La percepción de uno mismo no está presente desde el nacimiento
La idea del “yo”  y la Autoestima es una conquista 
que empieza desde el nacimiento  
y se va desarrollando a lo largo de la vida

ÍNDICE DE LA PÁGINA

  1-   Mis servicios 
  2-   Tests de las nueve cartas
  3-   Tarot Tests del Espejo
  4-   Tests Autoestima: Mide tu grado de Autoestima 
  5-   La Autoestima en la Psicología de la Gestalt
  6-   Síntomas de la baja Autoestima
  7-   Asertividad: Pides lo que necesitas?
  8-   Imágenes para pensar Tarot Presencial
              ⇒ Psicología Esotérica Conciencia del yo
              ⇒ Guía Proyecto de Vida

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MIS SERVICIOS

LECTURA DE CARTAS

Guía en escoger el mejor camino
Tarotisa Particular
Dedicación a la videncia desde mi juventud
Soy honesta y eficaz 

OTROS SERVICIOS DE INTERÉS:
PSICOTERAPIAS ALTERNATIVAS JUNGUIANAS

♦ Compatibilidad de Parejas:  Sinastria de Parejas 
♦ Psicoterapia Alternativa con Tarot Yunguiano Proyectivo
♦ Cuento Terapia Para adultos
♦ Psicoterapia Alternativa con los Arquetipos
   de tu Carta Astral Personal

Si llamas y no respondo porque estoy con visita
por favor manda WP al número
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Te responderé lo antes posible
dándote toda la información necesaria
GRACIAS

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TESTS
TAROT DE LAS 9 CARTAS

Este Tests está basado en los Tests psicológicos llamados 
 «Tests no verbales» que se realizan a través de láminas
el terapeuta presenta al cliente y él tiene que construir 
una historia inventada que le llevará sin darse cuenta
al interior de su mente inconsciente   

En nuestro caso se hace con las láminas 
de las cartas del tarot

Y FUNCIONA ASÍ

SE COLOCAN TODAS LAS CARTAS BOCA ARRIBA
Y DE ELLAS DEBES ELEGIR 9: 

φ Elige tres cartas que te evoquen  tu estado de ánimo actual
φ Elige tres cartas que te sugieran deseos importantes para ti
φ Elige tres cartas que te sugieran aquellas cosas que crees 
   has perdido 

Con esas cartas, la Terapeuta iniciará el proceso de terapia
basada en comprender tu interior
ayudarte a que te desbloquees, a entenderte, y todo aquello
emocional que haya surgido y necesites recuperar alivio

ASPECTOS QUE SE PUEDEN TRABAJAR
CON EL TESTS DE LAS 9 CARTAS

φ TRISTEZA DEPRESIÓN
Las crisis para el despertar
Se ha visto una remisión de la depresión cuando la persona cambió su modo de pensar y sus hábitos cotidianos

φ MOTIVACIÓN
Busca el porqué has de levantarte cada día
¿Cuál es tu móvil?
¿Cuál tu motor interno?

φ ANSIEDAD ANGUSTIA
Un tormento del alma
Estás sobrecargada?
Estás en alerta constante dando vueltas y más vueltas a lo mismo?

φ PROBLEMAS DE LA VIDA DIARIA
Algo será más o menos malo en función de que creamos que
tenemos o no, recursos para afrontarlo.

φ METAS BÚSQUEDA DE OBJETIVOS
Según la neurociencia parece que el placer va unido al cambio
porque cuando hacemos cambios, se producen nuevas conexiones neuronales y al crear conexiones nuevas el cerebro crea endorfinas y éstas son las producen placer

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TESTS DEL ESPEJO

Con mucha frecuencia,
la idea que tenemos de nosotros mismos
no suele ser real  
Es más bien fruto del grado de autoestima
que tengamos

Lo que vamos ha hacer con este test es ver si los demás
nos ven, como nosotros nos vemos a nosotros mismos

SE HACE DEL SIGUIENTE MODO:

φ  PRIMERO:
Para hacer este test primero debes confeccionar una lista
de lo que crees son tus características personales
Es decir, cómo te defines tu a ti misma

EJEMPLO:
» Soy una persona ansiosa
» Soy buena persona
» Soy fea
» Estoy un poco- bastante gorda
» No soy competitiva
» Soy de fiar……Etc Etc…  

φ SEGUNDO
A continuación, haz fotocopias de esa lista que te has construido
y dásela a diferentes personas, familiares, amigos…
y diles que te respondan si están de acuerdo con esa lista
tuya y que pueden si quieren añadir otras  

Ahora observa si existen coincidencias
entre cómo te ves tu y cómo te ven los demás
¿Te habías infravalorado?

Veremos entonces si tu «espejo social» te ve de la misma
manera que tu te ves a tí misma.

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TESTS DE AUTOESTIMA

RESPONDE CON UN «SI» O CON UN «NO»

⇒ No sé si tengo las cualidades que mis padres valoran en 
     una persona y por lo tanto les he decepcionado
⇒ Me siento bastante insatisfecha conmigo misma  
⇒ Tengo valores propios, pero intento contrastarlos con los demás
⇒ Me critico mucho a causa de mis errores
⇒ Necesito la aprobación de los demás para sentirme segura 
⇒ Pienso que las cosas no me saldrán bien y prefiero no tomar 
     iniciativas por mi cuenta. Es mejor pedir consejos 
⇒ Cuando estoy en grupo me siento evaluada y vigilada. 
     y hago esfuerzos para que no vean mis defectos
⇒ No tengo muchas cosas de las que sentirme orgullosa
⇒ Tengo sentimientos de inutilidad

SI HAS RESPONDIDO MÁS DE 6 VECES DE FORMA AFIRMATIVA
ES POSIBLE QUE NO TENGAS BUENA VISIÓN DE TI MISMA
Y ESTÉS MUY CERCA DE LA DEPRESIÓN

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LA AUTOESTIMA
EN PSICOLOGÍA

La Autoestima
no han de ser ni positiva, ni negativa
Ha de ser realista

Nadie nace con buena o mala autoestima. La Autoestima se va 
construyendo desde la infancia. No nacemos sabiendo desde el
minuto cero, quienes somos, ni cuales son son nuestras
características.    
El concepto del Yo se va forjando a través de las primeras
interacciones con la familia y posteriormente a través 
de las diferentes experiencias psico-sociales

LA AUTOESTIMA LA PODEMOS DEFINIR COMO: 
» La valoración que tenemos sobre lo que pensamos de
   nosotros mismos 
» Los sentimientos que nos tenemos a nosotros mismos
» La percepción de sentirnos válidos.
» Qué opinamos de nosotros mismos, los calificativos 
    con los que nos autodefinimos

En la autoestima influye los juicios ajenos, lo que dicen de uno
mismo los demás,  lo que se llama evaluación refleja, los ojos del 
otro. Los adjetivos que usan los demás para referirse a nosotros.

En la autoestima influye también las comparaciones que hagamos
con los demás. Tendemos  ha hacer evaluaciones de nosotros 
mismos «midiéndonos»  con los demás sin tener en cuenta las
situaciones diferenciales y de vida de cada uno

⇒ En algunos experimentos se puede observar que las personas que
las personas con baja autoestima que logran un éxito lo atribuyen 
al factor suerte. Y dicen: Ha sido la suerte la causante de mi éxito;
No mi habilidad  Seguro que no vuelve a pasar

⇒ Sin embargo  las personas con alta Autoestima, el éxito
se lo atribuyen así mismas

Hay personas que para mantener su autoestima alta y mantener una buena imagen de si misma, intentan inferiorizar a otro para sentirse superior y mantener así, por comparación, un alto grado de confianza en su propia persona.

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SÍNTOMAS
DE LA BAJA AUTOESTIMA

♦ LA PERSONA SUELE MANIFESTARSE CON RASGOS 
DE CONDUCTA DEPENDIENTE
La persona que depende mucho de los valores externos
porque no se siente segura de los suyos
Trata de ser perfecta para justificar que la quieran.
No suele tener valores propios.
Porque no cree en ellos. Sin embargo en su repertorio conductual existen muchas acciones que van encaminadas
hacia la aceptación de los demás, para así estar en consonancia con los valores impuestos desde fuera.
Eso genera también la sensación de insatisfacción, porque parece que no tiene derecho a ser uno mismo.

Sin embargo en su repertorio conductual existen muchas acciones
que van encaminadas hacia la aceptación de los demás, para así
estar en consonancia con los valores impuestos desde fuera.
Eso genera también la sensación de insatisfacción, porque parece
que no tiene derecho a ser uno mismo.

♦ INDUCEN A OTRAS PERSONAS A QUE DEPENDAN DE ELLAS
PARA PODER SENTIRSE ÚTILES 
Existen personas con baja autoestima, que remontan su sensación de autoeficacia cuando logran sentirse indispensables para otros
Tienen un concepto mejor de si misma cuando se sienten 
indispensables para los demás,
De ese modo elevan su visión de si mismas.
En ocasiones hombres con una falta de seguridad en sí mismos,
cuando sospechan que sus mujeres empiezan a crecer, se las
ingenian para que éstas crean que ella sin él no sería nada

♦ SUELE AISLARSE SOCIALMENTE POR TEMOR 
A SER CRITICADO POR LOS DEMÁS
Se siente mejor en relaciones estructuradas porque en ellas
los comportamientos sociales están pautados
En las no estructuradas se siente muy incómodo porque
no le sugieren un marco de seguridad dado que las
posibles conversaciones son imprevistas

♦ SUELE SENTIR MIEDO E INSEGURIDAD CUANDO ESTÁ CON OTRAS PERSONAS PORQUE TEME SER MAL VALORADO Y DESPRECIADO
Cree que el mundo se dará cuenta de sus defectos. Que está siendo evaluado constantemente.
Es muy susceptible a los juicios de los demás.
Durante las interacciones suele estar muy centrados en sí mismos, buscándose los defectos que tiene que esconder.

♦  SUELE SOBREVALORAR LAS CUALIDADES DE LOS DEMÁS
Y SUBESTIMAR LAS SUYAS  
Sobrevalorar las cualidades de los demás
y subestimar las suyas

♦  HIPERVIGILANTES A VER QUÉ PIENSAN LOS OTROS DE ELLA
Al actuar, siempre tienen presente cómo será visto desde fuera de donde mantienen una hiper vigilancia sobre sí mismos.
Esa hiper vigilancia les lleva a un estado de ansiedad que puede
acabar en una especie de fobia social.

RAÍCES DE LA AUTOESTIMA
⇒ Núcleo familiar 
⇒ Psico- Social

RAÍCES DE LA AUTOESTIMA
NÚCLEO FAMILIAR

LOS PADRES ANTES DE SER PADRES TIENEN EXPECTATIVAS 
DE COMO LES GUSTARIA QUE FUERAN SUS HIJOS
DESARROLLAN UNA VISIÓN IDEALIZADA DE ELLOS

¿Se adecuaba tu personalidad al estándar de buen hijo/a 
según las ideas de tus padres?
¿ Tu personalidad se parece a idea a priori que tenían tus padres?

Esto es importante porque si coincides con las expectativas
de tus padres, reforzarán tu conducta
Si por el contrario eres diametralmente opuesto a sus
ideales…no habrá tal refuerzo y tu autoestima se verá
en entredicho  

Nuestros padres nos veían de una forma determinada en función
de sus propios valores.
Eso significa que nos definían, nos dotaban de un “yo”
Los padres se forman una imagen del niño y a partir de ahí lo
tratan de acuerdo con la figura mental que tiene de él /ella

Todas nuestras características de personalidad que estaban en
sintonía con los valores de nuestros padres fueron “premiadas”
y reforzadas, de donde el hijo tiene la idea de que «eso» es algo
bueno que tiene él /ella   

Sin embargo aquellas características nuestras que no estaban en
consonancia con sus ideales se “castigaban”, esto es, no se
refuerzan ni se premian: se ignoran y el hijo acaba por 
reprimir o no externalizar su verdadera personalidad
sus tendencia y sus deseos, creyendo que éstos no son adecuados

NO SIEMPRE, PERO EN OCASIONES
Suelen provenir de familias: 

⇒ Familias sobre protectoras que impiden el autodescubrimiento 
    de uno mismo
⇒ Familias que impiden la externalización de la 
     capacidad de autodirección y expresión de los hijos
⇒ Familias donde existen rivalidades. 
     entre hermanos o familiares
⇒ Familias que desaniman la independencia de los hijos. Si la madre
    necesita sentirse imprescindible procurará tener un hijo
    que la necesite siempre.

RAÍCES DE LA AUTOESTIMA
PSICO SOCIAL

φ FALTA DE RELACIONES SOCIALES 
Por rasgos tímidos e inseguridad que le llevan a la inhibición de
conductas espontáneas. Falta de reforzamiento social y de 
reconocimiento. El sentirse aislado se interpreta como un 
rechazo por parte de los demás 

φ INTERRUPCIÓN DE REFORZADORES
Tenía cosas en el exterior que le daban buena imagen de si misma, por ejemplo un trabajo, un amor, etc, cuya función inconsciente era verse bien a través de esas cosas externas. Al faltarle algo de eso, su autoimagen se ve resentida

φ LAS PERSONAS TÍMIDAS SON MAL INTERPRETADAS
Existen estudios que revelan que las personas tímidas y los que
parecen deprimidos suelen ser más esquivados y rechazados
por el grupo social, amigos, colegas, compañeros de clase..
Eso es así porque son confundidos por personas antipáticas
o por personas creídas que no hablan con nosotros
porque se sienten superiores
En general parece que las personas tienden a no querer
interactuar con personas de apariencia tristes 

φ DURANTE LA ADOSLESCENCIA; TU CUERPO ESTABA EN 
CONSONANCIA CON LOS ESTÁNDARES DE BELLEZA?
Cuando el cuerpo de la chica o chico, no se adapta a los estándares
de belleza del grupo de referencia, entonces el desarrollo del
autoconcepto y autoimagen así como la autoestima
se construye desde la creencia de inadecuación, de ser diferente
y crecer con complejos

φ GRUPO SOCIAL EN EL QUE NOS MOVEMOS
¿Estás en un grupo social que no te valora porque ese grupo social tiene valores diferentes a los tuyos?
Estás dentro del cuento del patito feo?

φ REFLEJO DE LOS DEMÁS
» La autoestima está estrechamente ligada al reflejo
   que obtenemos de los demás
» Sacamos conclusiones de cómo somos a través de
   cómo nos tratan los otros 
» Pero los demás nos tratan según SU sistema de valores,
   no de los nuestros

φ DE QUÉ HABLAMOS A LOS DEMÁS ?
Si nuestras conversaciones versan habitualmente sobre lo mal que nos van las cosas, acabaremos dando una imagen de perdedores ante los demás, y éstos acabarán tratándonos como tales.

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ASERTIVIDAD

La asertividad es la capacidad de poder decir lo que uno piensa
conocer nuestros derechos y saber defenderlos de forma
correcta respetando a su vez a los demás. Y ha atreverse 
a decir NO cuando sea necesario sin a ser rechazados 

Como estilo de comunicación, la asertividad se sitúa en un punto
intermedio entre otras dos conductas polares: la pasividad, que 
que consiste en permitir que otras personas pasen por alto 
nuestros derechos, y por otro lado tenemos la agresividad
cuando somos nosotros queremos tener la razón a toda costa
sin respetar a los demás

PEQUEÑO CUESTIONARIO DE ASERTIVIDAD
DEBERÍAS RESPONDER “NO” A ESTAS CUESTIONES

φ Dejo de hacer cosas que me gustan por miedo a que no guste 
    a las personas de mi entorno. Si yo quiero ir a la playa y ellos
    a la montaña, acepto la montaña por evitar enfrentamientos 

φ Me cuesta decir que no. Acabo dando mi aprobación a cosas 
    que ni me gustan ni estoy de acuerdo porque no se cómo
    decir que no

φ En una conversación suelo estar siempre de acuerdo 
    con los otros aunque por dentro piense otra cosa

φ Si alguna vez me veo obligada a decir que no a alguien 
    siento que debo justificarlo mucho y además 
    me siento fatal 

HAGO LO QUE EL OTRO QUIERE O ACEPTO LO QUE DICE PORQUE…….
» Si soy servicial con los demás evitaré que me hagan daño
» Evitaré que me dejen de querer
» Me dan miedo las discusiones

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TAROT PRESENCIAL
IMÁGENES PARA PENSAR

⇒ Psicología Esotérica Conciencia del Yo
⇒ Guía Proyecto de Vida

PSICOLOGÍA ESOTÉRICA
CONCIENCIA DEL YO

GUÍA PROYECTO
DE VIDA