TAROT AUTOAYUDA

1–  Terapia Interior Simbólica
2-  Tarot Autoayuda
          En general supone conocer en qué situación de la vida
          se puede trabajar cada Arcano para alcanzar un
          conocimiento profundo de ti misma.
3-  Ejemplos Terapia Interior Simbólica
4-  Actitud Inteligente frente a los problemas. 
5-  Galería Psico-Tarot

Adelina Doval
Tarot Presencial Barcelona
Tarot en persona previa reserva de hora

Estoy en Barcelona Nou Barris
A la salida del METRO  de la Línea Verde
Cerca de la Vall d´Hebrón

ÍNDICE DE LA PÁGINA

1- Mis Servicios
2- Qué es Tarot Autoayuda Simbólica?
3- Ver Ejemplos de estas sesiones
4- Actitudes inteligentes frente a los problemas
5- Imágenes para pensar

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MIS SERVICIOS

LECTURA DE CARTAS

Tarot Presencial Barcelona
Consulta de Tarot previa reserva de hora

Atiendo solo en persona en despacho privado
Soy muy sensible a los problemas humanos
y entiendo que cualquier situación debe tratarse
con la máxima atención, teniendo a la persona delante
para poder ser buena guía tanto en sus problemas
como de ayuda para escoger el mejor camino.

OTROS SERVICIOS DE INTERÉS:
PSICOTERAPIAS ALTERNATIVAS JUNGUIANAS

  ♦ Descubre cuál es tu alma gemela (Sinastria de Parejas)
  ♦ Psicoterapia Alternativa Asesoramiento con el Tarot
  ♦ Cuento Terapia Para adultos
  ♦ Psicoterapia Alternativa con los Arquetipos de tu Carta Astral personal

Si estás interesada en Psicoterapia Psicológica Esotérica
Y no atiendo el Teléfono porque estoy con visita
Por favor manda WP
Al 625 811 292
Te responderé lo antes posible
Gracias

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TAROT AUTOAYUDA
PSICO – TAROT 
QUÉ ES

CON EL TAROT COMO TERAPIA:
PODRÁS -NO SOLO VER TU FUTURO-
SINO CONSULTARLO COMO TERAPIA
Y ORIENTACIÓN EFICAZ HACIA TUS OBJETIVOS
CALIDAD HUMANA EN EL TRATO  

SESIONES DE TERAPIA INDIVIDUAL
Basadas en Técnicas Proyectivas
Para personas que buscan una ayuda psicológica distinta

TAROT AUTOAYUDA ES UNA TERAPIA PSICO SIMBÓLICA
Está basada en la APLICACIÓN de las llamadas «Técnicas Proyectivas»  psicoanalíticas y Junguianas, a las diferentes «Mancias» sea Tarot, Astrología, etc, 

 VER EJEMPLOS  ABAJO, EN EL PUNTO 3 

Si has probado muchas terapias
y no te sirve ninguna
o si te resulta difícil hablar con Psicólogo
ésta es una buena opción para tí

Tarot Autoayuda está indicado para personas
que buscan en una ayuda psicológica distinta

Existen equivalencias exactas
entre la Carta del Tarot elegida
sus conflictos emocionales
y su búsqueda de una vida con sentido

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PSICOTERAPIA  
EJEMPLO DE SESIONES

Para personas interesadas en la parte psicológica y espiritual
de las diferentes Mancias
y que buscan una ayuda psicológica distinta

SESIÓN  AUTOESTIMA

Nadie nace con buena o mala autoestima. Ésta se va construyendo desde la infancia. No nacemos sabiendo desde el minuto cero quienes somos. El concepto del yo se va forjando a través de las primeras interacciones, que en casos normales, es la familia y posteriormente a través de las diferentes interrelaciones sociales.

¿Qué piensas de ti misma?
Cómo nos valoramos
Sentimiento de la propia eficacia
autoestima y autoconcepto
Conductas que reprimimos por miedo
Auto sabotajes. Complejos

♦ TRABAJO CON LAS CARTAS
Las personales que identifiquen a la persona 

SESIÓN COMPLEJOS INSEGURIDADES

Conductas que reprimimos por miedo Auto sabotajes. Complejos. Por rasgos tímidos e inseguridad que le llevan a la inhibición de conductas espontáneas. Falta de reforzamiento social y de reconocimiento. El sentirse aislado se interpreta como un rechazo por parte de los demás.

♦ TRABAJO CON LAS CARTAS
Anciano. Diablo.

SESIÓN  ESTILOS AFECTIVOS

El apego es un modelo interno más o menos inconsciente que alude a la creencia de nuestra aceptación o no por parte del medio.
El apego incluye expectativas, creencias y emociones sobre la accesibilidad de las figuras de apego y sobre la capacidad de uno mismo para promover la protección y el afecto de las personas Es la percepción de la disponibilidad incondicional y de eficacia de las primeras figuras de apego –que en casos normales serán los padres. Formas de apegos: Sanos y tóxicos Estilos de Emocionales de las parejas

♦ TRABAJO CON LAS CARTAS
Los enamorados. Los dos caminos.

SESIÓN
DEPRESIÓN- APATÍA- MOTIVACIÓN

ANALIZAR LAS CRISIS  Muchas crisis suponen un reto que de superarlos, aprendemos mucho de nosotros mismos porque tenemos que usar recursos que creíamos no tener, o que no teníamos pero que aprendemos a desarrollar. Esta crisis ¿me plantea una revisión de mi vida? ¿Cuál es el significado de esta crisis?, ¿Por qué es importante para mí ese problema? ¿Qué recursos tendría que desarrollar para afrontar el problema? Tal vez nos encontramos con el tipo de problemas necesarios que necesitamos para crecer.  La falta de motivación. La tristeza Similitudes entre los ritos de paso cuentos de hadas y depresión.

♦ TRABAJO CON LAS CARTAS
El Colgado y Justicia,  entre otras  

SESIÓN
ANSIEDAD- ANSIEDAD SOCIAL TIMIDEZ

Ansiedad, Asertividad.  Pérdida de miedos obstaculizadores para el crecimiento
Las cosas que nos decimos a nosotros mismos Auto verbalizaciones.
Mucha sensibilidad al rechazo.
Pensamientos que originan emociones

♦ TRABAJO CON LAS CARTAS
Varias combinaciones de cartas concretas dan cuenta de esos procesos

SESIÓN PROBLEMAS Y TOMA DE DECISIONES

Primero tomar conciencia de cuáles son tus necesidades y después ayuda en la orientación de vida. Maneras de resolver nuestros conflictos emocionales. Problemas que ayudan a crecer. Nuestra capacidad de transformación 

♦ TRABAJO CON LAS CARTAS
El Carro, Los Bastos de los Arcanos Menores

SESIÓN 
TÉCNICAS DE COMUNICACIÓN EFICACES

Malos entendidos. Actitud frente a críticas. Habilidades sociales. Saber decir no. Técnicas de comunicación eficaces

♦ TRABAJO CON LAS CARTAS:
Loco, Mago y Carro con otras combinaciones 

SESIÓN  ASERTIVIDAD

La Asertividad es el punto medio entre los comportamientos inhibidos propios de las personas tímidas o inseguras y los comportamientos violentos propios de las personas agresivas y egoístas Tener autoconfianza en nosotros mismos. Autoestima Positiva

♦ TRABAJO CON LAS CARTAS
El Carro en combinación con otras cartas según los casos

SESIÓN 
MUNDO PERSONAL – CRECIMIENTO

Lo que muestras de ti misma Lo que dejas ver a los demás Deseos ocultos y represiones Definir tu mundo ideal personal Conseguir fuerzas para atreverte a ser tu misma

♦ TRABAJO CON LAS CARTAS
Se tratarán aquellas cartas que la persona opine que le describen a ella misma en relación con los asuntos que necesite resolver.

SESIÓN 
SOMATIZACIÓN DE EMOCIONES

LAS EMOCIONES SON EL RESULTADO de cómo experimentamos física y mentalmente algunos de nuestros pensamientos.
Es la interacción entre nuestro mundo interno y mundo externo
Para los seres vivos, las emociones se expresan a través de cambios fisiológicos
Aunque las emociones básicas son universales, las experiencias emocionales, son más personales, en la medida que cada persona reacciona de diferente manera frente a los estímulos externos. Pensamientos y Emociones que influyen en la salud física.

♦ TRABAJO CON LAS CARTAS
Anciano, Colgado, Diablo, Luna

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ACTITUDES INTELIGENTES
FRENTE A LOS PROBLEMAS

Ser consciente de esto: Con las rutinas de cada día vamos creando el argumento de nuestra vida.
Si no nos gusta nuestra vida, no hay que cambiar de vida, sino de rutinas.

El verdadero coste de cualquier problema   
es aquello a lo que renunciamos por tener miedo a resolverlo.

QUÉ SON PROBLEMAS

Algo para lo que no tenemos a priori una conducta preparada para actuar pues es algo nuevo que aparece ante lo cual no tenemos -o no creemos tener- herramientas para afrontarlo.

Son perturbaciones que nos imponen transformaciones en nuestra vida y ante los cuales es bueno preguntarse «para qué tengo yo ahora ese problema» porque en ocasiones los problemas ,en el intento de solucionarlos, acabamos por hacer una revisión de nuestra vida y la mejoramos.

CLASES DE PROBLEMAS

PROBLEMAS INÚTILES 
Son aquellos una vez solucionados, nosotros seguimos siendo quienes éramos. De algún modo de ese problema no hemos aprendido nada, solo nos sirvió para sufrir

PROBLEMAS QUE FINALMENTE RESULTAN ÚTILES
Son problemas «especiales» porque para solucionarlos nos han obligado ha hacer algún cambio, cambio que a su vez, nos hizo crecer como personasde modo que ya no somos iguales que antes exactamenteha habido una evolución en nosotros

Muchos de los problemas suponen un reto, que de superarlos, aprendemos mucho de nosotros mismos porque tenemos que usar recursos que creíamos no tener, o que ciertamente no teníamos, pero los aprendemos:

Este problema me está obligando a hacer una revisión de mis ideas
Cuál puede ser el significado de esta crisis
Por qué es importante para mi este problema ahora
Qué recursos me obliga a poner en marcha
Tiene alguna emoción asociada?
Nos hemos encontrado justo con el tipo de problema que necesitábamos para crecer?
Además de a ti, a quién más afecta el problema. Esto es importante porque esa persona podría ser un obstáculo para crecer tu pues no te apoyaría

ELABORACIÓN DE METAS NUEVAS

 Lo primero para elaborar nuevos proyectos y nuevas metas es planteárselos en términos positivos, no negativos: «será difícil que lo consiga pero lo intentaré» es una frase que casi seguro te llevará al fracaso. Mejor es decir, «lo conseguiré, todo es cuestión de constancia»

 La meta ha de tener un formato adecuado dividiéndola en sub-metas.

 Tener claro de qué o de quien depende la meta. Si depende de circunstancias externas que tu no controlas la meta está sujeta a vacilaciones.

 Por otro lado: si hace tiempo que tienes esa meta y aún no la has puesto en marcha, habrá que analizar cuáles han sido los interferidores que te han impedido llevarla a cabo pues hasta que no se resuelva el interferidor no podrás seguir con tu meta

Saber de qué recursos dispones en realidad para llevar a cabo tu meta o plan de cambio

DIAGRAMA DE LA NUEVA PLANIFICACIÓN

Empieza por revisar la lista de situaciones reales diarias que crees te causan dificultades e indica para cada una de ellas un objetivo a alcanzar

Situación dada real que no nos gusta……………..(anotar cuál es)
Objetivo para mejorar eso ………(anotar cuál es)
Recursos que de verdad tengo para cambiarlo….(anotar cuál es)
Comportamiento mío que quiero eliminar
Comportamiento que quiero incorporar
Definición de tu «yo» real 
Definición de tu «yo» ideal
Qué haría tu «yo» ideal en esta situación

MANEJO DEL ESTRES ANSIEDAD

♦  CAMBIA TUS ESPECTATIVAS
Por ejemplo, planifica tu día y enfócate en tus prioridades. Evita tratar de hacer demasiadas cosas y aprende a decir que no. Entiende que hay algunas cosas que no puedes cambiar ni controlar, pero puedes concentrarte en cómo reaccionar ante ellas.

♦  ENFÓCATE EN LOS PROBLEMAS QUE PUEDES CONTROLAR PORQUE ESTÉN EN TUS MANOS
Ve qué problemas dependen exclusivamente de ti, estudia de que recursos dispones y ponte en marcha para resolverlos paso a paso, no todos de una vez

♦  EVITA LOS FACTORES QUE SABES DESENCADAN TU ESTRES
Trata de evitar los factores desencadenantes del estrés cuando puedas. Por ejemplo, si el tráfico en las horas punta durante el camino hacia el trabajo te provoca estrés, trata de salir más temprano por la mañana, o usa el transporte público. Evita a las personas que te provocan estrés, si es posible.

♦  DEDICA TIEMPO PARA TI
Dedica tiempo a relajarte y hacer actividades que disfrutes. Tómate tiempo todos los días para sentarte con tranquilidad y respirar hondo. Dedica tiempo para actividades o pasatiempos divertidos en tu agenda, como salir a caminar, cocinar o realizar actividades voluntarias.

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IMÁGENES PARA PENSAR
GALERÍA PSICO – MÁNTICA
TAROT PRESENCIAL

CARTAS SIMBÓLICAS

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