Budismo Terapéutico Shantidevas

Shantideva son una guía de pensamientos y de actitudes ante la vida, provenientes de la psicología oriental, que nos ayudan
a conseguir un estilo de vida mental que nos llenará de paz interior
Si aprendemos a interiorizar y cumplimos 
con estas enseñanzas llegaremos a nuestra plenitud personal

Adelina Doval
Tarot Presencial Barcelona
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ÍNDICE DE LA PÁGINA

1-  Mis servicios
2-  Budismo y Tarot
3-  Mahatma Gandhi
4-  Plegaria de serenidad 
5-  Ideas del Maestro Shantideva
6-  Trucos mentales para ser feliz
7-  Imágenes para pensar

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MIS SERVICIOS

LECTURA DE CARTAS

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con honestidad y profesionalidad humana

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GRACIAS

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FILOSOFÍA BUDISTA
COINCIDENCIAS CON EL TAROT

φ El Budismo no es una religión. Es una filosofía que ayuda 
    a transitar por la vida de forma equilibrada

φ Mientras que el tarot a menudo se utiliza solo como 
    práctica adivinatoria

φ  Sin embargo si se deja de lado el uso del tarot como 
    predictivo y nos centramos en la parte espiritual-filosófico 
    del Tarot, veremos las coincidencias con las ideas budistas   

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MAHATMA GANDHI

» Cuida tus pensamientos porque se volverán palabras.
» Cuida tus palabras porque se transformarán en actos.
» Cuida tus actos porque se harán costumbre.
» Cuida tus costumbres porque forjarán tu carácter.
» Cuida tu carácter porque formará tu destino.
» Y tu destino, será tu vida.

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PLEGARIA DE SERENIDAD

» Concédeme serenidad para aceptar todo aquello que no puedo
   cambiar porque no está en mi mano

» Concédeme fortaleza para cambiar lo que si soy capaz de cambiar,
   porque si está en mi mano hacerlo

» Y Concédeme sabiduría para entender cuál es la diferencia entre  
   lo que no puedo cambiar y lo que si está en mi mano intentarlo

Todo lo demás es gastar energías inúltilmente
y perder paz interior

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IDEAS DEL MAESTRO SHANTIDEVA

Shantideva fue un erudito budista del 687-763 d. C. autor de 
La Guía de las Acciones
Presento la filosofía de vida que enseñaba 

LA GUÍA DE LAS ACCIONES DE SHANTIDEVA

Son una guía de pensamientos 
y de actitudes ante la vida,
que nos ayudan 
a conseguir un estilo de vida mental
que nos llenará de paz interior.  
Si aprendemos a interiorizar y cumplimos
con estas enseñanzas llegaremos a nuestra plenitud persona
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PRESENTO ALGUNA DE ELLAS

Si guardas dolorosos sentimientos de odio, no disfrutarás de paz
ni encontrarás alegría ni felicidad,  estarás inquieta
y serás incapaz de dormir.

Si estás en paz contigo misma y confías más en tus propios recursos no te dejarás influenciar por acontecimientos externos.

Si tienes 4 problemas; no te confundas dándole vueltas a los 4, Elige el que sea para tí prioritario y ves resolviéndolos de uno en uno. De este modo lo resolverás más rápido y te liberarás de la ansiedad 

No esperes pasivamente, La espera ha de ser activa, creando
las circunstancias  externas para que tu vida se mueva

Si un problema tiene solución esperaremos sin ansiedad hasta que se resuelva. Si no tiene solución, entonces olvídalo y no pienses más en ello

Qué me está diciendo este conflicto que tengo ahora? Tal vez tengo el problema que necesito justamente para poder cambiar y mejorar en un área de mi vida…¿Cuál?

Cuando nuestro cuerpo enferma, no tenemos fuerzas para 
realizar ninguna tarea. Cuando nuestra mente está llena de 
basura perdemos la capacidad de pensar con exactitud

Para crecer deberás dejar hábitos y costumbres que son obstáculos
para tu crecimiento.  ¿A cuántas cosas te has habituado que no
aportan nada a tu vida?  Esquemas hábitos y costumbres son una 
trampa que impiden nuestro crecimiento

Los problemas  externos son capaces de hacernos tambalear, Si,
pero solo si nosotros estamos débiles. Si nuestro Yo es claro
y fuerte, con un centro de gravedad estable, el exterior
no tendrá capacidad para desviarnos

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TRUCOS MENTALES BUDISTAS
SER FELIZ Y SENTIRSE EN PAZ

INICIAR CAMINOS

«Antes de preparar una comida ceremonial se limpian bien
los utensilios y después se procede a la ceremonia ritual«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Antes de empezar un nuevo camino, limpia bien el alma de residuos
antiguos, de mochilas y de cargas que ya no te son útiles y que a lo
mejor, ni siquiera son tuyas. . Abandona lo que te estorba para
crecer y sigue tu camino. Si quieres empezar un ciclo nuevo
cambia también los hábitos

ESTAR EN EL PRESENTE

« El pasado  se muere y se oxida. Si nos quedamos en él,
 nos oxidaremos también«
  
RUTA DE VIDA INTELIGENTE  
El budismo nos dice de no vivir en el futuro, vivir solo dónde
tenemos el cuerpo. No es del todo cierto. No podemos caminar
a oscuras. Es aconsejable tener una pequeña ruta de vida prevista
Y cuando la tengamos la olvidamos y volvemos al presente
dejando el plan de lado hasta que se haga necesario

LA MEDITACIÓN ORIENTAL

« Meditar no es reflexionar sobre algo. Es impedir que pensamientos
y emociones nos invadan«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Lo malo es que cuando dejas la meditación, vuelves a estar ansiosa. La meditación solo sirve la hora y media que gastas en ello, después volvemos a estar mal. Por lo tanto es mejor cambiar la meditación
por otro sistema de cosas que también impidan que los 
pensamientos y emociones negativas nos acosen.

CUANDO SIENTO ANSIEDAD

«El día de hoy muere a las 0 horas. Se consciente de eso. Hoy es un trozo de vida que te pertenece y tienes la obligación de vivirlo, libre de pensamientos de lo que ocurrirá mañana«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Duele lo que piensas. Los orientales dicen deja de pensar
y desapégate. Tampoco es muy cierto. Las emociones que surgen 
de lo que pensamos no pueden abortarse sin más, saldrán por 
otro sitio en forma de problemas físicos. Primero hay que 
aceptarlas y elaborarlas, para después  crear estrategias para
superarlas y olvidarlas como cosas ya aprendidas

TENER ESCONDITES MENTALES

«Tener “escondites mentales” es una opción contra el dolor, contra los pensamientos que provocan emociones negativas. Cada cual se creará las suyas propias«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Tener refugios esto es, motivaciones personales. 
Potenciar nuestras propias cualidades, aquellas que nos  
hacen fuertes por dentro.
No tienen que ser proyectos orientados al logro de algo
Tienen que ser cosas que llamamos inútiles, que no sirven
para nada material, pero que para nosotros significa 
un juego con el que damos voz a nuestra alma

CUANDO TENGO UN PROBLEMA

«Los problemas no deben ser vistas con temor, sino como una
oportunidad de poner a prueba nuestra inteligencia«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Si tienes 4 problemas; no te confundas dándole vueltas a los 4  a la
vez, Elige el que sea para tí prioritario y ves resolviéndolos de uno en uno. De este modo lo resolverás más rápido y te liberarás de la   
ansiedad
Si el problema tiene solución, tu mente generará modos de 
resolverlo y descubrirás recursos que creías no tener

CLASES DE PROBLEMAS

Problemas Solucionables
 ¿Para qué preocuparse? Muchas veces no dejamos de pensar en el problema porque inconscientemente creemos que pensando en él, lo controlamos. 

Problemas no solucionables
Deja de pensar y darle vueltas. Si no tiene solución déjalo estar, te subirá la tensión arterial. Busca escondites mentales  

Problemas estadísticos. Probabilísticos
Los miedos nos llevan a pensar…….¿y si me quedo sin trabajo? Y si?, Y si?……..Se trata de una especie de negativismo de una especie de masoquismo. Esos problemas en los que nos entretenemos entran en el ámbito de lo “estadístico” Puede que suceda, puede que no. 

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Así que cuando tengas un problema averigua primero de qué clase es, y después toma las medidas necesarias según el caso

CRECER CON MALETAS A CUESTAS

«Para crecer deberás dejar hábitos y costumbres que son obstáculos
para tu crecimiento.  ¿A cuántas cosas te has habituado que no
aportan nada a tu vida? Esquemas hábitos y costumbres son una 
trampa que impiden el crecimiento«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Si necesitas renovar tu vida sé consciente de que seguramente
habrás de dejar algunas rutinas.
Si te llevas las rutinas a la espalda…
¿De qué cambios estamos hablando?

LOS MIEDOS QUE ALIMENTAMOS

«Pensando constantemente en lo que nos asusta, es dar alimento
al miedo. Así lo engordamos y crece más
¿Qué o a quién estamos alimentando?«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Si después de “alimentar” una relación durante “X” tiempo, un plan, un objetivo, etc, no he obtenido resultados es señal que debo dejarlo ya, que estoy poniendo mi energía en el lugar equivocado
No lo sigas alimentando

PELEAS Y CONFLICTOS

«Cuando una pelea supone demasiado gasto de energía
el hombre sabio se retira«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Hay guerras que vale la pena no ganar pues suponen un gasto
de energía y ansiedad innecesarias
Algunas personas discusiones solo para tener sentimientos
de superioridad frente a otras 
¿Quieren tener razón o quieren dialogar?
Hay personas que confunden eso.
Evita entrar en discusiones con personas que no quieren
arreglar la situación, sino que lo que quieren es tener razón

MIS PLANES Y OBJETIVOS

« Para hacer grandes cosas el único camino es por acumulación,
es decir, es ir consiguiendo pequeñas cosas. Como ir guardando 
cada día una moneda, hasta conseguir una gran cantidad«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
En realidad, nuestra mente se va llenando de infelicidad gracias a la 
suma de todo lo que creemos necesitar, pero que no necesitamos
Confundimos «necesidad» con «me gusta». Pero si tienes planes
para el futuro y para mejorar, ves haciéndolo paso a paso
sin prisas, dejando espacio para esas cosas pequeñas que por 
tenerlas al lado no valoramos, pero que cuando nos faltan
nos damos cuenta de su valor

LAS RELACIONES

«Pon tu energía y tu esfuerzo en el lugar adecuado
No todos los terrenos son fértiles«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
No gastes energía en terreno seco: no saldrán flores. Cultiva solo en aquellas cosas que son dignas. No vale aquellas relaciones que no son simétricas en las cuales uno recibe menos de lo que da. No vale cuando decimos: cambiará, yo le haré cambiar
¿Tu cambias?  Pues él/ella tampoco
Si plantas tus semillas en un terreno seco jamás florecerá.

LAS MALAS COMPAÑÍAS

«Como el jardinero arranca las malas hierbas de su jardín para que no entorpezca el crecimiento de las flores, así nosotros arrancamos las malas hierbas -personas o circunstancias- para que no impidan nuestro crecimiento«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE
Aléjate de aquellas personas que en realidad te están haciendo daño y no te merecen.  Ábrete otras puertas por las que dejar entrar aquellas otras personas que no te generen malestar.

MIEDO A LOS CAMBIOS

«Los animales mudan la piel. Las células del cuerpo también
se renuevan constantemente. La naturaleza se expresa en ciclos
¿Por qué nosotros luchamos contra los cambios?«

RUTA DE VIDA INTELIGENTE 
Haz los cambios que necesitas para ti misma
Nunca para gustar a otros
Esta vida es solo tuya y tus cambios deben de ser solo para ti
para mejorar

-7-

TAROT PRESENCIAL
IMÁGENES PARA PENSAR

φ  Psicología
φ  Orientalismo

PSICOLOGÍA

ORIENTALISMO