Shantidevas son una guía de pensamientos 
y de actitudes ante la vida,
provenientes de la psicología oriental, que nos ayudan 
a conseguir un estilo de vida mental
que nos llenará de paz interior.  
Si aprendemos a interiorizar y cumplimos
con estas enseñanzas llegaremos a nuestra plenitud personal 

ÍNDICE DE LA PÁGINA

1-  Mis servicios
2-  Mahatma Gandhi
3-  Plegaria de serenidad
4-  Libro de Urantia y Shantidevas 
5-  Mi Filosofía de vida que quiero compartir contigo. 
             Trucos mentales para ser feliz 
6- Imágenes para pensar

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MIS SERVICIOS

LECTURA DE CARTAS

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GRACIAS

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MAHATMA GANDHI

♦ Cuida tus pensamientos porque se volverán palabras.
♦ Cuida tus palabras porque se transformarán en actos.
♦ Cuida tus actos porque se harán costumbre.
♦ Cuida tus costumbres porque forjarán tu carácter.
♦ Cuida tu carácter porque formará tu destino.
y tu destino, será tu vida.

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PLEGARIA DE SERENIDAD

♦ Concédeme serenidad para aceptar todo aquello que no puedo cambiar porque no está en mi mano
♦ Concédeme fortaleza para cambiar lo que si soy capaz de cambiar, porque si está en mi mano hacerlo
♦ Y Concédeme sabiduría para entender cuál es la diferencia entre lo que no puedo cambiar y lo que si está en mi mano intentarlo

Todo lo demás es gastar energías inúltilmente
y perder paz interior

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LIBRO DE URANTIA Y SHANTIDEVAS

LIBRO DE URANTIA

El Libro de Urantia también conocido como
«La quinta Revelación»
 Es una obra literaria espiritual, teológica y filosófica 
acerca de Dios. 
Fue publicada por primera vez en 1955; 
En el texto se asegura  que ha sido escrito
directamente por criaturas celestiales 
empleando la mano de un ser humano dormido 
como modo de contacto

SANTIDEVAS

Shantidevas son una guía de pensamientos y de actitudes ante
la vida, provenientes de la psicología oriental, que nos ayudan
a conseguir un estilo de vida mental 
que nos llenará de paz paz interior.

Si aprendemos a interiorizar y cumplir esas enseñanzas
llegaremos a nuestra plenitud personal

PRESENTACIÓN DE ALGUNAS
IDEAS Y PENSAMIENTOS
SHANTIDÉVICOS

Si estás en paz contigo misma y confías más en tus propios recursos
no te dejarás influenciar por los acontecimientos externos. 
Tu estarás entera frente a lo que ocurra en el exterior
Lo que ocurra en el exterior está en el exterior   

Si tienes 4 problemas; no te confundas dándole vueltas a los 4, Elige el que sea para tí prioritario y ves resolviéndolos de uno en uno. De este modo lo resolverás más rápido y te liberarás de la ansiedad 

No esperes pasivamente, La espera ha de ser activa,
creando las circunstancias externas e internas
para que tu vida se mueva

Si un problema tiene solución esperaremos sin ansiedad hasta que se resuelva. Si no tiene solución, entonces olvídalo y no pienses más en ello

Qué me está diciendo este conflicto que tengo ahora? Tal vez tengo el problema que necesito justamente para poder cambiar y mejorar en un área de mi vida…¿Cuál?

Cuando nuestro cuerpo enferma, no tenemos fuerzas para realizar
ninguna tarea. Cuando nuestra mente está llena de basura 
perdemos la capacidad de pensar con exactitud

Para crecer deberás dejar hábitos y costumbres que son obstáculos
para tu crecimiento.   ¿A cuántas cosas te has habituado 
que no aportan nada a tu vida?
Esquemas hábitos y costumbres son una trampa
que impiden nuestro crecimiento

Los problemas  externos son capaces de hacernos tambalear. Si,
Pero solo si nosotros estamos débiles. Si nuestro yo es claro y
fuerte, con un centro de gravedad estable, el exterior no tendrá
capacidad para desviarnos  

-5-

MI FILOSOFÍA DE VIDA
QUE QUIERO COMPARTIR CONTIGO

TRUCOS MENTALES PARA SER FELIZ

PORQUÉ SUFRIMOS LAS PERSONAS

A parte del dolor físico y de las enfermedades graves
Las personas sufrimos básicamente por: 

⇒ Nuestras propias autoverbalizaciones, aquello que nos decimos
a nosotros mismos confundiendo el razonamiento racional con
el razonamiento emocional
    
⇒ Porque no aceptamos los cambios consustanciales a la propia
vida, con lo cual no aceptamos las pérdidas, nos instalamos
en los apegos, queremos que él ella siempre esté ahí
Aceptamos que después de la primavera venga el verano
como algo natural propio de la naturaleza, pero no aceptamos
esos procesos naturales en nuestras vidas

⇒ Porque estamos instalados en una ansiedad perpetua
Estamos mentalmente mucho tiempo en el pasado y ahí
nos petrificamos, y mucho tiempo en un futuro que presumimos
negativo. En el presente solo pasamos de puntillas, como si
el presente fuese un estorbo que hay que pasarlo pronto
a ver qué es lo que pasa mañana

ALGUNAS RUTAS
FELICES PARA LA VIDA:
TRUCOS MENTALES PARA SER FELIZ

INICIAR CAMINOS

«Antes de preparar una comida ceremonial se limpian bien los utensilios 
y después se procede a la ceremonia ritual»

℘ ACLARACIÓN
Antes de empezar un nuevo camino, limpia bien el alma de 
residuos antiguos, de mochilas y de cargas que ya no te son útiles
Abandona lo que te estorba para crecer y sigue tu camino. 
Si quieres empezar un ciclo nuevo, 
tienes que deshacerte del anterior

ESTAR EN EL PRESENTE

«El pasado  se muere y se oxida, si nos quedamos en él
nos oxidaremos también«

℘ ACLARACIÓN
El budismo nos dice de no vivir en el futuro 
Nos dice vivir solo dónde tenemos el cuerpo. 
Sin embargo es aconsejable tener una pequeña ruta de vida 
en la mente, prevista. Y cuando la tengamos, olvidarla,
y dejar ese plan de vida de lado hasta que llegue el momento 
de usarlo y mientras tanto vivir solo en el presente

LA MEDITACIÓN ORIENTAL

Meditar no es reflexionar sobre algo
Meditar es todo lo contrario:
Es impedir que pensamientos y emociones nos invadan
usando técnicas como: Mantras, Koas, etc  

℘ ACLARACIÓN
No luches contra los pensamientos que te vayan viniendo 
acéptalos y déjalos que sigan su curso y se vayan 

CUANDO SIENTO ANSIEDAD

Lo primero que hay que hacer cuando se siente ansiedad es detenerse,
respirar, observarse y preguntarse a si mismo:
¿Qué estoy pensando en este instante?
Porque probablemente es lo que estoy pensando lo que me está 
generando ansiedad. Hay que cuidar lo que se piensa 
porque esos pensamientos se convierten en sentimientos  

Esas cosas que nos decimos:   “y si….”? 
Hay que aprender que es todo un asunto de probabilidades
puede que si venga algo malo, y puede que no
Cuando llegue ya veré. Pero anticiparse a las cosas
Pero anticiparse a las cosas malas es vivir las cosas malas dos veces:
cuando me las imagino y cuando aparecen de verdad.
y si al final no es tan malo……he sufrido tontamente! 

℘ ACLARACIÓN
Los orientales dicen:  Deja de pensar desapégate
Pero antes de desapegarse hay que elaborarlas y después una
vez entendidas, olvidarlas, porque las emociones no pueden
abortarse sin más, saldrán por otro sitio
en forma de síntomas psicosomáticas
Primero hay que elaborarlas, escucharlas
y después crear estrategias para superarlas.

TENER ESCONDITES MENTALES

Tener “escondites mentales” es una opción contra el dolor,
contra los pensamientos que provocan emociones negativas.
Cada cual se creará las suyas propias.

℘ ACLARACIÓN
Lo que funciona es:
∗ Cambiar lo que se llama autoverbalizaciones
∗ Tener refugios esto es, motivaciones personales,   
∗ Potenciar nuestras propias cualidades

CUANDO TENGO UN PROBLEMA

⇒ Lo principal es saber distinguir:
qué es lo que no puedo cambiar porque no está en mi mano
y lo que si está en mi mano el poder resolverlo

⇒ Si no está en mi mano y no puedo resolverlo, me olvido
de lo contrario iré gestando frustración, ansiedad,
No hay que malgastar energías en causas imposibles

⇒ Si si está en mi mano entonces estudiar bien 
de qué recursos disponemos para arreglarlo

℘ ACLARACIÓN
Si tienes 4 problemas; no te enredes dándole vueltas a los 4
a la vez, No es bueno tener 4 guerras simultáneas
Elige los prioritarios y ves resolviéndolos de uno en uno
Así los resolverás más rápido y te liberarás de la ansiedad

CLASES DE PROBLEMAS

PROBLEMAS SOLUCIONABLES
¿Para qué preocuparse? 
Muchas veces no dejamos de pensar en el problema
porque inconscientemente sentimos que pensando en él
constantemente, lo controlamos.  Pero no solo no por eso 
lo controlamos, sinó que estamos generando ansiedad
Ocurre que sabemos con absoluta certeza que son solucionables
Pero como lo queremos ver ahora mismo, generamos
angustia, ansiedad preocupación…
es un modo de masoquismo absurdo
Se impone saber esperar

PROBLEMAS NO SOLUCIONABLES 
Deja de pensar y darle vueltas, te subirá la tensión arterial.

PROBLEMAS PROBABLES Y ESTADÍSTICOS
Es cuando le damos vueltas a las cosas que «creo» que pueden pasar
Pueden pasar, pueden no pasar , pero parece que nos guste  
atormentarnos . Es típico de las personas obsesivas que tienden
pensar en todas las cosas malas que pueden pasar y necesitan
tenerlo todo controlado
Cuando entramos en autodiscursos tipo: Y si?, Y si?…
estamos jugando con situaciones solo probabilísticas 
y estadísticas. Cuando veas el puente ya lo cruzarás
Entre tanto acuérdate que el día de hoy se acabará en 24h

℘ ACLARACIÓN
Así que cuando tengas un problema averigua primero de qué clase es, y después toma las medidas necesarias según el caso

CRECER CON MALETAS A CUESTAS

Para crecer deberás dejar hábitos y costumbres que son obstáculos para tu crecimiento. ¿A cuántas cosas te has habituado que no aportan nada a tu vida? Esquemas hábitos y costumbres son una trampa que impiden nuestro crecimiento.

℘ ACLARACIÓN
Si necesitas renovar tu vida sé consciente de que seguramente
habrás de dejar algunas rutinas. 
Si te llevas las rutinas a la espalda    
si te llevas el pasado contigo, entonces…
¿De qué cambios estoy hablando?

LOS MIEDOS QUE ALIMENTAMOS 

Pensando constantemente en lo que nos asusta, es darle alimento al miedo, lo engordamos y crece más. ¿Qué o a quién estamos alimentando?.  Alimentar también significa alimentar relaciones o causas que no son beneficiosas para nosotros.

℘ ACLARACIÓN
Respecto del alimento ¿ Qué o a quién estamos alimentando?
Cuando pensamos constantemente en algo que nos duele
no hacemos sino que alimentar al sufrimiento

PELEAS Y CONFLICTOS

Hay que aprender a descubrir cuáles son las 
señales que hay en el presente que nos están
dando las pistas del problema o rencillas
que vendrán después. Los pleitos que aparecen 
ahora, tenían sus raíces ayer

Cuando una discusión suponga demasiado gasto de energía 
mejor apártate y reflexiona antes de actuar: 

∗ Reúno las condiciones para arreglar  ese conflicto? 
Depende de la respuesta sigo o no

∗ Hay guerras que vale la pena no ganar pues suponen 
un gasto  de energía y ansiedad innecesarias

∗ En ocasiones las discusiones solo sirven para tener sentimientos
de superioridad, hay personas que confunden eso
Quieren dialogar? O quieren tener razón?

℘ ACLARACIÓN 
Evitar entrar en discusiones con personas que no quieren
arreglar la situación ni negociar ni conversar
sino que lo que quieren es tener razón.

MIS PLANES Y OBJETIVOS

Para hacer grandes cosas el único camino es por acumulación,
es decir, ir consiguiendo pequeñas cosas
Como ir guardando una moneda cada día
hasta conseguir la cantidad  que queremos

℘ ACLARACIÓN
Nunca tengas prisa. Ves haciendo, un poco cada día 
dejándote espacios para disfrutar de cosas muy pequeñas 
que te generan paz…y estando en paz por dentro
todo lo malo que pueda suceder fuera lo llevarás mejor

LAS RELACIONES

Planta tomates en invierno y caza durante épocas de veda
Está malgastando su tiempo y energía

℘ ACLARACIÓN
No gastes energía en terreno seco: no saldrán flores.
Cultiva solo en aquellas cosas que son dignas
No valen aquellas relaciones que no son simétricas 
en las cuales uno recibe menos de lo que da
No vale cuando decimos “cambiará, yo le haré cambiar”
 ¿Tu cambias? Pues tu pareja tampoco
 Si plantas tus semillas en un terreno seco jamás florecerá.

LAS MALAS COMPAÑÍAS

Como el jardinero arranca las malas hierbas de su jardín para que no
entorpezca el crecimiento de las flores, así nosotros arrancamos las malas hierbas de nuestras vida  -personas, circunstancias…
para que no impidan nuestro crecimiento

℘ ACLARACIÓN
Aléjate de aquellas personas que en realidad te están haciendo 
daño y no te merecen.  Ábrete otras puertas por las por las que
dejar entrar a otras personas que no te generen malestar.
Quedarse con los dedos dentro del fuego es tonto
Quedarse al lado de personas que no nos hacen bien
incluso que nos hacen daño, es igual de tonto

MIEDO A LOS CAMBIOS

Con la edad, cada vez gustan menos los cambios……
Sin embargo, os animales mudan la piel
Las células del cuerpo también se renuevan constantemente
La naturaleza se expresa en ciclos…
¿Por qué nosotros luchamos contra los cambios? 

℘ ACLARACIÓN
Haz los cambios que necesitas para ti misma, no para los demás
ni para quedar bien con alguien, ni para gustar a otros.
Esta vida es solo  tuya y tus cambios deben de ser para ti, 
para mejorar tu y para sentirte bien tu
Cuando se trata de hacer un cambio:
¿Lo hago por ti
¿Presionada por el ambiente? 
Para gustar a otros?  
Entonces, esos cambios están vacíos de significado

-6-

IMÁGENES PARA PENSAR
GALERÍA PSICO – ESOTÉRICA
TAROT PRESENCIAL

℘ Psicología
℘ Orientalismo y Medicina china

PSICOLOGÍA

ORIENTALISMO MEDICINA CHINA