QUÉ ES UN PROBLEMA?
Un problema en realidad es una situación nueva para la que no
teníamos previsto una respuesta dada
Lo que llamamos problemas son en realidad conmociones que nos ponen 
delante de nuestra cotidianidad para poner a prueba nuestra capacidad 
de reacción. Acaso perturbaciones que nos imponen transformaciones 
en nuestro sistema de vida y en nuestro sistema de creencias  
Finalmente,  tener en  cuenta  que el  verdadero coste  de cualquier 
problema es aquello a lo que renunciamos por tener miedo a resolverlo.
Cuando las cosas nos van bien no introducimos cambios en nuestra  
vida. Solo cuando todo es caótico, hostil, tedioso, cuando las estructuras 
se desploman es cuando pensamos seriamente en introducir cambios, 
o simplemente vemos impelidos ha hacerlo


PROBLEMAS Y PLACER
Cuando nos enfrentamos a un problema, neurológicamente hablando, 
se producen nuevas sinapsis cerebrales para crear nuevas estructuras 
de pensamientos.  El Neurobiólogo A. Damasio (1944) demostró que
sin problemas el cerebro no hubiera evolucionado
Además, se demuestra que el placer va unido con el cambio. Cuando
delante de una situación problemática concreta empezamos a buscar 
soluciones para lo cual el cerebro comienza a desarrollar nuevas sinapsis 
cerebrales y es durante ese proceso de generación de estas nuevas 
conexiones que el cerebro descarga unas hormonas que producen placer
como la dopamina

PROBLEMAS ANODINOS Y PROBLEMAS CON SIGNIFICADO
∗ Los problemas anodinos, son aquellos que, después de haberlos
   resuelto, todo sigue igual y nosotros seguimos siendo lo que
   éramos antes.   
∗ Los problemas con significado son aquellos que para solucionarlos 
   hemos tenido que aprender algo, usar nuevas estrategias que tal   
   vez creíamos no tener, incluso en ocasiones nos vimos obligados
   a cambiar alguno de nuestros hábitos que en realidad no era buenos

SABER DEFINIR BIEN EL PROBLEMA
ES FUNDAMENTAL PARA SU RESOLUCIÓN
PROBLEMAS ABIERTOS Y MAL DEFINIDOS 
Ejemplo: Me siento mal porque mi jefe es muy duro conmigo
¿Cuál de los dos es el problema?  ¿Te sientes mal o que tu
jefe es duro contigo? Son situaciones que habrá que tratarlos
por separado. En este caso espacio para la ambigüedad
PROBLEMAS CERRADOS Y BIEN DEFINIDOS
En psicología, los problemas cerrados y bien definidos son aquellos 
que tienen un estado inicial claro y una meta precisa. Ejemplo: No
tengo trabajo SIN AÑADIR por eso me siento mal, no lo tengo por    
culpa de; etc   

GENERALIZACIÓN DE ALTERNATIVAS
MATRIZ DE DECISIONES
OPCIÓN «A»  UN PROBLEMA
Consecuencias a largo plazo de haber decido por «a»
Consecuencias a corto plazo de haber decido por «a»
Cómo afectaría a otros esa decisión 
A quien puede beneficiar y/o disgustar
Qué elementos a favor puedo tener de haber elegido «a»
Qué elementos a en contra puedo tener de haber elegido «a»
OPCIÓN  «B» A UN PROBLEMA
Consecuencias a largo plazo de haber decido por «b»
Consecuencias a corto plazo de haber decido por «b»
Cómo afectaría a otros esa decisión 
A quien puede beneficiar y/o disgustar
Qué elementos a favor puedo tener de haber elegido «b»
Qué elementos a en contra puedo tener de haber elegido «b»

PAREJAS SABOTEADORAS
MIEDO AL CRECIMIENTO DEL OTRO
» No tengo que apoyar las iniciativas de mi pareja para evitar 
que crezca y se aleje de mi. Debo sabotear sus planes«
Son personas que viven como una amenaza el crecimiento
del otro miembro de la pareja. Sienten que si el otro miembro
de la pareja evoluciona mucho y mejora entrará en otro nivel 
más importante y se alejará de él/ella
CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS
Con esa actitud el miembro de la pareja que se siente no 
comprendido y a la larga esto enturbiará la relación
y acaba alejándose de verdad por falta de verse apoyado

PAREJA CON TRASTORNO DE PERSONALIDAD LÍMITE 
Este trastorno es un cajón de sastre pues 
la persona está en el límite entre:
  » La neurosis por inestabilidad emocional
     reaccionando al exterior de forma excesiva  
  » Y la psicosis reactivas breves, fugas psicóticas en las que
     hay delirios confusión mental entre realidad y fantasía
Se da la contradicción de sentir que es controlado y absorbido 
por el otro y eso le molesta enormemente  a la vez que siente
un miedo intenso a la pérdida,  el rechazo o el abandono.
CONSECUENCIAS PSICOLOGICAS
Nunca sabes cómo actuar con ellos. De un lado te buscan porque 
su inseguridad les hace buscar dependencia pero cuando lo haces
se enfadan porque  se sienten controlados.  

PAREJA CON TRASTORNO DE PERSONALIDAD PASIVO AGRESIVO
Son personas que no suelen manifestar la agresividad de forma
directa,  intentan perjudicarte de forma solapada.  Siempre se
quejan de sus superiores  pero en el fondo lo que desean es ser
admirados por ellos.  En una actitud rebelde  dicen no aceptar
las normas establecidas, pero en realidad son conservadoras y 
clásicas
CONSECUENCIAS PSICOLOGICAS
Como no demuestran la agresividad de forma directa, tienen
otros recursos para usarla  por ejemplo con  sarcasmos para
evitar la confrontación, su hostilidad es siempre encubierta 
Por ejemplo; Puede decirte que te apoya en tu proyecto pero 
añadirá lo mala idea que es. La pareja se frustrará debido a
los mensajes contradictorios porque lo que dice no coincide
con lo que hace

PAREJA CON TRASTORNO DE PERSONALIDAD
ESTILO PARANOIDE
Son personas que sienten  que no son del todo adecuadas, por
lo que creen que serán rechazadas por los demás. Eso hace que 
esté esté en alerta buscando señales de rechazo;   rechazo que 
de algún modo le parece justo porque efectivamente se siente 
inferior, de manera que actúa con cuidado para que los demás
no descubran su supuesta «inferioridad»
CONSECUENCIAS PSICOLOGICAS
El otro miembro de la pareja sentirá claramente que ha de tener 
cuidado para que el otro no piense mal,  pues comprende que es 
muy susceptible. El hecho de actuar siempre con miedo a hacer
o decir algo que la otra persona pueda mal interpretar acaba por
cansarle y le resulte fatigoso estar con esa persona

MOLDEALDO LA IDENTIDAD AJENA.
Ejecutamos conductas que fijen al otro en un rol que a nosotros nos 
interesa, Si a mi enemigo lo trato como super amigo ,cuando esté en 
mi presencia actuará como si realmente fuese mi amigo y a la larga 
dejará de molestarme
Al imputar al otro un rol determinado, se le presiona a actuar con 
el rol que le hemos adjudicado logramos modificar la identidad
ajena, al menos cuando esté en nuestra presencia

VARIABLES  QUE INCIDEN SOBRE LA MOTIVACIÓN
BIOLÓGICO
La activación de la motivación en lo biológico va asociado a cambios
en la fisiología, Delante de una motivación se producen ajustes internos 
en las hormonas mediante la interacción de neurotransmisores como la
dopamina oxitocina y cortisol. En las glándulas suprarrenales se produce 
adrenalina que prepara el cuerpo para la acción
EMOCIONAL
Las emociones actúan como catalizadores afectivos que intensifican o 
reducen la motivación. 
SOCIAL
Cabe destacar la pregunta: ¿Este deseo de actuar es mío o adquirido?
Es decir, ¿Surge de mi propia motivación, o es que es una moda que 
debo seguir para ser aceptada?    

Dices mucho cuando no hablas, tus gestos tu ropa, el volumen de tu voz....
Todo dice algo de ti. Es imposible no comunicar. Aún en silencio hablas
con todo tu cuerpo 
PERSONAS EN UNA SALA 
La situación respecto del número de personas que hay en una estancia
influye en el grado de intimidad que nos atrevemos a mostrar. Cuando
hay muchas personas en una sala las conductas de las personas serán 
más estereotipadas. A más gente, más formalidad y las conversaciones 
serán más informales superficiales y se harán menos confidencias 
personales.  

LOS COLORES Y MÚSICA DEL ENTORNO
Los colores también los colores nos influyen. Véase el blanco de las
paredes de los hospitales 
∗ EL COLOR AZUL CLARO  Suele reducir la productividad por lo que no  
se suele tener en las fábricas. Conocemos noticias de los periódicos 
en los que se dice que pintaron las cárceles de azules pálidos para
reducir la agresividad entre los presos 
∗ COLOR AMARILLO Se suele poner allí donde se quiere crear una
sensación jovialidad y naturalidad
∗ LA MÚSICA
La música lenta hace que los clientes caminen más despacio, pasen 
más tiempo en la tienda y gasten más dinero.

GESTOS INCONSCIENTES MIENTRAS HABLAMOS
∗ Pasarse la mano suavemente sobre la mejilla, es indicativo de 
   aburrimiento y de cierta hostilidad hacia la persona que nos habla
∗ Los dedos tamborileando -dando golpecitos-  sobre el mentón
   viene a significar no me creo una palabra de lo que dices”
∗ El puño cerrado sobre la cabeza “A ver si te callas ya”
∗ Las dos manos abiertas sobre la cara es signo de abatimiento,
   de tristeza o depresión 
∗ Dedo índice sobre la sien: “Te escucho pero te estás equivocando
∗ Taparse la nariz:  Miedo, preocupación, duda
∗ Dedos sobre los labios:  Vergüenza, apuro
∗ Auto-palpación:  como tocarnos la ropa, la corbata, los pendientes
   son gestos tranquilizadores frente a la ansiedad 
∗ Cómo apaga el cigarrillo? Con movimientos circulares, energía fuerte 
   pero contenida, En apariencia disciplinado pero en realidad hostil