confías más en tus propios recursos no te dejarás influenciar por acontecimientos externos.

Si tienes 4 problemas; no te confundas dándole vueltas a los 4, Elige el que sea para tí prioritario y ves resolviéndolos de uno en uno. De este modo lo resolverás más rápido y te liberarás de la ansiedad 

No esperes pasivamente, La espera ha de ser activa, creando
las circunstancias  externas para que tu vida se mueva

Si un problema tiene solución esperaremos sin ansiedad hasta que se resuelva. Si no tiene solución, entonces olvídalo y no pienses más en ello

Qué me está diciendo este conflicto que tengo ahora? Tal vez tengo el problema que necesito justamente para poder cambiar y mejorar en un área de mi vida…¿Cuál?

Cuando nuestro cuerpo enferma, no tenemos fuerzas para 
realizar ninguna tarea. Cuando nuestra mente está llena de 
basura perdemos la capacidad de pensar con exactitud

Para crecer deberás dejar hábitos y costumbres que son obstáculos
para tu crecimiento.  ¿A cuántas cosas te has habituado que no
aportan nada a tu vida?  Esquemas hábitos y costumbres son una 
trampa que impiden nuestro crecimiento

Los problemas  externos son capaces de hacernos tambalear, Si,
pero solo si nosotros estamos débiles. Si nuestro Yo es claro
y fuerte, con un centro de gravedad estable, el exterior
no tendrá capacidad para desviarnos

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MI FILOSOFÍA DE VIDA
QUE QUIERO COMPARTIR CONTIGO

TRUCOS MENTALES PARA SER FELIZ

INICIAR CAMINOS

« Antes de preparar una comida ceremonial se limpian bien
los utensilios y después se procede a la ceremonia ritual «

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Antes de empezar un nuevo camino, limpia bien el alma de residuos
antiguos, de mochilas y de cargas que ya no te son útiles y que a lo
mejor, ni siquiera son tuyas. . Abandona lo que te estorba para
crecer y sigue tu camino. Si quieres empezar un ciclo nuevo
cambia también los hábitos

ESTAR EN EL PRESENTE

« El pasado  se muere y se oxida. Si nos quedamos en él,
 nos oxidaremos también«
  
RUTA DE VIDA INTELIGENTE  
El budismo nos dice de no vivir en el futuro, vivir solo dónde
tenemos el cuerpo. No es del todo cierto. No podemos caminar
a oscuras. Es aconsejable tener una pequeña ruta de vida prevista
Y cuando la tengamos la olvidamos y volvemos al presente
dejando el plan de lado hasta que se haga necesario

LA MEDITACIÓN ORIENTAL

« Meditar no es reflexionar sobre algo. Es impedir que pensamientos
y emociones nos invadan«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Lo malo es que cuando dejas la meditación, vuelves a estar ansiosa. La meditación solo sirve la hora y media que gastas en ello, después volvemos a estar mal. Por lo tanto es mejor cambiar la meditación
por otro sistema de cosas que también impidan que los 
pensamientos y emociones negativas nos acosen.

CUANDO SIENTO ANSIEDAD

«El día de hoy muere a las 0 horas. Se consciente de eso. Hoy es un trozo de vida que te pertenece y tienes la obligación de vivirlo, libre de pensamientos de lo que ocurrirá mañana«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Duele lo que piensas. Los orientales dicen deja de pensar
y desapégate. Tampoco es muy cierto. Las emociones que surgen 
de lo que pensamos no pueden abortarse sin más, saldrán por 
otro sitio en forma de problemas físicos. Primero hay que 
aceptarlas y elaborarlas, para después  crear estrategias para
superarlas y olvidarlas como cosas ya aprendidas

TENER ESCONDITES MENTALES

«Tener “escondites mentales” es una opción contra el dolor, contra los pensamientos que provocan emociones negativas. Cada cual se creará las suyas propias«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Tener refugios esto es, motivaciones personales. 
Potenciar nuestras propias cualidades, aquellas que nos  
hacen fuertes por dentro.
No tienen que ser proyectos orientados al logro de algo
Tienen que ser cosas que llamamos inútiles, que no sirven
para nada material, pero que para nosotros significa 
un juego con el que damos voz a nuestra alma

CUANDO TENGO UN PROBLEMA

«Los problemas no deben ser vistas con temor, sino como una
oportunidad de poner a prueba nuestra inteligencia«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Si tienes 4 problemas; no te confundas dándole vueltas a los 4  a la
vez, Elige el que sea para tí prioritario y ves resolviéndolos de uno en uno. De este modo lo resolverás más rápido y te liberarás de la   
ansiedad
Si el problema tiene solución, tu mente generará modos de 
resolverlo y descubrirás recursos que creías no tener

CLASES DE PROBLEMAS

Problemas Solucionables
 ¿Para qué preocuparse? Muchas veces no dejamos de pensar en el problema porque inconscientemente creemos que pensando en él, lo controlamos. 

Problemas no solucionables
Deja de pensar y darle vueltas. Si no tiene solución déjalo estar, te subirá la tensión arterial. Busca escondites mentales  

Problemas estadísticos. Probabilísticos
Los miedos nos llevan a pensar…….¿y si me quedo sin trabajo? Y si?, Y si?……..Se trata de una especie de negativismo de una especie de masoquismo. Esos problemas en los que nos entretenemos entran en el ámbito de lo “estadístico” Puede que suceda, puede que no. 

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Así que cuando tengas un problema averigua primero de qué clase es, y después toma las medidas necesarias según el caso

CRECER CON MALETAS A CUESTAS

«Para crecer deberás dejar hábitos y costumbres que son obstáculos
para tu crecimiento.  ¿A cuántas cosas te has habituado que no
aportan nada a tu vida? Esquemas hábitos y costumbres son una 
trampa que impiden el crecimiento«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Si necesitas renovar tu vida sé consciente de que seguramente
habrás de dejar algunas rutinas.
Si te llevas las rutinas a la espalda…
¿De qué cambios estamos hablando?

LOS MIEDOS QUE ALIMENTAMOS

«Pensando constantemente en lo que nos asusta, es dar alimento
al miedo. Así lo engordamos y crece más
¿Qué o a quién estamos alimentando?«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Si después de “alimentar” una relación durante “X” tiempo, un plan, un objetivo, etc, no he obtenido resultados es señal que debo dejarlo ya, que estoy poniendo mi energía en el lugar equivocado
No lo sigas alimentando

PELEAS Y CONFLICTOS

«Cuando una pelea supone demasiado gasto de energía
el hombre sabio se retira«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Hay guerras que vale la pena no ganar pues suponen un gasto
de energía y ansiedad innecesarias
Algunas personas discusiones solo para tener sentimientos
de superioridad frente a otras 
¿Quieren tener razón o quieren dialogar?
Hay personas que confunden eso.
Evita entrar en discusiones con personas que no quieren
arreglar la situación, sino que lo que quieren es tener razón

MIS PLANES Y OBJETIVOS

« Para hacer grandes cosas el único camino es por acumulación,
es decir, es ir consiguiendo pequeñas cosas. Como ir guardando 
cada día una moneda, hasta conseguir una gran cantidad«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
En realidad, nuestra mente se va llenando de infelicidad gracias a la 
suma de todo lo que creemos necesitar, pero que no necesitamos
Confundimos «necesidad» con «me gusta». Pero si tienes planes
para el futuro y para mejorar, ves haciéndolo paso a paso
sin prisas, dejando espacio para esas cosas pequeñas que por 
tenerlas al lado no valoramos, pero que cuando nos faltan
nos damos cuenta de su valor

LAS RELACIONES

«Pon tu energía y tu esfuerzo en el lugar adecuado
No todos los terrenos son fértiles«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
No gastes energía en terreno seco: no saldrán flores. Cultiva solo en aquellas cosas que son dignas. No vale aquellas relaciones que no son simétricas en las cuales uno recibe menos de lo que da. No vale cuando decimos: cambiará, yo le haré cambiar
¿Tu cambias?  Pues él/ella tampoco
Si plantas tus semillas en un terreno seco jamás florecerá.

LAS MALAS COMPAÑÍAS

«Como el jardinero arranca las malas hierbas de su jardín para que no entorpezca el crecimiento de las flores, así nosotros arrancamos las malas hierbas -personas o circunstancias- para que no impidan nuestro crecimiento«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Aléjate de aquellas personas que en realidad te están haciendo daño y no te merecen.  Ábrete otras puertas por las que dejar entrar aquellas otras personas que no te generen malestar.

MIEDO A LOS CAMBIOS

«Los animales mudan la piel. Las células del cuerpo también
se renuevan constantemente. La naturaleza se expresa en ciclos
¿Por qué nosotros luchamos contra los cambios?«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE 
Haz los cambios que necesitas para ti misma
Nunca para gustar a otros
Esta vida es solo tuya y tus cambios deben de ser solo para ti
para mejorar

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TRANSCENDENCIA
DE LO DIVINO

CONEXIÓN DIVINA

Muchos tipos de energía se escapan a nuestros receptores
sensoriales Y los que nos llegan están influenciados por nuestras
creencias previas y por los umbrales naturales de percepción
que tenemos los humanos, es decir, a partir de qué frecuencias
oímos o no oímos,  vemos o no vemos, etc. Por tanto, la realidad 
de lo visible puede no ser ni tan real ni tan completo

Si ver muertos, santos y otras situaciones similares es cierto
entonces es que debemos de tener unas estructuras cerebrales
que recojan esos estímulos energéticos haciendo posible
las visiones, las voces………

Neurológicamente hablando patrones de descargas eléctricas
pasajeras y no patológicas pueden poner en marcha algunos
tipos de visiones «místicas».  Las descargas eléctricas transitorias
llamadas «picos de energía» en un encefalograma situados en el
en el lóbulo temporal pueden provocar visiones, o permitir verlas

CÓMO ALCANZAR LA TRASCENDENCIA

Por la Danza. Meditación. Ayuno
Ingesta de Hongos  en la antigüedad
Deprivación Sensorial,
Etc, Etc.

SE EXPLICAN A CONTINUACIÓN

Para alcanzar ese estado los diferentes pueblos de la historia usaron la danza como los derviches- la meditación, el ayuno, la ingesta de hongos como la Ayahuasca. El Cornezuelo del centeno presente en el pan, provocaron alucinaciones durante la Edad Media

En la actualidad se sabe que esa sensación oceánica de estar unido con el Todo se alcanza también a causa de la privación de sueño,
privación de de alimentos y de la privación sensorial

DEPRIVACIÓN SENSORIAL

La Deprivación sensorial se refiere a la carencia de falta de
estimulación, de la falta de recibir información de los sentidos
Es el ejemplo de los naúfragos y prisioneros en régimen de un
aislamiento severo, que acaban teniendo visiones
La privación sensorial, el no recibir estímulos sensoriales en un lapso de dos días seguidos provoca grandes alteraciones de la percepción: tener visiones, desorientación, percepción errónea del tiempo, etc 

Esa falta de estímulos bien dirigido centrándonos solo en una
parcela de la realidad, sea un objeto o en nuestra respiración,
en un baile, etc, nos ayudaría a alcanzar esa trascendencia
Respecto de las visiones, no obstante, es curioso que los cristianos
vean a la Virgen y los Budistas, no. 
El ser humano por el hecho de ser simbólico, es siempre 
un ser creador; No se conoce ninguna cultura que no tenga 
música, danza o algún Dios

Las consecuencias psicológicas de la sub-activación sostenida por un largo período de tiempo es parecido a la «deprivación sensorial»
La deprivación sensorial es un término que se usa para describir
la experiencia tanto sensorial como emocional del individuo
que se enfrenta a un vacío de sensaciones sensoriales

Por los experimentos realizados por la Psicología Social, se sabe
que a más deprivación sensorial la persona rinde menos
y está más irritable. El cerebro está preparado para recibir estímulos
constantemente cuando se le priva de estímulos, el cerebro acaba
volviéndose torpe y la persona rinde menos en sus tareas 
es menos efectiva y suele estar de más mal humor.

LA SOBRE-ESTIMULACIÓN
ESTIMULACIÓN EXCESIVA

Cuando estamos en un ambiente demasiado estimular, se aceleran
los mecanismos biológicos y orgánicos del cuerpo para poder
responder a tanta demanda, lo cual también resulta pernicioso
para la capacidad de rendimiento, en tanto se da más ansiedad, 
despistes y olvidos, además de cometer más errores en las
actividades sean manuales o intelectuales

Estudios sobre la estimulación excesiva son los hacinamientos.
Las prisiones que están sobresaturadas de presos, provocan más
suicidios más violencia, más infracciones y más ingresos en psiquiatría

ESTIMULACIÓN ÓPTIMA

El rendimiento óptimo puede aumentar con un clima estimular
apropiado y aumentar la capacidad cognitiva hasta el techo
biológico. Añadir, no obstante, que existen diferencias individuales:
Las persona introvertidas trabajan mejor en un medio estimular 
más o menos bajo, y las personas extrovertidas funcionan mejor
en un medio estimular más o menos alto.

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TAROT PRESENCIAL
IMÁGENES PARA PENSAR

φ  Psicología
φ  Orientalismo

PSICOLOGÍA

ORIENTALISMO